Ну наконец-то! Эта девочка была в планах уже давно, но терпеливо ждала своего часа. И вот дождалась. Прошу любить и жаловать: Молли!
[480x583]Многие женщины задаются вопросом, можно ли обручем убрать живот? При вращении обруча задействуются мышцы живота, спины, ягодиц и бедер. Но, по большей части, упражнения с обручем направлены на мышцы пресса. Благодаря этому, правильно и регулярно занимаясь, можно смоделировать красивую талию. Обруч помогает убрать живот, улучшает кровообращение, ускорят обменные процессы, повышает тонус кожи и предотвращает образование целлюлита.
Как убрать живот обручем
[200x]Спицами
Интересный бактус
Описание вязания blog.kp.ua/users/anna_kanovka/post240621771/
Варианты ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4417632/post244902483
[200x]
Бактус.
Схема ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/rozohka/post191856506/
[200x]
Бактус. Спицы + крючок.
Схемы ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/hodusyata/post202838779/
[200x]
Диагональный бактус с двумя зубчатыми краями
Автор Широкова Наталья
МК ЗДЕСЬ
stranamasterov.ru/node/245788
[200x]Крючком.
Бактусы крючком.
Схема ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/nadia-medeia/post250512868
[200x]
Черно-белый бактус Вязание крючком + вышивка по сетке.
Автор Янина Наталья
Мастер класс ЗДЕСЬ
stranamasterov.ru/node/238332
[200x]
Ажурный бактус и берет "Зеленое яблоко" (крючок)
Автор Ирина Качукова
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/238422
[200x]
Бактус розовый.Соломоновы узлы.
Автор Мама Маши и Саши
МК и схемы ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/243065
[200x]
Мастер-класс по валянию бактуса "Мультивитамин"
Автор Арина Сидык > Мокрое валяние
МК ЗДЕСЬ www.livemaster.ru/topic/163803-master-klass-po-valyaniyu-baktusa-multivitamin
Бактусомания продолжается www.liveinternet.ru/users/marisha54/post234085264/
Автор МК Ryazanochka-II
Шьем сувенирных ОВЕЧЕК к Новому году. Автор Елена Коннова (elenika-77)
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
[604x448]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://weiluo1993.blog.163.com/blog/static/223788081201491432055394/
Хочу обратить особое внимание: выкройка дана без припусков на швы, но если вы шьете мордочку из трикотажа и шов у вас займет до 3мм, тогда припуски на швы на мордочку лучше не делать, чтобы она не получилась слишком большой. Но если вы взяли хлопок для мордочки, тогда лучше оставить припуски. Для тела все как обычно)
ЦИТИРУЮ СЛОВА АВТОРА МК !!!
Предлагаю сделать магнитики- сувенирчики, которые обязательно порадуют ваших друзей и знакомых. Делать их совсем не сложно и очень интересно)))
Материалы, которые нам понадобятся:
капрон
синтепон
пряжа фактурная
проволока для ушек диаметром 0.6-1 мм
глазки, реснички
иглы для кукол, нитки швейные
бусины, декоративная тесьма
горячий клеевой пистолет
клей "Титан"