Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок

[485x367]

Фэйс-билдинг: задействуйте кулачки и почувствуйте себя коброй



На этот раз комплекс упражнений  направлен на одного из самых главных врагов женского лица — второй подбородок. Предупреждаем сразу: чтобы от него избавиться, придется потрудиться, потому что в нем вместе с жиром скапливается и лимфа, и эти «залежи» нужно будет разминать каждый день (делать это надо очень осторожно). Зато буквально через неделю ежедневных занятий вы заметите, как второй подбородок начнет «таять».

Читать далее...

Как известно, глаза - зеркало души. А если у этих глаз еще и красивые длинные ресницы?! Успех гарантирован! Что же нужно сделать, чтобы ваши ресницы выглядели красивее, пушистей, длиннее? Все очень просто: открываете сайт http://rostresnic.ru, изучаете, покупаете, пользуетесь и любуетесь собой!
Будьте здоровыми и красивыми!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Шапка зимняя от Мурмур!

Я вяжу только акрилом!!!
[525x700]
На спицы 5 набрать 80 петель черной ниткой вдвое и вязать 2 ряда резинкой 1х1
Далее 4 ряда лицевой гладью.
Поменять цвет на серую травку ( в 2 нитки)
Вязать 8 рядов изнаночной гладью на лицо.
Поменять цвет на черный
вязать 10 рядов лицевой гладью на лицо.
Поменять цвет на серый
Вязать изнаночной гладью на лицо.
Поменять цвет на черный
Вязать 10 рядов лицевой гладью на лицо
Поменять цвет на серый
Вязать 7 рядов изнаночной гладью на лицо.
8й ряд вязать лицевой по изнанке работы захватывая черную петлю внизу
под серой полоской и провязывать вместе лицевой.
Получается рулик.
Далее вязать черными нитками.
Разделить работу - провязывая 7 лицевых по лицу и 8ю и 9ю петлю вместе лицевой.
Так до конца ряда.
1 ряд изнаночный.
Провязывать 6 лицевых, 7ю и 8ю вместе лицевой
Так до конца ряда.
1 изнаночный ряд
Провязать 5 лицевых,6ю и 7ю провязать вместе лицевой
Так до конца ряда.
Изнаночный ряд
Далее провязывать 4, 3, 2 петли и следующие вязать по 2 вместе
Изнаночные ряды вязать изнаночными.
Теперь провяжите по 2 петли вместе и еще раз по 2 петли вместе.
Оставшиеся петли стянуть.
Сшить макушку и шов.

[525x700]
[525x700]
[525x700]

Это цитата сообщения Snezhnaja_Lvicca Оригинальное сообщение

Видео по вязанию-1

 

Несколько петель из одной

Набор петель на законченном крае

 

Две петли вправо

Набор петель из середины готового полотна

 

Прибавление из петли предыдущего ряда

Длинная снятая петля

Короткая вытянутая петля

Прибавление по краю полотна

Прибавление из накидов

Три обхваченные петли

 

Серия сообщений "Полезности":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Вязаные крючком сапожки
Часть 99 - Вязание-спицы -Блуза Лотос
Часть 100 - Эолова шаль

Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение

Как связать витые ручки к сумке

 http://4307848.vkrugudruzei.ru/blog/index.asp?page=9

Вязание сумок

[251x300]

Сумка связаная крючком с витыми ручками. Как их связать небольшой мастер-класс на рис.

 

[600x685]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение

Белый жакет

[показать]Читать далее...

Быть всегда на высоте, уверенно идти в ногу со временем, выглядеть на все сто. Разве не этого хочет современная женщина? Немаловажную роль во внешнем виде женщины играет прическа. Ухоженные волосы, аккуратная стрижка. Если вы еще не выбрали свой стиль и готовы к переменам - узнайте все про стрижки и прически!

[467x699]

Друзья подарили головоломку - Neocube. Открыв коробку, вижу 216 магнитных шариков, сложенных в куб. Оказывается, Neocube - это головоломка, развивающая пространственное воображение и творческое мышление, укрепляющая память, повышающая способность фантазировать. Наконец, она отлично подходит для снятия эмоционального напряжения.
Отличный подарок и ребенку и друзьям!

Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

[501x640] [показать]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО barila ЗА УВЕЛИЧЕНИЕ ОПИСАНИЯ. [показать]
БОЛЬШОЕ СПАСИБО igoda ЗА УВЕЛИЧЕНИЕ ФОТО. [показать]

Заметила, что друзья качают много фильмов и музыки. Даже поинтересовалась - где они берут все это. И получила вразумительный ответ: существует NanoTorrentS !
Нашла сайт в интернете, изучила, и поняла где можно скачать mp3, смотреть онлайн фильмы, скачать игру для дочки.
К тому же сделала еще одно открытие! Так как сын сейчас лечит глаза и не может много читать, то я решила скачать аудио книгу: глаза не напрягает, а все, что задали в школе на каникулы - "прочтет"!
Замечательный торрент трекер, а главное - качать можно быстро и бесплатно!

Это цитата сообщения qashqai627 Оригинальное сообщение

Дополнительные упражнения методики Бодифлекс.

Это упражнение я вычитала в книге о йоге. Обратила на него внимание потому, что там написано. «Даже несколько этих упражнений в день, избавят вас от внутренних паразитов». Но я решила применить это упражнение к Бодифлексу. И очень результативно, скажу я вам. Тяжело дающийся живот, а если быть точной, жир внутреннего пресса, сдвинулся сразу, как я начала применять данное упражнение. Всего три раза.

Начальная поза: лягте на пол, вытяните и сомкните ноги. Руки подложите ладонями вниз под ягодицы, чтобы поддерживать спину. Держите голову на полу, не поднимайте поясницу. Это поможет избежать неприятностей со спиной.

Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и задержите дыхание. Теперь переходите в основную позу.

Основная поза: Поднимите голову так, чтоб видеть ваши ножки.

И теперь поднимайте ноги вместе на 8-9 сантиметров над полом. Носочки тянем.

Подняли, опустили. Подняли, опустили. 3 захода, по семь поднятий. Каждый заход заканчивается начальной позой. Снова дыхание, и снова поднимаем голову и ноги.

Что надо и чего не надо делать.

• Всегда держите ладони под ягодицами и прижимайте поясницу к полу, чтобы не повредить спину. Не позволяйте спине выгнуться.

• Во время поднятия ног ступни должны быть не выше 7-9 сантиметров над полом. Это дает наибольшее напряжение на брюшной пресс.

• Всегда вытягивайте носки, чтобы добавить нагрузку на брюшной пресс и бедра.

Начальная поза: Согните ноги в коленях и слегка расставьте. Ступни прижаты плотно к полу. Голова лежит на полу. Ее не приподнимать! Руки лежат вдоль тела.

Начинаем диафрагмальное дыхание и на его задержке переходим к упражнению.

Основная поза: После того, как живот втянули, мы поднимаем таз.

Держимся в этой позе 7-8 секунд. Опускаем таз и вдох.

Это упражнение, я увидела в упражнениях на пресс и просто применила его к БФ. Эффект тоже потрясающий.

Начальная поза: Согните ноги в коленях и слегка расставьте. Ступни прижаты плотно к полу. Начинаем диафрагмальное дыхание и на его задержке переходим к упражнению.

Основная поза: Как объяснить не знаю, лучше смотрите фото и сразу все станет понятно.

Мы замираем,

Читать далее...

Селен оберегает наше пребывание на земле

Свое название элемент получил в честь Луны (в переводе с греч. - Selenium) и оно символично. Как Луна является спутником Земли, так и селен является спутником человека на протяжении всей жизни, оберегая его память и здоровье.

Селен был открыт в 1817 году шведским ученым Йенсом Берцелиусом. Его называют снайпером (он отстреливает клетки-мутанты, онкологические клетки), реставратором (реставрирует поврежденные мембраны клеток) и сторожем (охраняет клетки от всасывания вредных веществ) организма. Этот
микроэлемент входит в состав биологически активных ферментов, которых насчитывается более 200, а также в состав гормонов. Доказано, что селен усиливает действие медикаментозного лечения и уменьшает его токсичность.
Еще его называют натуральным антибиотиком. Известно, что недостаток селена и цинка в организме увеличивает тягу к алкоголю.

Эпидемиологи считают, что сегодня дефицит селена наблюдается у 80% населения. Дело в том, что в последнее время вода и почва практически лишились этого микроэлемента, более того, он частично перешел в неусваиваемую форму.
Причина - в использовании нитратных удобрений и ухудшении экологии. Кроме того, при очистке злаков теряется до 70% селена, а при термической обработке пищи — до 50%.

В европейских странах уже давно ведется борьба с дефицитом селена: в Финляндии его добавляют в хлебобулочные изделия, в Китае — в соль.

В России изучением селена в 1990-е гг. занялся профессор, академик РАЭН, А.В. Вощенко. Он пришел к выводу, что селен в сочетании с натрием и кислородом (Na2SeO3) — идеальная формула для человека, отлично работающая на клеточном уровне.

В 1996 году селен признали минеральной пищевой добавкой, а в 1998 году селенизация была включена в национальную программу по оздоровлению населения. В этом же году «Родник здоровья» принял активное участие в правительственной программе и начал просвещать людей о пользе селена. В 1999 году селен был признан лекарственным препаратом и самым мощным антиоксидантом.

Суточная потребность в селене:
Академик А.В. Вощенко рекомендует употреблять с 12 лет – 100 мкг. селена в сутки. А.В.Скальный, кандидат медицинских наук, профессор, считает, что на 1 кг веса человека необходимо 15 мкг селена.

Селен усваивается в 12-перстной кишке и тонком кишечнике. Если в этих органах есть нарушения, то лучше принимать селеновые ванны.

Селеноcодержащие продукты «Родника здоровья»

Что такое «Селеновая ванна»
от «РОЗ»? Аналогов ей в России нет! Порошок для ванн содержит цеолиты, которые контролируют правильное соотношение микро- и макроэлементов в организме. Например, если вам рекомендовано употреблять «Био-магний» или «Био-цинк», то на фоне селеновых ванн микроэлементы лучше усвоятся, а их излишки уйдут через кожу в воду. А сам селен усвоится через кожу на 70%! (Для
сравнения, «Вита-селен» усваивается на 60%, а «Неоселенороз+6» - на 40-60%). Кроме того, порошок очень экономичен: достаточно использовать 1 чайную ложку на ванну теплой воды. Селеновые ванны на ночь хорошо успокаивают, обеспечивают хороший сон.

«Селенороз».
Больше 3-х таблеток в сутки не рекомендуется употреблять, так как фермент чеснока, содержащийся в «Селенорозе», может привести к образованию камней. Продукт рекомендуется рассасывать во рту в целях профилактики кариеса.

«Неоселенороз+6».
Испаряется при t +270 градусов, то есть его можно добавлять даже в горячие напитки. Не желательно употреблять со сладким чаем, так как он немного изменяет действие селена.

Кстати, специалисты ВОЗ рекомендуют людям после 50-60 лет употреблять селен постоянно в сочетании с витаминами С и Е и бета-каротином.
Следовательно, если к продукту «Селенороз+6 с витаминами С и Е» прибавить БАД «Бета-каротинороз», получитсяидеальная формула для применения. Селен хорошо работает в сочетании с аминокислотами: «Риалам», «Коллагенороз», серия «Аминоголд». Селен и витамин Е являются мощными синергистами. Витамином Е богаты продукты: БАД «Токоферолороз» и масло «РОЗ-Амарант».

Рекомендует Любовь РЕШЕТНЕВА, врач-невропатолог высшей категории, которая уже более 10 лет
успешно применяет селен в своей медицинской практике:

При рассеянном склерозе: рекомендуется употреблять 9-12 ст. л. селенового раствора в сутки (раствор готовится из расчета: 1 флакончик на литр воды), «Био-цинк» (утром), «Био-медь» (вечером через 1 час после еды в течение 2-х месяцев), «L-Таурин», «Лецитинороз» (лецитин восстанавливает миелиновую оболочку).

При неврозах: рекомендуется в день 3 ст. л. селенового раствора в течение 1-1,5 мес. (макс до 2-х лет). К селену необходимо прибавить «Витан-1» (употреблять до 2-х — 3-х месяцев) и «Риалам» (по 1 таблетке утром до еды, курс - 10 дней). Если наблюдаются депрессии, то желательно еще употреблять продукт «L-Таурин» из серии «Аминоголд» (по 2 таблетки в день). Показаны селеновые ванны.

При остеохондрозах: 6 ст. ложек селенового раствора в день или по 2 таблетки «Вита-селена»
2 раза в день в Читать далее...

[467x699]

Это цитата сообщения Наттелла Оригинальное сообщение

Вязанная повязка на голову

[показать]
Читать далее

Это цитата сообщения АЛУСИЧКА Оригинальное сообщение

готовимся к следующему дачному сезону - Прудики!

Можно сделать вот так -
[640x480]
Нажмите, очень много фоток

Марина - Гортензия

[показать] Ты – упрямая и временами вздорная, ты капризная и кокетливая. И ты можешь себе это позволить – за твою красоту тебе прощаются все твои выходки, мужчины не столько страдают от них, сколько восхищаются ими. Пользуйся своей красотой, но будь осторожна, ты можешь встретить того, кто отучит тебя капризничать!

Узнай свой цветок!

[351x419]
Гортензия (Hydrangea)(Гидрантея) относится к семейству гортензиевых, род довольно обширен и включает около 100 видов.
Секреты успеха разведения в комнате:
Температура пониженная, однако зимой не ниже +18, любит яркий рассеянный свет. Полив обильный с весны до осени, время от времени обрызгивать листья.
После цветения пересаживают, продолжая поливать и удобрять. На лето можно вынести на открытый воздух.

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Солнечные тапочки крючком

Солнечные тапочки крючком [500x663]

Девочки! Этот материал взят из сайта:http://www.stranamam.ru/

[more-читать описание>>>>>>>>>>>>]

Ни для кого не секрет, что увеличение роста продаж того, чем вы торгуете, приводит к росту вашего материального состояния. Читаем о том, как построить отдел продаж, как обучить продавцов, как увеличить продажи, как организовать продажи в интернете.