Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА Оригинальное сообщение
АНТИСТРАХ. ВИДЕОЛЕКЦИЯ НАТАЛИ ГРЕЙС
Это цитата сообщения НАТАША_ЯЦЕНКО Оригинальное сообщение
Пирожное из кукурузных палочек. Не надо печь !!!
Потребуется: 150 граммов мармелада, 200 граммов очищенных грецких орехов или арахиса, две с половиной пачки кукурузных палочек по 70 грамм, одна банка вареной или обычной сгущенки, масло сливочное 175 грамм.
Кукурузные палочки высыпаем в глубокую посуду, туда же выкладываем сгущенку и растопленное сливочное масло.
Нарезаем мармелад.
Перемешиваем кукурузные палочки со сгущенным молоком и маслом. При этом следует очень сильно разминать палочки рукой, ломая их.
Затем добавляем порезанный мармелад и перемешиваем.
Измельчаем орехи.
Из получившейся массы формируем продолговатый батон.
Обваливаем в измельченных орехах.
Заворачиваем в целлофан или фольгу. И отправляем в морозилку на полчаса.
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Рыбные котлеты с творогом
Вот надумала показать Вам рецепт моих рыбных котлет. Это рецепт моей мамы, и я всю жизнь делаю котлеты именно таким образом. Не пугайтесь сочетания: рыба - творог. Это очень вкусно и полезно. Дело в том, что такую идею мама нашла сто лет (точнее - 30 с хвостиком) назад в книге по детскому питанию. В оригинале котлетки готовят из трески. Сочетание этой рыбы и творога образует продукт под названием "билип", который содержит полный набор аминокислот. Это очень полезно и необходимо для организма. Я не всегда могу найти треску, поэтому делаю эти котлеты из любой рыбы, чаще из горбуши. В любом случае - это полезно и вкусно! Сегодня котлетки из кижуча. Очень советую и рекомендую!!! Особенно для детей и для тех, кто не любит творог. Вкус творога перебивает рыба, поэтому он совсем не чувствуется. Котлеты очень вкусные и нежные!
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Биточки из куриного фарша и творога
Идея рецепта взята из книги М.С. Маршака " Приготовление диетических блюд в домашних условиях". Биточки по оригинальному рецепту надо было сварить на пару, а потом в сметане запечь в духовке. Ну и без травок, приправок. Я сделала по-другому.
Это цитата сообщения КолыбельнаяМедведицы Оригинальное сообщение
Творожно-сметанный торт к завтраку (без выпечки)
Для теста (4-6 порций): Большие песочные печенья (9-12 шт), если печенья стандартные - возьмите побольше.
Для начинки: 350 гр. сметаны, 300 гр. творога, 10 гр. желатина, 2/3 стакана сахарной пудры.
Для украшения: Шоколадные шарики (сухие завтраки).
Способ приготовления:
- Замочить желатин в 100 мл. холодной кипяченой воде 5 мин., затем поставить на водяную баню (в кастрюлю с кипятком) и дождаться полного растворения.
- Творог, сахарную пудру и сметану взбить миксером или в блендере до получения однородной массы. Попробуйте на вкус и добавьте по желанию еще сахара, можно натертую цедру лимона.
- Еще взбить и взбивая влить тонкой струйкой желатин.
- Возьмите небольшую емкость, выложите бумагой, оставляя бумажные припуски, за которые можно будет торт вынуть из формы. На дно формы налейте примерно треть творожно-сметанной массы, выложите ряд печений, еще массы, еще печений, выливаем оставшуюся массу и выкладываем последний ряд печений.
- Ставим торт в холодильник на 5- 6 часов, (лучше оставить на ночь, тогда он лучше пропитается). Утром достаем из холодильника, украшаем шариками и подаем к завтраку.
 [показать] |
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ДЛЯ ВАС НОВЫЕ САЛАТИКИ...
Салат из курицы с сулугуни
[700x525]250 гр. куриного мяса
100 гр. сулугуни
50 гр. грецких орехов
3 ст. л. майонеза
2 зубчика чеснока
зелень петрушки
соль
перец
Куриное мясо отделить от костей, посолить, поперчить, завернуть в фольгу и испечь в разогретой духовке, примерно 35-40 минут.
