hnb.com.ua/

Нашла в интернете очень интересный и полезный сайт, с удовольствием делюсь с вами.

Здесь представлены четыре основных составляющих жизни - Здоровье, Красота, Спорт, Отдых.
Также на сайте есть раздел Дети, который объединяет все вышесказанное только для малышей, ведь у них все почти как у взрослых, но немного иначе :)
На этом сайте вы найдете всю необходимую информацию по вопросам здоровья, для занятий спортом, уходом за собой, активном отдыхе и многом другом.

Здесь же размещена свежая информация из мира здорового образа жизни (ЗОЖ), которая представлена в виде новостей, статьей, обзоров, фотоотчетов и интервью, а так же прекрасная библиотека, в которой вы найдете множество публикаций, которые помогут пополнить теоретические знания в сфере красоты и здоровья.
Справочники

Косметический толковый словарь
Словарь пищевых добавок Е
Справочник витаминов
Таблица калорийности и состава продуктов
Справочник микроэлементов
Справочник макроэлементов

Таблицы

Биологическая ценность белков отдельных продуктов питания
Содержание клетчатки в некоторых продуктах питания
Типы добавок в продуктах питания и их назначение
Относительная кислотность и щелочность продуктов питания
Состав куриного яйца

[400x242]
Когда дело касается сжигания жировых отложений, следует особо следить за своим рационом. Все мы знаем, что нужно есть больше овощей, меньше сахара и фастфуда для того, чтобы сбросить вес. Но просто больше употребляя следующие продукты, вы можете ускорить процесс похудания. Конечно, если вы страдаете от какого-либо расстройства или аллергии, вы должны проконсультироваться с врачом или диетологом по поводу внесения изменений в свой рацион.

ОРЕХИ

Как показывают новейшие исследования, поедание 3 унций орехов ежедневно помогает избавиться от одного дюйма в талии в течение месяца. Кроме того, люди, часто употребляющие орехи, менее склонны к набору веса. Однако избегайте соленых орешков и храните орехи в холодильнике, чтобы содержащиеся в них полезные жиры не прогоркли.
* подробно об орехах тут http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3042


РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Не так давно стало известно, что чувство насыщения после рыбы или морепродуктов длится на 2 часа дольше, чем обычно. Это связано с повышением выработки гормона лептина от употребления даров моря.
*полная таблица калорийности здесь http://hnb.com.ua/extra/tablitsa_kaloriynosti_i_sostava_produktov-19-14

АВОКАДО

Богатое полезными жирными кислотами Омега 9, авокадо ускоряет метаболизм и процесс превращения жиров в энергию.
* очень интересная информация тут http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-8434/

КОКОС

В кокосе содержится много среднецепочечных триглицеридов, повышающих метаболизм печени на 30%. Этот орех дарит долгое чувство насыщения, а также полезен для щитовидной железы. Кокосовое масло, молоко, мука и стружка – все они содержат полезные жиры.
*подробно про кокос тут http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-kokos-1674

источник тут http://academy-miracles.ru/articles/3/124798.html

Это цитата сообщения Eremagius Оригинальное сообщение

Невероятные чудеса на которые способны только женщины ...

 Хорошее воображение, ловкость рук и обилие тампонов - вот составляющие,

благодаря которым португальская художница Joana Vasconcelos творит "нетленные шедевры" современного искусства.
В Лиссабоне, в культурном центре Belem, сейчас проходит выставка ее произведений под названием “Netless”.
На фото одно из ее произведений под названием "Невеста".

Кроме гигиенических тампонов она использовала каркас из нержавеющей стали и шпагат.
Магия тампонов :
 

[542x611]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Пасхальные яйца и воскрешение Христа

Пасхальные яйца и воскрешение Христа

Елена Любимова, 23 апреля 2011

Какое отношение имеют сдобные куличи, крашеные яйца и шоколадные зайцы к тому, что много лет назад одного хорошего человека жестоко убили, распяв его на кресте? Вы очень удивитесь, узнав правильный ответ: абсолютно никакого!...

[300x300]

На днях вся христианская общественность торжественно отметит свой главный праздник – воскрешение распятого бога, Иисуса Христа. В «чистый четверг» с раннего утра верующие старательно чистят своё тело от грехов, убирают в доме, красят яйца и пекут пасхальные куличи. После этого в домах принято не убирать до самой Пасхи, якобы для того, чтобы «не засорять глаза лежащему во гробе Христу». Такая вот сейчас на Руси существует христианская культурная традиция.

Хозяйки энергично закупают ингредиенты для пасхального стола и с энтузиазмом обмениваются рецептами выпечки куличей и окраски яиц, коими битком забит Интернет; магазины предлагают подарочные наборы с теми же куличами и «церковным кагором», а также шоколадными яйцами, курами и зайцами. За всей этой предпраздничной суматохой редко какой верующий задаётся вопросом: «Какое отношение имеют сдобные куличи, крашеные яйца и шоколадные зайцы к тому, что много лет назад одного хорошего человека жестоко убили, распяв его на кресте?» Ответ на этот вопрос до безобразия прост: «Абсолютно никакого»!

Читать далее

Слушать этот музыкальный файл

[570x433]
Эта девочка, знаешь... Она – мое настоящее
я безумно люблю наблюдать за ней теплой и спящей
и мечтать, как мы вместе уедем на какой-нибудь остров,
где закончилось прошлое и нет никаких вопросов,
а небо вливается в море теплыми ливнями
эта девочка, знаешь... Я скучаю по ней так сильно,
что мне страшно, вдруг сердце мое не выдержит
и взорвется от нерастраченной нежности...

знаешь, хочется выкрасить в фиолетовый волосы
лишь бы слышать, как она заливается смехом
и заминировать все на свете взлетные полосы
чтобы она никогда никуда не уехала,
чтобы не слышать ее «мы же встретимся,
через каких-нибудь два или три месяца»
только от этих слов хочется молча повеситься
на крючке в прихожей, где висело ее пальто...

знаешь, так как она не умеет никто
прижиматься носом к ложбинке у шеи
так как она никто никогда не сумеет
рисовать на моей коже затейливые узоры
и каждое утро затевать со мной громкие споры
о том, кто из нас любит сегодня больше
а мне хочется взять и стереть на всех картах Польшу
и все остальные ненужные страны между
чтобы посольства не убивали во мне надежду
на то, что мы будем однажды рядом
эта девочка, знаешь...умеет лечить меня взглядом
от бессонниц, запоев и режущей старой боли
ее тело лишает последних остатков воли
растворяясь желанным ядом на языке...

я люблю ее так, что не жаль половины жизни
за ее ладонь на моей щеке...



Ирина Голованова

ну что тут описывать? розовое все, красотищааа )))

Читать далее...

Ребят, ну правда, не понимаю я, что авторы хотели сказать этой деревянной скульптурой.. ну не понимаю...)))

Слушать этот музыкальный файл

[700x450]
началось все с ангела - он временно замолчал,
он меня по глобусу вычислил, по пособиям изучал,
и дышал, и даже порою песни пел у плеча.
а потом устал, наверное, и заскучал.
говорит: я побуду здесь, а ты дальше пойдешь сама
у тебя и летом в душе зима и зимой - зима,
и еще пару лет и точно сойдешь с ума...

ну а мне за это так не хочется отвечать,
ты иди, не бойся, и тиснул на лоб печать...

пропустили меня после пары звонков наверх.
я у них в документах значусь как белый стерх.
а на фото - глава отряда отборных стерв,
и характер скручен как самый зудящий нерв.

я иду и думаю: черт возьми, дожила -
в обе стороны от меня пустота и мгла.
и печаль - длиною в ладонь из груди игла...
я б еще тогда повернула, но не смогла.

подошел ко мне начальственный господин
говорит: заполни анкету, вопрос один:
что ты хочешь, детка, что выдать тебе подарком?
заполняй и дальше - налево и в эту арку.
но подумай, тебе осталось почти полвека...
я ему: а мне бы любовь одного человека,
чтоб ему без меня, как без воздуха, как без света...
а другого вроде бы больше желанья нету.

он внимательно посмотрел и пожал плечом
мол, с такою дурой вести разговор о чем?

ангел встретил у выхода: большего не смогла?
до сих пор длиною в ладонь из груди игла...

Лия Киргетова

Это цитата сообщения Я_вас_любил Оригинальное сообщение

Фразы, стихи и послания для любимой

Мудрость и юмор всегда идут рядом. В этом убеждаешься, когда слышишь прикольные мудрые фразы и высказывания известных людей о жизни, о мужчинах и женщинах, о человеческих качествах. Счастливы те, кто способен смеяться над собой.
[700x525]

Эти мудрые фразы и незамысловатые стихи помогут тебе в любви >>>

Это цитата сообщения kondrati Оригинальное сообщение

Неделя из жизни Млечного пути (очень качественное как видео, так и музыки!!!)

Норвежский фотохудожник Терье Соргьерд создал потрясающие по своей красоте снимки небесной сферы, проведя неделю на вершине испанской горы Тейде, что на острове Тенерифе.

Находясь там с 4 по 11 апреля, энтузиаст так старался запечатлеть как можно больше красот природы, что за это время спал лишь 11 часов.

Но отснятое им стоит этих лишений. Норвежец с вершины самой высокой горы Испании пронаблюдал за облаками, которые пробегают перед глазами зрителя, как океанские волны. Причём, в отличие от простых смертных, которые любуются облаками снизу - он наблюдал за облачным покровом сверху.

Ночью Соргьерд снимал звёздное небо, причём особое очарование виду галактики придала песчаная буря, которая пришла из пустыни Сахары.

"Мощная песчаная буря ударила по Сахаре 9 апреля. Примерно в 3 часа ночи она добралась и до меня, так что я практически не мог разглядеть небо собственными глазами. А ведь я установил свою камеру на съёмку Млечного пути в течение пяти часов. И был уверен, что песчаная буря испортит всё дело. Но, к моему удивлению, камера смогла снять песчаную бурю, подсвеченную островом Гран-Канария, и она смотрелась как золотые облака. Звёзды светили сквозь эти облака, что стало, по-моему, интересным сюжетом", - рассказал фотохудожник.

Свои видеосюжеты, которые Соргьерд создаёт на основе последовательности фотоснимков, художник разместил на сайте vimeo.

Ранее он выполнял ряд снимков северного сияния в районе Киркенеса, подобравшись близко к российской границе.

Отметим, что наша галактика – Млечный путь – в своё время неплохо обогатилась за счёт ранних галактик. Приблизительно каждую сотую свою звезду наша галактика "стащила" у своих более древних соседей.

https://sites.google.com/si...01/eto---a

Это - Я!
Я. Бесконечно Доброе, Феноменально Умное, Чертовски Привлекательное, Божественно Красивое,
Необычайно Работоспособное, Беспредельно Ответственное, Исключительно Порядочное, Кристально Честное,
Беспрецендентно Талантливое, Экстраординарное, Невероятно Офигительное, Не-По-Годам Развитое,
Сказочно Щедрое, Невероятно Перспективное, Беззаветно Любящее, Легендарно Сильное,
Непостижимо Оптимистичное, Идеально Сложенное, Крайне Интеллигентное, Суперактивное,
Архинадежное, Бесспорно Положительное, Всеми Любимое, Фантастически Скромное Человечище!!
Теперь, когда вы знаете, что у вас столько чудесных талантов, у вас в руках есть надежный инструмент превращения любой своей Мечты в Реальность!


Чудесный сайт со множеством полезных советов. Пользуйтесь на здоровье.

caricatura.ru/

Для хорошего настроения сайт российской карикатуры. Есть очень много картинок. Может пригодится.

klubochek.net/

вязание спицами, крючком. большие и маленькие вещи. для опытных рукодельниц и начинающих. очень доступное описание.

Читать далее...

[320x466]
Настроение сейчас - плачу...

