Недавно подсела на белый чай,так как зеленый все равно для меня гадкий,как я не старалась его полюбить,а черный вредный..так вот,задумалась,а что же это за чай такой,может он не лучше черного,а я его пью..полезла вычитала инфу,так вот,он еще и полезный оказывается....
три слова или выражения,которые я употребляю каждый день..
да тут особо не разгонишься,подходит флеш моб к финишу...
1- не,ну капец....
2 - Ира,стой,дорога...Ира иди сюда...(все в этом духе)
4 - Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!
Настроение сейчас - Отличное
Сегодня сутра скушала овсянку с йогуртом - очень вкусную и выпила зеленый чай...овсянки ккал на 350 нажевала...и йогурта на 50)))
потом,через час пошла на тренировку,выложилась на 85 процентов,люсь полтора часа прошлась пешком быстрым шагом....домой пришла,съела 150 грамм творога 153 примерно ккал
На обед маленькую тарелочку борша постоного ккал на 200
и на ужин - питьевой йогурт с пробиотиками 100 гр. - 90 ккал
Итого около 950 ккал
еще много чистой воды и чай зеленый,белый и травяной....
короче,вот так во...
нового ,вроде ничего не произошло...а нет
Выписали нас сегодня с больничного,у Иры вроде все нормально,я тоже оклемалась немного..
а еще,у меня появилась сегодня первая голубенькая звездочка...
всех Лю
Седьмой день - 4 воспоминания,которые я не забуду никогда..да вообще их не мало,но просто они как-то идут чередой,поэтому выделю их в подгруппы что ли...
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Пирожки с рисом, грибами, яйцами и луком
Пирожки можно подать к бульону или в качестве самостоятельного блюда. Сытно и вкусно!
0,5 кг готового дрожжевого теста
150 г риса
300 г шампиньонов
100 г зеленого лука
5 яиц
50 г сливочного масла
черный молотый перец и соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рис отварить и откинуть на дуршлаг.
Зеленый лук измельчить, посыпать перцем и солью, перемешать руками и полить растопленным сливочным маслом.
Шампиньоны мелко нарезать и обжарить.
Отваренные яйца нарубить.
Все ингредиенты перемешать.
Из теста раскатать лепешки. Выложить на центр каждой начинку и защипать, сформировав корзиночки (наподобие ватрушек).
Выложить приготовленные пирожки на смазанный растительным маслом противень и смазать тесто взбитым яйцом.
Выпекать до готовности.
Кстати,про Зумбу...))))
была сегодня на так называемом мастер-классе )))офигела просто.... - это явно занятие не для астматиков...как увидела.в каком ритме,что там стояли красные как раки тетки,потные,в конце занятия они просто сдыхали,а там еще надо было на ковре какие-то упражнения на пресс делать,после того как выполнишь всю программу...
Решила,что это пока не для меня,по крайней мере - первый месяц.....может и второй...жара,лишний вес,астма,духота,давление + тренировки - страшно стало...быть мжет,когда стану немного еще физически выносливее - рискну..
цена то смешная,и время будит,когда Ира наконец пойдет в сад...КД пока нет,до них не хочу начинать тоже,так как если ходить,то регулярно,не хочется пропускать....
Вот,так мне показалось,что минут через семь этого занятия у меня с дыханием уже все будит не нормально...если во время тренеровки обычной мне очень много времени понадобилось,чтоб научиться дышать во время занятий на тренажерах...если думаю о дыхании - замедляется темп выполнения упражнений,если не думаю,то сбивается дыхание,и дальше идти уже не возможно...
в этом году ,с дыханием слава Богу по легче,но все равно тяжело.....
Решила возобновлять свои записи съеденного за день ...начну завтра,если инет не сдохнет совсем....
а так же описывать все занятия спортом,но сейчас немного все застопорилось у меня из-за инета..Лесли не грузится,а скачать я ее не успела кук..попробую по искать в сетке....хотя,быть может и не найду....вот я так занимаюсь или сутра Лесли,вечером клуб,или наоборот и стараюсь это делать каждый день,а так же качать пресс,хоть по немного...
Пять вещей,без которых вы не можете жить...
ну,если именно вещи надо,то тогда надо думать...людей же к вещам не отнесешь....)))
1 - Кофе
2 - Комп,хотя,если разобраться спокойно без него 22 года жила
3 - Прогулки..с ребенком,с друзьями, самой ..все равно как прогулки=движение.
4 - общение
5 - )))))стиральная машинка...хотя,тоже жила без нее раньше спокойно..а вот вчера вырубили свет стирала спорт форму руками..и думала,как это раньше оно было...
Приветики...интернет дохнет....совсем,боюсь,что когда будит 12 число отчитаться не успею....а хочется....
В общем,на весах у меня все отлично..89,3 ...как я и планировала,в конце месяца увидеть 8-ку и увидела ее.....
так во,до общей первой цели осталось по идее если округлить 13,5 кг примерно...ну ,пусть будит 14...
следующая подцель на месяц,ну в смысле от 12 до 12 - 85 кг..думаю - реальная и без особого вреда для организма....если я буду весить столько 12.06,то это будит мой после беременный рекорд,поэтому беру именно эту цифру....
Отчет по объемам будит 30.05 или 1.06.....ибо сама мерятся не умею,посмотрим,сколько даст месяц усиленной тренировки....
Решида возобновлять записи,что и когда ем...а вот писать-то и нечего..второй день не могу заставить себя покушать..вот только что с горем пополам давилась яйцом..сутра тоже заставила себя по завтракать..съела пару кусочков сыра и кофе,в обед получается 2 яйца..температура еще выше...все питание псу под хвост....а не хочется....
вчера.кроме 20 грамм шоколада так и не съела ничего....
сейчас пью чай..вечером,надеюсь,хотя бы йогурт в себя запихнуть...
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Праздничная закуска ″суши-торт″
[604x453]
Эх...фобии - семь штук...однако,из фобий,могу назвать только две или три,а вот страхов - достаточно..
Начну с фобий
1 - очень-очень-очень боюсь высоты,причем любой и с раннего детства..
2-насекомых,всех,кроме мух-мошек и комаров..причем,если они меня не трогают,я их не боюсь..стоит на меня упасть пауку или сесть пчеле или увязаться за мной шмелю ...аааа..я начинаю орать и дергаться как ненормальная - перехватывает дыхание у меня
3-боюсь водоемов..ну не панически,просто не заплываю на глубину,так как уже тонула
4-боюсь пережить детей
5-боюсь СПИДА и РАКА
6-боюсь терять родных и близких мне людей
7 - боюсь ожирения)))))еще большего чем есть
Девочка разглядывает беременную женщину. — Что это у вас? — показывает пальчиком на живот. — Это мой ребеночек! — улыбается будущая мама. — А вы его любите? — Конечно, очень люблю! — Тогда зачем же вы его съели!
*******
Каждый день ты даришь счастье,
******
Это цитата сообщения успешная55 Оригинальное сообщение
Салат "Арагонский"
[показать]Солнечная Испания, один из ее районов - Арагон, именно там и родился этот вкусный салат. Отличительной особенностью всей испанской кухни является то, что их легко готовить, при этом вкусовые качества составляющих продуктов блюда сохраняются в полном объеме. Именно эти признаки (простота приготовления, яркий и свежий вкус) присущи салату "Арагонский".
Состав солнечного испанского салата (примерно 4 порции):
1. Спелые помидоры - 4 шт.
2. Вареные яйца - 4 шт.
3. Перец сладкий (для цветового разнообразия лучше взять желтый или оранжевый) - 2 шт.
4. Листья зеленого салата - около 100 гр.
5. Маслины грамм 40.
6. Ветчина (не экономьте на качестве, от него напрямую будет зависеть вкус салата) - примерно 150 гр.
7. Масло оливковое (если нет, можно заменить растительным) - 4 ст. ложк.
8. Уксус винный (или яблочный) - 1 ст. ложка
9. Соль по вкусу.
Приготовление салата с ветчиной и овощами:
Простыа,болит горло,темпа 37.8 - жрать не охота...съела за день 20 гамм шоколада и все...как раз сладенького хотелось...ну и выпила много чая...в общем,до 6 ти часов еще полтора часа,может еще чего заставлю себя схавать..но,что-то только пить хочется....
Ха....8 вещей ,которые меня раздражают...подумала тут на досуге - оказывается,я раздражительная....попробую как-то выделить основное,быть может с подпунктами
1)Висящие на горячей батарее вонючие мужские носки...думаю,комментарии тут излишни...
2)Детские истерики...ну,не столько сами истерики,а то.что не всегда получается договориться...бьешься-бьешься как рыб об лед,чтоб не сорваться на крик,а тебя не слышат...готов в лепешку уже расшибиться.а нифига...зато.когда удается - гордости и радости нет придела
3а)Выражения свекрови по отношению ко мне
- ты у нас женщина крупная,крупной женщине - крупные украшения
-тебе памятник надо заживо поставить - в ее устах,это не комплимент,а приговор
- вы молодые - все дурные - нихрена в жизни не понимаете
- вы готовы послушать кого угодно ,кроме меня...
а еще,когда она пытается кормить Ирину замороженными креветками,мороженным ,корейской морковкой ,селедкой и прочим..не могу не высказываться в этот момент
3б)Когда мама загоняется над моей фразой - насилие над личностью - недопустимо..и все Иркины проделки списывает на мое даунское воспитание,мол какая психология,насмотрелась начиталась,теперь пожинай плоды
- мой брат - патологический врун...хотя я его и люблю очень,но иногда дико бесит...
4)В себе - внешность,фигура,слабохарактерность
5)Когда кто-то говорит мне,что я похудела,а на самом деле я поправилась на 20 кг...
6)Когда у меня нет кофе,или когда ..ну,я думаю вы знаете такой закон подлости,что если кончаются деньги,то все в доме тоже,почему-то заканчивается именно в этот момент..и чай ,и кофе,и крупы и бытовая химия
7)когда муж сидит без зарплаты и не хочет нигде пойти подработать..
8)когда соседские бабки лезут с нравоучениями...а еще,по поводу социума,не обижайтесь,если есть тут такие,но дико бесит,когда мать курит рядом с коляской,где лежит грудной ребенок...честно,выколола бы глаза...
В общем,это далеко не полный список..может,что-то еще более важное было,но это первое,что пришло в голову,после раздумий..
Это цитата сообщения Лиален Оригинальное сообщение
Думают,- Время стирает все грани.
Ждут обречённо, сначала дней девять.
Сорок дней. Год. И потом ждут годами.
След облаков в небе от самолётов.
Рельсы и шпалы, бегущие, лечат.
И буруны за кормой теплохода.
Друг, обнимающий дружески плечи.
Время не лечит. Время калечит
Память, что вместе с годами слабеет,
Чувства, идущие быту навстречу,
Души людей, что порой цепенеют.
Лечит внимание, сон и забота.
Лечат врачи, категории высшей.
Лечит любимая с детства работа,
И, говорят ещё, лечит Всевышний.
Лечимся верой, любовью, надеждой...
Лечит поэзия, музыки звуки.
Лечимся лесом, красивой одеждой.
Изредка лечат нас дети и внуки.
Лечим себя потихоньку мы сами.
Но ощущается Времени бремя.
Вы посмотрите другими глазами –
Время не лечит. Лечит не время...
©
Борис Неменов
День просто прекрасный..так много гуляли и развлекались всей семьей,получила ощущения,которые не передать словами...все-все было суперски....столько было впечатлений,которые так хотелось записать..но увы...когда немного отшла,все о чем думала - забыла..осталось только приятная усталость - сейчас ночь,все спят...а мне так хорошо - просто нет слов...мир и покой на душе...я так счастлива.и так горда ,что у меня есть такая семья....
9 вещей,которые вы делаете каждый день...
та блин,как не сделать это банальностью...не писать же,умываюсь.чищу зубы,мою посуду..так и сотня наберется.....напишу ,то без чего я не смыслю свой день,если это у меня отобрать....
1)пью кофе....если его нет,я просто лезу на стенку
2)захожу на Ли.ру..с недавних пор - это традиция для меня
3)гуляю с ребенком,естественно...и занимаюсь ее воспитанием,читаю книги,танцую и прочее..
4)занимаюсь спортом,если не удается ходить на тренировки,занимаюсь дома обязательно..хотела бы еще бегать,но увы - это не реально...рано утром не с кем оставлять малую
5)созваниваюсь или списываюсь с подругами..и с мамой...очень много разговариваю по телефону
6)Стараюсь баловать домочадцев чем нибудь вкусненьким!!!
7)а,забыла...ну как могла забыть. - становлюсь на весы...
8)хожу в супермаркет,даже если у меня нет денег,хотя бы за жвачкой..дебильная привычка,но если я не зашла ни в 1 магазин,то день пропал...
9)что же написать в девятое - слежу,за тем,что и сколько я ем...и хорошо завтракаю и пью много воды...радуюсь каждому прожитому дню...!!!!!
Вот..примерно такой списочек,кроме повседневных дел и личной гигиены))))
day1 - 10 фактов о себе
day2 - 9 вещей, который вы делаете каждый день
day3 - 8 вещей, раздражающих вас
day4 - 7 ваших страхов, фобий
day5 - 6 песен, которые вам нравятся больше всего
day6 - 5 вещей, без которых вы не можете жить
day7 - 4 воспоминания, которые вы никогда не забудете
day8 - 3 слова/выражения, которые вы используете каждый день
day9 - 2 поступка, о которых вы мечтаете
day10 - 1 человек, которому вы можете доверять
Итак...
день первый...10 фактов обо мне
1)Я очень общительный человек,даже,порой чрезмерно!
2)сколько я себя помню,я была полной,страдала от этого всю жизнь,но училась любить себя
3)у меня есть замечательная семья - любящий муж и лапочка дочка
4)Я ненавижу готовить когда не из чего,а когда дома много продуктов,люблю баловать всех вкусными новинками!
5) я снова худею и занимаюсь спортом!
6)Я ненавижу вставать рано утром,хотя всю ночь на пролет могу гулять,зависать в интернете и прочее...то бишь я - сова..далеко не жаворонок.
7)Я люблю вязать и вышивать
8)Терпеть не могу,когда ко мне приходит моя свекровь - и это факт....
9) я философ по жизни,а еще увлекаюсь психологией ..это мне интересно
10я - учитель,но больше мне,почему-то,нравится работать менеджером или секретарем - поздно спохватилась!!!
Сегодня у меня радость....благодаря тренировкам достигла экватора,то бишь половины пути...на сегодняшний день,я сбросила уже ровно половину из запланированного,привыкла хорошо завтракать,пить много воды !!!Отвес на сегодняшний день составляет 15 кг...почти...без ста грамм..но это мелочи жизни!!!!я на правильном пути...
Руки хорошо подтягиваются,мышцы не забыли видать упражнений,за пару тренеровочек пришли в норму,нигде ничего не весит....
только пополню интернет,будит возможность,сразу загружу фотку..мне стеснятся уже почти нечего - остается - гордиться!!!!
На сегодняшний день мой вес 90.9
до цели 15 кг.....