Сыр сулугуни нарезать маленькими кубиками.
Орехи слегка обжарить.
Чеснок очень мелко нарезать, смешать с майонезом.
Курицу достать из духовки, охладить, мясо нарезать мелкими кубиками, смешать с сыром и орехами, с мелко нарубленной зеленью петрушки, поперчить по желанию, солить не обязательно, так как все ингредиенты уже соленые, заправить майонезом.
Салат с запеченной куриной грудкой и копченым сыром
[700x525]250 гр. куриной грудки
100 гр. сыра Смокинг
2-3 яйца
1 груша
30 гр. корня сельдерея
листья салата
укроп
петрушка
Для соуса:
150 гр. молочного йогурта
1 ч. л. тертого хрена
1 ч. л. сахара
1 луковица
1 ст.л. яблочного уксуса
перец
соль
Куриную грудку полить соевым соусом (я его часто использую вместо соли, можете просто посолить), поперчить, смазать оливковым маслом завернуть в пергаментную бумагу и запечь до готовности в разогретой духовке, примерно 20 минут.
Сельдерей натереть на терке.
Запеченную грудку, грушу, яйца, копченый сыр (я использовала латвийский сыр "Смокинг", нарезать на мелкие кубики.
Приготовить соус: лук мелко нарезать, посолить и залить столовой ложкой яблочного уксуса. В молочный йогурт положить немного, около чайной ложки тертого хрена, столько же сахара, поперчить, смешать с луком.
Компоненты для салата: куриное мясо, грушу, сельдерей, яйца и сыр выложить на листья зеленого салата, полить соусом, посыпать зеленью.
Салат из кальмаров
[640x564]4 вареных яйца
400 гр. филе кальмаров
200 гр. зеленого горошка
1 свежий огурец
50 гр. майонеза
свежий укроп
соль
перец
Кальмары очистить, отварить в течении 3-4 минут, охладить. Сварить яйца. Кальмары нарезать соломкой, порезать яйца и свежий огурец, смешать все ингриденты салата, посолить, поперчить, заправить майонезом, посыпать свежим укропом.
Салат "Семга с овощами"
[640x480]2 картофелины
100 гр. сол. семги
1 свекла
1 луковица
1 сл. перец
1 зел. яблоко
2 ст. л. майонеза
Картофель и свеклу отварить. Очистить соленую семгу, нарезать ее кубиками, лук, желательно красный, мелко нарезать, яблоко очистить от кожуры и тоже порезать мелкими кубиками, овощи также мелко нарезать, все ингридиенты смешать, заправить майонезом. Салат готов.
Фаршированный картофель
[640x520]5 отварных картофелин в мундире
1 селедка
1 яблоко
1 вареное яйцо
1 кусок белого хлеба
50 гр. майонеза
Отварить картофель в мундире, по желанию можно его запечь,очистить. Селедку очистить от костей и кожи, порезать на кусочки, пропустить через мясорубку, вместе с луковицей, очищенным от кожуры и семечек яблоком, кусочком размоченного белого хлеба. К этой массе добавить натертое на терке или мелко порезанное вареное яйцо, хорошо перемешать заправить одной столовой ложкой майонеза. В картофеле сделать углубления которое заполнить селедочным фаршем, сверху украсить майонезом и зеленью. Закуска готова.
Рулет из сыра с креветками
[700x525]400 грамм сыра
(гауда, эдам, чеддер)
Начинка:
креветки 150 грамм
укроп, петрушка
100 гр. творожного сыра
Сыр натереть на крупной терке и сложить в полиэтиленовый пакет, завязать.
В кастрюле вскипятить воду, опустить туда пакет с сыром, держать, до тех пор пока сыр не расплавится, немного перемешивать, чтобы сыр расплавился весь, но не до жидкого состояния.
Приготовить начинку: вареные креветки смешать с мягким сыром и зеленью, у меня был творожный сыр с зеленью (другой вариант начинки – 200 гр. нарезанных кубиками крабовых палочек с 2-3 натертыми на крупной терке вареными яйцами и одним яблоком, заправлено майонезом и зеленью).
