Новое в блоге

8 мифов о фитнесе

Физические упражнения могут заменить множество лекарств,
но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Анджело Моссо

Часто, ради долгожданной цели – стройной фигуры – мы начинаем изводить себя самыми разными упражнениями, прислушиваемся к чужим советам, касаемым спортивных нагрузок, придумываем собственные системы для похудения. Но ведь любое лекарство в высоких дозах и при неправильном применением может стать ядом и навредить организму. То же можно сказать и о физических нагрузках, неправильное следование которым, может причинить непоправимый вред здоровью, или отразиться на вашем внешнем виде несколько иначе, чем вы расчитывали… Попрубуем развеять несколько мифов о фитнесе.

1. Утренние тренировки на голодный желудок позволяют сжигать больше жира
Длительная физическая нагрузка натощак приводит к быстрому истощению углеводных запасов и развитию гипогликемии (то есть резкому падению уровня сахара в крови). А физическая нагрузка на фоне гипогликемии, с одной стороны, действительно ускоряет окисление жиров, а с другой — оказывает негативное воз­действие на организм.

Читать дальше....

Новое на сайте

Великолепная грудь

Не многие девушки, женщины довольны своей грудью. Одни считают ее слишком маленькой, другие, наоборот слишком большой. Часто размеры груди и ее форма могут доставлять неудобства своей владелице. Важно помнить, что забота о коже, тканях молочных желез, позволят поддержать их отличное состояние на долгие годы, препятствуя обвисанию ее тканей.

Если вспомнить физиологию, нужно сказать, что развитие молочных желез начинается у девочек в возрасте 12-14-ти лет, в них начинает накапливаться жировая ткань. Если в период полового созревания отмечается чрезмерное развитие тканей молочной железы, то она быстро потеряет свою упругость. Читать дальше...

Уход за грудью

Начинать заботу о груди нужно как можно раньше. Если природа вам дала соблазнительные и очаровательные формы, это не значит, что они останутся такими на всю жизнь. Для поддержания красивой формы и упругости груди нужно прикладывать значительные усилия, и они не будут напрасными, ведь вернуть утраченное будет значительно сложнее.

Для повышения упругости кожи груди используйте холодную воду. Не жалейте ее, обмывайте грудь утром и вечером водой такой температуры, которую можете вытерпеть. Можно это делать с помощью губки, в течение нескольких минут, обмывая каждую молочную железу снизу вверх. Читать дальше...

Выбор бюстгальтера

Выбор бюстгальтера довольно сложное дело. Его нужно выбирать старательно и долго, а если есть возможность, то и примерить его. Этот элемент выполняет важную функцию, поддерживая грудь, при необходимости корректирует ее форму.

Тесные бюстгальтеры не только не делают грудь привлекательной, но и могут серьезно повлиять на здоровье. Постоянное сжатие чувствительной ткани молочных желез может привести к нарушению кровообращения в этой области, появлению кожных заболеваний - акне или гнойничковым высыпаниям, экземе и т.д. Большие размеры бюстгальтера или бюстгальтер, потерявший свою форму в результате постоянных стирок, глажек - не будут выполнять своей основной задачи - хорошо поддерживать грудь. Читать дальше....


Упражнения для груди

Подкорректировать форму груди можно с помощью некоторых упражнений. Очень полезным является плавание. Всего 10 минут ежедневно будут способствовать улучшению формы груди.

К сожалению, ежедневное посещение бассейна для большинства является чем-то вроде фантастики - у нас нет лишнего времени, лишних финансов на абонемент в бассейн. В этом случае вы можете выполнять движения как при плавании лежа на животе или на спине в течение тех же 10 минут. Удобной имитация плавательных движений будет с помощью специального гимнастического мяча (фитбол), лежа на нем. Эти упражнения не только делают вашу грудь привлекательной, но и укрепляют плечевой пояс, позволяют формировать естественный мышечный корсет для вашего позвоночника.

В помощь для укрепления тканей груди также придут и следующие упражнения. Читать дальше....

Исправление формы груди


Подкорректировать форму груди можно с помощью некоторых упражнений. Очень полезным является плавание. Всего 10 минут ежедневно будут способствовать улучшению формы груди.

К сожалению, ежедневное посещение бассейна для большинства является чем-то вроде фантастики - у нас нет лишнего времени, лишних финансов на абонемент в бассейн. В этом случае вы можете выполнять движения как при плавании лежа на животе или на спине в течение тех же 10 минут. Удобной имитация плавательных движений будет с помощью специального гимнастического мяча (фитбол), лежа на нем. Эти упражнения не только делают вашу грудь привлекательной, но и укрепляют плечевой пояс, позволяют формировать естественный мышечный корсет для вашего позвоночника.

В помощь для укрепления тканей груди также придут и следующие упражнения. Выполнять их желательно на свежем воздухе: дома у Читать далее...

Гармоничная семья - Ваш ключ к счастливой жизни. Сила женщины.

Выпуск 7 / Архив рассылки


«Жизнь - это гармония противоположностей: мужское и женское,
положительное и отрицательное, день и ночь, рождение и смерть.
Река жизни движется между этими двумя противоположностями.
Противоположности - это берега, они кажутся в противоречии друг с другом, но они сотрудничают.
Эта видимость ложна.
Жизнь не существует без этой гармонии противоположностей.
И жизнь содержит все».
ОШО


Здравствуйте, дорогие читательницы!


Я Вам отвечу на этот вопрос. Это происходит потому, что у каждой женщины есть «женские долги». Самое интересное, что список этих долгов с каждым разом все больше и больше. Когда я прошу у женщин перечислить мне свои женские «долги», то все в большей степени удивляюсь их количеству и их многообразию. Когда у нас на одном из семинаров проходили занятия по теме «женские ценности», то многие женщины приняли активное участие в составлении списка «долги женщины», и этот список очень быстро был заполнен. Я лишь Вам приведу результат - это список «долгов».

1. Женщина должна родить ребенка.

2. Женщина должна выйти замуж.

3. Женщина должна заботиться о всех членах семьи.

4. Женщина должна работать.

5. Женщина должна учиться.

6. Женщина должна заботиться о домашних животных.

7. Женщина должна «пахать» на даче.

8. Женщина должна заботиться о родителях.

9. Женщина должна соответствовать каким-то правилам, придуманным ее мужем или родственниками.

10.Женщина должна кормить, поить, убирать, обслуживать, обстирывать и так далее.

Я сейчас Вам перечислила лишь часть этого списка, который был составлен участниками семинара. Представляете, сколько женщина всем должна! Если представить себе жизнь женщины, наполненную этими долгами и обязанностями, такими, на первый взгляд, невинными, в сочетании с ее рабочими обязанностями, - то получается совсем непростая женская жизнь. И от такой жизни, действительно, сдохнуть можно.

Нет ничего плохого в женском служении, в поддержке. Это – суть женщины. И это может быть очень правильным и хорошим, если только сама женщина не забывает о себе, и помнит о своей ценности, о своей собственной жизни. Если женщина забывает об этом, то в результате она просто растворяется в жизни других людей. А теперь я хочу задать Вам вопрос: «Могут ли другие люди оценить женщину, если эта женщина не ценит себя, если она не любит себя, если она не ставит себя наравне со всеми, кто ее окружает?». Я думаю, что ответ очевиден.

Дело все в том, что многие женщины целиком отдают себя и растворяют себя в жизни других людей, они растрачивают свою драгоценную жизнь на всякую ерунду и разменивают свою жизнь по мелочам, упуская в своей жизни самое главное - это проявление любви к себе. Просто так устроены женщины. Надо отметить, что мужчины никогда не требуют от женщины жертв. Жертвовать или не жертвовать - решает всегда сама женщина. Требовать или не требовать от мужчины поддержки - решает в первую очередь сама женщина. Другое дело - как требовать, чтобы он тебя услышал, - тоже решает женщина. Это выбор женщины - как вести себя и проявлять. Многие женщины живут под таким девизом: «Женщина должна жертвовать собой».

Жизнь для других - это жертвенное состояние, когда женщина ради другого человека соглашается на жизнь, которой сама она жить не хочет.

В качестве примера приведу Вам пример своих ближних родственников. Эта история одной из моих бабушек. Мою бабушку звали Наташа, которая в браке с моим дедом Андреем прожила почти сорок лет. Характер у деда был тяжелый, он воспитывался в детском доме, так что хороших манер ему взять было неоткуда. Поэтому, если что не так, он за словом в карман не полезет, так «отматькает», что не поздоровиться. Доставалось моей бабушке, как «сидоровой козе». Двух детей родили, у которых личная жизнь была не такой уж благополучной. Баба Наташа переживала то за одних детей, то за других, помогала то одним внукам, то другим. Так и жизнь прошла в хлопотах, в заботах. Только дети и внуки, и правнуки выросли и живут своей жизнью. Баба Наташа не хотела смириться с характером деда, она его постоянно «пилила», критиковала, или молчала, да и инициативы особо не проявляла. Дед Андрей, конечно, был далеко не ангелом, но он постоянно что-то предлагал, придумывал, а бабе Наташе это было не интересно, она несерьезно относилась к его всякого рода изменениям или предложениям. Потом деду надоело безразличие его жены, и он начал пить. Как выпьет, так и гоняет ее по двору. Пил много и часто. Баба Наташа только вздыхала и с гордостью говорила - «Это мой крест». Она просто считала своим долгом терпеть это пьянство и унижения. Через два года дед умер, и баба Наташа осталась одна.

