| |
|
[365x480]
[показать]
| Здесь пишем текст |
Серия сообщений "Мои сборные рамочки. Часть 2.":
Часть 1 - Осенняя - 1
Часть 2 - Осенняя - 2
...
Часть 7 - Фэн шуй - 2
Часть 8 - Серая
Часть 9 - Зелёная с лилиями
Часть 10 - Синяя с золотом
Часть 11 - Для праздничных рецептов
Часть 12 - Фэн шуй - 3
| Здесь пишем текст |
Серия сообщений "Мои сборные рамочки. Часть 2.":
Часть 1 - Осенняя - 1
Часть 2 - Осенняя - 2
...
Часть 8 - Серая
Часть 9 - Зелёная с лилиями
Часть 10 - Синяя с золотом
Часть 11 - Для праздничных рецептов
Часть 12 - Фэн шуй - 3
| Здесь пишем текст |
Серия сообщений "Серия рамочек "Для рецептов"":
Часть 1 - Серия рамочек для рецептов - 1. Мясные блюда
Часть 2 - Серия рамочек для рецептов - 2. Рыбные блюда
...
Часть 8 - Серия рамочек для рецептов - 8. Восточная кухня.
Часть 9 - Серия рамочек для рецептов - 9. Выпечка.
Часть 10 - Серия рамочек для рецептов - 10. Овощные блюда.
Часть 11 - Серия рамочек для рецептов - 11. Десерты.
Часть 12 - Серия рамочек для рецептов - 12. Заготовки на зиму.
| Здесь пишем текст |
Серия сообщений "Серия рамочек "Для рецептов"":
Часть 1 - Серия рамочек для рецептов - 1. Мясные блюда
Часть 2 - Серия рамочек для рецептов - 2. Рыбные блюда
...
Часть 9 - Серия рамочек для рецептов - 9. Выпечка.
Часть 10 - Серия рамочек для рецептов - 10. Овощные блюда.
Часть 11 - Серия рамочек для рецептов - 11. Десерты.
Часть 12 - Серия рамочек для рецептов - 12. Заготовки на зиму.
| Здесь пишем текст |
Серия сообщений "Серия рамочек "Для рецептов"":
Часть 1 - Серия рамочек для рецептов - 1. Мясные блюда
Часть 2 - Серия рамочек для рецептов - 2. Рыбные блюда
...
Часть 10 - Серия рамочек для рецептов - 10. Овощные блюда.
Часть 11 - Серия рамочек для рецептов - 11. Десерты.
Часть 12 - Серия рамочек для рецептов - 12. Заготовки на зиму.
Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа.
Приемы массажа. …
Серия сообщений "уход за собой":
Часть 1 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 2 - Рецепты SPA-ванны
...
Часть 31 - Баночный массаж
Часть 32 - Уменьшаем объемы баночным массажем!
Часть 33 - Баночный массаж
Серия сообщений "Уроки для блогов":
Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как быстро обрезать или уменьшить анимированныю картинку
...
Часть 13 - Как избавится от однотонного фона вокруг анимашки прямо в презентации
Часть 14 - Что такое клипарт, как их ставить, хранить и где использовать.
Часть 15 - КАК просто и быстро ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК НА ЛИ.Ру ВИДЕО С ЮТУБА.
|
[700x389]
[375x411]Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабить в нормальном положении. Комплекс можно использовать для легкого растягивания и расслабления.
Упражнений для спины №1
Согните ноги в коленях, соедините подошвы ступней и расслабьтесь. В таком приятном положении растягиваются мышцы паха. Удерживайте растяжку 30 секунд. Дайте силе тяжести растянуть эту область тела естественным образом. Для большего удобства можно положить под голову маленькую подушечку.
[показать]
Вариант упражнения для спины №1
Не меняя положения, плавно покачайте ногами из стороны в сторону 10-12 раз. При этом ноги должны действовать к а к одна часть тела (обозначена пунктиром). Движения выполняются легко и плавно, с амплитудой не более 2-3 см в каждую сторону. Движение следует начинать от бедер.
Упражнение развивает гибкость в области паха и бедер.
[450x253]
[показать]
[показать]
[604x604]
[604x604]
[492x360]
[604x453]
Дорогие мои друзья и ПЧ!!!
Жители ВОСТОКА , земляки!!!
Все неравнодушные к судьбе Украины!!!
Вчера по ряду телеканалов прошла информация ,
что в Луганске идут массовые протесты против власти!!!
БРЕХНЯ!!!!!!!!!!!!
ВЫ СЛЫШИТЕ ЭТО НАГЛАЯ ЦИНИЧНАЯ ЛОЖЬ!!!
НЕ ПОНИМАЮ ПОЧЕМУ НЕ ПРИВЛЕКУТ ТЕЛЕЖУРНАЛИСТОВ ЗА КЛЕВЕТУ!!!
ЛУГАНСК ГОТОВ ДАТЬ ОТПОР ВСЕМ КТО
СУНИТСЯ СЕЙЧАС К НАМ -
ВСЕМ ЭТИМ БЕНДЕРОВЦАМ, РАДИКАЛЬНЫМ ОТМОРОЗКАМ...
НЕЛЮДЯМ!!!
КОРИЧНЕВОЙ ЧУМЫ В ЛУГАНСКЕ НЕ БУДЕТ!!!
НАДЕЮСЬ, ЧТО И НА ВОСТОКЕ ЕЁ НЕ БУДЕТ!!!
И НА УКРАИНЕ!!!
В Луганской ОГА ждут штурма.
В здании ОГА - "Беркут", щиты, огнетушители и пожарные рукава.
А под зданием - шеренгой стоят донские казаки.
Напомним, сегодня, 27 января, на внеочередной сессии Луганского областного совета, депутаты рассматривают обращение к жителям области с призывом объединиться, чтобы дать отпор провокаторам.
Фото Алексея