На стол выложить пищевую пленку, выложить расплавленный сыр, раскатать скалкой, распределите по всей сырной лепешке начинку и свернуть
Это цитата сообщения t_calypso Оригинальное сообщение
Котлеты по-киевски.
|
Это цитата сообщения t_calypso Оригинальное сообщение
Рыбные рулетики.
|
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Яйца по-шотландски
Очень вкусное и сытное блюдо. К сожалению, диетическим его не назовешь, но можно существенно облегчить рецепт, если готовить яйца не во фритюре, а в пароварке. Главное — не переваривать яйца, чтобы желток не начал синеть, и тщательно залеплять фарш, чтобы в процессе приготовления не расползлись швы.
Ингридиенты:
- Яйцо куриное 7 шт.
- Говядина духовая 300 г
- Свинина 300 г
- Соль 1 ч.л.
- Базилик сушеный 1 ч.л.
- Мускатный орех тертый 0,5 ч.л.
- Подсолнечное масло рафинированное 500 мл
Это цитата сообщения kirsana31 Оригинальное сообщение
Не могу не поделиться!!! Я ТОЖЕ ТАКОЕ ХОЧУУУУУУУУУУ!!!
Это цитата сообщения Владолия Оригинальное сообщение
«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть.
«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть.
[363x242]Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.
Таким образом голод перестает напоминать о себе без получения организмом каких-либо калорий. Именно этот принцип заложен в основу популярной сегодня «ароматной диеты»!
Как похудеть, вдыхая ароматы, читай на WomanJournal.ru.
Ароматерапия: ароматные эксперименты
Не так давно американские ученые провели ряд экспериментов, исследуя влияние запахов на вес человека.
В ходе первого исследования голодным испытуемым вместо еды предлагали понюхать пробирки с запахом мяты, банана и яблока. Как ни странно, после этого у них или пропадал аппетит, или же они могли насытиться меньшей порцией еды.
Во время другого эксперимента участникам предлагали съесть еду с добавленными в нее ароматизаторами с запахом мяты, ванили и корицы. Результат оправдал ожидания ученых, подтвердив гипотезу о том, что запахи способствуют снижению веса: оба эксперимента помогли этим людям сбросить лишние килограммы.
Ароматерапия: нюхай и не ешь!
Суть «ароматной диеты» в том, что подавление аппетита происходит при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать аппетит.
Но не забывай, что это всего лишь способ перебить или временно утолить чувство голода, но никак не замена полноценному питанию! Поэтому используй запахи как дополнение к своей основной диете: сочетай ароматерапию с правильным питанием и физическими нагрузками, и результат не заставит себя долго ждать!
Кроме того, многие ароматы не только способствуют похудению, но и улучшают настроение, благоприятно влияют на сон, повышают тонус организма и имеют массу других полезных свойств!
Ароматерапия: худеем от запаха мяты
Мята является одним из самых полезных продуктов, чей запах способствует снижению веса. Это подтвердил американский профессор доктор Брайан Раудебуш, который недавно опубликовал данные по результатам своего исследования.
Оно показало, что люди, вдыхающие аромат мяты до еды, употребляют в течение недели в среднем на 1 800 калорий меньше, чем обычно. Кроме того, аромат мяты умиротворяюще воздействует на нервную систему, снимает раздражительность, а также избавляет от головной боли и тошноты!
Добавь несколько листиков мяты в чай – и ты оценишь ее полезные свойства!
Ароматерапия: худеем от запаха грейпфрута, фенхеля и перца
Японские ученые, выяснили, что запахи грейпфрута, фенхеля и перца способствуют сжиганию жира! Оказалось, что эти ароматы стимулируют выработку веществ, ускоряющих процесс расщепления подкожного жира.
Компания Shiseido даже запустила производство «лосьонов стройности», основанных на ароматах грейпфрута, сладкого укропа и перца.
Ароматерапия: худеем от запаха ванили и корицы
Ваниль и корица наверняка ассоциируются у тебя с чем-то вкусненьким и непременно сладким, но, несмотря на это, их ароматы отбивают аппетит и помогают контролировать тягу к сладкому и мучному.
Поэтому всем сладкоежкам рекомендуется почаще вдыхать эти запахи в виде эфирных масел или же добавлять корицу и ваниль в чай, творог, йогурт или фруктовый салат. Кстати, тем же самым эффектом обладает и запах кофе.
