В наше время рынок недвижимости просто огромен, по этому если Вы хотите произвести какие - либо операции с ней, это может занять не мало времени. На помощь Вам прийдет доска объявлений - аренда, сдача, покупка, продажа недвижимости на выгодных для Вас условиях и по разумным ценам.

Диета Южного пляжа родом из солнечной Флориды, ее «отец» - кардиолог доктор Артур Агатстон. Диета Майами, как ее еще называют, стала мгновенно популярной во всем мире. И немудрено: с ее помощью можно не только потерять лишние килограммы, но и оздоровить организм в целом. Благодаря сбалансированному питанию, улучшается состояние сосудов, ускоряется обмен веществ и снижается вероятность сердечных заболеваний. Эту диету еще называют «президентской», потому как семья экс-президента Клинтона до сих пор придерживается подобной системы питания по доктору Агатсону.

Диету Южного пляжа можно с полным правом назвать системой правильного питания. Ее основной принцип - отказ от "плохих" углеводов и "плохих" жиров.

Принимать пищу тебе нужно шесть раз в день. И - возрадуйся! - не придется считать калории и ограничивать количество еды. Но и не забывай, что есть разумные пределы.

Планы: за две недели похудеть на 4-6 кг

Преимущества: есть можно часто. Среди разрешенных продуктов ты найдешь много вкусностей. Кроме избавления от лишнего веса, эта диета регулирует уровень холестерина, решает проблемы с обменом веществ.

Сложности: диета не рекомендуется, если есть проблемы с почками. Основная потеря веса происходит за счет выхода жидкости из организма.





Первая фаза - две недели. "Очищение"

Можно:Постную говядину, белое куриное мясо без кожи, рыбу и морепродукты, сыр низкой жирности, фисташки, арахис , яичный белок, сыр тофу, не содержащие крахмала овощи, оливковое масло.

Нельзя: жирное мясо, куриные ножки, утку, гуся, жирный сыр, морковь, кукурузу, картофель, фрукты и фруктовые соки, хлеб, рис, макароны, йогурты, молоко, алкоголь.


Примерное меню:

Завтрак: стакан томатного сока, яичница с зеленью и грибами, два ломтика нежирной ветчины, чашка чая или кофе с нежирным молоком и сахарозаменителем.

Второй завтрак : ломтик нежирного сыра.

Обед : овощной салат с кусочками отварной или запеченной куриной грудки, с оливковым маслом и зеленью.

Полдник : 100 г нежирного творога и порезанные огурец и помидор.

Ужин : порция любой рыбы с запеченными в духовке овощами, зеленый салат с небольшим количеством бальзамического уксуса. На десерт – порция несладкого мусса или цитрусового желе.




Вторая фаза-две недели

Разрешается кое-что из того, что раньше было нельзя.

Можно есть:
Большинство фруктов, обезжиренный йогурт и молоко, хлопья, овсянка, коричневый рис, макароны из твердых сортов, попкорн, красное вино, цельнозерновой хлеб, ячмень.


Нельзя есть:
Белый рис, картошку, белый хлеб и мучное, пирожные и печенье, морковь, кукурузу, бананы, ананасы, фруктовые соки, арбуз, мед, джем.


Примерное меню:

Завтрак: чашка свежих ягод, порция овсяной каши на нежирном молоке с
чайной ложкой мелко порубленных орехов. Чашка чая или кофе с нежирным
молоком и сахарозаменителем.
Второй завтрак: яйцо всмятку.
Обед: грудка индейки с овощами и зеленью, запеченная в духовке.
Полдник: свежий фрукт с нежирным плавленым сырком.
Ужин: лосось, запеченный со шпинатом, тушеные овощи (помидоры, кабачки,
перец), салат из свежих овощей с оливковым маслом или уксусом. На десерт
– ягоды с шоколадным муссом или нежирными сливками.




Третья фаза – длиною в жизнь

Последний этап диеты может продолжаться очень долго, почти всю жизнь. Он позволит
тебе сохранять нужный вес без особых усилий. Теперь ты знаешь, как стоит правильно питаться, чтобы не полнеть. Если ты опять начала поправляться – возвращайся к первой фазе, держи ее две недели. И в завершение запомни правило «7 нельзя» - НЕ переедай, НЕ пропускай завтрак, НЕ перегружай рацион жирами и углеводами, НЕ употребляй консервы и полуфабрикаты, НЕ ешь на ночь, НЕ запивай еду и НЕ перекусывай раньше, чем через 2-3 ч после основного приема пищи.
[250x250]

[250x250]
Появлением знаменитых ботинок мы обязаны врачу вермахта Клаусу Мартенсу. По одной из легенд, идея создать обувь с прочной и одновременно мягкой подошвой появилась у доктора весной 1945 года, когда он сломал лодыжку на лыжной прогулке. Впрочем, менее романтическая версия утверждает, что Мартенсу просто надоело носить тяжелую армейскую обувь с жесткой подошвой, и он разработал модель, не уступающую по прочности армейским ботинкам, а по степени комфорта – ортопедическим.

