Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Зеленый пуловер-реглан из мохера с растительным узором

[452x615]

Читать далее
.

Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

1.
[600x401]

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

[показать]

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.   читать далее

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

ОТЛИЧНЫЙ САЛАТИК СО СВЕКЛОЙ "ВИОЛЕТТА"

ОТЛИЧНЫЙ САЛАТИК СО СВЕКЛОЙ "ВИОЛЕТТА"

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Olora Оригинальное сообщение

Универсальный коктейль - настойка от тромбов

Универсальный коктейль - настойка от тромбов


[300x20]

Olora:Источник интернет, из статей "Рекомендации изнародной медицины по оздоровлению организма"

[700x445] [300x20] Дневник Olora Не хочешь умереть от тромбов - просто пей этот напиток [680x322] [300x20] Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки: • по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося, • 50 мл. листа эвкалипта и • 25 мл. травы мяты перечной Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию.. Настаивайте смесь 2 недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды. Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде. Настойка препятствует образованию тромбов. Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем. Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики). Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма. Olora [300x20] NK

Olora

[300x20]

Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение

ВСЯ НАША СОВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ В ОДНОМ ФИЛЬМЕ.. ДО СЛЁЗ..

Это цитата сообщения женя_масальская Оригинальное сообщение

«❊ Снежная нежность ❊»

[показать]

---

---

Снежная нежность, Нежная снежность, Тонкая нить серебра... Белые хлопья Правдоподобья Волнами лягут ковра... Хрупкие грани Между мирами, Кубики битого льда, Тюль с бахромою, Синь с белизною, И за звездою - звезда... Нежная снежность. Снежная нежность Кружится танцем с небес, Целая вечность, Чистосердечность Зимнего царства чудес... © Copyright: Марина Бойкова, 2009 Свидетельство о публикации №109121007428 ❆❆❆❆❆ ❆❆❆❆❆

---

---

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Памятка по специям — что куда добавлять. Сохрани!

У каждой уважающей себя хозяйке на кухне имеется не одна баночка со специями, а порою их количество исчисляется десятками… как не запутаться и вспомнить, что с чем сочетается лучше всего? именно для этого и предназначена наша сегодняшняя памятка!

[600x315]

Читать далее:

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ультра быстрая курица с рисом в испанском стиле

[показать]

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

Новогодний мини носочек от Easyknit.ru Вязать легко! Вяжите с нами!

 

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Сложные столбики крючком. Автор: Галина Беликова. Век живи, век учись.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

классический вязаный берет спицами

[показать]

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

АППЛИКАЦИЯ “СОБАЧКА ЙОРК”

Читать далее...

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Салат,который займет главное место на вашем праздничном столе

Салат, который подается в виде торта займет самое главное место на праздничном столе! Такого вкусного салата вы еще не пробовали! Гости придут в настоящий восторг — внешний вид потрясающий, вкус — невероятный! Смело берите его на заметку.

Ингредиенты:

• • Отварное филе — 400 грамм;
  • чернослив — 150 грамм;
  • морковка — 2 штуки;
  • грецкие орехи — 100 грамм;
  • яйца — 4 штуки;
  • картофель — 3 штуки

• шампиньоны — 200 грамм;
• сыр — 250 грамм;
• огурец и грецкие орехи для украшения;
• майонез или сметана.

Читать далее...

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Плохо работает кишечник: советы мануального терапевта Макеева

Вернуть кишечнику слаженную работу можно при помощи упражнений и правильного питания. Посмотрите это видео, и начните применять уже сегодня!

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

СУПЕР ЗАКУСКА ИЗ МЯСА И МАРИНОВАННОГО ЛУКА

СУПЕР ЗАКУСКА ИЗ МЯСА И МАРИНОВАННОГО ЛУКА

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

САЛАТ НЕОБЫКНОВЕННЫЙ

САЛАТ НЕОБЫКНОВЕННЫЙ

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!

5 рецептов низкокалорийных овощных супчика, очень легких и полезных на каждый день, а также не заменимых для тех кто на диете!

1. Кефиный суп для похудения
🔸на 100грамм - 29.34 ккал🔸Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1🔸

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр
Огурец — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Лук зеленый — 10 гр
Укроп и петрушка свежие — 15 гр
Базилик свежий — 10 гр
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.

2. Суп для похудения из капусты
🔸на 100грамм - 40.54 ккал🔸Б/Ж/У - 1.76/0.13/8.3🔸

Ингредиенты:
Капуста — 300 гр
Морковь — 70 гр
Лук — 50 гр
Болгарский перец — 20 гр
Помидор — 30 гр
Стебель сельдерея — 20 гр
Неочищенный рис — 20 гр
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Мелко нашинкуйте овощи.
2. Сложите все овощи в кастрюлю и залейте литром холодной воды.
3. Доведите суп до кипения, а затем варите еще 15 минут на медленном огне при открытой крышке. Дайте супу настояться под крышкой в течение одного часа.
4. В это время сварите неочищенный рис, а затем добавьте готовый рис в настоявшийся суп.

3. Легкий овощной суп
🔸на 100грамм - 20.04 ккал🔸Б/Ж/У - 1.06/0.2/3.6🔸

Ингредиенты:
лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи,цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)

Приготовление:
1. Порезать лук и чеснок
2. Положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. Добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. Убавить огонь и варить 10 минут

4. Боннский суп для сжигания жира
🔸на 100грамм - 26.99 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.1/5.76🔸

Ингредиенты:
Капуста свежая – 400г
Лук репчатый – 5 шт
Томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
Болгарский перец зеленый – 2шт
Морковь – 2 шт
Сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
Петрушка – 1 пучок

Приготовление:
Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.
Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.
Для навара можно использовать нежирный мясной бульон.

5. Окрошка с курицей и помидорами
🔸на 100грамм - 54.39 ккал🔸Б/Ж/У - 6.15/1.83/2.95🔸

Ингредиенты:
Филе куриное (отварное) — 200 г
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 1-2 шт.
Яйца отварные — 2 шт.
Зелень (лук, укроп, петрушка)
Чеснок — 2 зубчмка
Кефир — 400 мл
Вода кипяченая (охлажденная) — 100-150 мл
Лимонный сок по вкусу
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими кусочками.
Добавить порезанные небольшими кубиками помидоры и огурцы.
Сюда же добавить измельченную зелень и яйца.
Посолить и поперчить, добавить чеснок, пропущенный через пресс, перемешать.
Кефир развести кипяченой холодной водой, залить подготовленную смесь. Лимонный сок добавить по вкусу. Окрошку охладить.

Приятного аппетита!
[559x343]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Моментальное мороженное из банана с какао

[показать]

Моментальное мороженное из банана с какао легко приготовить с помощью блендера за считанные минуты. Рецепт  простой - получается очень вкусно!

Ингредиенты:

- Банан — 6 шт.
- Молоко 1% — 2/3 стак.
- Какао — 4 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Ванилин — по вкусу

Приготовление с xaa.su/29Cs:

Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мед, ванилин и молоко в блендере до однородной массы.

 Разложите смесь по формам для мороженого.

Подавайте сразу же или оставьте в морозильнике на 30 минут в обоих случаях этот десерт очень вкусный.

находки от Шрека Лесного

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание крючком - Платья крючком - Авторское платье крючком

koko_shik

Я буквально "заболела этим платьем"!
Платье с запАхом связано крючком из 1.2кг шелка Alhena от Filati Buratti, подкладка - шелковый сатин.

Читать далее...