Ароматерапия: фрукты для похудения
Ароматы зеленого яблока, персика и банана помогут победить сильный голод, а также лишний раз убедят тебя в том, что лучше съесть свежий фрукт или овощ, чем нечто вредное для здоровья и фигуры.
Этими свойствами обладают и запахи цитрусовых: лайм, лимон, апельсин и грейпфрут полезны в любом виде, но в первую очередь они отлично подходят для «ароматной диеты»!
Ароматерапия: травы для снижения веса
Для снижения чувства голода часто используются различные травы и зелень: тмин, имбирь, розмарин, базилик, петрушка, укроп, кинза, лавр, сельдерей, фенхель. Старайся чаще добавлять их в салаты, соусы и другие кулинарные шедевры – это придаст им невероятный аромат, а также поможет тебе насытиться меньшей порцией готового блюда.
Кроме того, эти продукты очень полезны для организма в целом и для пищеварения и обмена веществ в частности.
Ароматерапия: «технология» диеты
Теперь ты знаешь, что многие запахи ослабляют чувство голода и помогают контролировать аппетит. Однако вдыхание – процедура непростая, ее следует делать по определенной технологии!
Сначала закрой пальцем одну ноздрю, а другой сделай три глубоких вдоха, втягивая в себя аромат. Затем то же самое проделай с другой ноздрей.
Такую ароматерапию рекомендуется проводить не менее пяти раз в день, поэтому для этой цели проще всего
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
В ЖИЗНИ ВСЕГДА ЕСТЬ МЕСТО ВОЛШЕБСТВУ.
[250x197]Согласитесь вы со мной или нет, но я просто уверена, что Жизнь сама по себе является Волшебством и Магией бытия. Просто вопрос в том, как вы к ней относитесь.
Можно жить, как придётся и плыть по воле волн или куда кривая выведет. А можно наполнить свою жизнь радостью, счастьем, а проще сказать получать по полной программе вами же задуманной.
Не верите? Скажите, что знаем мол, слышали! А на деле не выходит? А знаете ли, это совсем не значит, что это не работает! Просто вы еще не овладели в совершенстве (или даже не в совершенстве) магией волшебства. Не стоит отчаиваться – было бы желание, а научиться можно всему.
Вы, конечно, уже слышали, что мысль способна к реализации. Надеюсь никого не нужно в этом убеждать. Ну, вот и хорошо! А для тех, кто сомневается, приведу пример из собственной жизни.
Когда-то давно, когда я даже и краем уха не слышала, о том, что мысль материальна у меня (впрочем, как и у каждого нормального человека) возникали по ходу жизни разные желания. В то время у меня была работа, добираться до которой мне приходилось, простаивая на холоде довольно долгое время. Конечно, меня это расстраивало и вызывало во всей моей сущности бурю протеста. Вот тогда и возникла в моей голове мысль, что не плохо, было бы иметь работу, на которую можно дойти пешком. И для здоровья полезно и по времени всегда можно рассчитать.
С этого всё и началось! Можно назвать это какой-то детской игрой, но я с удовольствием в неё включилась. Я стала напряженно выискивать в округе новое место для моей работы. Конечно, существовало несколько таких учреждений, в которых я могла бы работать, но вакантных мест там небыло (я это точно знала). И всё-таки я остановила выбор на одном из имеющихся в округе мест и сказала себе, что именно здесь мне подойдёт больше всего. Мысль была сформулирована чётко, и я со спокойной душой оставила её.
Тогда я ещё не знала обо всех законах Вселенной, но они от этого не прекращали действовать (как впрочем, и сейчас для тех, кто сомневается). Игра была включена и мысль моя полетела во Вселенную. А дальше вы, наверное, догадываетесь, что произошло. По прошествии некоторого времени мне чудным образом предложили работу именно в этом месте и даже в той же должности, на которой я до этого работала. Можете представить моё состояние души! Я чувствовала себя ребёнком, (хотя мне было за 40) который получил желанную игрушку.
