Это цитата сообщения NATALI-NG Оригинальное сообщение
Анимация Alien Skin Xenofex 2
[500x375] [500x376] [495x699]Читать далее
|
из блога Seniorin  [225x225]Украинский фотограф Вячеслав Мищенко, живущий в городе Бердичев, делает поистине сказочные макрофотографии!  [700x525] |
|
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Фотосказки Вячеслава Мищенко
Украинский фотограф Вячеслав Мищенко, живущий в городе Бердичев, делает поистине сказочные макрофотографии!
А моя любовь живет на 25 этаже...
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Пятница? Тогда немножко котиков....
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Натюрмортное очарование!
Прошепчи мне слова о любви,
Очень нежно, робко, несмело…
Чтобы в сердце попали они,
Завладели душою умело…
Прогони мою грусть и печаль,
И запомним мы это мгновение.
Пусть погаснет разлуки свеча,
Будет ярким твое возвращение…
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Компьютер и Интернет для чайников - бесплатный онлайн учебник.
|
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
[400x](фотошоп от Зоси)
|
Читать далее
Серия сообщений "Бродилки":
Часть 1 - Бродилка по урокам Natali
Часть 2 - Бродилка по урокам Ledy OlgA
...
Часть 15 - Шикарные уроки фотошопа "Коллажи"
Часть 16 - Бродилка по урокам ФШ - Имитация природных явлений
Часть 17 - Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
Часть 18 - Я так училась фотошоп(у)
Серия сообщений "Видео-уроки от Зоси":
Часть 1 - Видео-урок от Зоси "Разговорное облачко"
Часть 2 - Видео-урок от Зоси "Текстовой эффект"
...
Часть 23 - Анимация с помощью архивной кисти - вилео-урок от Зоси
Часть 24 - ОБРЕЗКА ВИДЕО В ФОТОШОПЕ.
Часть 25 - Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
Серия сообщений "Видео-уроки":
Часть 1 - Эффекты для фото с помощью стилей слоя
Часть 2 - Убираем жирный блеск с лица в ФШ
...
Часть 29 - Как сделать нарезку из видео
Часть 30 - Анимация воды и птиц в ФШ
Часть 31 - Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
Часть 32 - ПРОСТО ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФШ ДЛЯ НОВИЧКОВ
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пирог на майонезе.
Люблю быструю и вкусную выпечку, не занимающую много времени. Этот пирог на майонезе, наверное, самый простой и быстрый пирог. Ингредиентов минимум, зато всегда получается вкусным. Знаю много сторонников, которые против добавки майонеза в тесто, ну что же, а большинству это нравится. Так вот , кому нравятся такие рецепты, прошу испробовать этот пирог, если Вы ещё не знакомы с этим рецептом. Думаю он Вам понравится, так как и мне.
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
РОСКОШНЫЕ РОЗЫ PNG
|
[показать]Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Полезные ссылки. Нашла,делюсь!
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Анимация "Передвижение". Авторский урок от MissKcu
Серия сообщений "Мои уроки по ФШ":
Часть 1 - Урок создания прозрачного фона от MissKcu
Часть 2 - Урок по блестяшкам
...
Часть 32 - Бесшовный фон с помощью плагина Mehdi-Seamless Borber
Часть 33 - Вариации для коррекции цвета
Часть 34 - Анимация "Передвижение". Авторский урок от MissKcu
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
ЦИТРУСОВЫЕ
Если кушать цитрусовые натощак, то есть - на голодный желудок, то можно заработать гастрит, а так же аллергию. Лучше позавтракайте овсянкой, а потом можно и стаканчик апельсинового сока.
БАНАНЫ
В бананах много магния, который регулирует работу сердечно-сосудистой системы. Если их есть натощак, вы рискуете нарушить кальциево-магиевый баланс.
СЫРЫЕ ОВОЩИ
В сырых овощах есть кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка. А это провоцирует язву и гастрит.
ЙОГУРТ
Что самое странное, в этом списке находится и йогурт. Организм утром не нуждается в йогуртовых бактериях и поэтому польза от него натощак —нулевая. Его лучше покушать часа через 2 после завтрака или на ужин.
ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ
Холодные напитки не запускают процесс пищеварения с утра. Лучше пейте их еле теплыми.
СЛАДОСТИ
Сладости натощак есть нельзя, особенно тем, у кого повышен сахар в крови. Поджелудочная после пробуждения должна сама вырабатывать определенное количество инсулина.
КОФЕ
Кофе натощак тоже нельзя. Он раздражает слизистую, помогает выработке желудочного сока. Через некоторое время у вас может появиться такое неприятное заболевание, как гастрит.
Это цитата сообщения MonaLina Оригинальное сообщение
Работы Надежды Стрелкиной-часть 1
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Суперкомплекс для плоского живота!!!
Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме.
Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры,
труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим.
Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
[400x300]Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота
Убираем жир с низа живота
Тренировка займет примерно 20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[543x604]
Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 3 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
...
Часть 38 - Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях
Часть 39 - Как сделать пяточки мягкими и шелковистыми? 10 советов.
Часть 40 - 30 идей использования кокосового масла для красоты и здоровья