|
Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.
Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.
Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.
Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.
Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).
Снизить холестерин народными средствами:
Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.
Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение.
Вяжем курточку с цельновязанным воротником, регланом-погон, накладными ввязанными косыми карманами на куклу Барби и интерьерных кукол.
Нитки "Нарцисс" (100 г - 395 м, 100% хлопок), "Колибри", "Begonia" (50 г - 169 м, 100% хлопок), "Rose" (50 г - 150 м, 100% хлопок), "Bella" (50 г - 169 м, 100% хлопок); спицы №2,5, крючок №1,5, 6 булавок, 4 пуговицы; основная вязка - носочная, в начале и в конце ряда идет планка для застежки - 1 кр, 2 л...2 л, 1 кр;по краю воротника, по низу рукавов и курточки идет узор "шахматка";
Обозначение: л - лицевая петля, изн - изнаночная петля, в п - воздушная петля, Н - накид, кр - кромочная петля, 2 вм л - 2 петли вяжем вместе лицевой петлей, по рис - по рисунку (лицевая петля над лицевой петлей, изнаночная над изнаночной), ст б/н - столбик без накида;
|
Вяжем курточку с капюшоном и карманчиками на интерьерных кукол и на Барби
Курточка замечательно смотрится на текстильных, интерьерных куклах и тильдах. Нитки "Нарцисс" (100 г - 395 г, 100% хлопок), "Begonia" (50 г - 169 м, 100% хлопок), "Колибри" (100 г - 400 м, 100% хлопок), "Rose" (50 г - 169 м, 100% хлопок), "Bella" (50 г - 180 м, 100% хлопок), спицы № 2,5, крючок № 2, 3 пуговицы, основная вязка - носочная, накиды провязаны закрытыми (или перекрещенными), в начале и в конце каждого ряда вяжется планка - 1 кр, 2 л - ...... - 2 л, 1 кр; чем толще нить, тем свободнее курточка;
|
Вяжем курточку с регланом-погон, ввязаными прямыми накладными карманами и капюшоном на Барби и интерьерных кукол!
Нитки "Нарцисс" (100 г - 395 м, 100% хлопок), "Колибри", "Begonia" (50 г - 169 м, 100% хлопок), "Rose" (50 г - 150 м, 100% хлопок), "Bella" (50 г - 180 м, 100% хлопок), "Soft cotton" (50 г - 175 м, 100% хлопок); спицы №2,5, крючок №1,5-2, 4 булавки, 3 пуговицы; основная вязка - носочная, по краям идет планка для застежки на пуговицы, поэтому вяжем в начале и в конце каждого ряда - 1 кр, 2 л......2 л, 1 кр;
|
Кто нибудь заготовочку к зиме или зимой такую делал? Я вот люблю очень маринованный арбуз и думаю, такой набор фруктов в маринаде будет очень вкусным. Присоединяйтесь к знакомству с рецептом.
Они сделают вашу жизнь намного проще, чем мы привыкли
Каждый день мы совершаем массу привычных вещей и не задумываемся, что большую часть можно делать гораздо проще и менее затратно.
Сегодня мы подобрали для вас 15 хитростей, которые облегчат вам жизнь.
1. Чтобы ложка не скатывалась с края кастрюли, обмотайте ее кончик простой канцелярской резинкой.
1.
[650x433]
Хочу поделиться пятью способами тонирования с помощью кофе игрушек из текстиля. Их много, но я выбрала самые достойные.
Любовь к кофе — одна из причин, по которой зародилось это увлечение и переросло в приятную работу. Обожаю запах кофе, аромат ванили и корицы. Приятен для глаза цвет, он натуральный и многогранный. Стараюсь передать это в своих работах. Шью кукол и игрушки около трёх лет. Тема тонирования не новая, но когда начинала, долго её исследовала, пока не нашла удобный и приемлемый для себя способ.
К выбору любой диеты стоит подходить очень внимательно, ведь нужно правильно расценить все плюсы и минусы, прежде чем подвергать собственный организм подобным стрессам. Первым делом нужно подобрать для себя оптимальный вариант диеты, которая даст максимальный эффект и минимальные отрицательные последствия. В данном случае кефирная диета на неделю, окажется лучшим вариантом для тех, кто хочет без особого труда всего за одну неделю избавиться от лишних килограммов и надолго забыть о данной проблеме.
Кефир - уникальный продукт, который характеризуется огромным количеством положительных свойств. Являясь в первую очередь низкокалорийным, он также обеспечивают хорошую усвояемость организмом всех веществ, и очищает его от всевозможных загрязнений. За счёт употребления кефира происходит полная нормализация функционирования всего организма. Преимущество кефира именно в том, что он не только удовлетворяет все потребности человека в необходимых веществах, но и позволяет добиться кардинальных изменений в коррекции фигуры.