Когда я с ней разговаривала, то понимала, как она свою Жертвенность возносила на пьедестал. Она просто гордилась, что прожила свою несчастную жизнь с этим «чудовищем». Жертвенность стала для многих женщин чем-то вроде героизма.

Бедная, несчастная женщина! Читать далее...

liveinternet.ru/users/34911...120165234/

Притча любовь и время Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все человеческие ценности. Но однажды они заметили, как остров начал уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и уплыли. На острове осталась лишь Любовь. Он...

Клубничная Шарлотка

[450x438]

Ингридиенты:
Для теста:
90 грамм сливочного масла, 6 яиц, 175 гр сахара, 100 гр муки, 50 гр крахмала, 1 чайная ложка разрыхрителя(0,5 чайной ложки соды погашенной в уксусе) или 2 чайные ложки готового разрыхлителя(магазинного), 150 грамм клубничного варенья.
Для начинки:
300-400 грамм клубники для пюре, 15 гр желатина, 75 гр сахарной пудры, немного сока лимона, 300 мл густых сливок, 500 гр мягкого творога (Schichtkäse), 150 грамм целой клубники.

Приготовление:
Яйца разделить на желтки и белки. Желтки взбить с сахором. Белки взбить до густой пены отдельно. Муку размешать с крахмалом и разрыхлителем(либо позже добавить вместо разрыхлителя погашенную соду). Желтки смешать с готовой смеси из муки, растопить масло и добавить в тесто. Взбитые белки осторожно ввести в тесто и размешать. Тесто выложить тонким слоем на противень и выпекать 12-14 минут в духовке при 180-200 градусов.
Готовое, горячее тесто перевернуть и смазать вареньем. Сразу по длине коржа завернуть в рулет.

Начинка:
Клубнику пюрировать. Добавить немного сока лимона и сахорной пудры, размешать. Добавить мягкого творога, взбить и добавить сливки. Желатин растворить в 6-8 столовых ложках холодной воды(либо смотрите инструкцию к желатину), настоять 10 минут, разогреть до жидкого сотстояния. Горячий желатин резко вылить в начинку и размешать.

Рулет нарезать кольцами. Взять полукруглую посуду на 3-4 литра и обложить её кольцами рулета(внутрь лучше постелить кодитерскую пленку). Внутрь вылить начинку и уложить нарезанные пополам ягоды клубники.

Сверху закрыть оставшимися кольцами рулета. Поставить Шарлотку в холодильник на 4-5 часов. После перевернуть на поддон и снять посуду с шарлотки, убрать клеёнку.
[300x225]

Кто вам мешает быть счастливым?

Как стать счастливым

[500x375]

Спросите себя, уважаемый читатель, хотите ли Вы стать счастливым?! Думается, ответ будет однозначным: "Конечно, хочу!" затем пойдут разного рода "но": нет квартиры, не хватает денег, нет, того другого и третьего. Да и вообще, кто сейчас счастлив - у всех проблемы".



Мы согласны с Вами. Внешние факторы, конечно важны. Инфляция растет. Дефицит тоже. Но бороться с ними, как это ни парадоксально, надо, начиная с поиска самого себя, с собственного само восприятия и адекватной самооценки. Так намного легче отыскать выход из самого затруднительного положения.



Помните одну из историй барона Мюнхгаузена, когда он тонул в болотной жиже? Тоже происходит и с нами, если наши промахи и неудачи "топят" нас, погружая в пучину апатии и депрессии? Но как суметь мобилизовать собственные душевные силы, как, подобно славному барону, "расправить плечи" и вытащить себя из болота, ухватившись за собственную шевелюру? Короче, что же делать конкретно? Вот о таких, малоизвестных широкому читателю конкретных приемах психологической работы с собой и написана рассылка. Но перед тем, как Вы начнете се читать, позвольте нам - профессиональным психологам - сделать несколько вводных замечаний и доброжелательных оценок.



Бывает представление, что рост и самосовершенствование личности достигаются лишь на пути внутренней борьбы и кризисов. В детстве и юности эти кризисы имеют определенные возрастные границы и объясняются разрывом между духовным и физическим взрослением человека.



Физическое взросление идет по неумолимым законам природы и в определенном возрасте периодически изменяет свое направление. Духовный же возраст может и не совпадать с возрастом физическим. Тогда мы говорим об инфантильности молодого человека или о раннем развитии ребенка.



Возрастные кризисы несут в себе немало опасностей, так как их разрешение может значительно затянуться либо вообще принять нездоровый оборот. Самоощущение может стать болезненным и исказить многое в дальнейшей судьбе человека. Но беда таких кризисов роста, тем не менее, не обойтись.



А можно ли обойтись без опасных и непредсказуемых личностных кризисов тогда, когда человек уже вырос? Ведь причины кризисов могут принимать любую окраску, очень часто социальную.



В этой рассылке будет показано, что, несмотря ни на что, эти кризисы могут быть поставлены человеком под собственный контроль.



Продолжение следует…



Успехов в делах!



Есть такое выражение – начни с себя. И вот мы начинаем путь совершенствования себя. Часто этот путь всё дальше уводит нас от самих себя. А нужно ли совершенствовать себя? Ведь если ты совершенствуешь себя, значит что? Значит, ты себя считаешь не совершенным, а что думаешь то и имеешь. Из этого вывод не надо заниматься совершенствованием себя, а точнее осознать, что ты уже и есть совершенство.



В продолжение предыдущего выпуска, вы замечали такую простую вещь: Бог творил человека один, а теперь, чтобы сотворить человека, нужен мужчина и женщина и получается: Мужчина + Женщина = Как Он один! Любви Вам всем!




ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ПОВЕДЕНИЯ


Сегодня мы продолжим разговор о внутренней свободе и уверенности в несколько другом ключе. В этой лекции мы поговорим об основных принципах эффективного поведения.

Эти принципы просто формулируются. Они просто звучат. Но их осознание и тем более усвоение оказывается крайне непростым делом.

Пять коротких фраз - как их легко заучить! Но сколько я ни спрашивал своих учеников, никто не смог сразу, навскидку перечислить все пять принципов. Один-два оказываются забыты, вместо них другими словами повторяются названные уже принципы…

Да что ученики. Я сам иногда ловлю себя на том, что вдруг с трудом, с усилием припоминаю все пять принципов. Один из них вдруг уплывает куда-то в недоступные глубины бессознательного, как пятнадцатый камень сада Рьоандзи.

В чем причина этого явления? В слабой памяти? Отнюдь нет. Просто все эти пять принципов прямо противоположны тому, что обязан охранять надсмотрщик в душе раба. И потому он старается репрессировать их, загнать их в глубину, не допустить до сознания.

Работа с этими пятью принципами - вечная борьба с собой за себя. Это то, что пророк Мухаммед назвал первым Джихадом - Джихадом против себя. Преодолеть надсмотрщика в себе всегда оказывается трудно. Заставить себя усвоить правила, которые обеспечивают успешное поведение - непросто. Это требует труда. Но труд этот обязательно окупается.

Надо не просто подробно и вдумчиво ознакомиться с моими комментариями к каждому из пяти правил. Надо все время возвращаться к ним и стараться припомнить. Их надо будет сделать предметом размышлений, предметом медитаций и специальных процедур смены установки сознания, которые изучаются в курсе Школы Эффективных Читать далее...

[300x150]

Грушевый пирог с шоколадным кремом

Ингредиенты для теста:

1 и ¼ стакана муки

1 ст.л. сахара

1/4 ч.л. соли

150гр мороженного несоленого сливочного масла, нарезанного на кусочки

3 ст.л. очень холодной воды (может потребоваться больше)

Ингредиенты для начинки:

2 мягких груши

150гр сахара

50мл воды

200мл сливок

30гр шоколада

2 яйца

Приготовление:

1. В миске смешиваем муку, сахар и соль. Кладем кусочки замороженного масла в эту смесь и одновременно двумя ножами, по одному в каждой руке, рубим масло, смешивая его с мукой.

В результате мы должны получить текстуру, напоминающую муку грубого помола с кусочками масла по размеру не больше горошин. Теперь добавляем воду и замешиваем вилкой, пока тесто не сформируется в ком.

2. Перекладываем тесто на посыпанную мукой рабочую поверхность, скатываем в шар, а затем сплющиваем в диск. Кладем в холодильник на

время, пока делаем начинку для пирога.

3. Сахар заливаем водой и ставим на сильный огонь и, помешиваем до тех пор, пока весь сахар не растворится, а смесь не начнет густеть и темнеть.

4. Вливаем сливки и продолжаем варить, убавив огонь, пока смесь не станет густоватой и однородной.

5. Выключаем огонь, кладем шоколад, а когда он растворится, кладем яйца и хорошо размешиваем.

6. Тесто раскатываем по размеру формы. На него выкладываем очищенные и нарезанные дольками груши. Ставим в нагретую до 200гр духовку на 20 минут.

7. Вынимаем, остужаем минут 10-15 и заливаем кремом.

8. Выпекаем в духовке при температуре 160гр в течение 30-40 минут, пока крем на загустеет.

Приятного аппетита!




Баклажаны с сыром

[300x150]


Ингредиенты:

баклажаны - 800 гр.

сыр твердый - 100 гр.

томатный соус - 400 гр.

яйцо - 3

шт.

мука пшеничная - 1\2 стакана

масло растительное - 4 ст. ложки

масло сливочное - 1 ст. ложка

перец черный молотый, соль по вкусу

Баклажаны нарезать вдоль ломтиками толщиной 1 см, посолить и выдержать 30 минут. Затем обсушить. Яйца взбить с добавлением перца и муки.

Баклажаны обвалять в яично-мучной смеси и поджарить с двух сторон на растительном масле. В форму, смазанную маслом, налить 1\2 соуса и уложить баклажаны слоями, пересыпая 1\2 сыра, натертого на крупной терке.

Залить оставшимся соусом, посыпать оставшимся сыром, сбрызнуть растопленным сливочным маслом и запекать 15 минут при 200 С, накрыв фольгой. Затем фольгу снять и запекать еще 15 минут до образования золотистой корочки.

[542x444]

Анастасия - радостное имя, оно творит женскую гармонию. (Константин Мадей)

Гордое имя и смерть не отнимет. (Силован Рамишвили)

Титулы и слава предков придают блеск имени, носимому с достоинством, но делают еще более презренным опозоренное имя. (Джозеф Аддисон)

"Измена-плеть,которой вас ударяют только однажды-в тот момент,когда вы обо всем узнали.Все последующее время вы сечете ею сами.''; (Неизвестные)

* Громкие имена часто обязаны этим своим фамилиям.(Леонид С.Сухоруков)

* Как просто насмехаться над чужим именем, не имея собственного. (Леонид С.Сухоруков)

- Вы не родственники? - Даже не однофамильцы.(Юмор)

- Как тебя?
- Василий!
- Иннокентий... (М-ф 'Возвращение блудного попугая')

- Угадайте, кто я?
- Адмирал Иван Федорович Крузенштерн! Человек и пароход! (М-ф 'Простоквашино (серия мультфильмов)')

- Фамилия?
- Рюриковичи мы! (К-ф 'Иван Васильевич меняет профессию')


А ведь неспроста ураганам дают женские имена... (Юмор)

А надо ли называть вещи своими именами, если эти вещи - чужие? (Яна Джангирова)

Александр - первое имя не только по алфавиту,но и среди великих мужчин. (Константин Мадей)

Александра - славное имя, оно подобно душистой розе, чья нежность надежно защищена. (Константин Мадей)

Алексей – доблестное имя, с него начинается мужество. (Константин Мадей)

Алена – имя начальных аккордов сердечной близости. (Константин Мадей)

Алиса – имя первозданной природы в женщине. (Константин Мадей)

Алла - благородное имя женщины, чье предназначение в беззаветной любви. (Константин Мадей)

Анна - ангельское имя женщины, оно дарит вдохновение для творчества и крылья для любви. (Константин Мадей)

Антонина – притягательное имя женской грации. (Константин Мадей)

Будешь ты у меня Ивашкой под простоквашкой. (М-ф 'Ивашка из дворца пионеров')

Валентина ─ имя женского проникновения в мужской судьбе. (Константин Мадей)

Вещи часто теряются в своих именах. (Валерий Афонченко)

Виктория - имя торжествующей женственности. (Константин Мадей)

Владимир – влиятельное имя, оно дает мужчине скипетр власти. (Константин Мадей)

Все великие люди носят имена улиц. (Сесар Бруто)

Георгий Иванович, он же Гога, он же Гоша, он же Юрий, он же Гора, он же Жора, здесь проживает?
(К-ф 'Москва слезам не верит')

Гораздо труднее изменить себя, чем изменить себе. (Яна Джангирова)

Для многих Имя выше Истины. (Илья Шевелев)

Дмитрий – имя доброты, возвеличивающее отцовство в мужчине. (Константин Мадей)

Духовно родившийся дважды наречён. (Равиль Алеев)

Евгения ─ изящное имя высокого достоинства женщины. (Константин Мадей)

Екатерина – имя кротости в красоте, которое украшает великих женщин. (Константин Мадей)

Елена - имя красоты в мире женщин и мужчин. (Константин Мадей)

Если бы современники давали мальчикам имена также, как во времена Золотой Руси (Ярослав, Владимир, Святослав и пр.), то «боюсь», сегодня самым популярным могло бы стать имя: Всехнахпослав…
(Владимир Борисов )

Если ваша фамилия Каренин, свою дочь, наиболее вероятно, вы назовёте Анной,а если ваша
фамилия Македонский, то сын будет назван Александром. (Арон Вигушин)

Если мужчина называет женщину ласковыми словами, значит, он забыл, как ее зовут. (Юмор)

Если уж кто дорожит своим именем, так это анонимщик. (Борис Крутиер)

есть люди ...уже от имени которых начинает подташнивать... (Чёрный Доктор)

Есть одно имя, которым нас нарекли родители, но есть и другое, то которым награждает или клеймит судьба. (Константин Мадей)

Жена всегда говорила мне "Носи свои рога с гордостью" (Неизвестные)

Иван – пророческое имя, оно ведет человека по пути правды. (Константин Мадей)

Имена не выбирают - они достаются вместе с садистами родителями. (NN 3 (Юмор))

Имя вырастает из Истины, но не может ее подменить. (Илья Шевелев)

Имя человека - самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке. (Дейл Карнеги)

Имя, сестра, имя!.. (К-ф 'Д'артаньян и три мушкетера')

Иной петух и фениксом зовется, а кукарекает по-старому. ( Юмор)

Ирина – имя величия женщины в мировой гармонии. (Константин Мадей)

Каждый называет вещи своими именами, вот почему у одной вещи столько разных имён! (Евгений Кащеев)

Константин – красноречивое имя, с ним мужчина обретает громкую судьбу. (Константин Мадей)

Кот Матроскин меня зовут - это фамилие такое... (М-ф 'Простоквашино (серия мультфильмов)'

Лариса – имя материнства на высотах любви. (Константин Мадей)
Читать далее...

Секреты Женского Счастья

[642x283]


Часть первая– любовь к себе.

Всему можно научиться!



Вспомните себя в детстве. Когда вы подходили к родителям с желанием получить больше тепла, ласки, понимания, терпения, любви. Но у них вечно были проблемы гораздо важнее ваших, или они просто не понимали, что вы от них хотите, или просто в суете не замечали, что вам не хватает чего-то важного для вас. Это не говорит о том, что ваши родители были плохие, нет! Просто они сами не видели другого обращения, просто у них самих не было любви для самих себя. Откуда же возьмется любовь для других. Даже для детей. Они нас очень любили, любили так, как умели. Вот как мы сейчас любим своих.

Первым делом не осуждайте, не критикуйте, не убивайте остатков любви к себе! Просто примите себя такой, какая вы есть. Для начала. А потом идем дальше, доходим до зеркала, да-да! Все банально! Идем до зеркала и говорим себе:

- Какая я красивая!

Какие у меня красивые глаза!

Какие брови!

А какой совершенной формы нос!

А губы!

Самые соблазнительные губы на свете!

И так далее! Список должен получиться внушительный. Если с непривычки слушать похвалы себе неудобно, некомфортно, и даже может быть неприятно, значит это нужно делать чаще и регулярно! Главное обязательно!



Часть вторая – КРАСОТА СПАСЕТ МИР!

Вспоминаем, какие мы красивые!



Так вот, долго эту тему размусоливать не буду. Лучше займемся делом. Делом всей нашей жизни, по причине рождения Женщиной. Вспомним себя единственную и неповторимую, достойную всяких благ на Земле и самого лучшего мужчины в мире, в самый цветущий период в жизни. И найдем фотографию этого периода. Где у нас глаза блестят, щеки горят, энергия прет фонтаном. Где мы грациозны как лань, обаятельны и красивы как богиня? Так вот постараемся сделать так, чтобы эта фотография как можно чаще попадалась нам на глаза. И параллельно находим данные лучшего фотографа в городе, такого, который из обычной, на наш взгляд, тетеньки делает суперобаятельную и привлекательную Даму. Фотографа, который сумеет разглядеть в Вас эту самую Даму.

Когда я рассказала своим подругам и сестричкам о том, что собираюсь найти такого мастера, все изъявили желание присоединиться к моей идее и попросили поделиться координатами такого мастера.

Такие фотографы стоят затраченных средств! Вы просто обязаны сделать эту фотографию, ни в коем случае не откладывайте это на завтра! Возьмите справочник, зайдите в Интернет и поищите Мастера, любящего свое дело. Вы его обязательно найдете! Главное захотеть по-настоящему, не для успокоения своей совести и не для галочки. В качестве бонуса с вами останется ваша новая прическа или стрижка, новый макияж и классная блузка, кофточка или платье. ( Прежде чем идти к Мастеру, вам наверняка захочется почистить перышки, чтоб уж точно наверняка получилось, хотя это и не главное. ) Когда мне говорят, что не фотогеничны, что у них пока время неудачное для фотосессии, мне сразу вспоминается моя сестренка. Мне 21, ей 16. Она всегда крутилась возле меня. Это понятно. Но мне тогда было не понятно, когда направляя на нее фотоаппарат, я всегда слышала: - Ой, не сейчас, я сейчас такая страшная! А когда разглядывали получившиеся снимки, она говорила: Эту я заберу и порву, она дурацкая, тут я толстая, здесь смотрю не туда…Я прятала эти снимка, уверенная, что она говорит полную ерунду. Представьте ее радость, когда эти снимки она увидела в свои тридцать! А сейчас представьте свою благодарность через десять лет к себе же, не поленившейся сделать эту фотографию! Время неумолимо течет, хотите вы этого или нет… Вполне возможно, что красоту и прелесть своего возраста вы прочувствуете чуть позже. Когда получите готовые фотографии у Мастера…

Если Вы хотите начать жить Легко, Весело, Радостно, Красиво, то нам с Вами по пути. Подпишитесь на рассылку "Секреты Женского Счастья". И мы вместе пройдем этот увлекательный путь. Обязательно напишите мне, что с Вами начало изменяться, какой он, этот Чудесный Мир! Пишите по адресу vkusno77@yandex.ru



На нашей планете живут миллионы красивых женщин. И, несомненно, самые красивые – в России!

Как же выделиться из толпы таких красоток?! Как подчеркнуть свою женственность и индивидуальность?! Как обратить на себя внимание, особенно мужчин?! Ведь все одеваются в одних и тех же магазинах, ходят в одни и те же салоны красоты…

Можно, конечно, создать уникальный образ, сделав пластическую операцию, или же выкрасить волосы в малиновый цвет, надеть зеленые джинсы и оранжевый свитер. И тогда уж точно на вас обратят внимание, но вряд ли кто-то захочет с вами познакомиться, если только из любопытства.

Как же все-таки выделиться? Что сделать, чтобы все при вашем виде восхищаясь, говорили: «Ах! Какая женщина?!»

Есть один очень простой и для каждой доступный способ. Читать далее...

[480x170]


Любимый мужчина оценит по достоинству ваши старания!

Стейк из индейки с овощами




Стейк - отличный вариант, когда нужно быстро и сытно накормить мужчину.

Приготовить такое блюдо можно за полчаса!



Нам потребуется:
Стейк из индейки - 2 шт.,
Яйцо - 1 шт.,
Геркулес (хлопья) для панировки,
Болгарский перец - 2 шт. (красный и желтый),
Крупный помидор - 1 шт.,
Морковь - 1 шт.,
Зелень петрушки - 5 веточек,
Салат Айсберг - несколько листиков,
Сельдерей - 1/4 корня,
Смесь сухих трав - 1 ст. ложка,
Соль, перец,
Подсолнечное масло.



Что делать:
Сельдерей, морковь, перец нарезать соломкой. Нарезать помидор четвертинками, зелень измельчить.
Стейки из индейки отбить, посолить, поперчить.
Яйцо взбить и обмазать им стейки. Панировать стейки в хлопьях геркулеса и обжарить с 2-х сторон на масле, довести до готовности под крышкой.
Овощи обжарить на масле в течение 2-3 минут и тушить под крышкой до готовности.
Листья салата порвать, выложить на тарелку вместе со стейком из индейки и подать с овощами.




Салат из сельдерея с тунцом





Сельдерей - не только источник витамина С и каротина, это еще и известный афродизиак.

Такой салат придаст сил и энергии вам и вашему мужчине!



Нам потребуется:
Черешковый сельдерей - 150 г,
Тунец - 1 банка,
Кукуруза - 1 банка,
Красный лук - 1/2 головки,
Соевый соус - 2 ст. ложки,
Яблочный уксус - 2 ст. ложки,
Оливковое масло - 2 ст. ложки,
Свежий огурец - 200 г,
Сухая смесь трав - 1 ст. ложка,
Руккола - 100 г,
Черный перец крупного помола.

Что делать:
Приготовить маринад: соединить соевый соус, яблочный уксус, масло, сухую смесь трав. Все перемешать.
Нарезать лук полукольцами, поместить в маринад. Оставить на 15 минут.
Сельдерей нарезать тонкими брусочками, огурец - тонкими полукольцами. Соединить все ингредиенты с луком и маринадом, поперчить немного, хорошо перемешать.
Выложить в салатник и посыпать рукколой.





Фаршированная утка «Праздничная»



Как обойтись без горячего в новогоднюю ночь? Приготовим птицу по необычному рецепту.
Вино и грибы придадут мясу утки своеобразный вкус!



Нам потребуется:
Утка - 2 кг,
Вешенки (шампиньоны) - 400 г,
Картофель - по 2-3 картофелины на человека,
Вино красное сухое - 1 стакан,
Сметана (густая) - 2 ст. ложки,
Зелень укропа,
Растительное масло - 1-2 ст. ложки,
Соль, перец.

Что делать:
Картофель отварить до полуготовности в подсоленной воде.
Тушку утки помыть, обсушить, натереть солью, перцем. Внутрь положить сметану.
Лук измельчить и обжарить на масле, добавить измельчённые грибы, жарить вместе с луком минут 5.
Нафаршировать утку грибами с луком, отверстие закрыть с помощью деревянных шпажек. Утку уложить на противень или решетку спинкой вниз и готовить при температуре 180 градусов в течение 1 часа. Затем утку перевернуть и готовить еще примерно 1час. Во время приготовления утку периодически поливать вином.
Подать утку с картофелем, посыпанным измельчённым укропом.





Форель с грибами




Когда-то форель была любимым блюдом английской знати.

Нежное мясо этой рыбы особенно хорошо в сочетании с зеленью.

Нам потребуется:
Стейк форели - 300 г,
Рис отварной - 200 г,
Салат зелёный - 2 листика,
Укроп - 1 пучок,
Шампиньоны - 5 шт.,
Соевый соус - 2 ст. ложки,
Вино красное сухое - 6 ст. ложек,
Приправа для рыбы - 1 ч. ложка,
Кедровое масло - 1 ст. ложка.

Что делать:
Укроп измельчить (оставить для украшения веточку и немного нарезанного укропа), перемешать с рисом.
Грибы обжарить с 2-х сторон на масле, предварительно крупно нарезав и посолив.
Стейк форели мариновать в соевом соусе и приправе для рыбы 20 минут. Припустить с красным вином под крышкой в течение 20 минут на среднем огне.
Выложить готовый стейк на подушку из риса. На стейк выложить грибы, посыпав укропом.
Подать с листьями салата и веточкой укропа.


Торт «Земляничный»




Чашка горячего чая с чем-нибудь вкусненьким - прекрасное завершение праздничного Читать далее...

[300x230]
Быстрый рулет со сгущенкой


Ну, честное слово, очень быстрый рулет! И очень вкусный! Просто идеальный вариант для встречи неожиданно нагрянувших гостей. Или вдруг мужу захотелось чего-то сладенького и немедленно… Главное, чтобы в запасниках всегда жала своей участи банка сгущенки… И проблема решена!
Ингредиенты:1 банка сгущенки;100 гр растопленного маргарина;2 яйца;1 стакан муки;1 ч. ложка разрыхлителя;джем - для начинки.


Разогреть духовку до 180 градусов С.

Смешать все ингредиенты.

У вас должно получиться довольно жидкое тесто. Выливаем его на противень, застеленный пергаментной бумагой, равномерно распределяем по всей поверхности противня.

Выпекаем до светло-золотистого цвета.

Горячий пласт теста смазываем джемом и сворачиваем в рулет.


Сверху посыпаем рулет сахарной пудрой.



Приятного аппетита!



Очень я люблю и уважаю эту птицу – курицу… Как ее не крути, все равно вкусно получается – хоть вари, хоть жарь, хоть туши… Ну, а если душа просит чего-то отстренького, то и тут, она, крылатая, поможет без проблем. Ну, а если еще и такой несложный рецепт, просто – мечта…




Острая закуска по-корейски - ХЕ ИЗ КУРИЦЫ



Ингредиенты:1 курица (можно окорочка 3-4 шт);1 луковица;5 зубчиков чеснока;2 ст. ложки молотого красного перца;перец чёрный; соль по вкусу;1 ч. ложка сахара;1 ст. ложка соевого соуса;зелень: укроп и кинза;уксус;
кунжутное семя.




Курицу порубить и поставить тушится в собственном соку, на полуслабом огне. Нельзя, чтоб мясо подгорело и чтобы сок от курочки весь выпарился, мясо не должно отделятся от костей, потому что при добавлении уксуса мясо может сильно расползтись и получится некрасивое месиво...

После того как мясо приготовилось огонь уменьшить на самый слабый уровень и начинаем добавлять туда специи.

Добавить перец порошок, соль, сахар, соевый соус, чёрный перец и слегка перемешать, добавить лук, чеснок и уксус перемешать и выключить огонь.

Всё тщательно перемешать, и готово (перемешивать желательно осторожненько).Приятного Вам аппетита.



Как приготовить плов: 10 советов

[300x150]


Одно из самых популярных блюд Ближнего и Среднего Востока, плов, прекрасно известно и любимо и в России. Достоверно установить происхождение этого блюда вряд ли представляется возможным. Вероятнее всего, плов возник в Индии, где и по сегодняшний день существует большое количество блюд из риса, правда, преимущественно вегетарианских.

Мясо, как добавку к блюду из риса и овощей со специями, вероятнее всего, начали употреблять в Персии. С уверенностью можно утверждать лишь то, что сам принцип приготовления плова пришел с востока и был особо благосклонно принят в странах Средней Азии, где и сложился принятый сегодня способ приготовления этого блюда. Хотя, говорить о каком-то общепринятом способе приготовления плова довольно сложно, ведь существуют сотни, если не тысячи способов и вариантов приготовления этого блюда.

В каждой стране, а нередко и каждом городе или селе Средней Азии есть непременно свой, особенный способ приготовления плова, который считается наиболее правильным. Единственной общей отличительной особенностью приготовления плова является сочетание двух обязательных составных частей: мясо-овощной части, называемой зирваком, и крупяной части. Классически для плова используется рис, но в некоторых рецептах предлагается использовать и другие злаки, такие как пшеница, кукуруза, перловка и даже горох или маш.

В приготовлении зирвака тоже не существует чрезмерно строгих канонов. Несмотря на то, что наиболее аутентичным с современной точки зрения является приготовление плова из баранины, нередко это блюдо готовят и из других сортов мяса, птицы и рыбы. Также немалым разнообразием отличаются и виды овощей, сухофруктов и специй, которые применяют при приготовлении этого блюда.

Как и любое другое поистине народное блюдо, плов ценен, прежде всего, не столько строгой каноничностью рецептов, сколько возможностью воплотить в жизнь свои кулинарные умения и фантазию. Сегодня «Кулинарный Эдем» поделится с вами советами, которые, как мы надеемся, обязательно помогут вам в приготовлении этого по-восточному сказочного и вкусного блюда.

Как приготовить плов: 10 кулинарных советов

1. Классически плов готовится на открытом дровяном огне в специальном толстостенном казане. Однако, конечно же, такой способ приготовления, совершенно невозможен в условиях городской квартиры. Для того чтобы приготовить плов дома на газовой или электрической плите, где основной нагрев приходится на дно посуды, лучше всего взять чугунную кастрюлю с толстым дном Читать далее...

Ароматы вокруг нас - о душистом мире с душой
Духи с ароматом первоцветов
Женщины, как и цветы, неповторимы: одной нравятся пышные розы, другой – изящные ирисы, третьей – экзотические орхидеи. Но есть цветы, которые не оставят равнодушным ни одно женское сердце – это первоцветы. Их нежный аромат пробуждает нас от долгого зимнего сна. И пусть найти первоцветы в городе непросто – окружим себя ароматами духов, наполненных их запахом.

Подснежник
Тонкий аромат первого весеннего цветка трудно уловить – но почувствовав, забыть невозможно. Прислушайтесь к композиции Pure White Linen Summer Fun от Еstee Lauder – в ней звенит серебристый голос подснежника. Также услышать его можно в произведении Sergio Tacchini Donna.

Ландыш
С виду скромный и незаметный, ландыш источает яркий аромат, настолько сильный, что может вызывать головокружение. Но в составе духов он абсолютно безобиден. Вы найдете его в композиции Diorissimo (Dior) и Кузнецкий мост – Вечерний (Новая Заря).

Нарцисс
Этот горделивый цветок неохотно делится своим изысканным ароматом. Чтобы получить 1 кг эфирного масла, нужно собрать 1200 кг цветков. Но парфюмерам удалось воссоздать запах нарцисса: он слышен в ароматах Narcisse Noir от Сaron, Chloe Narcisse и L'Artisan Parfumeur Fleur de Narcisse.

Гиацинт
Сладкий, чуть терпкий и острый запах гиацинта ощущается в композиции Chamade от Guerlain, Jil Sander Woman III. Также подлинный аромат гиацинта заключен в парфюме с одноименным названием от Новой Зари.

Духи, благоухающие первыми цветами – это радость первых теплых дней и свежесть весеннего ветра, воплощенная в аромате. Встречаем весну!


Ароматы вокруг нас - о душистом мире с душой
Духи любимой дочке, маме и бабушке на 8 марта!

Ароматы – это и секретное оружие, и тайная слабость прекрасного пола. Духи – это часть нашей красоты, обаяния – того, благодаря чему нас носят на руках… Поэтому мы так любим духи. Как озаряется улыбкой лицо, как сияют глаза женщины, когда она вдыхает любимый аромат! Флакончик духов станет лучшим подарком любимой даме, девочке и девушке.

Маме

Самому дорогому человек на свете хочется подарить маме счастье, окружить заботой! Пусть новый аромат выразит ваши чувства, принесет тепло и радость. Выберите для мамы духи с запахом розы, бергамота, корицы - ароматами, которые создают ощущение тепла и спокойствия, поднимают настроение.
Среди восточных парфюмов такими свойствами наделены: Amber Ylang Ylang от Estee Lauder, благоухающий иланг-илангом, классический восточный Samsara от Guerlain или нежный Prada.
Тепло цитрусовых: Avon – Wish of happiness и Absolute Givenchy.
Теплые цветочные ароматы: Kenzo Amour (Амур – этим все сказано), Rose Absoluе («Истинная роза») от Yves Rocher, и самый сладкий – Dolce Vita от Dior.
Подарите маме духи по ее вкусу – и тепло вашего сердца всегда будет с ней.

Бабушке

Любимые ароматы молодости.
Помните такие духи – Рижская сирень?
Может быть, и забыли уже, а вот ваша бабушка наверняка помнит.
Духи трогательно пахнут майской сиренью. Нежный, легкий и чистый аромат – такие сейчас редки, в моде сложные букеты. Выпускается Рижская Сирень под маркой Дзинтарс.

А может быть, вашей бабушке по душе белая сирень – тоже один из легендарных советских ароматов? Тогда рекомендую «Персидскую сирень» российской фабрики «Новая заря». Кстати, среди продукции «Новой зари» много парфюмов, которые выпускаются несколько десятков лет. Наверняка среди них есть и тот, в ароматном облачке которого бегала на свидания и ваша бабушка. Найдите и подарите – ей будет очень приятно! Старинные ароматы «Новой зари» - это Красная Москва, Злато Скифов, Ландыш серебристый.

Старшей дочке или младшей сестре

Все юные девушки – сладкоежки, и обожают сладкие цветочно-фруктовые ароматы. Ваниль, гиацинт, жасмин, яблоко, дыня – вот сочный и свежий «натюрморт» для юной особы. Выбор сладких композиций огромен: от «Жизни в розовом цвете» фабрики «Новая заря» до Mademoiselle Chanel. А между ними – Paradise (Escada), Scarlett (Cacharel), Be Delicious (DKNY)… Вручая подарок, пожелайте юной девушке любви – такой же яркой и сладкой, как выбранные Вами духи.

Младшей Дочке

Детскую туалетную воду.
Ох, как любят малышки все «как у мамы»! Пусть и у вашей дочурки появятся свои собственные «настоящие» духи. Получив в подарок красивый флакончик с туалетной водой, девочка почувствует себя маленькой леди.
Детская туалетная вода есть в линейке почти каждого производителя косметики, поэтому выбрать подарок можно на любой вкус и кошелек.

Кажется, я никого не забыла. Впрочем..а не сделать ли подарок на 8 марта самой себе? Ведь в этот день можно побаловать себя! И ваше отличное настроение дополнит отличное настроение близких от подароков.

Духи – это благоухающий букет, который не завянет. Это украшение, уместное в любой обстановке. Это подарок, без слов говорящий – Ты прекрасна. С праздником всех прекрасных дам!



Ароматы вокруг нас - о душистом мире с душой
Чем порадовать любимых мужчин Читать далее...

Советы стилиста Зачем нужен ЭТИКЕТ?


Сегодня люди вряд ли ведут себя хуже, чем раньше, но в стрессовых условияхсовременной жизни людям все труднее оставаться благовоспитанными.
В чем же мы нуждаемся сегодня, именно в этом веке? В новых рекомендациях относительно правильного поведения, особенно в наше время,когда "приемлемо все".

В современном мире действительно относятся более снисходительно и нетребовательно к одежде, общениюи развлечениям, но по этоу поводу не нужно слишком беспокоиться. Вся история человеческих взаимоотношений представляет собой череду непрерывных изенений, а манеры, по самой природе, всегда приспосабливаются к особенностям определенной эпохи. Существующие сегодня рекомендации и правила хорошего тона помогают нам справиться с повседневной рутиной, независимо от того, какие трудности встречаются нам попути, насколько неожиданным является какое-либо событие или мероприятие и какие необычные ситуации при этом возникают. Можно смело утверждать, что хорошие манеры совершенно необходимы, чтобы облегчить нам жизнь.
Хотя в современном обществе манеры в значительной мере носят ситуативный характер, они обусловлены конкретными обстоятельствами и связаны с возлагаемыми на нас ожиданиями. Тем не менее, они по-прежнему сочетают здравый смысл, душевную щедрость и несколько строго оговоренных правил, которые способствуют осмысленному общению между людьми. И, несмотря на всю динамичность, хорошие манеры неизменно держатся на прежних основополагающих принципах: уважении, внимании, честности.



УВАЖЕНИЕ
Уважать других людей - значит признавать их личную ценность независимо от происхождения, расовой принадлежности, убеждений и вероисповедания. Уважающий окружающих человек никогда не будет уничижительным тоном разговаривать с продавцом, официантом или офисным клерком.
Уважение проявляется абсолютно во всех аспектах нашего общения с другими людьми; оно абсолютно не приемлет презрительного отношения к чужим идеям или мнениям, готовности посмеяться над грубыми шутками расистского толка или пошлыми сексуальными анекдотами, предубежденности и нетерпимости.

Первозданная Женщина

[300x150]

Моё поколение росло после Второй мировой войны, во времена, когда женщин задерживали на младенческой стадии развития и считали личной собственностью. К ним относились как к ухоженным огородам... К счастью, ветер неизменно заносит туда семена дикорастущих трав. Хотя то, что писали эти женщины, оставлялось без внимания, они продолжали с увлечением работать. Несмотря на отсутствие признания, написанные ими картины становились пищей для души. Женщинам приходилось вымаливать необходимые для творчества инструменты и помещения, а если надеяться было не на что, они превращали в студии деревья и пещеры, заросли и чуланы.

Танцы если и допускались, то редко, поэтому женщины танцевали в лесу, где никто не мог их видеть, а также в подвалах или по пути к мусорному баку. Украшения сразу же становились поводом для подозрений. Полное радости тело, как и весёлое платье, повышало угрозу сексуального оскорбления или насилия. Даже одежду нельзя было назвать своей собственностью.

Это было время, когда измывавшихся над своими детьми родителей называли просто "строгими", когда душевные терзания женщин, переносивших смертельные оскорбления, именовались "нервными расстройствами", когда "приличными" считались женщины и девушки, туго перетянутые корсетами, крепкой уздой и плотным намордником, а "распутницами" – те, кому удавалось хотя бы на мгновение выскользнуть из ошейника.

Подобно множеству женщин до и после меня, я тоже вела фальшивую жизнь переодетого существа. Как и все мои сестры, я чинно балансировала на каблуках, а в церковь надевала платье и шляпку. И все же мой легендарный хвост нередко высовывался из-под подола, а уши так прядали, что шляпка в лучшем случае сползала на глаза, но случалось – и отлетала в угол комнаты.

Я не забыла песню той мрачной поры, hambre del alma, песню исстрадавшегося сердца. Но не забыла я и радостную canto Hondo, тайную песнь, слова которой снова и снова приходят к нам, когда мы трудимся над возрождением души.

Как лесная тропинка внезапно становится почти незаметной и вскоре исчезает бесследно, так слишком рано исчерпывается традиционная психологическая теория для творчески одарённой и глубоко мыслящей женщины. Чаще всего эта теория либо касается слишком бегло, либо вообще обходит молчанием глубинные, важные для женщины вопросы: об архетипическом, интуитивном, сексуальном и цикличном, о возрастах женщины, о её образе действий и принципах понимания, о её творческом пламени. Именно эти вопросы заставляли меня в продолжение двадцати лет посвящать большую часть времени архетипу Дикой Женщины.

С возникающими у женщин проблемами души нельзя разобраться, вписав их, женщин, в некую приемлемую для бессознательной культуры форму; нельзя их втиснуть и в интеллектуальные представления тех, кто претендует на звание единственных наделённых сознанием существ. Увы, именно такие попытки превращали в изгоев тех женщин, которые начинали свою жизнь как сильные и естественные личности. Целью же, напротив, должна стать помощь в восстановлении очаровательного и естественного психического облика женщины.

Источниками понимания становятся сказки, мифы и легенды. Они обостряют наше зрение до такой степени, что мы можем увидеть путь, оставленный первозданной природой, и направиться по нему. Сохранившиеся в этих историях указания подтверждают, что путь не исчез, что он по-прежнему ведёт женщину всё дальше и глубже – к самопостижению. Следы, по которым все мы пойдём, оставлены архетипом Первозданной Женщины, врождённого инстинктивного Я.

Я называю этот архетип "Первозданной Женщиной", так как именно эти слова: первозданность и женщина образуют llatnar о tocar a la puerta – сказочный стук в дверь глубокой женской души. В буквальном смысле выражение "llamar о tocar a puerta" означает "играть на инструменте имени, чтобы распахнулась дверь", то есть пользоваться теми словами, которые действуют как заклинание, как открывающий ключ. К какой бы культуре ни принадлежала женщина, сочетание слов "первозданная, дикая" и "женщина" ей интуитивно понятно.

Когда женщина слышит эти слова, старинная, древняя память просыпается в ней и возвращается к жизни. Это – воспоминание о нашем полном, неоспоримом и окончательном родстве с первобытной женственностью; эта связь могла уже давно стать совершенно непонятной, призрачной от забвения, могла быть погребена под толщей домашнего быта, объявлена вне закона окружающей культурой. Мы могли позабыть Её имена, мы можем не откликаться на Её зов, но мы помним Её всем телом и тоскуем по Ней, мы знаем, что Она принадлежит нам, а мы – Ей.

Ощутить Её можно и в видениях, и в зрелищах невероятной красоты. Я чувствовала Её, когда наблюдала за солнцем в те минуты, которые у нас в лесных краях называют "закатом Господа Иисуса". Я ощущала, как Она шевелится во мне, когда усталые рыбаки с фонариками в руках возвращались в сумерках Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

[480x170]


В суете мегаполиса многие представительницы прекрасной половины человечества стали забывать, что такое быть женственной. Однако покорять мужские сердца хочет каждая… Эта статья Passion.ru рассказывает о том, как создать женственный образ.

Итак, для начала давайте разберемся, что же такое женственность. Для этого обратимся за справкой к толковому словарю.

Женственность - этическая категория, означающая совокупность качеств, ожидаемых от женщины, таких как: эмоциональность, нежность, хрупкость, искренность, честное проявление чувств, несмотря на общественное мнение, что вызывает в мужчине желание оберегать и защищать женщину.

Звучит неплохо, ведь каждая из нас желает, чтобы о ней заботились, чтобы ее оберегали и защищали. Но как показать окружающим, что вы и есть та самая хрупкая, нежная и эмоциональная женщина? Есть простой способ - выразить это при помощи грамотно подобранной одежды.

Некоторые думают, что для обретения женственного образа достаточно надеть платье, туфли на каблуках и распустить волосы. Этот стереотип не лишен смысла, однако не стоит забывать, что мода многовариантна. А также о том, что впечатление, которое вы произведете, зависит от цвета, линий, формы, силуэта и пропорций выбранной вами одежды.




[480x360]


10. Обувь

Все мы знаем, что обувь на каблуках меняет походку и пластику движений.

Откажитесь от моделей с массивным мысом и каблуками. Широкие ремни и объемные пряжки также не придадут вам женственности.

Если на подиуме сочетание легкой женственной одежды с массивной обувью может смотреться эффектно, то в реальной жизни такие эксперименты редко бывают удачными.


[480x230]



Ремень – это элемент одежды, аксессуар, представляющий собой длинную кожаную, тряпичную, реже чусочно-металлическую ленту, снабженную обычно металлической или пластиковой застежкой (пряжкой) с передней стороны.


История

В древние времена ремень являлся отражением статуса и достатка своего обладателя. Бедняки и аскеты подпоясывали себя простыми веревками, богатые носили кожаные ремни, украшенные драгоценными металлами и камнями.



[150x300]
[150x300]
[150x300]



Широкие ремни были особенно важным атрибутом одежды у рыцарей. С их помощью они защищали жизненно важные участки тела.

Ремень в далеком прошлом имел не только статусное значение, но и практическое. К ремням пристегивали кошельки и ключи, а солдаты крепили к ремням оружие.

До конца XIX века джентльмены использовали подтяжки для поддержки брюк. А в начале XX века в виду удобства их заменили брючными ремнями. Так произошло потому, что в летнюю жару носить подтяжки становилось очень неудобно, а ремень на брюках выполнял те же функции, но при этом оставлял спине свободу.



[150x300]
[150x300]
[150x300]

Новое приспособление ремня настолько понравилось мужчинам, что с тех пор ремень стал неотъемлемым атрибутом мужского костюма.

В женскую моду ремень пришел в 30-е годы XX века вместе с брюками и брючными костюмами.

Ремень сегодня

В наши дни, в отличие от древних времен, ремень скорее несет в себе функцию дополнения образа и украшения наряда, нежели практическую принадлежность. Сегодня это в первую очередь очень модный аксессуар, который должен быть со вкусом подобран под каждый наряд.






Практической функцией ремня сегодня можно назвать лишь поддержку брюк, джинсов и других элементов одежды для нижней части тела.

При современном разнообразии всевозможных вариантов ремней можно легко выбрать то, что нужно – любой формы, размера и фактуры. Широкие и узкие, массивные и аккуратные, тряпичные и кожаные, простые и шикарные (украшенные камнями, стразами и т.п.), они помогут преобразить любую фигуру и сделать нужный акцент в образе.


Как выбрать ремень

Ремень считается важным, броским аксессуаром, поэтому желательно, чтобы Читать далее...

[480x170]


День святого Валентина - пожалуй, самый романтичный праздник в году. Это тот день, когда можно не скрывать своих чувств, выглядеть немного наивной, трогательной… Поэтому и ужин должен быть особенным. Составьте меню вместе - и ваш любимый будет в восторге!
Продумывая меню для Дня святого Валентина, нужно помнить о том, что определённые продукты способны возбуждать не только аппетит, но и сексуальное желание.

К примеру, рыба, икра, яйца, лук, чеснок, сельдерей, укроп и спаржу считают продуктами-афродизиаками. Топлёное масло разжигает аппетит, в том числе и сексуальный, а оливковое усиливает эрекцию.

Также для эротической кухни подойдут устрицы и другие «дары моря», бананы, манго, финики, авокадо, кунжут, тмин, мускатный орех, мёд, ваниль, карри, имбирь, розмарин, артишоки и пр. Помните о том, что блюда для романтического обеда или ужина должны быть сытными и лёгкими



[400x300]


Первые блюда

Если обед в этот день будет включать первые блюда, то важно помнить: суп должен быть питательным, но низкокалорийным. Лёгкий суп повысит сексуальное влечение, добавит энергии и поднимет настроение.

Суп «Любовник»

Филе лососевых рыб - 200 г,
Лук репчатый - 1 шт.,
Рис - 3 ст. ложки,
Топлёное масло - 1 ст. ложка,
Перец болгарский (красный) - 1 шт.,
Сельдерей (корень) - 0,5 шт.,
Смесь сухих трав (базилик, укроп, петрушка, орегано) - 1 ч. ложка,
Зелень укропа - 1 пучок,
Сливки или сметана высокой жирности,
Вода - 1 л,
Соль,
Перец.

Лук измельчить, болгарский перец нарезать полосками. Сельдерей очистить и нарезать брусочками. Филе рыбы нарезать небольшими кусочками. Овощи тушить на масле до полуготовности. Залить кипятком, добавить рис и готовить в течение еще 10-15 минут. Добавить к овощам рыбу, соль, перец и смесь трав. Довести до кипения и готовить на тихом огне в течение 10 минут. Подать суп со сливками или сметаной, посыпав зеленью укропа.
Суп «Эротические грёзы»

Вода - 500 мл,
Мидии - 20 шт.,
Лимонный сок - 1 ст. ложка,
Сельдерей черешковый с зеленью - 4 стебля,
Болгарский перец (красный) - 1 шт.,
Картофель - 1 шт.,
Помидор - 2 шт.,
Лук репчатый - 1 шт.,
Оливковое масло - 2 ст. ложки,
Белое сухое вино - 1 стакан,
Соль,
Перец.

Мидии замочить на несколько часов, тщательно промыть, соскоблить наросты. Воду вскипятить с лимонным соком, добавить мидии, варить 5 минут. Бульон процедить, мидии извлечь из раковин. Сельдерей, перец, картофель, лук и помидоры (без кожицы) мелко нарезать. Разогреть масло в кастрюле, пассировать лук. Добавить бульон, довести до кипения, положить в него сельдерей (без зелени), перец и картофель, посолить, поперчить. Варить в течение 15 минут, добавить помидоры и варить еще минут 5-10. Добавить мидии, довести до кипения и влить вино. Подать к столу с зеленью сельдерея.

Суп «Огонь любви»

Томатный сок - 1 л,
Лук репчатый - 1 шт.,
Рис - 1 горсть,
Смесь сухих трав (укроп, петрушка, базилик) - 2 ст. ложки,
Сметана - 2 ст. ложки,
Эстрагон - несколько листиков,
Растительное масло,
Соль,
Перец.

Лук измельчить и обжарить на масле до мягкости. Залить томатным соком, довести до кипения, добавить рис и смесь трав, посолить, поперчить. Варить до готовности риса. Подать со сметаной и листиком эстрагона.
Суп «Вишнёвый поцелуй»

Вишня без косточек (замороженная) - 300 г,
Вода - 3 стакана,
Рис - 2 ст. ложки,
Сливки - 2 ст. ложки,
Веточка мяты,
Сахар по вкусу.

Вишню залить водой, довести до кипения, добавить сахар и дать немного настояться. Процедить, получившийся вишневый компот довести до кипения и добавить рис. Варить до готовности риса, добавить ягоды и выключить. Суп можно подать как горячим, так и холодным. При подаче добавить немного сливок и украсить листиками мяты.




[400x300]

Салаты и закуски


Салаты и закуски должны быть лёгкими, вкусными и возбуждающими, а порции - не слишком большими.

Салат «Лодочки любви»

Для салата:
Огурец свежий - 2 шт.,
Форель или сёмга слабосолёная - 4 ломтика,
Крабовое мясо (консервированное) - 50 г,
Помидор - 2 шт.,
Рис отварной - 3 ст. ложки,
Зелень укропа и петрушки - 1 пучок,
Оливковое масло - 1-2 ст. ложки,
Мята - 3-6 листиков,
Соль, красный перец.
Для соуса:
Оливковое масло - 100 г,
Желток - 1 шт.,
Горчица готовая - 0,5 ч. ложки,
Соль, перец.

Рыбу нарезать мелкими кубиками, смешать с оливковым маслом и измельчённой зеленью и поставить в холодильник. Приготовить соус: взбить желток, по мере взбивания добавляя в него масло, соль, перец и горчицу. Крабовое мясо смешать с соусом. Огурцы разрезать пополам, очистить от кожи, вынуть сердцевину. Выложить Читать далее...

[480x170]

День Святого Валентина многие влюбленные пары планируют провести в приятной романтичной обстановке. Что может быть лучше великолепного ужина при свечах? Приготовим что-нибудь оригинальное на скорую руку. Романтичный ужин может стать и вкусным подарком для вашей второй половинки. Passion.ru предлагает несколько простых рецептов.
Еще с древних времен считается, что вещества-афродизиаки, содержащиеся в некоторых продуктах, способны усилить чувственность и сексуальное влечение как мужчин, так и женщин. Поэтому эти блюда сделают ваш вечер страстным и незабываемым.


Читайте далее: Топ-10 блюд с афродизиаками


Грибной суп с вином


Паста с лососем

Спаржа с майонезом

Салат-коктейль с авокадо

Салат с тунцом

Яйцо в гнездышке

Цитрусовый напиток

Шоколадное фондю

Творожный микс

Печеный банан




Грибной суп с вином и сливками
Тема: Рецепт дня / Первые блюда

Суп - идеальное блюдо для осенней поры: сытное и согревающее. Подойдет оно и для будничного обеда, и для романтического ужина!Осторожнее: это блюдо только для взрослых!


Для супа:
Шампиньоны - 500 г,
Лук - 0,5 шт.,
Сухое белое вино - 50 мл,
Сливки (сред. жирн) 250мл
Топлёное масло - 1 ч. ложка,
Зелень петрушки - 1 пучок,
Лимонный сок - 2 ст. ложки,
Соль, перец.
Для овощного бульона:
Морковь - 1 шт.Лук - 0,5
Корень сельдерея - 100 г,
Корень петрушки - 1 шт.,
Вода - 500 г.



Что делать: из моркови, лука, корня сельдерея и петрушки сварить овощной бульон. Посолить по вкусу. Грибы нарезать. 200 г шампиньонов полить соком лимона и оставить мариноваться.
Остальные грибы обжаривать вместе с измельчённым луком около 10 минут. Обжаренные грибы с луком измельчить до состояния пюре с помощью блендера, залить бульоном, добавить вино и довести до кипения.
Добавить маринованные в лимонном соке грибы, посолить и поперчить по вкусу. Довести до кипения, добавить сливки. Перемешать и выключить.Подать суп с зеленью петрушки.



Читать далее...

Женское очарование


Здоровье и Красота.

Все знают, что здоровье и красота – одни из самых важных для женщины качеств. Не бывает больной человек красивым. А женщина особенно. Нездоровье сразу отражается в ее взгляде, манерах, поведении. Очень важно заботиться о своем состоянии здоровья, следить за своей красотой. Вы хотите быть всегда в хорошем настроении, обаятельной, счастливой, улыбчивой, доброй женщиной? Тогда без уделения внимания своему здоровью не обойтись!
Я думаю, все согласятся с тем, что когда женщина здоровая – она просто сияет, озаряет всех вокруг радостью, счастьем. Встретив такую девушку на своем пути, хочется улыбнуться, она кажется очень привлекательной, вызывает восхищение.

Удивительно, но здоровье и красота – это не только внешний вид. Это и самочувствие, забота о своем состоянии, о своих чувствах, потребностях, желаниях, питании. Можно сказать – это стиль жизни женщины, ее привычки. Не перенапрягаться, во время отдыхать, как только почувствуете усталость, потребность – просто необходимо. Ничто не заменит полноценный отдых, здоровый сон. Многие женщины в спешке, повседневной суете, заботах забывают или не позволяют себе отдохнуть и, случается, доводят себя до состояния, когда жизнь становится не в радость. А всего-то и надо – выспаться или пораньше лечь спать. В выходные можно позволить себе поваляться, понежиться подольше, вставать тогда, когда есть ощущение, что уже достаточно выспались. Хорошее самочувствие и отдых дарят прогулки. А если они на природе, по парку, то и отличное настроение тоже обеспечено!

Как во время отдыхать, так и давать организму физические нагрузки – просто необходимо. Хотя бы уделять этому несколько минут в день. Здесь все способы хороши. Подойдут и бассейн, фитнес, пробежки, йога или танцы. Даже несколько упражнений в день, обычная зарядка придадут бодрости, будут способствовать хорошему самочувствию. Главное только начать. Начать с небольших нагрузок, нескольких повторений и постепенно увеличивать, чутко прислушиваясь к своему организму, стараясь получать максимум удовольствия от выполнения упражнений. Некоторые совершают ошибку. Долгое время не занимавшись ничем, сразу дают большую нагрузку или заставляют себя делать усилием воли (что, как мы помним, противоречит природе женщины). После этого бывает сложно снова начать, организм сопротивляется, не терпит такого с собой обращения. Поэтому нужен очень мягкий, очень бережный подход. И, смею Вас уверить, тогда появится желание вновь и вновь выполнять упражнения, появится радость и задор.

Я для себя недавно открыла новое занятие – танцы живота. Убедилась на себе, как полезны они для женщин. Кроме тонуса тела, бодрости появляется гибкость, красивая походка, осанка, грация. Плюс отличное настроение. А самое главное появляется уверенность в себе, как в женщине, в своем очаровании и в том, что можно свои чувства и настроение передавать в танце, в движениях! Очень увлекательно.

Хотелось еще сказать несколько слов о здоровом питании. Потому что от него зависит красота и здоровый вид, состояние нашей кожи, волос и ногтей. Ешьте побольше овощей, фруктов, лучше в свежем виде, каши из круп, супы, орехи и семечки. Пейте только чистую воду (фильтрованную, родниковую). Прислушивайтесь к своему организму, а он Вам подскажет, что ему необходимо в данный момент.

Балуйте свои волосы, кожу полезными масками. Многие из них можно приготовить в домашних условиях. Есть масса рецептов и при желании можно всегда подобрать тот, что подойдет лично Вам.

Начните заботиться о себе уже прямо сейчас, понемногу меняйте свои привычки, и результат не заставит себя ждать, потому что Ваша красота и здоровье зависят только от Вас!!!! Будьте здоровы, красивы и любимы!!!





СЕКРЕТЫ МАТЕРИНСТВА и ЖЕНСТВЕННОСТИ!


Выпуск 4.

Ресурсы планирования



Если вы хотите зачать здорового ребенка, то в этот процесс нужно вложить определенное время и силы.

В любом случае ваша индивидуальная программа подготовки к планированию будет складываться из нескольких параметров. И я сегодня о них и поговорю.

1. Исходный уровень здоровья. Все мы с вами разные, все мы по разному относимся к своему организму. Кто-то считает что его ресурсы безграничны, и он тратит их не оглядываясь назад: кушает чипсы, колбасу, и другие баночные полуфабрикаты, пьет кока-колу и спрайты, курит, выпивает и т.д

Ресурсы постепенно заканчиваются, и соответственно потребуется гораздо больше времени на восстановление организма.

Другой человек относится к организму гораздо бережнее, и попусту свои ресурсы не растрачивает. Его организм будет более гармоничным и более приспособленным для зачатия, вынашивания, рождения, кормления

Поэтому первый шаг перед планированием и размышлениями перед зачатием ребенка – посмотрите критически на свою жизнь. Оцените по 10-ти бальной системе – свой исходный уровень здоровья. Что нужно исправить, сделать чтобы вы поставили себе ДЕСЯТКУ!!!??? Все у вас уже вырисовывается план собственного Читать далее...

[280x188]"Наша жизнь такова, какой делают ее наши мысли".Вариант именного салата, называнного в честь великого римского императора.

Салат Марк Аврелий

Ингредиенты:зелень;помидор;болгарский перец;огурец;сваренные вкрутую яйца;оливки;мясо (буженина, ветчина, копченое филе);лимон, чеснок, оливковое масло, соль, горчица.


Крошим позитивную зелень (укроп, петрушку), режем сочный алый помидор, подвергаем кубизму невероятно полезный болгарский перец, расправляемся с ароматным огурцом, четвертуем крутые яйца и оливки. Спасительной соломкой становится мясо (легионер - доброволец Вашего холодильника).

Креативим соус - заправку: с силой выжимаем лимон и чеснок, прячем ненадолго их под кефиром и оливковым маслом, присыпаем специями: свеже молотым перцем, паприкой, базиликом. Добавляем соль и горчицу. Перемешиваем в однородный соус.




Заправляем салат вдохновленно сочиненным соусом, перемешиваем, сверху натираем сыр из твердых пород.




До хруста обжариваем кубики хлеба в растительном масле, превращая их либо в гренки, либо в крутоны, кому какое слово больше нравится, и отправляем в салат.















[325x295]

Салат с креветками в пивной заправке

Время приготовления:
30 мин


Что нужно:
На 4 порций:
королевские креветки 8 шт.
сельдерей черешки 2 шт.
морковь 2 шт.
зеленый лук 1 пучок
масло растительное 2 ст. л.
темное пиво 2 ст. л.

Для заправки:
масло оливковое 3 ст. л.
мед 1 ст. л.
горчица 1 ст. л.
пиво 1 ст. л.
соль и перец по вкусу



Что делать:
шаг 1
Морковь очистить, нарезать длинной соломкой. Лук измельчить. Креветки очистить от панциря и кишечной вены.

Обжарить морковь в растительном масле, 2 мин. Уменьшить огонь, добавить сельдерей и пиво. Готовить, помешивая, 3 мин. Положить креветки, обжаривать 3 мин. Снять с огня, приправить, остудить.

шаг 2
Перемешать салат и поставить в холодильник на 1 ч. Взбить оливковое масло, мед, горчицу и пиво. Заправить салат и подать к столу.

[325x295]

Время приготовления:
1 час

Что нужно:
баранина (мякоть) 800 г
Для гарнира:
морковь (средняя) 6 шт.
масло растительное 2 ст. л.
белое сухое вино 100 мл
соевый соус 1 ст. л.
мед гречишный 2 ст. л.
оливки 10 шт.
маслины 10 шт.
соль по вкусу

Для маринада:
сок апельсина
мед гречишный 2 ст. л.
соль и перец по вкусу
горчица зернистая 2 ст. л.







шаг 1
Баранину вымыть, удалить лишний жир. Нарезать мясо крупными кусками, натереть солью и перцем.



шаг 2
В миске смешать апельсиновый сок, горчицу и мед. Выложить в маринад куски мяса и тщательно перемешать. Мясо должно быть полностью покрыто маринадом. Накрыть и оставить в теплом месте на 30–40 мин.





шаг 3
Тем временем приготовить гарнир. Морковь очистить, нарезать брусочками длиной 4–5 см. Разогреть в сотейнике масло и обжарить морковь, 4 мин. Влить вино и готовить на среднем огне, время от времени перемешивая, пока вино полностью не выпарится. Добавить мед и соевый соус. Тщательно перемешать и готовить на небольшом огне 7 мин.





шаг 4
Маслины и оливки промыть от рассола, нарезать кружками.





шаг 5
Добавить маслины и оливки к моркови. Посолить по вкусу, перемешать. Снять с огня и оставить в теплом месте.








Мателот из свиного сердца.

Рецепт взят из журнала Гастроном. Только в рецепте было говяжье
сердце. Маринад делала, как и прописано в рецептуре, а винца побольше подливала, может 400 мл или около того.

1 свиное сердце
1 ст. л. сливочного масла
1 ст. л. муки
300 мл красного сухого вина
100 г консервированных жемчужных луковиц
15 штук шампиньонов

Для маринада
4 ст. л. подсолнечного масла
2 ст. л. уксуса из красного вина
3 бутона гвоздики
1 лавровый листик (поломать)
Соль
Перец

Сердце промыть, удалить все жировые слои, пленки и сосуды.
В миске смешать подсолнечное масло, лавровый лист, соль и перец. Сердце нарезать кусочками и положить в маринад на 4 часа. Вынуть кусочки из маринада. Обжарить в сливочном масле на сильном огне 4 минуты, до образования румяной корочки. Добавить просеянную муку, перемешать. Влить вино, приправить солью и перцем. Готовить на небольшом огне около часа.
Грибы вымыть, разрезать на пластины шириной 3-4 мм. Жемчужный лук отбросить на дуршлаг и дать стечь жидкости. Добавить грибы и лук в сковороду к сердцу и готовить 20 минут.





Пицца «Маргарита»


[300x195]



Традиционная пицца названа в честь жены итальянского короля. По-моему, основным преимуществом этого блюда является не его популярность и отменный вкус, а то, что готовится пицца очень просто. Серьезно - ничего сложного нет, главное - решиться! Лучший сыр для этой пиццы - моцарелла.

Приступим?


Ингредиенты:

300 г помидоров очищенных;

3 ст. л. растительного масла;

0,5 ч. л. соли;

1 ст. л. сахара;

2 яйца;

1 стакан молока;

20 г дрожжей;

300 г муки;

150 г сыра;

2 шт. репчатого лука;

зелень, оливковое масло, соль.


Приготовить дрожжевое тесто, дать подойти, еще раз вымесить и скатать из теста шарик. Раскатать его в круглую лепешку. Лепешку смазать маслом. Положить слой мелко нарезанных очищенных помидоров, посолить. Сверху покрыть кольцами лука и ломтиками сыра. Сбрызнуть маслом, посыпать зеленью и поставить в духовку на 20 минут. (http://izum.darievna.ru/page/picca-margarita) (home.eat.izum)