Первой парой инновационных ботинок, созданных уже через несколько недель после окончания войны, Клаус заинтересовал своего университетского приятеля Герберта Функа, имевшего отличное чутье на потенциальный коммерческий успех. В 1947 году друзья организовали производство, открыв небольшую фабрику в демилитаризованной Германии. В стране в массовом порядке уничтожались военные самолеты, шасси от которых идеально подходили в качестве материала для подметок. Также друзьям пригодилась и армейская форма: эполеты шли на стельки, а кожаные офицерские штаны превращались в прекрасные ботинки.

Фабричное производство ботинок быстро встало на поток, и обувь постепенно завоевала успех у немцев.

Удивительно, но в конце 40-х – начале 50-х грубые «мартенсы» снискали популярность среди дам бальзаковского возраста. Что в общем-то было оправдано: женщинам приходилось много работать в тяжелое послевоенное время, и надежная и удобная обувь стала для них настоящим открытием. Популярность ботинок вскоре достигла таких масштабов, что в 1952 году друзья смогли открыть собственную фабрику в Мюнхене.

В 1959 году Мартенс и Функ задумались о выходе своих ботинок на европейский рынок. Первым шагом на пути к мировой славе стал британский каталог кожаной одежды и обуви Shoe & Leather News: на страницу с «мартенсами» обратил внимание Билл Григгс, владевший компанией R. Griggs & Co.

Продукция английской фирмы была ориентирована на тех, кто в прямом смысле зарабатывал на жизнь ногами: почтальонов, заводских рабочих, полицейских, строителей. Ботинки Григгса, как и ботинки Мартенса, имели свой отличительный знак. Обувь английского бизнесмена получила стальной стакан в носке изделия, позволявший паре сохранять свежий вид и прочность на протяжении долгого времени.

Предприимчивый англичанин, недолго думая, связался с Мартенсом и Функом и выкупил у немцев главное, что у них было, – патент на революционную воздушную подошву.

Первым делом в компании Григгса взялись за объединение немецкой новинки и английского ноу-хау: ботинки Мартенса снабдили григгсовским стальным стаканом в мыске. Затем взялись за внешний вид ботинок: носки стали более округлой формы, бока приподняли, а кант прошили привычной теперь уже желтой нитью. Подошву также немного подкорректировали, добавили протекторы и назвали изобретение AirWear. И уже перед самым выходом модели на британский рынок было решено изменить классический черный цвет на смелый вишневый.

1 апреля 1960 года Британия увидела Dr. Martens – темно-красные ботинки с восемью отверстиями для шнуровки. Модели был дан номер 1460, а вскоре в производство вышла еще более удобная вариация «мартенсов» – с тремя отверстиями для шнурков.

Поскольку обувь была рассчитана на простых рабочих, соотношение цена – качество помогло ботинкам укрепиться на рынке: одна пара стоила 2 фунта, а носились эти ботинки намного дольше других. Так «мартенсы» вступили в 60-е.

В конце 60-х «мартенсы» поменяли ориентацию, превратившись в излюбленную обувь хулиганов и радикально настроенных граждан. Лондонские «хард моды» носили мартенсы вместе с куртками-бомберами и наголо брили головы. Модам наследовали скинхеды, фирменной визиткой которых тоже стали вишневые «мартенсы». В них скины уверено чувствовали себя даже в уличном бою – как, впрочем, и полицейские.

Новая аудитория быстро росла, цены на брутальную обувь – тоже. Это стимулировало появление множества фирм, имитировавших знаменитые ботинки. Например, хорошо известные Grinders также норовили отбить клиентов у R. Griggs & Co.

Об уникальности «мартенсов» миру напомнил Сид Вишез. Легендарный участник Sex Pistols, выйдя в этих ботинках на сцену, не только вернул к жизни обувь маргиналов, но и подарил ее Америке.