С того самого момента я поняла, что в жизни всегда есть место для волшебства. Я стала практиковать это в разных аспектах своей жизни, и поверьте – это срабатывало. С каждым разом я набиралась всё больше опыта и стала даже осторожней в своих желаниях. Ведь мысль это некая форма энергии и поэтому она не исчезает бесследно. Посланная нами в пространство мысль способна создать определённые события в нашей жизни. Именно поэтому нужно стараться мыслить только позитивно (как бы сложно это не казалось в данный момент), если конечно вы хотите наполнять свою жизнь приятными переживаниями.
Надеюсь, я смогла убедить вас, что быть волшебником в собственной жизни это не так уж и сложно. Нужно просто верить (как ребёнок) в возможность волшебства, чётко формулировать свои желания (не забывая даже о мелочах) и уметь ждать. И можете даже не сомневаться – всё у вас получится! Ведь в душе мы все ВОЛШЕБНИКИ!
http://www.verytiksi.ru/news/v_zhizni_vsegda_est_mesto_volshebstvu/2011-02-16-608
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
КАК ПОБЕДИТЬ СВОЙ ГНЕВ.
Случалось ли вам «срываться» практически на ровном месте, когда, казалось бы, нет веских причин для ярости? Ваш ответ – да? Тогда вам стоит ознакомиться с данным текстом, чтобы разобраться, почему это с вами происходит, и главное как с этим справиться. Итак, приступим.
Вы не исключение
Практически каждый человек на нашей грешной Земле испытывает какие-то негативные эмоции. Конечно, у каждого они свои, но суть дела это не меняет. Постепенно они накапливаются внутри нас, вызревают в подсознании, разрастаясь до критической массы. И когда, наконец, падает последняя капля, происходит некий внутренний взрыв и весь этот негатив выплёскивается наружу – в виде вспышки гнева. И мы часто не в состоянии вовремя проконтролировать этот момент.
Как научиться выбрасывать отрицательную энергетику не навредив себе, да и ближайшему к вам окружению, мы сейчас и разберёмся.
Умение выслушать
Если вы являетесь участником спора, постарайтесь не зацикливаться на ответной реакции. Не стоит упражняться в словесности стремясь задеть оппонента за «живое». Лучше позвольте ему высказать свою точку зрения. А себе скажите: «Да, скорее всего он не прав. Но ведь бывает, я тоже ошибаюсь». Согласитесь, какой смысл злиться на человека только за то, что он имеет иную точку зрения?
Держите дистанцию
Часто возникает необъяснимое чувство раздражения в общении с определённым человеком. Постарайтесь разобраться с собой. Возможно, поговорить с ним, чтобы выяснить причину вашего дискомфорта. Если это не поможет, тогда лучше сократить количество контактов с данной личностью. Это сохранит здоровье вашей нервной системы.
Посмотрите в зеркало
Взгляд в зеркало в момент вспышки гнева производит отрезвляющий эффект. Кому понравится мадам со сдвинутыми бровями, прищуренными глазами и красным лицом! Остановитесь и скажите себе: «Стоп! Я – не такая!» Сделайте глубокий вдох, расслабьте мышцы тела и улыбнитесь! Прекрасно поможет также холодная вода. Стоит подержать под её струёй свои ладони, а ещё лучше умыться – и гнев улетучится.
Активное избавление
Отлично помогают избавиться от ярости активные действия. Постарайтесь уединиться (где только возможно) и кричите со всей мочи. Причём, лучше всего при этом выдавать звук «а-а-а…».
Можно также прибегнуть к другим действиям. Например, встать перед зеркалом и представив перед собой обидчика, начать его боксировать.
А ещё включите бодрую музыку и устройте «дикие» танцы. Ну, а уж если объединить полезное с нужным – сделайте уборку в собственном доме или, по крайней мере, проведите ревизию вашего рабочего места. Ведь всё равно это придётся когда-то сделать, так почему же не сейчас!
Таким образом, отрицательная энергия быстро покинет ваше тело. И свобода будет вам гарантирована.
Настройтесь на душевную гармонию
Чтобы расширить свою внутреннюю зону комфорта можно заняться йогой, специальными дыхательными упражнениями и релаксацией. Постарайтесь помедитировать под успокаивающие звуки моря или щебет птиц. Прослушайте вечные музыкальные произведения, например Вивальди, Моцарта или Чайковского. Всё это, безусловно, создаст гармонию внутри вас и погасит отрицательную энергетику.
