• Авторизация


Без заголовка 15-11-2009 22:52

Это цитата сообщения milade Оригинальное сообщение

Пончо с воротником стойкой



[436x600]
ОПИСАНИЕ,СХЕМА (105x107, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурные блины 14-11-2009 23:47

Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение





Ажурные блины

Ингредиенты:

Кефир — 0,5 л

Молоко — 1 стакан

Яйцо куриное (свежее) — 1-2 шт

Мука пшеничная — 1,5 стакан

Сахар-песок — 1 ст. л.

Соль — 0,5 ч. л.

Сода (пищевая) — 1 ч. л.

Масло растительное (для выпекания)

Приготовление:

В кастрюлю вылить кефир и немного подогреть (должен быть теплым, но не горячим).

Добавляем яйцо (если крупное - одно, мелкое - два),


сахар, соль, соду и перемешиваем.

Кладем муку (примерно 1.5 стакана), кладем столько, чтобы масса была, как хорошая густая сметана, теперь все тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков. Молоко доводим до кипения и тоненькой струйкой вливаем в массу, все время, помешивая (так мы завариваем наше тесто!).

Если тесто получилось жидким на ваш взгляд, добавьте немного муки (не волнуйтесь, основная масса уже "сварена").

Добавляем 1-2 ст.л. растительного масла, перемешиваем, тесто для выпечки блинов готово!

Пеките блины, если есть возможность, на чугунной сковороде (по старой привычке, я перед выпеканием смазываю сковороду растительным маслом, независимо от того, есть ли в тесте масло или нет).

Блины готовы!

Приятного аппетита!
 

 

 

 

[300x150]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 14-11-2009 23:28

Это цитата сообщения Angel-in-sky Оригинальное сообщение

смешные истории из жизни....:)



 

Смешные истории из жизни...(новая серия)
 

процитированно у Савинка

В одной из электричек видела надпись на окне: "Высовывайся-высовывайся! Посмотрим, что ты всунешь обратно!"
****************** 
читаем дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУХНЯ ХОЛОСТЯКА 14-11-2009 22:05


 

РЕЦЕПТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Простые блюда из 5 ингредиентов
Кулинария для чайников
10 простых блюд из...


ДЛЯ НАЧАЛА

Кухня холостяка: с чего начать


ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА

Кухня двух холостяков от Jagg'а
Мужчины на кухне от ask`a и SHURIKENN`a


БУТЕРБРОДЫ

Бургер Элвиса с салатом и маринованным огурцом
Бутерброд с яичницей
Бутерброд закусочный "под водочку"
Бутерброд Рок-н-Ролл
Бутерброд с сосисками
Бутерброд с бараниной
Горячие бутерброды с колбасой
Горячие бутерброды с куриной грудкой



САЛАТЫ

Морковно-чесночный салат
Салат быстрый с кукурузой
Свекольный салат с грецкими орехами
Салат из консервированной фасоли с сухариками
Салат из фасоли с сухариками и солеными огурцами
Салат "Холостяцкий"
Салат лапши быстрого приготовления
Салат простенький


ЗАКУСКИ К НАПИТКАМ

Горячая закуска с курицей и грибами
Мгновенная закуска из помидора, лука и сыра Фета
Бутерброды к пиву
Салат из картофеля с сосисками
Чернослив с беконом
Сосиски в тесте
Креветки к пиву

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-11-2009 21:39

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Добро пожаловать в Страну Универсалию!!!



[700x169]

Приглашаю всех-всех-всех в наш новый блог!!

Он создан совместно с Sheree.

Страна Универсалия - это небольшая страна (сам блог) со множеством городков (каждый город - отдельная рубрика с тематическими постами).

Таким образом практически каждый пользователь сможет найти для себя что-нибудь интересное )))

Блог пока еще молодой и только наполняется интересными матриалами, но гостей мы уже ждем ))

При желании можно взять нашу кнопочку к себе в дневник )  

Кнопка блога  

[показать]

 

  А чтобы мы всегда были у Вас под рукой и Вы первыми получали наши новые посты - можете подписаться на наш блог ))

[показать]

[показать]

[показать]

 Для перехода в Страну Универсалию кликните на верхний баннер )))

[500x100]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выбираем меню к праздничному столу 14-11-2009 20:26

Это цитата сообщения Tatjana_Weiman Оригинальное сообщение

Выбираем меню к праздничному столу

Татьяна Вайман


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрые слова. 14-11-2009 16:51

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение







Если уверенно двигаться в направлении своей мечты и стараться
жить жизнью, которую себе вообразил, то непременно добьешься успеха, о котором даже и не мечтал.