И началась настоящая истерия – в «мартенсах» ходила абсолютно вся богема, от Курта Кобейна до Мадонны. Ботинки меняли высоту и расцветку, но всегда оставались отличительным знаком богемной субкультуры.

Сейчас Dr. Martens приживаются в гардеробах не только музыкантов, но и многих модниц. Тем более что знаменитая обувная марка делает все, чтобы не сдавать позиций. Например, сотрудничает со знаменитыми на весь мир дизайнерами. Несколько лет назад в дуэте с японцем Йоджи Ямамото была создана яркая капсульная коллекция: ботинки, украшенные традиционными японскими принтами, будто срисованными с кимоно.

А в начале осени этого года Читать далее...

Если Вас интересует быстрый и качественный монтаж локальных сетей на помощь Вам прийдет компания vservere. Быстро и качественно, опытные профессионалы выполнят все необходимое для монтажа.

SPA - метод физиотерапии, связанный с водой. Если Вас интересует SPA Днепропетровск предлагаю посетить этот сайт. Посетив сайт Вы сможете узнать адрес спа салона, а так же цены и почитать отзывы.
Качество обслуживания на высоком уровне.

У моей мамы скоро День Рождения. Она не хочет праздновать его, и мы с близкими решили сделать ей сюрприз о котором она узнает в свой день рождения в последнюю очередь. Нас заинтересовала фирма по организации праздников, и мы решили воспользоваться услугами. Заказали стол в хорошем ресторане, заказали ведущего торжества и многое другое.
Думаю мама останется довольна не запланированным праздником.

Нашла сайт на тему: беременность, календарь беременности рассчитать, и решила узнать больше.
Посетила сайт, и начала изучать, и так просидела весь день. Очень понравился сайт, так как я узнала много интересной и полезной информации. Предлагаю посетить этот сайт и Вы останетесь довольны.

Если у Вас вдруг случились неполадки с электрикой, и Вы затрудняетесь сами их решить - Вам поможет срочный вызов электрика. Опытные профессионалы быстро и качественно устранят возникшие неполадки. Цены ниже чем в других компаниях.

[251x250]
Знаешь ли ты, что сахар сказывается не только на бедрах? Он вредит коже и организму в целом. WomanJournal.ru расскажет, как уменьшить вред от сладкого с помощью антисахарной диеты.

Не стоит думать, что диетологи и фитнес-тренеры просто так, из вредности, не хотят, чтобы ты ела сладости в неограниченных количествах. На самом деле они пекутся не только о твоей драгоценной фигуре, но и, прежде всего, о здоровье. Последние исследования ученых показали, что чрезмерное употребление сахара и сахаросодержащих продуктов наносят сильный удар по организму. Например, истощают запасы важного элемента – хрома, который играет существенную роль в метаболизме глюкозы. В свою очередь, колебания уровня глюкозы могут заставить тебя чувствовать головную боль, перепады настроения, тошноту и даже озноб.

Сахар увеличивает содержание в организме вредных бактерий, которые ослабляют иммунитет. И, в конечном счете, чрезмерное потребление сладостей может привести к диабету из-за того, что поджелудочной железе приходится вырабатывать огромное количество гормона инсулина, чтобы нейтрализовать и, по возможности, усвоить сахар.

Девушкам будет полезно знать, что, помимо всего прочего, употребление сахара еще и приближает старость. Молекулы сахара, поступая в кровь, образуют соединения с протеином, запуская процесс гликолиза, в результате которого ослабляется тургор кожи и она теряет свою упругость и эластичность. А все потому, что молекулы сахара буквально приклеиваются и молекулам коллагена, ослабляя мышечный каркас.
Сорви маски
Диета без сахара

Как уберечься от вредного воздействия «сладкого яда»?

Ограничь потребление белого сахара, заменив его на коричневый тростниковый. Он содержит растительные волокна, витамины и минералы, которые помогают организму лучше усваивать этот продукт.

Кроме того, в коричневом сахаре, из-за наличия в нем черной патоки, присутствуют: калий, цинк, кальций и медь. Калий очищает кишечник и удаляет шлаки из организма, регулирует кровяное давление и участвует в обмене белков и жиров. Без калия невозможна нормальная сердечная деятельность. Цинк участвует в процессах кроветворения, помогает нормализовать жировой обмен.