Не стоит носиться с собственной раздраженностью и озлобленностью, лучше попробуйте выплеснуть их на бумагу, обратив в слова или рисунки (кому что ближе). Помните, что иногда даже гнев может стать источником вдохновения, нужно только вовремя повернуть его в нужное русло!
Удачи нам всем!
http://www.verytiksi.ru/news/kak_pobedit_svoj_gnev/2011-02-09-606
Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение
Нежные пяточки
Нежные пяточки.( Мой рецепт крема)
[402x474]Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
[640x480]
[400x300]Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.
В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.
Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.
Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.
P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.
Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011)
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
ЗОНТИК ОТ СТРЕССА.
[250x207]Приходилось ли вам идти на работу, как на поле битвы? Постоянные авралы, конфликты с коллегами, и прочие «радости» офисной жизни – стресс буквально атакует! Знакомая ситуация? Умка предлагает зонтик от стресса.
Находясь в состоянии негатива, вы будто сжатая пружина: огромное количество душевных сил затрачивается на то, чтобы справиться с эмоциональной нагрузкой. И это вместо того, чтобы отдавать энергию в нужное русло! Конечно, сложных ситуаций совсем избежать не удастся. Вопрос в следующем: как реагировать на них и как справляться, а это уже напрямую зависит от вас. Когда на улице идет дождь, прекратить его вы не в силах, но защититься зонтом вполне реально.
Научитесь противостоять стрессу и негативным эмоциям, это и станет вашим «психологическим зонтиком». Замечено, что наиболее подвержены стрессам люди с комплексом «отличника», так называемые перфекционисты. Они не прощают себе никаких промахов и очень болезненно реагируют на собственные ошибки.
Избавьтесь от перегрузок
Вы привыкли грузить себя по полной программе? Считаете, что никто не сделает эту работу лучше вас? Исполняете чужие обязанности? Остановитесь! Попробуйте оказать больше доверия своим коллегам. Переложите на их плечи часть своей работы – общее дело от этого только выиграет.
Попробуйте научиться говорить слово «нет». Не беспокойтесь, ваш авторитет от этого не пострадает, зато это поможет избежать цейтнотов. И вы справитесь со своей работой в положенные сроки (без нервов).
Планируйте рабочий день
Если возникает необходимость взять незаконченную работу на дом, лучше задержитесь какое-то время на работе, чем вносить нервозность в семью. А если вы регулярно остаетесь после работы подтягивать «хвосты», стоит пересмотреть план своего рабочего дня. Очень часто причиной этого становятся ненужные телефонные разговоры или электронная переписка.
Начните рабочий день с составления плана своих действий, обязательно оставляя 2 часа на решение неотложных задач. Составляя свой рабочий график, учтите особенности ваших биоритмов. Если вы «жаворонок» планируйте решение сложных заданий на утренние часы, если относите себя к «совам», лучше перенести их ближе к вечеру.
Рабочее место
Возьмите за правило раз в неделю наводить порядок на своем рабочем столе. В хаосе всегда сложнее наладить работу. Тратится масса драгоценного рабочего времени на поиски нужных документов. К тому же в это время вы испытываете нервное напряжение, избавьте себя от лишнего дискомфорта. На рабочем столе должны быть только документы, с которыми вы работаете именно сейчас.
Спортивные нагрузки
Спортивные нагрузки укрепляют нервную систему, делая ваш организм более устойчивым к стрессам. Нервные нагрузки обязательно нужно уравновешивать физическими. В противном случае накопившись и не найдя выхода, они приведут вас к проблемам со здоровьем.
Постарайтесь запланировать несколько часов в неделю на занятия фитнесом. Поверьте, это время не будет для вас потеряно зря.
Возьмите на вооружение данные советы, и вы избежите нервных перегрузок и сохраните свое драгоценное здоровье.
Людмила Лебедь
http://www.verytiksi.ru/news/zontik_ot_stressa/2010-09-16-571
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Израильский напиток от простуды
Таким напитком у нас в Израиле, люди почувствовав лёгкое недомогание, начинают лечится.
На литр молока добавляют 4-5 столовых ложек меда, пол-чайной ложки ванили, муската и корицы, несколько горошин душистого перца и лавровый лист.
Смесь доводится до кипения и настаивается около 5 минут.
Мне такой напиток нравится пить в холодные зимние вечера...хотя к моему сожалению у нас в Израиле их почти не бывает...))
P S
врачи приписывают этому напитку чудодейственное свойство, медики утверждают что напиток ПОЛОЖИТЕЛЬНО воздействует на патенцию...так что кому понадобится. буду рад, если воспользуетесь рецептом. Шалом лахэм. (мир вам)
[700x465]
Это цитата сообщения Верлиока Оригинальное сообщение
Как рассчитать день Пасхи и рецепты пасхальных блюд.
Сообщение Верлиока.
Христианская Пасха празднуется весной, но день празднования — не определенная дата, он определяется по лунно-солнечному календарю. Этот день выпадает на период от 7 апреля (22 марта) до 8 мая (25 апреля).
Чтобы вычислить день Пасхи, можно пользоваться пасхалиями — специальными таблицами, которые составляет православная церковь. От сроков Пасхи зависят сроки других праздников, числа которых меняются каждый год. Это переходящие праздники: Вознесение Христа — сороковой день после Пасхи, Троица (Пятидесятница) — пятидесятый день после Пасхи, День Святого Духа — следующий день после Троицы.
Можно самостоятельно вычислить сроки Пасхи. Немецкий математик Гаусс в XVIII веке предложил формулу для определения дня Пасхи по григорианскому календарю. Расчет производится по значению математических величин, обозначенных (для простоты) буквами а, б, в, г, д. Каждая буква равняется следующему значению:
а — остатку от деления числа года на 19;
б — остатку от деления числа года на 4;
в — остатку от деления числа года на 7;
г — остатку от деления на 30 выражения 19а + 15;
д — остатку от деления на 7 выражения 2б + 4в +6г + б.
Найденные значения «г» и «д» используются для окончательного решения задачи.
Пасха отмечается после дня весеннего равноденствия и, следовательно, приходится на март или апрель.
Если выражение г + д будет меньше числа 9, Пасха этого года будет в марте по старому стилю, а ее день будет равен 22 + г + + д.
Если же г + д больше 9, Пасха будет апрельской (по старому стилю), а дата ее празднования равна г + д — 9.
При расчете не следует забывать, что в 1918 году наша страна перешла на новый календарный стиль, который «обогнал» старый стиль на 13 дней. Следовательно, к рассчитанному числу нужно прибавить 13.
2011 — 24 апреля;
2012 — 15 апреля;
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение
Как превратить мечту в реальность?
[показать]Независимо от того, как складывается ваша карьера, жизнь всегда полна неограниченных возможностей, и те, кто отбросит традиционное неверие и научится новым подходам, не только получат все те материальные выгоды, о которых они мечтали, но и смогут испытать огромное чувство счастья и удовлетворения благодаря своим достижениям.Каждый человек имеет достаточно способностей, идей и возможностей, чтобы стать богатым в любой сфере жизни. Однако большинство из нас никогда не задумываются над тем, на что они способны, отказываются от своих идей, не используют своих возможностей по той простой причине, что видят вокруг себя только отрицательное.
Если вы постоянно ждете все новых и новых возможностей, сожалея, что вам не подходит ни одна, ни другая, ни третья, то в конце концов вам останется только одно - выразить свое последнее сожаление: «Я уже слишком стара...». До самого последнего дня своей жизни вы будете испытывать горечь от осознания того, что не пытались все изменить.
Вы - сами себе враг, причем лучший и наиболее эффективно действующий враг. Нет другой такой силы на Земле, которая может препятствовать вашему прогрессу так упорно и неумолимо, как вы сами. Вы сразу продвинетесь далеко вперед, когда поймете, каким неограниченным потенциалом вы обладаете, и узнаете, что для вас существуют разные возможности, которыми вы можете воспользоваться как частью ваших прав.
Далее >>>
Это цитата сообщения Юлия_Трефилова Оригинальное сообщение
Как отрастить ресницы
Что влияет на рост ресниц?
Сколько у нас ресниц? На верхнем веке – примерно 100-250, причем длина их – около 8-10 мм. На нижнем веке – примерно 50-150, их длина – около 5-7 мм.
Ресницы недолговечны. Продолжительность жизни одной реснички – 150-200 дней.
На сколько могут вырасти ресницы? Наибольшее, чего можно добиться от применения всех нижеуказанных средств для роста ресниц – это 10-30% от первоначальной длины. Все остальное – рекламный ход и результат наращивания ресниц (которое, как известно, не так уж безопасно). Но если у вас и так неплохие ресницы, то вы практически ничего не заметите .
За какой срок можно отрастить ресницы? Примерно за 4-8 недель. Но уже через неделю вы заметите первый результат!
Ресницы – это волосы! Именно поэтому для роста ресниц можно было бы применить некоторые средства, что и для роста волос.
Но… проблема в том, что ресницы находятся в непосредственной близи от глаз, и компоненты масок могут попасть в глаза, что вызовет раздражение и аллергию.
Как отрастить ресницы?
Итак, чтобы отрастить ресницы, мы делаем следующее:
- Ежедневно делаем массаж век
Самомассаж век.
Для век полезен самомассаж, который способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления морщинок вокруг глаз, так называемых "куриных лапок".
1. Вечером, после очищения, возьмите на кончике пальцев немного оливкового масла и легко помассируйте круговую мышцу глаза в направлении от внутреннего к наружному углу глаза.
2. Затем - как будто вы играете на опущенных веках, как на фортепиано.
3. Закрыв глаза, положите на веки согнутые пальцы. Под пальцами попытайтесь открыть глаза. Ощущая напряжение, одновременно приподнимайте и брови.
4. "Оленьи глаза". Закройте глаза и кончиками пальцев слегка растягивайте веки.
- Затем наносим на ночь масло для роста ресниц
Такое масло для роста ресниц лучше сделать самостоятельно. Все, что понадобится – это пустой, промытый флакончик из-под туши, косметические масла, витамины А и Е в масле и некоторые другие компоненты.
Если у вас в составе будет только масло и витамины, смесь хорошо будет храниться в комнатных условиях. Если же вы добавили сок алоэ, что-то скоропортящееся – храните флакончик в холодильнике.
Какие масла подходят для того, чтобы отрастить ресницы? Лучшее масло для роста ресниц – это миндальное. Тем не менее, подойдут персиковое, виноградных косточек, зародышей пшеницы, оливковое, облепиховое.
Внимание! Касторовое и репейное масло нельзя оставлять на ресницах на ночь, иначе утром вы проснетесь с опухшими глазами, либо глаза будут чесаться.
Что добавить в масло, чтобы оно было эффективнее?
- Эффективнее будут смеси масел, а не одно масло.
- Купите в аптеке масляные растворы витаминов А и Е. Добавляют их по каплям.
- Можно найти масляные экстракты лекарственных растений. Выбирайте ромашку, василек и календулу.
- Рыбий жир (также богат витамином А).
При нанесении тщательно расчесывайте ресницы, но старайтесь, чтобы масло не попало в глаза, иначе ощущение «пелены» на глазах гарантировано. К тому же, может начать щипать глаза.
Для примера несколько составов:
- миндальное, оливковое и репейное масла, рыбий жир - всё в равных количествах, несколько капель раствора витамина Е и/или А в масле. Наносить на 2 часа.
- 1 ч.л. касторового и репейного масла, несколько капель витамина Е в масле, 3 капли свежего сока алоэ. Наносите смесь на ресницы каждый вечер на 2 часа
- облепиховое масло смешайте с касторовым в равных частях. Наносите на очищенные ресницы на 2-3 часа. Средство отлично смягчает ресницы, делает их пушистыми, укрепляет.
Можете смело составлять свои рецепты, главное - не забывать наносить на
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Бразильский торт «Brigadeiro»
[показать]
Этот торт готовится с кремом, очень похожим по вкусу, составу и приготовлению на конфеты brigadeiro. Такой торт тоже, как и конфеты очень популярен в Бразилии. Рецепты есть самые разные, но смысл всегда в том, чтобы начинка-крем была именно вот такая...,как сами конфеты...
Очень вкусный торт! Очень мягкий и по-хорошему мокрый бисквит и нежнейший крем... Одним словом, это торт "Бразильский трюфель"! Совсем не приторный и не тяжелый...
А готовить его совсем не сложно и ингредиенты все более, чем доступные! Давайте его приготовим!