Это цитата сообщения MoonLedy Оригинальное сообщение
Праздничные блюда
ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА
Куриные ножки в тестяном мешочке с начинкой
Это цитата сообщения Valentina-L Оригинальное сообщение
Время тыквы
Ученые до сих пор не могут сказать точно, что такое тыква – овощ, фрукт или ягода. Ясно одно: пренебрегать тыквой – сущее безумие.
Это цитата сообщения Молодая_жена Оригинальное сообщение
Кабачковый кекс
Состав:
500 гр кабачков - 22,5 у.е.
1 кг фарша (у меня куриный) - 0 у.е.
400 гр жареных с луком лисичек - 16 у.е.
Итого: 3 у.е. на 100 граммов.
Приготовление:
Заранее жарим грибы с луковицей, даем остыть, смешиваем с фаршем.
Кабачки нарезаем пластинами, немного солим, обжариваем в масле, выкладываем на салфетку, чтобы стек лишний жир.
[показать]
В форму для кекса выкладываем пластинки кабачка так:
[показать]
Дальше выкладываем фарш, стараясь оставлять кабачковые "стенки".
[показать]
Ставим в сковородке с водой в разогретую духовку до 180-200 гр. примерно на 40-60 минут (зависит от фарша), периодически закрывая "крышкой" из фольги, чтобы не подсыхал верх.
Аккуратно перевернуть готовый кекс на тарелку (внимание, может политься сок!!!).
Приятного аппетита!
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые Оригинальное сообщение
Идеи перекусов для Кремлевской диеты
[298x448]Все мы очень любим перекусы. Мы как жвачные животные живем от еды к еде, заполняя промежутки перекусами между перекусами. Кремлевская диета не ограничивает количество приемов пищи. Поэтому когда появляется желание что-нибудь пощипать или просто возникает чувство голода, мы можем выбирать из множества возможных вариантов перекусов, которые позволят ощутить сытость, удовлетворение и прилив энергии.
Самое лучшее, что всеми продуктами, перечисленными в данном списке, можно поделиться с друзьями, семьей и коллегами, придерживаются ли они Кремлевской диеты или нет. Это дает шанс показать им, что любой может придерживаться низкоуглеводного плана питания.
Белковые перекусы для Кремлевской диеты
1. Вареные яйца. Почему бы не перекусить сваренным всмятку или вкрутую яйцом? Они хорошо переносят дорогу, хранятся несколько дней в холодильнике и содержат очень много белков.
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые Оригинальное сообщение
Общие рекомендации по соблюдению Кремлевской диеты
[265x346]1. Пейте много обычной кипяченой или бутылированной воды. Количество потребляемой жидкости при соблюдении Кремлевской диеты должно составлять не менее 2,5-3 литров. Это поможет вам избежать образования камней в почках и обезвоживания организма.
2. Не пытайтесь одновременно с ограничением углеводов урезать количество калорий, добавляйте в меню калорийные, но полезные продукты. Кремлевская диета не предполагает очень низкокалорийного питания, еда должна быть сытной, чтобы не возникало чувство голода с последующим срывом.
3. Придерживайтесь рекомендуемых Кремлевской диетой 40 условных единиц – полное исключение углеводов из рациона может нанести вред здоровью.
Привет всем худеющим и тем кто достиг своей цели и помогает своими советами!!!
Немного о себе: Мне 30 лет, за три года умудрилась поправиться на 15 кг, на данный момент мой вес составляет 88 кг... На КД начала сидеть 5 дней назад, результат пока -1 кг(..87 кг), мне кажется это нормальный результат, тем более, мои объемы я вижу уже значительно уменьшились. Очень рада попасть к вам на сайт, думаю с вашей поддержкой и советами, у меня точно все получиться!!! Моя программа мин-70 кг, максимум 65кг(поживем посмотрим!!!!)