Впрочем, исключить сахар из рациона питания не так-то просто – он прячется под разными именами в составе многих продуктов. К ним относятся:

- мальтозный и фруктозный сиропы;

- кукурузный и кленовый сиропы;

- сахароза, глюкоза, мальтоза, декстроза, фруктоза, лактоза;

- сок белого винограда или другие фруктовые концентраты;

- кленовый сахар, натуральный тростниковый сахар, обезвоженный тростниковый сахар, инвертированный сахар;

- крахмал.
План действий
Диета без сахара

По своей сути, это не то чтобы диета, скорее курс на здоровый образ жизни, который поможет тебе наладить обмен веществ и уменьшить зависимость от сахара. Да, да, сладости могут вызвать привыкание. Дело в том, что они – мощный источник энергии, быстро поднимающий настроение и, сродни наркотику, вызывающий привыкание.

Итак, для начала тебе нужен настоящий антисахарный детокс: полностью исключи из рациона макароны, белый рис, картофель и все крахмалосодержащие продукты, алкоголь и даже молоко. В последнем же содержится лактоза – не что иное, как молочный сахар.

Пищу во время антисахарной диеты рекомендуется приготовлять на пару: ни в коем случае не на сковороде или гриле: высокие температуры только способствуют образованию продуктов распада, которые так вредят коллагену, отвечающему за молодость организма.

Также следует начать принимать витаминный комплекс, в котором будут в достаточной дозировке присутствовать витамины В и В1, замедляющие процесс образования сложных сахаров.

Частыми гостями на твоем столе должны стать протеиносодержащие продукты: брокколи, хлеб из муки грубого помола, нежирная рыба, птица, орехи. Желательно употреблять отруби, которые можно добавлять, например, в кашу: благодаря клетчатке и пищевым волокнам, содержащимся в них, лишняя глюкоза почти не всасывается в кровь, а чувство насыщения длится долго.

Не забывай и про чистую питьевую воду, которой нужно выпивать не менее двух литров в день: она буквально «выполощет» ненужный сахар из клеток организма.

Фрукты, богатые фруктозой, и мед можно будет включить в рацион не раньше, чем через месяц такой диеты.

Не стоит впадать в панику и пытаться совсем свести потребление сахара на «нет». Никто не запрещает радовать себя шоколадом пару раз в месяц, да и сахар в умеренных дозах (50-60 г в день) принесет только пользу. Организм – сложный инструмент, в котором все работает слаженно: стоит полностью лишить его всего одного нужного химического соединения, коим и является сахар, и неминуемо произойдет сбой.

Так что никаких конкретных табу, просто помни о том, что всего должно быть в меру и сахара, в первую очередь.

[251x250]
Инициатива не наказуема

Поцелуи: целуемся в лучших традициях Голливуда

1. «Титаник». Леонардо Ди Каприо + Кейт Уинслет

В кино: культовая сцена, в которой Лео и Кейт стоят на носу корабля, а затем целуются.

В жизни: почему бы вам с любимым не прокатиться на теплоходе? Выходить в открытый океан не обязательно. Прогулки на катере по реке будет вполне достаточно, чтобы повторить этот легендарный голливудский поцелуй на носу корабля. Романтика на все 100%.

2. «Знакомьтесь, Джо Блэк». Брэд Питт + Клер Форлани

В кино: Брэд Питт играет Смерть, которая решила попробовать пожить в человеческом теле. Все в этом мире для него в новинку. А потому, когда он влюбляется в главную героиню, ей приходится самой его поцеловать.

В жизни: мы, девушки, крайне редко проявляем инициативу в поцелуях. Мы привыкли, что мужчины нас целуют, а мы отвечаем на поцелуй. Поэтому попробуй для разнообразия сама поцеловать своего МЧ. Возьми на себя инициативу. Это может стать приятным разнообразием для вас обоих, и поцелуй получится не таким, как обычно.

Подводные страсти

Поцелуи: целуемся в лучших традициях Голливуда

3. «Пляж». Леонардо Ди Каприо + Вирджиния Ледойен.

В кино: и снова Ди Каприо дает мастер-класс по суперпоцелуям. В фильме действие происходит на экзотическом жарком острове, а потому первый поцелуй героев случается… под водой! Они оба ныряют и целуются прямо в океане.

В жизни: этот суперэротичный трюк стоит повторять, только если: а) вы оба отлично плаваете и ныряете и б) в вашем распоряжении есть достаточно экологически чистый водоем. Как альтернатива вы можете просто целоваться в воде, не погружаясь с головой, что тоже весьма приятно в такую жару!

