У нас в самом разгаре ремонт. Коттедж большой, так что пока осилим первый этаж. А тут у нас кухня и гостиная. Со стройматериалами и бригадой рабочих уже определились. Как это все происходило - отдельный рассказ, не для слабонервных.))
Теперь думаем о мебели. Сначала хотели на заказ, потом посидели, посчитали, взвесили и решили готовую брать, ибо на заказ, получается, платим непомерную цену только за работу и небольшие изменения в дизайне, проекты-то стандартные в основном. А материал не всегда качественный. Поискала и нашла сайт с продажей готовой мебели. Понравилось то, что сразу же даются адреса и телефоны магазина, где эту мебель можно приобрести непосредственно в том городе, где ты живешь, ну или, по-крайней мере, в ближайшем крупном центре. По странам - это Россия, Беларусь, Казахстан, Украина и Чехия. Для кухни я присмотрела себе вот такой комплект - http://www.softform.by/content/stoly-obedennye
А ещё мне понравился вот этот стеллаж,давно хочу простой и минималистский - http://www.softform.by/content/universalnye-yacheistye-stellazhi
С магазином уже созвонились, цена приемлемая.

В поисках информации о здоровом питании и похудении я нашла очень интересный сайт для девушек и женщин «Кокетка» - http://koketka.by/. А там, помимо статей о диетах и способах похудения, и с раздельным питанием и по группе крови, оказалась масса интересных и полезных статей на разные темы и в том числе мастер-классы по шитью, вязанию, декорированию. Знаю, что многие из вас этим серьёзно увлекаются и смогут не только найти идеи для себя, но и поделиться своим опытом на страничке этой «Кокетки». Вот ,например,шикарный мастер-класс «Цветы своими руками» http://koketka.by/master-klass/item/198-tsvety-iz-tkani-master-klass Посмотрите, какая красота, и что самое главное, каждый шаг проиллюстрирован и описан. Я, пожалуй, попробую сделать такие цветочки.
На сайте много разделов и легкий для поиска рубрикатор. Кулинария, здоровье и красота, мода, демотиваторы, онлайн радио, тесты и прочее. А на игры я так просто подсела, уже второй час пытаюсь найти выход из комнаты – мои любимые головоломки, есть подсказка по прохождению игры, но смотреть не хочу, надеюсь сама выбраться.))

Сегодня смотрела передачу о полезной еде.Диетолог рассказал о том,что по ГОСТУ в хлебобулочных изделиях оказывается используются очень низкокачественные дрожжи.Есть официальные исследования о том,что дрожжи провоцируют рост опухолевых клеток в несколько раз сильнее,чем другие факторы.Поняла,почему я подсознательно не люблю ни белый хлеб,ни всякие булочки сдобные,даже торты предпочитаю с песочным тестом.)))

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Кабачковые оладьи с колбасным сыром

Готовила вчера кабачковые оладьи с колбасным сыром. Рецепт я уже публиковала  в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого , только добавила в тесто кусочки колбасного сыра.

[700x525]

[700x525]
 

 

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Имбирное похудение – что это?

 

Имбирное похудение – что это?

Читать далее...

Какие же именно витамины являются главными защитниками молодости и красоты?

Витамин А или ретинол. Являясь важным звеном обменных процессов, он препятствует сухости, шелушению кожи и слизистых оболочек, нормализуя работу сальных и потовых желез. Кожа становится мягкой и эластичной за счет увеличения в ее структуре коллагена и эластина, образующихся при участии витамина А.
Ретинол – один из главных борцов со старением и морщинками, он ускоряет процесс отшелушивания старых, отмирающих клеток кожи и замещение их новыми. Этот витамин также необходим для крепких, здоровых ногтей. При его недостатке ухудшается защитная функция эпителия, слабеет барьер против болезнетворных микробов, а потому помимо косметических проблем могут возникнуть и заболевания кожи.

