• Авторизация


Без заголовка 29-08-2023 15:27

Это цитата сообщения svtusik555 Оригинальное сообщение

Основы кукольной скульптуры.

Основы кукольной скульптуры.




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Единое Человечество – идеология нового времени 05-08-2021 18:03

Это цитата сообщения Turkmenistan Оригинальное сообщение

Единое Человечество – идеология нового времени

Нет ничего сильнее идеи,
время которой пришло

Единицы разбудят немногих,
немногие разбудят многих,
многие разбудят всех

Квантовый Переход

   Сегодня во всем мире происходят беспрецедентные цивилизационные изменения. Мы без преувеличения являемся свидетелями начала новой эпохи в истории человечества. «Квантовый Переход», «глобальное пробуждение сознания», «вибрационная трансформация», «вознесение Земли» — сегодня многие не просто понаслышке знакомы с этими понятиями, но уже активно и осознанно вовлечены в происходящие процессы.

   Сейчас даже далекие от эзотерики и духовных исканий люди понимают, что человечество находится в острой фазе цивилизационного кризиса и для нашего дальнейшего существования на планете необходимы радикальные трансформации буквально во всех сферах общества. При этом совершенно очевидно, что в первую очередь изменения необходимы в сознании каждого человека. Фактически речь идет о квантовом скачке развития человеческого сознания. Именно в этом заключается суть тех кардинальных перемен, которые ожидают человечество с наступлением новой эры.

   В космических циклах вибрационная трансформация планеты и всего человечества непосредственно связана с Эрой Водолея, которая уже наступила.

   Абстрактная на первый взгляд концепция Эры Водолея имеет вполне конкретный астрономический контекст. Солнечная система непрерывно движется в нашей галактике Млечный Путь, энергетическая структура пространства которой неоднородна, и сейчас перемещается из области, где доминируют низкочастотные излучения, в зону высокочастотных полей. Воздействие высоковибрационных энергий Вселенной неизбежно сказывается самым радикальным образом и на Солнце, и на Земле, и тем более на людях.

   На физическом уровне уже наблюдаются многочисленные признаки глобальной трансформации: повышение частоты Шумана, регистрация аномальных космических явлений, глобальное изменение климата, рост числа стихийных бедствий и катастроф и т.д.

   Квантовый Переход — это не столько эволюция реальности, сколько эволюция восприятия реальности и эволюция самоосознания. Изменение самой реальности — это следствие. Необходимо чётко понимать, что все происходящие изменения в первую очередь заключаются в трансформации человеческого сознания, а именно в повышении осознанности с многократным расширением восприятия. Поэтому пробуждённые люди новой эпохи начнут как само собой разумеющееся воспринимать не только привычный плотно-материальный физический мир, но и другие уровни и слои реальности, недоступные пяти органам чувств, которые сейчас видят лишь немногие — шаманы, экстрасенсы и им подобные.

   Тысячелетиями сакральные знания об истинной природе реальности, об отношениях человека и Бога оставались привилегией узкого круга посвящённых. Они передавались из поколения в поколение избранным преемникам и строго охранялись. Сейчас пришло время раскрытия такой информации: истинные знания массово проникают в общественное сознание по многочисленным каналам и становятся доступными для всех ищущих. Само по себе такое информационное сопровождение ещё больше катализирует процесс трансформации сознания.

   Посвящённые различных духовных и оккультных направлений прекрасно осведомлены о причинах происходящего взрыва откровений. Так, каббалисты непосредственно связывают грядущий Квантовый Переход со временем, когда народам мира откроются тайные знания о «причинно-следственных связях мироздания», а человек «познает истинный смысл жизни и сможет отождествлять себя с вечностью» [64, 65]. В священной книге каббалы «Зоар» сказано: «Все небесные сокровища и тайны, над разгадкой которых бились многие поколения, будут найдены и разгаданы в Эру Водолея». Также указывается, что люди Эры Водолея будут использовать явления, которых не только не существовало прежде, но которые невозможно было даже представить [117].

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 14-08-2017 21:55

Это цитата сообщения ичто Оригинальное сообщение

Спиральное плетение-это не только коврики и салфетки.

http://pluskina-so-znakom-plus.ru/pletenie-shapoch...starinnyim-sposobom/#more-6483

 

Плетение шапочки-берета старинным способомПлетение шапочки-берета в старинной технике, называемой сегодня спиральным плетением, возможно заставит внимательно и с интересом взглянуть на этот вид ткачества рукодельниц, предпочитающих создавать красивые практичные вещи для себя и не только. На сегодняшний день сложилось ошибочное мнение, что спиральным плетением можно создать только небольшую салфетку или коврик. Причина такого впечатления кроется в самом процессе обучения ручному ткачеству, уделяющему слишком много внимания тонкостям плетения гобелена и слишком мало рассказывающем о других техниках.

Плетение шапочки-берета старинным способомПлетение шапочки-берета старинным способомПлетение шапочки-берета старинным способомТак, спиральное плетение представлено обычно своим самым простым вариантом - на картонном шаблоне, который не позволяет понять все возможности этой простой техники.  С очень давних времен предпочтение для изготовления шаблона-заготовки принято отдавать дереву, из которого и выпиливаются круги и овалы нужного диаметра и толщины.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-08-2017 21:36

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Шляпка

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-07-2017 05:20

Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение

РЕЦЕПЫ ДЛЯ ХЛЕБОПЕЧИ - КЕКСЫ И СЛАДКИЙ ХЛЕБ

                                            Столичный кекс по ГОСТу.



1.
[700x420]

Масло сливочное - 175г
Сахар - 175г
Яйца - 3шт, маленькие (140г без скорлупы)
Изюм - 175г
Мука - 240г (можно 50гр заменить карт.крахмалом)
Разрыхлитель - 1 ч.л.
щепотка соли

Изюм помыть, высушить и перемешать с 1ч.л. муки (что бы изюм не опустился в низ кекса)



Взбейте масло с сахаром в пышную массу.

Добавьте по одному 3 яйца (140г без скорлупы), каждый раз тщательно взбивая.
Добавьте щепотку соли, ванильный сахар или немного ванильной эссенции. Хорошо перемешайте.
Всыпьте муку, просеянную с чайной ложкой разрыхлителя. Хорошенько перемешайте.Добавить изюм, перемешать.

Выложите тесто в смазанную маслом и посыпанную мукой форму

Режим Выпечка, 1,5часа. Готовый кекс остудите на решетке (чтобы не отсырел).
Еще теплый посыпьте сахарной пудрой.



                       Шоколадно-творожно-ореховый кекс



1.
[640x427]

2.
[640x427]

Продукты:
Творог - 100 гр.
Питьевой йогурт - 100-150 мл (в зависимости от густоты творога)
яйца - 3 шт
сахар - 1 стакан ( стакан на 250 мл = 200 грамм сахара)
Мука - 320 гр. (2 стакана)
Какао - 1.5 ст.л.
Сода - 1.5 ч.л.
Лимонная кислота - 1 ч.л.
Орехи (грецкие) - 100 гр.

Положила в хлебопечь, в том порядке как написано. Соду предварительно перемешала с ложкой муки и лимонной кислотой. Яйца лучше сначала разболтать немного венчиком (взбивать не нужно!).
Орехи загрузить в диспенсер.
Программа "Кекс".
У меня:
Замес - 30 мин.
Выпечка - 1ч.20 мин.

При вымешивании, тесто должно быть консистенции сметаны

Как испекся, смазала сл.маслом и посыпала пудрой


                       Сладкий хлеб - завитушка с маком и сухофруктами


Продукты:

Дрожжи сухие быстрорастворимые - 1,5 ч.л или 10г свежих дрожжей
Пшеничная мука - 450г
Соль - 0,5 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.
Сливочное масло - 2 ст.л
Молоко - 270мл

Для начинки: мак - 100г, сахар - 150г, молоко - около 100мл (чтобы покрыть смесь мака с сахаром), изюм, курага, вишня.

На дно ведерка хлебопечки рассыпать дрожжи, сверху просеять муку, добавить другие ингредиенты, в последнюю очередь молоко. Выставить режим "Тесто".
Пока тесто замешивается, сделать начинку. Мак перемешать с сахаром, залить молоком и варить до загустения, НО не до состояния карамели!

Готовое тесто поделить на 4 части, каждую часть раскатать в прямоугольник, выложить 1/4 начинки и разровнять, выложить фрукты и сухофрукты, свернуть рулет.

[250x163]

Готовые рулеты уложить в ведро хлебопечки - 2 на дно и 2 сверху.

1.
[250x173]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-02-2017 18:28

Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение

Как оформить багет и паспарту для картины

БАГЕТ И ПАСПАРТУ. КАК ОФОРМИТЬ КАРТИНУ

     Слово "багет" произошло от французского "baguette", что означает "палка, рейка". Багет подразделяют на несколько видов, в зависимости от материала изготовления, формы профиля и особенностей отделки поверхности. 
    Традиционным  материалом для изготовления багета является дерево. Самые дорогие, долговечные и тяжелые рамы для картин делают из твердых пород дерева: дуба, ясеня, груши, вишни.
     Клееные бруски из сосны и ели используются для изготовления более легкого и дешевого  багета. В рамы из деревянного багета обычно оформляют оригиналы живописи в постоянных экспозициях музеев и в частных интерьерах. 
    В настоящее время все большую популярность приобретают недорогие, легкие, влагостойкие рамы из современного пластикового багета, не уступающие по внешнему виду деревянным. Существенный недостаток такого багета - хрупкость материала. Часто рама упавшей картины, выполненной из такого багета, разлетается на мелкие осколки и не подлежит дальнейшему  ремонту. Пластиковый багет обычно используется для оформления недорогой живописи, принтов, а также художниками для демонстрации картин на выставках. Их легко перевозить, удобно монтировать экспозиции. Такие рамы приемлемы по цене, как сменная "одежда" картины. 
      Еще одним современным материалом для производства багета является алюминий. Прочные рамки со стеклом из узкого алюминиевого профиля со множеством вариантов обработки его поверхности получили широкую популярность для оформления графики, фотографий, иллюстраций, плакатов.     
4709286_0_c3cc5_1e8d984a_XS (100x81, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-12-2016 09:42

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Что ни говори, а замечательная травка-приправка - розмарин МОЙ КУЛИНАРНЫЙ ОПЫТ

[показать]

Люблю готовить.

И давно прошли те времена, что "запихивала" в блюда всякие-разные острые пахучие заморские приправы.

(Кстати сказать, не по своей доброй воле, а так было в рецептах написано).

Сейчас пользуюсь только "адаптированными" к региону, в котором живу.

Это петрушка, горячо любимый укропчик (даже к сельдерею отношусь "прохладно"), базилик (кстати, очень выборочно и осторожно).

И есть ещё одна травка, к которой я неровно дышу. Это РОЗМАРИН. Это замечательная штукенция!!!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-11-2016 20:19

Это цитата сообщения knigalyb Оригинальное сообщение

Юрий Никулин - Почти серьезно [ Биография, мемуары. Евгений Покрамович ]

Краткое ознакомление:




http://rutube.ru/video/12c2abb1a27e01057dfba889cb52bb3b/
http://video.tochka.net/other/490130-yuriy-nikulin-pochti-serezno-biografiya-memuary/



Продолжить ознакомление:




Юрий Никулин - Почти серьезно. Часть 1 [ Биография, мемуары. Евгений Покрамович ]


https://my.mail.ru/mail/knigalyb2014/video/_myvideo/2835.html
http://ok.ru/video/89031969364
http://veterok.tv/video/195188/YUriy-Nikulin--Poch...no-CHast-1-Biografiya-memuaryi
https://kinostok.tv/video/496457/yuriy-nikulin--po...-memuaryi-evgeniy-pokramovich-
http://video.meta.ua/8334004.video
https://vk.com/video197777762_456239203


Юрий Никулин - Почти серьезно. Часть 2 [ Биография, мемуары. Евгений Покрамович ]


https://my.mail.ru/mail/knigalyb2014/video/_myvideo/2836.html
http://ok.ru/video/89019386452
http://veterok.tv/video/195226/YUriy-Nikulin--Poch...no-CHast-2-Biografiya-memuaryi
https://kinostok.tv/video/496467/yuriy-nikulin--po...-memuaryi-evgeniy-pokramovich-
http://video.meta.ua/8334149.video


Юрий Никулин - Почти серьезно. Часть 3 [ Биография, мемуары. Евгений Покрамович ]


https://my.mail.ru/mail/knigalyb2014/video/_myvideo/2837.html
http://ok.ru/video/88954178132
http://veterok.tv/video/195242/YUriy-Nikulin--Poch...no-CHast-3-Biografiya-memuaryi
https://kinostok.tv/video/496473/yuriy-nikulin--po...-memuaryi-evgeniy-pokramovich-
http://video.meta.ua/8334202.video












http://audiobooks.3nx.ru



Предупреждение!



Все Аудио и Видеозаписи, а также различные форматы цифрового изображения предназначены, исключительно для предварительного ознакомления. Все права на исходные аудио и видео записи и различные форматы цифрового изображения принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.







Юрий Никулин - Почти серьезно [ Биография, мемуары. Евгений Покрамович ]





Yuri Nikulin - Almost seriously [Biography, memoirs. Eugene Pokramovich]








Фамилия автора: Никулин
Имя автора: Юрий
Исполнитель: Евгений Покрамович
Музыкальное сопровождение: присутствует частично (в начале-конце глав и паузах)
Издательство: Аудиокнига







Жанр: Биография, мемуары






Общее время звучания: 23:04:19







Описание:



"В действительности все выглядит иначе, чем на самом деле". С этой фразы Станислава Ежи Леца начинается аудиокнига Юрия Никулина "Почти серьезно...". Это чуть ироничный рассказ о себе и серьезный о других: родных и близких, знаменитых и незнаменитых, но невероятно интересных личностях цирка и кино. Аудиокнига полна юмора. В ней нет неправды. В ней не приукрашивается собственная жизнь и жизнь вообще.
Послушайте эту книгу, и вы почувствуете, будто Юрий Владимирович сидит рядом с вами и рассказывает историю своей жизни именно вам.