Надо заметить, Голливуд до того наловчился снимать поцелуи, что за них уже выдают особые премии. В свое время наград удостоился поцелуй Кирстен Данст и Тоби Макгуайера в «Человеке-пауке», Джейсона Биггса и Шона Уильяма Скотта в фильме «Американский пирог», Сельмы Блэр и Сары Мишель Геллар за поцелуй в «Жестоких играх», а также Адама Сэндлера и Дрю Бэрримор за фильм «Певец на свадьбе».

В следующем месяце у моего племянника День Рождения. Я долго думала над тем что ему подарить, и тут моя подруга у которой маленький ребенок посоветовала хороший сайт для детей. На сайте я нашла детские игрушки на любой вкус. Я выбрала несколько игрушек и решила заказать. Думаю мой племянник останется доволен.

Если Вас интересует пошив одежды предлагаю этот сайт. Посетив этот сайт Вас ждет широкий выбор, отличные специалисты а так же доступные цены. Услуги пошива корпоративной одежды,медицинской одежды,упаковка,униформы,спецодежды,юбки,костюмы.

Комплексный ремонт квартир и проектирование интерьера состоит из таких основных этапов. Эта ремонтно-строительная компания предлагает Вам ремонт квартиры, дизайн интерьеров, ремонт строительство квартир. На этом сайте вы можете узнать цены на ремонт квартир и офисов.

Если Вам нужны хорошие девушки массажистки - предлагаю посетить этот сайт. На сайте Вы сможете посмотреть фотографии девушек, а так же посомтреть отзывы о девушках.
Будьте уверены в этой компании работают только настоящие специалисты.
Приятного просмотра.

[250x250]
Секрет узкой талии

Узкая талия, особенно подчеркнутая с помощью специально подобранного наряда, зрительно увеличивает грудь. Еще одну мужскую страсть. Ведь не секрет, что к ней они также питают особые чувства. Узкая талия свидетельствует о том, что женщина здорова и самое главное не беременна. А значит, за ней можно и нужно ухаживать. Это как инстинктивный зов, в котором мужчины даже сами себе не могут признаться. Кстати, узкая талия свидетельствует ещё и о том, что в женском организме уровень эстрогена гораздо выше, а значит, она здорова и может родить здоровое потомство.

Таким образом, узкая талия, от которой мужчины теряют голову и готовы забыть почти обо всем - всего лишь знак, что перед ними настоящая, здоровая женщина. А то, что на ее фоне грудь становится более высокой, а бедра пышными - всего лишь рисунки воображения, которые создает возбужденный мужской мозг, оправдывая свою страсть.

Эти глаза напротив!

Но не только узкая талия способна свести мужчин с ума. Как показали исследования некоторых ученых, порой женский взгляд может сделать то, что не сделают стройные ноги, узкая талия и восхитительная грудь. За взглядом, манящим и пронзительным, приглашающим и очаровательным, мужчины готовы пойти на край света. Сексуальный и завораживающий взгляд, на который способны не все женщины, может творить чудеса.

Оказывается, мужчины считают привлекательной и интригующей ту часть женского лица, которая помогает проявить эмоции радости и счастья. Получается, что даже некрасивая женщина, с не внушительными внешними параметрами, если будет улыбаться и «сиять счастьем», окажется сексуальной в мужских глазах. Так что всем, кто сомневается в сексуальности своего тела, можно посоветовать как можно чаще улыбаться. Больше уверенности в себе и в том, что вы неотразимы.

[251x250]
А в жизни может быть так:

- Ты просто шла по улице, встретила его и влюбилась. А потом оказалось, что ты – вторая. После его большой любви – она ушла, а он ее не может забыть.

- Тебя выбрали после череды долгих и мучительных собеседований. Ранним утром ты спешишь в свой новый отдел. Но ты – вторая. После любимого начальника. Она уволилась, а они к ней так привыкли.

- Ты наконец-то нашла родственную душу – новую подругу. Но вам по тридцать, а с той другой они вместе сидели на горшках в детском саду. Поэтому она – главная, а ты – на втором месте. Почему-то сразу хочется включиться в жесткую конкурентную борьбу за первенство: узнать все про соперницу и доказать, что ты лучше. Но с памятью сражаться тяжело, она подводит.

Объект первой любви может быть далеко и его образ выплывает из чарующей дали, лишенный недостатков. А если у твоего любимого дети? У них есть своя мама, и они хотят, чтобы она, а не ты, жила с их отцом.