Источником витамина А кроме небезызвестной морковки являются печень рыб и животных, рыбий жир, яйца, сливочное масло, сметана, молоко, помидоры, свекла, тыква, салат, шпинат, щавель, капуста, персики, абрикосы и другие продукты.

Группа витаминов В. При их недостатке поражаются кожные покровы, воспаляются слизистые оболочки ротовой полости и глаз, нарушается работа сальных желез. Именно при их нехватке появляются трещинки в уголках рта («заеды»). Неприятный запах тела, часто повторяющиеся герпетические высыпания, выпадение волос – также признаки гиповитаминоза по группе В. Фолиевая кислота, входящая в состав этой группы витаминов, обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.

Источники витаминов группы В: сухие дрожжи, овсяное толокно, арахис, свинина, говядина, яйца, печень, морковь, зеленые овощи, дыня, абрикос, тыква, авокадо, растительные масла, молоко, пшеничные ростки, рыба, каши.

Витамин Е или токоферол. Каких только названий не приобрел этот витамин со времен своего открытия: и «витамин молодости», и «витамин красоты». А все потому, что он препятствует образованию морщин и старению кожи, увлажняя ее и повышая упругость. Он хорошо проникает через кожный покров. А благодаря его омолаживающему и увлажняющему эффекту, токоферол часто включают в состав всевозможных кремов.
Чтобы повысить содержание витамина Е в организме, нужно есть орехи, семечки, пророщенную пшеницу, зеленые овощи, использовать в пищу растительные масла.

Витамин С – аскорбиновая кислота. Это незаменимый участник образования все тех же коллагеновых волокон, то есть «строительного материала» для кожи, сосудов, тканей внутренних органов, а также зубов, костей и десен. При его нехватке помимо сухости и бледности кожи, нарушается ее цвет, появляются «сосудистые звездочки» - мелкие кровоизлияния под кожу, слоятся ногти. Иногда угревая сыпь тоже указывает на гиповитаминоз С.

Аскорбиновой кислотой богаты плоды шиповника, крыжовник, смородина, цитрусовые, яблоки, капуста, зеленые овощи, помидоры, кабачки, ягода и говядина.

Витамин Д – Кальциферол – тоже может похвастаться своей популярностью. Его образование в человеческом организме происходит под действием солнечных лучей, поэтому недостаток этого витамина намного чаще возникает в зимнее и осеннее время.
При его недостатке, помимо хрупкости костей и нарушения работы сердца и нервной системы, может наблюдаться усиленное выпадение волос и ломкость ногтей, а иногда и такое кожное заболевание, как мокнущая экзема. Однако будьте осторожны с этим витамином. При его избытке могут возникнуть серьезные осложнения со стороны почек.
Богаты витамином Д печень животных и особенно рыб, рыбий жир, а также сливочное масло, молоко, дрожжи, яичный желток и растительные масла.

Витамин F – обеспечивает здоровье кожи и волос, препятствуя их тусклости. Он также «борется» с преждевременным старением кожи, повышая ее упругость и эластичность. Кроме того, витамин F снижает количество холестерина крови, выступая серьезным барьером для его отложения. Это один из факторов, способствующих снижению веса.
Источниками его являются: рыбий жир, оливковое масло, сушеные фрукты, семена подсолнечника.

Биотин или витамин Н препятствует воспалительным процессам кожи, он предотвращает появление специфического заболевания желез кожи – себореи. Его часто включают в состав средств по уходу за кожей лица и волос. Этот витамин – отличное средство от депрессии и хронической усталости.
Богаты биотином цветная капуста, зеленый лук, молодые бобы, фасоль, зеленый горошек, картофель, а также печень, грибы, шоколад, молоко и потроха. Но главным его поставщиком в организм человека являются микроорганизмы кишечника.

Витамин К - нафтохинон обладает отбеливающим эффектом. Он также способствует уменьшению отечности и воспалительного процесса, благотворно влияет на кровь. Но дефицит этого витамина обычно не связан с недостатком его поступления с пищей, так как он синтезируется в большом количестве в самом организме, благодаря работе нормальной микрофлоры кишечника.
Много витамина К содержится в морских водорослях, цветной и белокочанной капусте, шпинате, моркови, Читать далее...

)))
[425x237]

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Прогноз по дате рождения

сердце в спокойном состоянии бьется с частотой приблизительно 1 Гц, примечательно, что слово Герц (нем. Herz) в переводе означает «сердце»

Это цитата сообщения ВЫШЕНЬ Оригинальное сообщение

Мудрость на ночь: О ревности

Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины; красивым - не до этого, они ревнуют чужих. Оскар УАЙЛЬД

Это цитата сообщения i_66 Оригинальное сообщение

40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас

[700x482]
Жизнь похожа на чистый лист бумаги, с которым вы в праве поступать так, как считаете нужным. Хотите – залейте этот лист вязкой серой гуашью, а хотите – разрисуйте красочной акварелью. Сделать свою судьбу яркой, насыщенной и интересной по силам каждому. Главное, что для этого необходимо - заполнить ее бесценными незабываемыми моментами, дать себе как можно больше поводов гордиться собой. Каковы ваши достижения на сегодняшний день? Не расстраивайтесь, если у вас до сих пор нет геройской медали и докторской диссертации. Достичь чего-либо можно и в менее глобальных, на первый взгляд, областях. Например, в такой области как самосовершенствование. Почему бы не начать именно с нее? Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой.
Итак, начиная с сегодняшнего дня…

- Перестаньте делать из мухи слона. Когда вас что-то мучает, спросите себя - вспомните ли вы об этом через год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих тревогах.

- Перестаньте избегать ошибок. Самый больший вред который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей.
- Перестаньте говорить "я не могу". Как сказал Генри Форд, "если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы, если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы".

- Перестаньте сравнивать себя с другими. Единственный человек, чьи результаты вы должны стремиться превзойти, это вы сами.

- Перестаньте возвращаться в прошлое и зацикливаться на будущем. Жизнь - это то, что происходит с вами в настоящий момент - здесь и сейчас, не пропустите ее.
- Перестаньте жаловаться. Вместо того, чтобы рассказывать окружающим, как ужасна ваша жизнь, начните действовать, чтобы исправить это.

- Перестаньте обижаться. Когда вы прощаете кого-то, вы делаете это не только ради этого человека, но и ради себя. Злость и обида – это разрушающие чувства, они никогда не позволят вам быть до конца счастливыми.

- Перестаньте ждать. Если вы не начнете сегодня, вы не сможете закончить к завтрашнему дню. Знания, интеллект и навыки бесполезны без действий.
- Перестаньте покупать вещи, которые вам не нужны. Управляйте вашими деньгами мудро, иначе они начнут управлять вами. Не тратьтесь на то, чтобы произвести впечатление на других. Помните, вы сами по себе ценны, а вещи - это всего лишь ваше обрамление.

- Перестаньте пытаться делать все самостоятельно. Помните поговорку о том, что одна голова – хорошо, а две лучше. Не стесняйтесь просить и принимать помощь, когда она необходима, и вы сможете получить гораздо лучшие результаты, чем если бы вы работали в одиночку.

- Перестаньте пытаться быть совершенными. Главное - добиться своих целей, а не совершенства.
- Перестаньте обвинять других. Степень реализации ваших целей зависит от степени ответственности, которую вы готовы на себя взять. Когда вы обвиняете в своих неудачах кого-то другого, вы отказываетесь от ответственности, а значит вы не контролируете собственную жизнь.

- Перестаньте давать обещания, которые не можете сдержать. Не обещайте слишком много. Всегда помните о том, что рано или поздно вам придется нести ответственность за свои слова.

- Перестаньте есть от нечего делать. Еда - это не средство от скуки, а средство для утоления голода.
- Перестаньте думать о плохом. Позитивное мышление играет важную роль в достижение успеха. Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то необыкновенное, вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.

- Перестаньте стесняться. Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, будьте открыты.

- Перестаньте завидовать. Цените то, что у вас есть и помните, что некоторым повезло меньше, чем вам. Вы должны быть благодарны за все хорошее, что есть у вас в жизни.
- Перестаньте воспринимать себя слишком серьезно. Наслаждайтесь жизнью и развлекайтесь. Удача любит тех, кто умеет смеяться над собой.

- Перестаньте принимать решения на эмоциях. Не позволяйте вашим эмоциям брать верх над вашим интеллектом. Перед тем, как принять важное решение, успокойтесь и хорошо все обдумайте.

- Перестаньте делать одно и то же снова и снова. Альберт Эйнштейн сказал: "Сумасшествие - делать постоянно одно и то же, снова и снова, надеясь, что результат будет разным." Для того, чтобы расти, вы должны вырваться за рамки, которые сами для себя установили.
- Перестаньте терпеть то, что вас не устраивает. Жизнь слишком коротка, поэтому вы не должны мириться с тем, что вам не по душе. Постарайтесь сделать так, Читать далее...

Спасибо всем за поздравления и с Новым годом и с днем рождения! У меня сломался комп и я почти 2 недели как будто выпала из жизни.)
Всем желаю только приятных моментов в наступившем году!

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

ДРАКОША – салатик к 2012 году!!!

[440x506]
Приготовьте такой чудесный Новогодний салатик!В составе ничего особенного нет, это похоже на один из вариантов сельди под шубой, а вот внешний вид очень забавный, думаю читателям такой Дракошка понравится и поднимет настроение!

Это цитата сообщения NeTakaya_6til Оригинальное сообщение

Милое неведение)

[показать]

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Не дозвониться на небосвод...

У меня буква "У" (однако!)

1. Любимое имя на эту букву?

Нет любимых имен на эту букву.Но может быть больше других приятнее звучит -Ульяна и Устин. ))




2. Любимый фильм на эту букву?

Первое что пришло га ум,сериал "Участок" с Безруковым,всегда смотрю,ухахатываюсь. Светлый фильм,отличные актеры.



3. Любимая страна/город на эту букву?

Хочу побывать в Улан-Удэ.



4. Любимая группа/исполнитель на эту букву?

__________ не Укупник точно. )))



5. Любимая еда на эту букву?


Утка по-пекински, довелось отведать аж в самом Китае.



6. Любимый напиток на эту букву?

А есть напитки на "у",если только Утренний кофе.))



7. Любимое занятие на эту букву?

улыбаться,успокаивать.



8. Любимый предмет на эту букву?

Угги!!!!



9. Что вас больше всего раздражает на эту букву?

когда умничают.



Если будет желание,обращайтесь,я вам буковку дам.

Племянница плохо выговаривала некоторые буквы. Маман её,женщина продвинутая,в прошлом педагог, возила её к специалистам - "экстра класса" - логопедам,звёздам местного масштаба. Бились долго и упорно,потом невролог сказал,что у девочки отклонения,начал нести всякую хрень про родовые травмы и опистотонус (!).
Мама плюнула на докторов,пришла домой,посадила дитё на колени и стала сама с ней по логопедической книжке учиться говорить. Сцена была такая,дитё противится,но мама рявкнет,что аж стены задрожат, и требует правильно выговаривать и ставить язык,дитё сопли размазывает,но повторяет - никуда не денешься - мама не отпускает. И что же в итоге? На третий день ребенок заговорил верно,без картавинья и шепелявинья. До сих пор говорит без проблем,учится во 2 классе.

Это цитата сообщения NeTakaya_6til Оригинальное сообщение

Благими намерениями)))

 

 

Можно привести кожу лица,шеи и декольте в порядок. Для этого ,начиная с 19 декабря с интервалом в 2 дня нужно сделать курс лечебных,питательных и омолаживающих масок.
Итак.
День 1 - маска первая.
1. Яблочно-овсяная маска

Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

День 4 - 2. Банановая маска
1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!

День 7 - 3. Капустная маска
Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.

День 10 - 4. Дрожжевая маска
100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!

День 13 - 5. Картофельная маска
Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!