Ангел стучится в форточку, плачет дождем отчаянно
- Что же ты, неразумная?! Как же ты без меня?..

- Просто окно заклинило... Ну, не сердись - нечаянно...
Ты ведь привык к случайностям, сердце мое храня?..
Ты улетай, крылатый мой... Выживу без прикрытия.
Пусть без тебя - бескрылая, главное, что сама!

Я отпускаю Ангела - это же, черт, событие!!!
Как бы его отпразновать, чтоб не сойти с ума?!


- Ну же, впусти, любимая! Не отрекайся, славная!
В мире мне место значится лишь за твоим плечом!

- Я не могу, Хранитель мой... Глупая я...тщеславная...
Но не жалею, веришь ли, более ни о чём...
Я теперь беззащитная. Только вот...легче дышится.
Сладкое одиночество - жизнь без твоих оков!

Из приоткрытой форточки всхлип твой мне ветром слышится...
Смотришь в глаза потерянно, и не находишь слов...

- Ты не гляди обиженно, не упрекай заранее.
Я же теперь СВОБОДНАЯ!...жаль, что такой ценой...
Просто когда нечаянно смерть оборвет дыхание,
Ты позабудь о гордости, и...прилетай за мной...

Неждана Юрьева

[444x450]
1. Женщина всегда права.
2. Если женщина не права, см. п. 1. ­
3. Сапог много не бывает.
4. Сумок тоже.
5. Нижнего белья тем более.
6. Не говоря уж о косметике.
7. Женская логика существует.
8. Если вы думаете, что её не существует, см. п. 1.
9. Футбол - зло.
10. Бокс тоже.
11. А Катя Пушкарёва вовсе нет.
12. Если вы не согласны с п.п. 9, 10 и 11, см. п. 1. Кстати, то же относится к волейболу, баскетболу, рыбалке,
компьютерным играм, большому теннису, водному поло, гольфу, пинг-понгу, литрболу... устала перечислять.
13. Бриллианты - лучшее вложение денег.
14. А недвижимость нет.
15. Даже если недвижимость лучшее вложение денег, чем бриллианты, см. п. 1.
16. Целлюлита нет.
17. Есть только средства от целлюлита.
18. На вопрос "Как я выгляжу?" есть только один ответ: "Прекрасно, любимая!"
19. Мужчина сделан, чтоб зарабатывать деньги.
20. А женщина для того, чтоб их тратить, а также ублажать своим видом мужчину.
21. Я сказала видом. Минет тут ни при чём.
22. В магазин ходит мужчина.
23. Потому что он сильный и умный.
24. А мы красивые и хитрые.
25. Сосиска - друг человека.
26. В крайнем случае, яичница.
27. Да, действительно, женщина не человек. Она - Богиня.

P.S. Лучшие друзья девушек... конечно, мужчины. Про бриллианты см. п. 13

[451x699]
Настроение сейчас - дык..

Просыпаешься утром и думаешь: буду хорошей!
Буду всем улыбаться, любовь и тепло излучать,
Буду корм выносить для бездомных собачек и кошек,
А в критических случаях – думать и мудро молчать.

Убеждаешь себя: мол, отныне не буду метаться,
Обижаться, кокетничать, злиться, ругаться, вопить,
Буду делать зарядку и день начинать с медитаций,
Минералкой лечиться и деньги на отпуск копить…

…Упадешь, обессилев, зароешься сладко в подушку,
Проведенному дню, как обычно, подводишь итог:
Двадцать восемь обид (две – смертельных) и ссора с подружкой,
Пять значительных вздохов и три демонстрации ног.

Восемнадцать ехидств, тридцать шесть шепоточков вдогонку,
Девять сплетен, три кофе (которых не стоило пить),
Семь бессмысленных трат, двести пять замечаний ребенку,
И одно (но большое!) желанье кого-то убить.

Засыпаешь и думаешь: завтра… конечно… хорошей…
Застилают сознание рваные сны-облака.
Где-то в сердце скребут коготки голодающих кошек...
Ничего, ничего… не забыть бы купить молока.

М.Дубиковская