Положительные стороны руководителя особенно хорошо видны, когда он уже перестал им быть. Тогда и вспоминается все: она и стулья новые купила, никогда не наказывала деньгами, а уж как пела на корпоративных вечеринках.

Что касается дружбы, то и тут против тебя работает время. Ты можешь понимать свою новую подругу с полуслова, иметь с ней общие интересы и никаких обид. Но та, другая, увела у нее мальчика в школе, была свидетельницей на свадьбе, сидела с больным ребенком. Она уже автоматом перешла в другую категорию – родственники. Которых, как известно, не выбирают.

Первая не значит главная

На деле главный не тот, кто первый, а тот с кем хорошо. Поэтому не нужно сражаться – нужно просто жить.

Если ты вторая любовь…

На этом поприще можно с равным успехом оказаться и второй и двадцать второй. Важнее создать ситуацию «все уйдут, а я останусь», когда тебя ни с кем не будут сравнивать не потому что не с кем, а потому что не зачем. А мужчин, которые не могут забыть прежних возлюбленных даже в твоих объятиях, лучше обходить стороной, если ты не мазохистка, конечно.

Ирина, 24 года: «Я год жила со своим парнем в окружении портретов его бывшей девушки. Он фотограф, а она семь лет была не только его любимой женщиной, но и любимой моделью. Но я настолько сильно хотела быть с ним, что готова была терпеть. И в один прекрасный день он снял их сам».

Чем увереннее и спокойнее ты будешь относительно своей роли в вашем союзе, тем лучше. Не нужно доказывать его друзьям, что ты печешь пирожки вкуснее, чем его бывшая жена. Нет смысла убеждать его родителей в том, что ты любишь его сильнее, чем она. Работать нужно над отношениями. И если у вас двоих все будет хорошо, окружающим ничего не останется, как признать это.

Если ты вторая мама…

Ни кому нельзя стать второй мамой – можно любить, заботиться, понимать и принимать ребенка, таким, какой он есть. Этого будет достаточно. Дети наделены обостренным чутьем на правду и доброту. Это с возрастом оно притупляется. Поэтому дети разберутся сами в отношениях, нужно только время. Нет необходимости их к этому подталкивать, тогда и результат будет надежнее.

Оксана, 32 года: «Я вышла замуж десять лет назад. У моего мужа, который был старше меня, была маленькая дочь, мама которой умерла. Я была слишком молода, чтобы оценить сложность ситуации и просто вела себя так, как чувствовала, возможно, поэтому у нас все получилось очень легко. Теперь это и моя дочь на все 100 процентов».

Если ты вторая на работе…

Чтобы оказаться второй на работе не обязательно быть руководителем, достаточно просто занять место сотрудника, которого все ценили, уважали и не хотели отпускать. А тут появляешься ты, и никто изначально не рассматривает тебя как равноценную замену.

Оксана, 32 года: «Когда я пришла в качестве начальника отдела в новую компанию, меня сразу приняли в штыки. Мою предшественницу уволили, а все ее очень любили. Она даже не потрудилась передать мне дела должным образом – мне потребовалось полгода терпения, чтобы наладить со всеми отношения».

Чего не стоит делать:

1) сразу «закручивать гайки».
Проблема многих руководителей, особенно молодых, заключается в том, что они начинают диктовать подчиненным свои правила, не успев зайти в новый кабинет: это автоматически настраивает людей отрицательно.
2) критиковать предшественника.
Запрещенный прием, который характеризует тебя не лучшим образом.
3) противопоставлять себя коллективу.
Везде есть свои традиции и неустановленные правила, которые ты рано или поздно узнаешь. И если ты хочешь стать своей на этой территории, ты не можешь их с ходу отвергать.

Если ты вторая подруга…

У женщин часто бывает много подруг: со школы, из института, с работы, из роддома, еще с одной работы, еще из одного института и так до бесконечности. Но всегда есть одна главная, которой можно все: критиковать мужа; вспоминать, как глупо она выглядела на Читать далее...

[251x250]
Целебные травы – мощнейшее средство от многих болезней, известное человечеству с древних времен. Не удивительно, что фитотерапия – лечение травами – приобретает сегодня все больше сторонников, ведь, обладая сильным лечебным эффектом, травы по-прежнему остаются даром природы и приносят человеческому организму только пользу. Разумеется, речь идет о тех растениях, что были выращены и заготовлены только в экологически благоприятных регионах или же приобретены в сертифицированных аптеках и лавках здоровья.