Содержание:



Часть 1


- Пожалуйста, не ври!

- Как я учился ходить [ 24:00 ]

- Семь долгих лет [ 01:52:20 ]

- Привыкаю к мирной жизни [ 04:12:32 ]

- С чего начинаются клоуны [ 04:51:57 ]



Часть 2


- С чего начинаются клоуны

- Жизнь на колесах [ 05:47:47 ]



Часть 3


- Жизнь на колесах

- Наш второй дом [ 01:55:21 ]

- Мое любимое кино [ 02:51:16 ]

- Снимаем обыкновенную шляпу с необыкновенной головы [ 06:49:50 ]

- Послесловие [ 07:22:04 ]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-07-2016 03:14

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Лето красное! Лето ясное! Анимация

41.png
[240x320]
[240x320]
[240x320]

[240x320]
[240x320]
[240x320]

[240x320]
[240x320]
[240x320]



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выкройка текстильного КЛОУНА 08-06-2016 23:55
marrietta.ru/post358658551/


Может кто хотел сшить клоуна? Выкройка ниже

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-11-2015 13:17

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

ТРИ РЕЦЕПТА ДОМАШНЕГО ПЛАВЛЕНОГО СЫРА

Настоящий плавленый сыр, приготовленный в домашних условиях, да и готовится сыр очень быстро при минимуме продуктов...


[500x405]
 
 
ПОТРЕБУЕТСЯ:

Килограмм творога, 200 грамм сливочного масла, 2 яйца, по чайной ложке соли и пищевой соды

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снуд 01-11-2015 10:17
liveinternet.ru/users/42281...375589299/

Вязание спицами для женщин


ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-01-2015 18:18

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

5 минут, которые продлят твою жизнь. Так просто и так полезно

[показать]

Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.

А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.

Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах.

Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.

Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.

Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2015 09:19

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ШЛЯПКИ и СУМКИ крючком. Японский журнал со схемами

ШЛЯПКИ и СУМКИ крючком. Японский журнал

[542x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-01-2015 20:24

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЙ Жиросжигающий коктейль - ЛЕГКО )

Жиросжигающий коктейль●



Ингредиенты:
- 200 гр кефира
- 0,5 ч.л. имбиря
- 0,5 ч.л. корицы
- красный перец на кончике ножа

В стакан кефира добавить 0,5 ч.л корицы молотой, 0,5 ч.л. имбиря молотого и на кончике ножа красного перца. Все тщательно перемешать и пить по несколько раз в день.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-12-2014 19:37

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Александр Жиляев. Секреты Мастера

 

Художник Александр Жиляев щедро делится бесценными советами!!!

Уникальные и простые способы, приобретенные долголетним опытом. 

От себя:

"Нижайшим Вам поклон Александр!

Я очень рада знакомству с таким удивительным человеком и прекрасным преподавателем, как Вы!"

 

 

Эти знания вам пригодятся не только в Живописи, а так же в Декупаже и Росписи.

1. Как быстро увеличить эскиз до формата картины.

2. Как перенести эскиз на поверхность картины

3. Создание палитры.

4. Как грунтовать картон

5. Как покрыть картину акриловым лаком

... Золотые Секреты Мастера ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-10-2014 19:00

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Исковые заявления-Юридическая помощь

Исковые заявления-Юридическая помощь

[показать]

[показать]
[213x280]

Исковые заявления в суд


Иски - Семейное право:

Иски по ДТП:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-10-2014 21:41

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

ТРИ РЕЦЕПТА ДОМАШНЕГО ПЛАВЛЕНОГО СЫРА

Настоящий плавленый сыр, приготовленный в домашних условиях, да и готовится сыр очень быстро при минимуме продуктов...


[500x405]
 
 
ПОТРЕБУЕТСЯ:

Килограмм творога, 200 грамм сливочного масла, 2 яйца, по чайной ложке соли и пищевой соды

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-09-2014 18:11

Это цитата сообщения tinary Оригинальное сообщение

Татьяна Сапожкова. Нежное обаяние цветочной графики.

Абсолютно случайно нашла замечательные рисунки цветов. Татьяна - не профи, её работы представляет муж. Вот, почитайте, что он пишет, и, по-моему, заслуженно:

"Изысканная композиция цветочных и растительных форм. Метафора жизненных коллизий и характеров. Нежная пространственность в сочетание со сдержанной графической плоскостностью. Свободное пространство дышит без усилий. Есть некоторая недоговоренность в исполнении как прерванная фраза или разговор. И в этом проглядывается скрытая философия образа.
Нежный до музыкальности колоризм. Удивительный структурный и фактурный вкус в деталях и в целом. "


[700x638]

+
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-09-2014 12:28

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

5 минут, которые продлят твою жизнь. Так просто и так полезно

[показать]

Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.

А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.

Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах.

Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.

Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.

Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии