[400x319]Современный человек очень много времени проводит перед компьютером. Это приводит к различным проблемам со здоровьем. В первую очередь, конечно, страдают глаза. Для того, чтобы сохранить зрение, необходимо делать перерывы на упражнения во время работы за монитором. К сожалению, многие забывают это золотое правило, когда оказываются перед компьютером.
[320x350]
Эта елка из кружева родом из прошлого века, но она все так же очаровательна и изыскана. Изначально такая елочка использовалась как украшение для окна, т.е ее наклеивали прямо на стекло, но можно сделать такую елку и в качестве настенного панно.
Винтажная кружевная елочка очень очень мила и проста в изготовлении. Итак, как ее делали наши бабушки?
Часто после плетения из газет разноцветных корзинок остаются неиспользованные трубочки. Вы можете сделать из таких разноцветных трубочек декоративное звездное панно и украсить свой интерьер. Панно можно использовать в качестве рамки для зеркала или фотографии. Смотрим мастер-класс?
[640x462]
[640x466] Владимир Куш, один из самых ярких и талантливых представителей современного искусства, родился и вырос в Москве. В тяжелые 80-е художник зарабатывал на жизнь, рисуя портреты на Арбате. Первый успех пришел к нему в 1990 году, когда после выставки в Германии были распроданы все его картины. Затем художник эмигрировал в США, где рисовал в маленьком гараже и не имел возможности выставлять свои творения. Работая уличным художником, Куш накопил деньги на билет в свой Потерянный рай, на Гавайи, где живет по сей день, время от времени навещая Россию. В 1993 году бизнесмен из Франции, заметив талант художника, устроил его экспозицию в Гонконге, после которой автор стал по-настоящему знаменит.
В 2001 году Куш открыл свою галерею на Гавайях, затем еще три галереи в США. Пока он не планирует возвращаться на родину: «… в детстве я мог путешествовать только в воображении и это сформировало мое художественное восприятие, но возможно, что я никогда бы не нарисовал цветы или тучи такими, как на моих картинах, если бы не видел пейзажей моего второго, тропического дома».
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
[показать]
[показать]
[показать]