Сегодня речь пойдет о травах, способствующих похудению. Но не стоит ожидать от фитотерапии чудес: она не поможет, если продолжать питаться неправильно. Зато сбрасывать вес, сидя на диете с помощью фитотерапии будет гораздо легче: некоторые растения притупляют чувство голода, другие улучшают обмен веществ, выводят токсины и лишнюю жидкость из организма. А это может означать только одно: пропорции тела станут более гармоничными, а вес уменьшится.

Фитотерапия – это целая наука, в которой существуют свои правила. Травы обладают невиданной силой, пусть и действуют не сразу. Их действие как бы накапливается в организме.

Приготовить целебный чай довольно просто: достаточно заварить кипятком выбранную травку или сбор, настоять – и целебное снадобье готово. Но стоит помнить, что фитотерапия – это один из нетрадиционных видов медицины, так что перед началом лечения с помощью трав необходимо посетить врача, который подскажет, какой сбор лучше выбрать и в какой дозировке принимать, чтобы достичь наилучших результатов без вреда для здоровья.
Травы для похудения

Фитотерапия худеем с помощью трав

Каждое растение имеет свое назначение: некоторые даже содержат фитогормоны, которые по своему действию максимально приближены к человеческим, и работают так же, а потому к лечению травами нужно отнестись максимально серьезно. WomanJournal.ru составил для тебя классификацию трав и растений по цели их использования.

Растения, подавляющие чувство голода

Да, бывают и такие. Как они действуют? Одни необходимо использовать в виде отваров – например, дягиль лекарственный или корень алтея – они образуют на стенках желудка слизистую пленку, за счет которой чувство голода заметно снижается.

Другие, как льняное семя или водоросли спирулина, просто употребляют в пищу: они впитывают влагу, разбухают и заполняют желудок, тем самым принося чувство сытости.

Мочегонные травы

Как известно, лишняя жидкость в организме – явление частое. Из-за того, что она не выводится, появляются отеки, из-за которых вес увеличивается, а тело смотрится объемнее. Отекание может наступать по многим причинам, в том числе, из-за чрезмерно употребления соли и сахара.

Чтобы помочь организму очиститься от лишней влаги, специалисты рекомендуют употреблять мочегонные сборы и чаи – они помогают выводить из организма шлаки, а также избыток жидкости, в том числе, из жировых отложений. Но не стоит думать, что можно так просто похудеть только за счет вывода воды из организма – это опасно. 2 литра воды в день – эта норма должна соблюдаться неукоснительно, даже при употреблении мочегонных сборов.

Еще важно знать: подобные напитки противопоказаны людям с проблемами почек. К растениям, обладающим мочегонным действиям, относят хвощ полевой, медвежье ушко, брусничный лист, мяту и некоторые другие. Наилучший вариант тебе посоветует фитотерапевт.

Желчегонные травы

Эти травы используются для ускорения обмена веществ и улучшения пищеварения. Они стимулируют работу желчный пузыря и выброс желчи. К ним относят: одуванчик, барбарис, мяту, бессмертник, кукурузные столбики и другие.

Слабительные травы

В большинстве своем максимальное количество шлаков сосредоточено в прямой кишке: чтобы они быстрее выходили и не отравляли организм, желательно иногда принимать настои из трав, обладающих легким слабительным действием. Они помогут не только бережно очистить кишечник, но и вывести лишний жир из организма. Это кора крушины, анис, укроп, фенхель и другие.

И напоследок важное замечание: правильную дозировку трав, а также выбор растений для фиточая должен делать специалист. Или же нужно четко следовать инструкции, написанной на коробке с растительным препаратом. Удачного тебе чаепития!

[250x250]
Как известно, алкоголь, который мы употребляем в виде напитков, представляет собой этиловый спирт, или этанол.

Все знают также, что он способен вызывать в человеческом организме самые различные изменения. Проявление и выраженность этих изменений зависят от длительности и интенсивности воздействия алкоголя на организм - так называемой алкоголизации, а также в большой степени - от индивидуальных особенностей человека. Комплекс патологических проявлений, возникающих при длительном неумеренном употреблении алкоголя, носит название алкогольной болезни. Ее симптомы, увы, хорошо известны, и я не буду на них останавливаться.

Однако самое печальное - то, что алкоголь способен влиять не только на здоровье пьющего, но и на его потомство.

Правда, многочисленные исследования не смогли установить прямой связи между алкоголизацией отца и какими-либо патологическими отклонениями у его ребенка. Тем не менее, благодушествовать сильному полу не следует, поскольку алкогольная болезнь у мужчин проявляется, в числе прочего, в нарушениях половой функции в целом: снижении либидо, потенции и других.

А вот что касается женщин, то употребление алкоголя во время беременности далеко не безобидно. Этанол легко преодолевает плацентарный барьер, быстро попадает в кровь плода, и в результате может возникнуть так называемый тератогенный эффект, то есть способность вызывать врожденные уродства (от греч. teratos - чудовище). Этот эффект был доказан, в частности, в опытах на куриных эмбрионах, когда они подвергались постоянному воздействию паров этанола. Результатом был высокий процент уродств, многие зародыши погибали.

Как же проявляется тератогенный эффект этанола? Существует такое понятие, как алкогольный синдром плода, или фетальный алкогольный синдром (для его именования используется аббревиатура FAS - Foetal Alcohol Syndrome). Алкогольный синдром плода - это состояние, вызванное тератогенным действием этанола на развивающийся плод в критические периоды развития.

Компонентами FAS являются:

* аномалии развития челюстно-лицевой области: гипоплазия (недоразвитие) скуловой дуги, нижней челюсти; укороченная верхняя губа, спинка носа; узкие глазные щели;
* нарушение физического развития: непропорциональное телосложение, малый или, наоборот, слишком высокий рост и/или вес;
* низкая масса тела при рождении;
* патология нервной системы: микроцефалия - недоразвитие мозга или отдельных его частей, приводящее к некоторым неврологическим и интеллектуальным расстройствам; "spina bifida" - "открытая спина", неполное заращение спинномозгового канала;
* многочисленные аномалии развития органов, наиболее часто встречаются пороки развития сердца, наружных половых органов и суставов.

Алкогольный синдром плода - одна из главных причин врожденной задержки умственного развития. Такие дети страдают стойким снижением интеллекта, социальная адаптация их ограничена. Правда, в будущем они могут иметь потомство, и если они воздерживаются от алкоголя, то их дети рождаются здоровыми. То же касается и матерей, родивших ребенка с алкогольным синдромом плода: если при последующих беременностях они соблюдают "сухой закон", то могут родить здоровых детей. Но для этого им нужно отказаться от любых алкогольных напитков и не употреблять алкоголь даже в самых малых количествах "по праздникам", так как у лиц, в прошлом злоупотреблявших спиртным, понижается толерантность (устойчивость) к алкоголю.

Опасность для будущего ребенка представляет также плодный алкогольный эффект (FAE) - это менее выраженные изменения, напоминающие FAS.

Механизм развития FAS связывают с сопутствующим алкоголизации повышением уровня особой аминокислоты - гомоцистеина. Кстати, у некоторых людей уровень гомоцистеина может быть повышен без всякой связи с употреблением алкоголя. Это происходит, например, например, при таком наследственном заболевании, как гомоцистеинурия. Имеет значение и снижение количества фолиевой кислоты, которое может быть связано с приемом некоторых лекарств.

Выраженность тератогенного эффекта этанола и, соответственно, вероятность развития FAS или FAE зависит от частоты "алкогольных эксцессов", количества выпитого при этом алкоголя, его качества, а также сопутствующих вредных привычек. Например, совершенно определенно доказано, что алкоголизация матери в сочетании с курением (более 10 сигарет в день) или употреблением кофеина (более 6-8 чашек кофе в день) в большом проценте случаев ведет к задержке внутриутробного развития плода. Таким образом, алкоголизм матери - проблема во многом социальная и притом комплексная. Как правило, он сопровождается не только другими вредными привычками, но и низким качеством жизни в целом, невниманием к своему здоровью и здоровью будущего ребенка. Алкоголизм - не только болезнь, но и образ жизни.

Возникает закономерный вопрос: какое количество алкоголя способно Читать далее...

Если Вы хотите приобрести электрические инструмены.лектрические дисковые пилы выпускают в очень большом ассортименте. Фирмы выпускают их в комплекте с твердосплавными дисками, которые характеризуются двумя параметрами: 1) по числу зубьев; 2) по материалу, из которого их изготавливают.

Если Вас интересует доставка цветов по москве предлагаю посетить этот интернет-магазин. Эта компания выполняет свои услуги быстро, качественно и по доступной цене.
Прежде всего, доставка цветов может быть заказана, не выходя из дома или офиса. На заказ цветов потребуется несколько минут. При этом компания выполняет срочную доставку цветов – день в день.