Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Техника для невозмутимого поведения в любой ситуации
В одних и тех же ситуациях разные люди склонны вести себя по-разному. Почему одним удается сохранять спокойствие или даже извлекать выгоду из конфликтных ситуаций, когда другие замыкаются в себе и пасуют? Освоив систему невозмутивного состояния, вы обретете навык всегда оставаться внутренне спокойным.
Оглянитесь вокруг, внимательно присмотритесь к людям, которые окружают вас на работе, дома и на улице. В одних и тех же ситуациях разные люди склонны вести себя по-разному. Если, например, на работе случится конфликтная ситуация, один сотрудник займет позицию молчаливого наблюдателя, другой — позицию яростного борца за справедливость, третий — саркастического насмешника, а четвертый, как ни в чем не бывало, продолжит заниматься своими делами. В чем причина такого разного поведения? Почему кому-то удалось сохранить спокойствие или даже извлечь выгоду из этой ситуации?
Дело в том, что вовлечение в конфликт, как ни странно это прозвучит, определяется не вашим сознательным решением и даже не окружающими людьми и внешними обстоятельствами, а той позицией, которую вы занимаете вследствие имеющихся у вас убеждений. Именно они либо потащат вас в спор, заставят испытывать болезненные переживания и ощущения, либо позволят сохранить благодушное состояние.
Читать далее
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога
[показать]По такому рецепту можно делать и фруктовый мусс, заменив какао любимыми фруктами или ягодами.
[показать]
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Эти 2 ингредиента просто смоют килограммы отходов из вашего кишечника
Это цитата сообщения Анастасия_Печерская Оригинальное сообщение
***
[показать] 
http://club.osinka.ru/topic-142030?start=6090
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada Оригинальное сообщение
Куриная печень, жаренная с луком и плавленным сыром.
Ингредиенты:
— Куриная печенка — 500 г
— Лук — 1 шт.
— Плавленный сыр в банке — 400 г
— Соль — по вкусу
— Перец — по вкусу
— Лавровый лист
— Кипяченая вода — ½ стакана
Это цитата сообщения halotan Оригинальное сообщение
Курица с брокколи и грибами в соусе. Идеальное сочетание!
Это цитата сообщения ninanona Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ Блинчики из рыбы - это вкусно!
Очень нежные, быстрые в приготовлении, блинчики. Всем советую приготовить.
Ингредиенты:
- 700 гр филе рыбы
- 1 морковка
- 1 луковица
- 2 ст ложки майонеза (я заменила йогуртом)
- 5 ст ложек картофельного крахмала (мне хватило 3)
- 3 – 4 яйца
- зелень петрушки (добавила укроп)
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
БЛИННАЯ УЛИТКА
Готовим потрясающее блюдо из блинчиков с мясным фаршем, в сметанной заливке. Это просто вкуснятина!
Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях! А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.
Если болит позвоночник, операция не поможет
— Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…
— Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости. Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое.
Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод? Диагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несостоятелен.
Но у нас все делается по схеме: больной идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Так вот, лечение заранее будет неверным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими МРТ не обследуются. И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника».
— Каким образом?
— Мышцы — это лечебный фактор. Они доставляют питание дискам. Доставляют питание органам. Потому что внутри мышц проходят сосуды. И как раз об этом обстоятельстве часто забывают терапевты. Болит? Отлично, говорят они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… А эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам.
Не
Английский язык не такой уж и сложный в изучении. Если, конечно, учишь его правильно.
У нас есть для вас шпаргалка, в которой собраны все основные правила английского в удобной и простой форме. Запомните ее — и можете считать, что знаете английский. Останется только расширить словарный запас.
[650x400]
[650x406]
[650x400]
[650x400]
[650x400]
[650x400]
[650x400]
[650x400]
[650x400]
[650x400]
http://golbis.com/pin/vsya-grammatika-angliyskogo-v-odnoy-shpargalke/
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.
http://golbis.com/pin/luchshie-uprazhneniya-kitays...nyi-dlya-sheynyih-pozvonkov-2/
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Закусочный "Наполеон" с творожным кремом, икрой и копчёной форелью
Вкусная и красивая закуска на праздничный стол! Можете использовать готовое слоеное тесто или воспользоваться моим рецептом приготовления коржей. Разумеется, с домашними намного вкуснее!
Ингредиенты:
Для коржей:
Мука пшеничная 250гр.
Масло сливочное охлаждённое, но не мороженое 120гр.
Сметана 120гр. (у меня 20%жирности)
Разрыхлитель 1ч.ложка.
Соль 1ч.ложка.
Сахарный песок 1ст.ложка.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Переделка мебели. Комоду- гламурный вид ! МК.
Переделка мебели " До и после".
Продолжаем серию переделок :) На этот раз ему придали гламурный вид :) А вот как это делали, давайте рассмотрим по мастер-классу.
[показать]дин
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Способ декорирования дерева. Трафарет одуванчика.
Как самостоятельно декорировать мебель.
Способов декорирования мебели огромное количество, на этой страничке Вы узнаете один из способов при помощи трафарета, которым Вы сможете оформлять не только мебель, но всевозможные предметы декора :)