Торо



Галерея_Дефне
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японский самомассаж лица + ВИДЕО 14-11-2009 16:33

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Японский самомассаж лица + ВИДЕО



Я знакома (виртуально) с замечательной женщиной Надеждой Мунцевой , и у нее есть сайт ОТ НАДЕЖДЫ С НАДЕЖДОЙ На страницах этого интересного сайта я и познакомилась с потрясающе действенным японском самомассаже лица :"Лицо разглаживается уже после первых сеансов! Поднимаются щёки, уходит второй подбородок. Кожа лица молодеет на глазах! Занимает эта процедура 10-15 минут, думаю любая из нас, преодолев свою лень, найдёт это время для себя."
Вот и я заинтересовалась этим чудо-массажем,чего греха таить, прожитые годы наложили отпечаток,который требует срочной корректировки. Решила предложить всем желающим ознакомиться с основами самомассажа лица,смотрите,изучайте и молодейте !

Описание массажа...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ХОЧЕШЬ ОЧАРОВАТЬ МУЖЧИНУ? ПРЕДЛАГАЕМ ДЕВЯТЬ НЕЧЕСТНЫХ СПОСОБОВ! 14-11-2009 03:02


 
 
Как заставить мужчину пасть к твоим ногам? Ты можешь тратить огромные деньги на наряды, регулярно пробовать новые духи и помады, бомбардировать его игривыми смсками. Но все это не гарантирует нужного результата.

Поэтому мы озаботились поиском новых, более действенных способов заставить мужчину потерять голову.


1. Установи ментальную связь

В следующий раз, когда он позвонит, удивленно скажи, что ты «только что думала о нем» или «как раз собиралась ему позвонить». Правда это или нет – совершенно неважно. Главное, чтобы он начал думать, что у тебя с ним есть какая-то особая «ментальная связь». Люди на самом деле очень суеверны и склонны принимать случайные совпадения за систему. Поэтому вполне вероятно, что он примет череду таких «совпадений» как знак того, что вы «чувствуете» друга друга и что ты — особенная для него девушка!

2. Копируй его манеру разговаривать

Вы работаете одной сфере, любите одну и ту же музыку и едите в одной и той же забегаловке, но до сих пор не можете поддержать разговор дольше десяти минут? Секрет успешного общения не в теме разговора, а в том, как вы говорите.

И часто проблемы возникают у людей, имеющих разные ведущие модальности (модальность — термин от создателей нейро-лингвистического программирования — прим. авт.).

Базовых таких модальностей три: визуальная, аудиальная и кинестетическая.

Тебе лишь надо узнать, к какому типу относится твой красавчик.

Если он визуал, то в разговоре будет часто употреблять слова, связанные с изображением («вот видишь, о чем я говорю!»).

Аудиал будет просить прежде всего услышать его («это наверное звучит дико, но…»).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Легкие шаги к долголетию! Проще простого!!! 14-11-2009 02:10

Это цитата сообщения Gabriela_Lizard Оригинальное сообщение


[500x316]

По мнению специалистов журнала "The sun", нижеперечисленное продлевает жизнь... На мой взгляд - вроде, похоже на то... По крайней мере, не укорачивает - это точно:)....

1.Наладьте активные интимные отношения, занимайтесь сексом с наслаждением: это помогает снизить уровень холестерина и разогнать кровь. Кроме того, во время секса в организме активно вырабатывается гормон счастья - эндорфин. Особенно полезен секс по утрам, поскольку утром уровень сахара в крови достаточно низкий, так что тело перерабатывает в энергию все накопленные ранее калории.

2.Смейтесь: ученые утверждают, что 15 минут смеха ежедневно продлят вашу жизнь на 8 лет.

3.Добавляйте помидоры в бутерброды: если в ежедневный рацион добавить немножко томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается аж на 30%.

4.Читайте вверх тормашками: ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи и вы поймете, что из любой ситуации есть выход.

5.Вернитесь к корням: известно, что корнеплоды упакованы природой с особой тщательностью, так что витамины в них не исчезают со временем, а только накапливаются. Свёкла снижает уровень холестерина м уменьшает риск инсульта, морковь полезна для зрения, в то время как пастернак снижает риск пострадать от остеохондроза.

6.Не жалейте кровь: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

7.Позвоните родителям. А лучше зайдите в гости: по мнению экспертов из Медицинской Школы Гарвада, пребывание рядом с матерью нормализует давление, а также помогает бороться с алкоголизмом.

8.Слушайте классическую музыку: Бетховен успокоит сердце, снизит кровяное давление и расслабит мышцы, уверены исследователи из Оксфордского университета. От себя - вообще слушание классической музыки действует мега-благоприятно...Любой...На ваш выбор и вкус...

9.Ешьте хлебные корки: в них содержатся в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во все остальной буханке.

10.Выучите нечто новенькое: многие люди, отпраздновавшие свой 100-летний юбилей, говорят, что обязаны своим долголетием игре на музыкальном инструменте или иностранным языкам, либо каким-то новым занятиям и увлечениям.

11.Ухаживайте за зубами: если чистить зубы каждый день, можно помолодеть на 6 лет, поскольку из ротовой полости выводятся вредные бактерии, способные вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

12.Спите: но не слишком много. Люди, спящие по 7 часов сутки, живут дольше тех, кто спит больше и тех, кто спит меньше.

13.Заведите домашнего питомца: владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессу, к тому же, у них более низкое кровяное давление

14.Ешьте шоколад: люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие сердечных заболеваний и рака.

15.Читайте этикетки: чем внимательнее вы читаете этикетки на продуктах, тем больше вы знаете о том, что потребляете в пищу, тем больше вы заботитесь о том, чтобы питаться ЗДОРОВОЙ пищей.

16.Полюбите чеснок: чеснок — это супер-пупер-продукт для сердца: реагируя с кровяными тельцами, алицин, содержащийся в чесноке, расширяет кровяные сосуды и облегчает кровоток.

17.Загорайте: но не злоупотребляйте. Всего 15 минут в день снабдят вас необходимом количеством витамина D — этот витамин снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией.

18.Выпейте чашечку чая: черного или зеленого — не важно. Последние открытия показали, что чайные антиоксиданты подавляют рост раковых клеток, улучшают здоровье зубов, укрепляют кости.

19.Выбросите душевую шторку: Как показала практика, шторка в ванной — это рассадник вредных бактерий и грибковых спор, которые могут вызывать астматические реакции. Лучше поставьте стеклянную заслонку — ее проще вымыть и вытереть.

20.Ешьте орехи: употребление в пишу богатых кремнием бразильских орехов снижает риск заболевания раком на 40 процентов, в то же время, любые орехи способны предотвратить диабет. Однако лучше отдавать предпочтение несоленым орешкам.

Источник: http://medici.ru/

ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ В С Е М на ЛиРу!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-11-2009 02:04

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Эрих Мария Ремарк. Цитаты



Эрих Мария Ремарк. Цитаты. 

[330x484]

Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Другого быть не может.
***
Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец.
***
Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, которого ты в прошлом любил.
***
Свободен лишь тот, кто потерял все, ради чего стоит жить.
***
Кто хочет удержать — тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить — того стараются удержать…
***
Женщина от любви умнеет, а мужчина теряет голову.
***
Жизнь слишком длинна для одной любви.
***
Жизнь — это болезнь, и смерть начинается с самого рождения.
***
Когда ещё хочется жить, то это значит, что есть у тебя что-то любимое. Так, конечно, тяжелее, но вместе с тем и легче…

Продолжение
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оформляем блог: Цветы 14-11-2009 01:35

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Хочу подарить каждой Пчелке по букету цветов. Хоть они и не настоящие, но зато будут радовать Вас постоянно )) 

Краткая инструкция: 

1) Для размещения картинки необходимо скопировать код из формы (та, что под каждой картинкой);
2) Вставить этот код в ПРОСТОМ редакторе в ваш новый пост или кому-нибудь в комментарии.
 

Цветочки 

 (200x160, 87Kb)
 (159x125, 7Kb)
 (155x200, 8Kb) [205x200]
 (200x170, 18Kb)  (200x187, 12Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-11-2009 01:13

Это цитата сообщения Tatjana_Weiman Оригинальное сообщение

Наслаждайтесь!










ЖМИТЕ НА КАРТИНКУ
[475x640]
спасибо Леда






комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОХУДЕЙ ЗА 12 ДНЕЙ! БЫСТРОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА! 14-11-2009 01:03



[показать]


1 день - кефирный

2,5 л кефира (2,5% жирности), 1 ст. ложка подсолнечного масла

(при желании пару чашек травяного чая)



2 день - фруктовый

4-6 средних апельсина, 1,5 кг яблок

1 ст. ложка подсолнечного масла, (опять же чай)




3 день - творожный

2-3 пачки нежирного творога, 1 ст. ложка подсолнечного масла, (чай)



4 день - овощной


1 л кабачковой икры, 1, 5 л томатного сока, травяной чай



5 день - шоколадный


2 плитки шоколада, 250 гр чернослива, травяной чай



6 день - яблочный


1,5 - 2 кг яблок, 2 л яблочного сока, 1 ст. ложка

подсолнечного масла, травяной чай




7 день - сырный


350 гр твердого сыра, 350 гр брынзы, травяной чай



8 день -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая пицца 14-11-2009 00:50


Дорогие мои, поделюсь с вами рецептом пиццы, которая очень быстро готовится.

Тесто:

             2 яйца,

             2 ст. ложки сметаны,

             2 ст. ложки майонеза,

             5,5 ст. ложек муки с горкой

 

Начинка:

               200 гр. колбасы,

               200 гр. сыра,

               2 помидора.

                  

Взбить яйца, добавить сметану, майонез, муку и все интенсивно перемешать. Тесто вылить на смазанный противень и, аккуратно размазывая, придать форму круга. Смазать кэтчупом, выложить начинку и выпекать 10 мин. при температуре 200 град.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диагностика порчи 14-11-2009 00:20


Существуют несколько весьма достоверных способов, при помощи которых можно определить, есть ли у человека порча или ее никто не насылал на него. Причем этими методами диагностики порчи может воспользоваться любой человек, не обладающий какими-либо сверхъестественными способностями (то есть, не являющийся черным или белым магом).

Причины проведения диагностики порчи довольно понятны - если у Вас все постоянно валится из рук, Вас преследует невезения на работе и в личной жизни, часто стали возникать проблемы, связанные со здоровьем, в конце концов, Вы интуитивно чувствуете, что что-то неладно, то обязательно надо провести подобную диагностику порчи, для того, чтобы узнать, в чем причина всех этих неприятных моментов Вашей жизни.

Первый способ диагностики порчи

Этот способ является, пожалуй, наиболее простым. Для проведения такой диагностики порчи необходимо взять золотое кольцо. После этого надо хорошо вымыть лицо с мылом, желательно, два раза. Это нужно для того, чтобы устранить любые остатки косметики с лица.

После подготовительных процедур надо этим золотым кольцом провести по щеке и посмотреть, остался ли после него след темного цвета. Именно поэтому важно вывести всю косметику с лица (мужчин это также касается - следы от поцелуев, например). Ведь большая часть косметических средств содержит в себе сильные окислители, которые могут вызвать не обоснованное порчей наличие темных полос. Но если Вы уверены, что лицо чистое, а на нем после золотого кольца остались полосы, то Вам срочно необходимо серьезная помощь мага для избавления от порчи.

Второй способ диагностики порчи

  • Надо взять какую-то емкость для воды (например, стакан или небольшую банку)
     
  • Наберите в эту емкость холодной чистой воды (можно из-под крана)
     
  • Возьмите куриное яйцо, важно, чтобы оно было свежим
     
  • Теперь его необходимо разбить очень аккуратно, не повреждая желтка яйца ножом, и вылить в емкость с водой
     
  • Возьмите емкость с водой и поставьте ее на теменную области Вашей головы. При этом подбородок необходимо прижать к груди. В таком положении надо находиться две-три минуты, не более.
     
  • Внимательно посмотрите на воду в емкости:

    • В том случае, когда воды осталась прозрачной, чистой, а желток по-прежнему находится в белке, то можете быть спокойны - порчи на Вас нет.
       
    • Если желток лег на дно емкости с водой, а в воде видны полоски, идущие вверх от белка, то, скорее всего, на Вас навел порчу какой-то черный маг. А если в данных полосках из яичного белка встречаются пузырьки воздуха, то порча, которую на Вас навели, сильная и снять ее будет непросто.
       
    • Но если в полосках, идущих от белка вверх, имеются мелкие или крупные вкрапления черного цвета, нужна срочная помощь опытного мага - на Вас сделали сильную порчу на смерть. Или же порча имела другое назначение, но была проведена с использованием земли из могилы.

Другие признаки порчи

Для того, чтобы провести диагностику порчи, необязательно выполнять различные действия, похожие на описанные выше. Ведь порча проявляется прежде всего в физиологических нарушениях, а именно, человек, на которого была сделана порча, очень быстро утомляется (как психически, так и физически); он необоснованно теряет вес; у него постоянные перепады настроения, частые эмоциональные "срывы", отсутствие терпения, усидчивости, возможно возникновение бессонницы; если на человека наведена порча, то он не переносит ярких цветов, резкого света, громкой, режущей уши музыки.

Если диагностика порчи дала положительные результаты, то у человека исчезает аппетит, возникают нарушения моторики (то есть он плохо ориентируется в пространстве), а также сенсорные нарушения (поврежденные зрение, слух, обоняние).

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Защита от порчи 14-11-2009 00:15


Существуют разные метод защиты от порчи, большинство из них дошли к нам из глубокой древности. Вы можете и не верить в существования порчи, но, однако, лучше обезопасить себя от всего.

  • Никогда не допускайте того, чтобы Ваши волосы или состриженные ногти попадали в непредназначенные для этого места; фотография - это очень простой путь для наведения порчи, поэтому никогда не следует давать Ваши фотографии людям, которые Вашими проверенными друзьями не являются
     
  • Не следует допускать того, чтобы разные огрызки и вообще остатки питья или еды могли оказаться у тех людей, которые хотят Вам навредить
     
  • Лучше никогда не подбирать разных подозрительных (и не очень) вещей на улице, а потом приносить их домой. Если Вы чувствуете, что на Вас напустили порчу, то будет логично внимательно проверить квартиру (особое внимание надо уделять рамам и дверным косякам). И если будут найдены хоть какие-то предметы, которые ни одному живущему в квартире не принадлежат, их надлежит выкинуть. Кстати, не рекомендуется поднимать такие неизвестные вещи руками, лучше делать это какими-либо щипцами. Внимательно стоит осмотреть постельное белье, подушки на наличие подозрительных вещей. Если у Вас есть целитель, которому Вы доверяете, то можно к нему обратиться за консультацией.
     
  • Если у порога Вашего дома Вы находите разлитую непонятную жидкость или опять-таки неизвестные подозрительные предметы, то перешагивать через эти объекты ни в коем случае нельзя. Необходимо все эти "артефакты" как можно быстрее убрать и, по возможности, сжечь.
     
  • Если Вы всегда полностью уверены в своих силах, и эта уверенность проявляется даже на подсознательном уровне, то можете быть спокойны - на Вас порчу навести очень сложно даже опытному черному магу.
     
  • В какой бы ситуации Вы ни оказались, необходимо помнить, что человек всегда сам создает свою судьбу. Не надо опасаться того, что на Вас навели порчу, и тогда, даже если черный маг и попытается это сделать, порча не поразит Вас!

Защита от порчи при помощи амулетов

Во времена Средневековья самым сильным и эффективным амулетом, спасающим от наведения порчи, считался корень мандрагоры. Тот человек, который находил или приобретал этот амулет, считался чрезвычайно удачливым. Впрочем, мало кто узнавал о его находке: корень мандрагоры полагалось оберегать, нельзя было никому рассказывать о нем. Никто, кроме самого владельца корня мандрагоры, не должен был знать местонахождение амулета.

Виды амулетов

Все существующие амулеты можно разделить на два вида. Первый вид амулетов предназначен для того, чтобы всегда быть на виды, второй же, напротив, должен храниться в тайне. Амулеты из первой группы (к ним чаще всего относятся ювелирные изделия, часто дорогие и красивые) положено носить с собой, всем о них рассказывать, хвастать амулетом. При этом не надо опасаться черной зависти, которая ведет к тому, что на владельца амулета наведут порчу. Другие амулеты надо хранить у себя дома, в секретном месте. Или же, если носить такой амулет с собой, то его надо положить в футляр, упаковку, в крайнем случае, завернуть в ткань.

Тот принцип, по которому Вы будете использовать амулет, сильно зависит от его предназначения и желаемого действия. А именно, если необходимо испугать злые силы, которые хотят навести порчу, амулет надо показывать всем, он должен быть на виду. Можно провести простую параллель: некоторые люди при любой неприятной для них ситуации начинают махать кулаками перед носом своих возможных врагов. И амулеты этого типа как раз должны выполнить похожую функцию - отпугнуть порчу.

Существует и другой метод отведения порчи от себя. Он заключается в том, чтобы продемонстрировать противникам, что Вы не содержите в себе ни малейшей угрозы для них, а значит, на Вас не надо тратить энергию и силы, которые затрачиваются для наведения порчи. Для такого варианта отведения порчи хорошим амулетом может стать любой символ того, что вы беспомощны, бедны. Например, в качестве амулета можно надеть старую истертую одежду.

Встречаются также амулеты третьего назначения (правда, довольно редко). Амулет такого типа должен быть странным, необычным, привлекающим к себе внимание окружающих (в том числе, и черных магов). И, соответственно, все внимание будет направлено на сам

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-11-2009 23:55


Лето

белое плапье
Розовый топ
Корраловый топ
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не обманитесь на мифах 13-11-2009 23:43

Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение


Первым мифом является то, что ужин на ночь обязательно приведет к увеличению веса. Однако исследования опровергают это утверждение. Было установлено, что все равно когда принимать пищу: утром, днем или ночью - важно не превышать ежесуточную норму калорий.
[460x345]
Второй миф гласит, что физическая нагрузка сразу после еды противопоказана. Многие думают, что после приема пищи кровь активно поступает в кишечник для поддержания пищеварительного процесса. Физические же упражнения требуют поступления крови в мышцы для снабжения их кислородом. Таким образом, считалось, что нагрузка после еды способствует нарушению циркуляции крови. Однако ученым удалось выяснить, что упражнения после еды выполнять можно. Это относиться к интенсивным прогулкам, плаванию и любым другим видам активности.

На третьем месте идет представление о пиве, как о хорошем источнике железа, а также то, что оно полезно во время беременности. Во-первых, чтобы получить столько же железа, сколько содержится в одном яичном желтке (1,1 миллиграммов), надо выпить три кружки (по 0,5 литра) пива. При этом, одна кружка с напитком содержит меньше трех процентов суточной нормы железа. Во-вторых, алкоголь в любом виде для беременных противопоказан.

Витамин С может защитить от гриппа и простуды, говорит миф номер четыре. На самом деле, этот витамин (200 миллиграммов в день) может лишь ослабить симптомы простуды и то не более, чем на восемь часов. Однако остановить развитие инфекции он не в состоянии.

Миф пятый - кофе хороший диуретик, способствующий выведению лишней жидкости из организма. Содержащийся в этом напитке кофеин действительно обладает небольшим мочегонным эффектом. Однако он проявляется лишь в том случае, когда вы не привыкли употреблять продукты содержащие этот алкалоид - кофе, чай, шоколад, энергетические напитки. Если же они потребляются регулярно, то печень быстро нейтрализует мочегонное действие кофеина.

Многие люди также считают, что употребление молока способствует выработке в организме лишней слизи. К примеру, каждый третий британец прекращает пить молоко во время простуды, опасаясь, что оно усугубит насморк, кашель и другие симптомы болезни. Новейшие исследования выяснили, что ощущение большого количества слизи после употребления молока ложное. Оно является лишь временным и вызывается молочным жиром, который в небольших количествах остается на ротовой полости.

И, наконец, распространенное утверждение о том, что человеку необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в день. Об этом ученые начали говорить еще в 50-х годах прошлого века. Однако, при этом многие не учитывают один важный момент - в эти два литра надо включить и ту жидкость, которая поступает в организм с пищей. Поэтому пить надо не более, чем требуется организму, вся же лишняя вода просто выйдет из организма естественным путем.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для женщин 13-11-2009 22:45


 

 

Основы

Читать далее...
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии