Худеем быстро и беззаботно.

[400x197]

Чтобы правильно выбрать диетическое питание, нужно обращать внимание на продукты, которые не только имеют низкую энергетическую ценность, но и снабжают организм всеми необходимыми ему веществами (витаминами, минералами и т. д.). Часто в погоне за красивой фигурой женщины забывают об этом простом правиле, а заканчивается это печально. При недостатке в организме какого-либо необходимого вещества могут даже развиться серьёзные заболевания. Так что же можно есть, чтобы одновременно худеть и не вредить организму? Ответ на этот вопрос однозначен – это овощи. В этих продуктах содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов и других полезных веществ. Конечно, овощи не могут заменить другие продукты по содержанию белков, жиров и других необходимых веществ. Однако для временного диетического питания они отлично подходят.
Чтобы разнообразить овощное меню, диетологи придумывают различные салаты. В них, как правило, есть и корнеплоды, и свежие овощи, и травы. Такие салаты – это хороший источник витаминов для организма.
Сельдерей для похудения
В диетическом питании есть один продукт, который заслуживает особого внимания. Это сельдерей, овощ зелёного цвета, похожий скорее на траву. Он богат витамином С и ниацином (витамин В3), также содержит витамины А, В1, В2 и В9. Среди микро- и макроэлементов в нём особенно много калия, так же присутствует кальций, магний, натрий, фосфор, марганец, железо и цинк. Этот овощ оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы, а также оказывает очищающий, омолаживающий и тонизирующий эффект на весь организм, способствует укреплению иммунитета.
Как диетический продукт сельдерей также очень полезен. Ведь сельдерей содержит меньше калорий (32 ккал на 100г), чем необходимо организму для того, чтобы его переварить. Таким образом, этот овощ эффективно сжигает жир и действует как средство для похудения.
Диетологи разработали несколько рецептов салатов с сельдереем, которые очень хорошо помогают сбросить вес. Приведём некоторые из них.
Рецепты салатов с сельдереем для похудения

Салат с сельдереем и яблоками для похуденияДля приготовления этого салата нам понадобится несколько яблок, средний корень сельдерея, 2-3 болгарских перца, немного петрушки, соль и 200 мл обезжиренного йогурта. Яблоки и перцы нужно нарезать соломкой, а корень сельдерея и петрушку — и мелко нашинковать. Корень сельдерея предварительно нужно очистить от кожицы. Все эти ингредиенты нужно перемешать, заправить йогуртом и посолить по вкусу. Петрушку можно добавить сверху.

Салат с сельдереем и морковью для похуденияЭтот салат считается одним из самых эффективных для похудения. Достаточно лишь есть его на ужин, и уже через неделю вес убавится на 2 килограмма. Этот салат помогает улучшить обмен веществ и активизировать работу пищеварительной системы, также благодаря ему лишняя жидкость не застаивается в организме. Для его приготовления нужна морковь, репа и корень сельдерея. Все эти овощи нужно помыть и очистить от кожицы, затем потереть через крупную тёрку, добавить чуть-чуть лимонного сока и немного соли. Такой салат должен дать сок, поэтому прежде чем есть, лучше всего оставить его настаиваться примерно на 30 минут.

Салат с сельдереем и йогуртом для похуденияЭтот салат с сельдереем более калорийный, однако, есть его нужно на обед, а не на ужин. Для его приготовления нужна морковь, 2 яйца, огурец, 0,5 стакана нежирного йогурта и стебли сельдерея. Морковь и яйца нужно сварить и почистить. Затем все ингредиенты нужно мелко порезать и заправить йогуртом. Обеденный салат для похудения готов. Есть его советуют в течение недели.

Салат с сельдереем и капустой для похуденияДля этого салата потребуется 1 небольшой кочан капусты, 2 моркови, листовой сельдерей (стебли с листьями), соль и уксус. Капусту нужно нашинковать, немного посолить и помять руками, чтобы она дала сок. Затем нужно немного подождать, сцедить сок, а капусту выложить в салатник. Сверху её нужно побрызгать яблочным уксусом и оставить пропитываться примерно на 30 минут. В это время можно потереть морковь и мелко порезать сельдерей. Затем все ингредиенты нужно перемешать и посолить по

Oоооооооооой, ну слива в этом году отличилась своей щедростью и наградила поистине сумашедшим количеством вкуснейших, сочных, ароматных плодов! Такие сладкие....хоть сахара не добавляй! А запах такой, что не терпится что-нибудь испечь и скорее уже полакомиться... На скорую руку делала вот такой вкуснячий пирог:
[467x700]

Как показывает статистика, грибок ногтей встречается почти у каждого десятого человека в мире. Это значит, что эта инфекция очень распространена и чрезвычайно коварна. Заболевание крайне неприятно для глаз, ведь зараженные грибком участки выглядят достаточно отталкивающе.



Если вы думаете, что данное заболевание вас никогда не коснется, не зарекайтесь — грибковую инфекцию легко подхватить в любом общественном месте: на пляже, в бане, сауне, бассейне, спортзале и других многолюдных местах.

[604x453]

Сегодня мы поговорим о лечении и профилактике грибка ногтей, чтобы Вы знали, как избавится от него и не допустить повторного возникновения этого заболевания.

[показать]

http://knitweek.ru/

В настоящее время ламинат (как напольное покрытие) широко применяется при оформлении полов. Он обладает рядом положительных характеристик, в том числе: износоустойчивость и достаточной прочностью, прекрасно и эстетично выглядит. И хотя ламинат (в зависимости от класса) достаточно устойчивый к образованию вмятин на его поверхности, случается – на нем появляются трещины (например, мебель передвигали) или небольшие вмятинки.

Как устранить царапины на ламинате.

1. Если ламинатная доска повреждена и находится с края всего покрытия, и не представляет Вам большого труда разобрать этот участок, то проще всего произвести замену ламината.

[показать]

http://biserok.org/azhurnaya-opletka-businyi-odnim-razmerom-bisera/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+biserok%2Fok+%28biserok.org+-+бисер+и+бисероплетение%29  

[показать]Этот способ хорош тем, что бусина может быть любого диаметра, а бисер одного размера. Хотите 10, хотите 11, а то и 15, мелким бисером будет еще интереснее. Но тут тоже есть нюанс. Набранные бисерины должны быть в количестве кратном четырем. Иначе может не получится соединение во втором ряду, а мы с вами не хотим подобных «сюрпризов»))) Ну обо всем по-порядку.

Для работы нам понадобится:

-Игла для бисероплетения
-Нить (мононить, леска, кому как удобнее)
-Бисер Toho № 11
-Бусина диаметром 12 мм

Начнем !)) [показать]

1.Набираем 24 бисерины, замыкаем в кольцо. Оно у нас получается меньше, чем диаметр бисерины, а нам того и надо!))

.2.Плетем один ряд мозаикой.

[показать]

3.Нанизываем 5 бисерин и вводим их, пропуская одну бисерину мозаичного ряда. На фото все видно. Проходим так до конца ряда.
4.Выходим из вершины нашей пятерки.Снова набираем 5 бисерин и вводим их в вершину следующей пятерки. У нас должна получится такая чашечка.

[показать]

5.Снова выводим иглу из вершины нашей пятерочки.

 7 неподражаемых блюд на каждый день недели. Изысканно и фантастически быстро!

[200x310]

Женщинам после 40-50 лет можно взять на вооружение натуральную рябиновую маску , с помощью которой вы надолго сохраните молодость и красоту кожи лица.

Такая маска буквально «заполняет» морщинки и возвращает коже лица гладкость и упругость.

Подойдёт как свежая рябина, так и сушеная или вымоченная в воде.

Рецепт приготовления маски:

Горсть ягод измельчить на мясорубке, добавить одну чайную ложку мёда и одну чайную ложку тёртого сырого картофеля, одну чайную ложку оливкового или любого другого масла.

Тщательно перемешать и нанести маску на лицо на 15 минут, затем смыть прохладной водой.

Повторять 1-2 раза в неделю.

Оригинальный и вкусный алкогольный напиток. Если есть сливы, немного времени и капля терпения, рекомендую опробовать.
[500x543]
[500x555]