1. Маска с оливковым маслом

- Смешайте яичный желток и одну столовую ложку меда

- Добавьте одну столовую ложку оливкового масла и полчашки геркулеса

- Нанесите маску на лицо на пятнадцать - двадцать минут. Смойте теплой водой.

2. Маска с помидорами

- Смешайте чашку овсяных хлопьев и три столовых ложки нежирного молока

- В блендере смешайте мякоть помидоров и добавьте к смеси молока и овсянки

- Нанесите маску на лицо на один час. Смойте теплой водой.

3. Маска с клубникой

- Отварите листья лимона

- Смешайте отвар с чашкой сухих овсяных хлопьев и тремя столовыми ложками ростков пшеницы

- Добавьте к смеси мякоть свежей клубники

- Нанесите маску на лицо на один час. Смойте теплой водой.


Белковая маска

Стягивает поры, разглаживает морщины, отбеливает кожу. 1 белок взбейте до образования пены, и продолжая взбивать, добавьте небольшими порциями чайную ложку лимонного сока. Полученную пену нанесите на лицо кисточкой, и, когда маска начнет подсыхать, нанесите следующий слой. Смочите маску сначала теплой, а затем холодной водой.

Белковая маска для увядающей пористой кожи

Возьмите 1 яичный белок, 1 чайную ложку лимонного сока растертую в пудру цедру 1 лимона, 2 чайные ложки молотых на кофемолке овсяных хлопьев. Сначала взбейте белок, затем постепенно добавляйте лимонный сок, цедру и, наконец, хлопья. Снимите маску теплым компрессом. Затем ополосните лицо холодной водой.

Тонизирующая медовая маска

Возьмите 1 белок, 1 чайную ложку меда, такое же количество молока и лимонного сока. К взбитому белку добавьте остальные компоненты. Чтобы масса не была жидкой, к смеси можно добавить измельченные овсяные хлопья. Снимите маску теплым компрессом. В воду для ополаскивания лица добавьте немного настоя ромашки.

Медово-яичная маска

Питает, увлажняет, очищает кожу. Готовят ее из двух яичных белков, 30 г меда, 1/2 чайной ложки миндального или персикового масла и 2 столовых ложек измельченных овсяных хлопьев. Не взбитые белки смешайте с медом и маслом до получения однородной массы, а затем добавьте овсяные хлопья. Маску снимите сначала теплым, а затем прохладным компрессом.

Маска из отвара лекарственных трав

Очищает кожу, сужает поры, улучшает кровообращение маска, приготовленная из отвара ромашки, липового цвета, цветов бузины, взятых в равных соотношениях, меда и овсяной муки. Для ее приготовления возьмите 1 столовую ложку смеси трав, залейте стаканом кипятка, проварите 10 минут, и процедите. К теплому отвару добавьте 1/2 чайной ложки меда и овсяную муку до получения кашицы. Маску нанесите толстым слоем. Смочите ее сначала теплой водой, затем ополосните лицо прохладной.

Творожно-медовая увлажняющая маска

Тонизирует кожу, сужает поры маска из 2 столовых ложек творога, 1/2 чайной ложки жидкого меда и яйца. Творог разотрите с медом, добавьте яйцо и взбейте. Маску снимите теплой, а затем лицо ополосните холодной водой.
[600x450]

Перед нанесением любой косметической маски лицо следует тщательно вымыть и очистить деликатным очищающим средством. Во всех описанных далее масках используются только натуральные ингредиенты, поэтому они совершенно безвредны для кожи.
Попробуйте самостоятельно сделать маску дома - и результаты вас приятно удивят.

Для каждого лица своя маска

Общее действие на кожу плодов, употребляемых для масок, таково:

Абрикосы успокаивают кожу;

Баклажаны и кабачки увлажняют сухую воспаленную кожу;

Бананы увлажняют, разглаживают и смягчают;

Брусника и черника сужают поры и оздоровляют;

Персики разглаживают, смягчают;

Виноград увлажняет и оздоровляет, так же как и малина;

Лимон очень хорошо сужает поры (в лимонный сок всегда добавляется сок другого плода, т.К. Он действует очень сильно);

Смородина различных сортов сужает поры и оздоровляет кожу (точно так же, как вишня)

Огуречная маска рекомендуется для увядающей и уставшей коже, с расширенными порами.

1). Очищая огурцы, оставляйте на кожуре больше мякоти, а затем наложите ее на лицо.

2). Натрите на терке сочный огурец, кашицу наложите на лоскут муслина и прикройте им лицо;

3). Взбейте белок одного яйца, влейте в него 2 ложки свежего огуречного сока и осторожно все перемешайте.

Каротиновая маска (морковная) рекомендуется при жирной коже, бледной, увядающей коже. Большую сочную морковку потрите на терке. Готовую кашицу нанесите на лицо.

Морковно-яблочная маска особенно ценна зимой - увлажняет кожу.

Банановая маска рекомендуется осенью. Половину очищенного банана размять, и нанести этот благоухающий крем на лицо тонким слоем.

Помидорная маска применяется при жирной коже землистого цвета с крупными порами. Используются и дольки, и мякоть.

Маска из зеленого горошка разглаживает и освежает кожу. Несколько вареных горошин растолките, добавьте 2 ложечки свежих сливок, все это размешайте, а потом нанесите на лицо и шею.

Маска из смородины сужает поры, показана при жирной коже. Раздавите несколько белых и красных смородин, смешайте сок с одной ложкой картофельной муки, и нанесите на лицо.

Яично-медовая маска. Свежий желток взбейте с небольшим количеством натур. Меда и плоской кисточкой нанесите на лицо и шею.

Витаминная маска. Разглаживает морщины. Полную ложку творога смешайте с несколькими каплями лимонного сока, либо мелко нарезанной долькой апельсина.

Маска из одной большой картофелины, сваренной в небольшом кол-ве молока, снимает следы усталости на лице и разглаживает морщины. Когда получившаяся кашица остынет ее наносят на лицо.
[250x334]

Екатерининский дворец

Экспозиция Екатерининского (до 1910 года — Большого Царскосельского) дворца-музея охватывает почти 300-летнюю историю выдающегося памятника и знакомит с творчеством архитекторов, которые участвовали в его строительстве и отделке в XVIII–XIX веках, а также с достижениями реставраторов, возродивших дворец после Великой Отечественной войны. Из 58 залов дворца, разрушенных в годы войны, воссоздано 32.


В 1717 году, когда на берегах Невы создавался Санкт-Петербург, в Царском Селе под руководством архитектора И.-Ф. Браунштейна началось строительство первого каменного царского дома, вошедшего в историю под названием «каменных палат» Екатерины I. В августе 1724 года, в знак завершения строительства, во дворце устроили празднество, во время которого «палили из 13 пушек трижды». На торжестве присутствовали царь и крупные государственные деятели. В то время дворец представлял собой типичное для русской архитектуры начала XVIII века небольшое двухэтажное сооружение.

В царствование императрицы Елизаветы Петровны, в конце 1742 — начале 1743 года, решено было расширить здание по проекту М. Г. Земцова (1688–1743), однако смерть зодчего помешала осуществлению замысла. После Земцова работы в Царском Селе вели А. В. Квасов (1720 — после 1770) и его помощник Дж. Трезини (1697–1768), но уже в мае 1745 года Трезини сменил известный архитектор С. И. Чевакинский (1713–1780), который осуществлял надзор за строительством в Царском Селе вплоть до начала 1750-х годов.

С конца 1748 по 1756 год строительство царскосельской резиденции возглавлял обер-архитектор императорского двора Ф.-Б. Растрелли (1700–1761). 10 мая 1752 года Елизавета Петровна подписала указ о капитальной перестройке старого здания, и уже 30 июля 1756 года Растрелли демонстрировал свое новое творение венценосной заказчице и иностранным послам.

Дворец, возведенный в стиле барокко, восхищал своими размерами, мощной пространственной динамикой и «живописностью» декора. Широкая лазоревая лента фасада с белоснежными колоннами и золоченым орнаментом выглядела празднично. Дворцовые фасады Растрелли украсил фигурами атлантов, кариатид, львиными масками и другими лепными украшениями, выполненными по моделям скульптора И.-Ф. Дункера (1718–1795). Над северным корпусом возвышались пять золоченых глав Дворцовой церкви, над южным, где находилось парадное крыльцо, — купол с многоконечной звездой на шпиле. На позолоту наружных и внутренних украшений ушло около 100 килограммов червонного золота. Тогда же был окончательно оформлен парадный плац, огражденный дворцовыми флигелями и расположенными полукругом одноэтажными служебными корпусами — циркумференциями.

Столь же роскошно Растрелли украсил и апартаменты дворца. Созданная им Парадная анфилада, декорированная золоченой резьбой, получила название «золотой». Анфиладное расположение залов, не известное в России до середины XVIII века, Растрелли вводил и в других дворцах, но только в Царском Селе протяженность парадных комнат равнялась длине всего здания — от Парадной лестницы до Дворцовой церкви.




Следующий этап в оформлении парадных и жилых залов дворца относится к 1770-м годам. Новая хозяйка резиденции, императрица Екатерина II, увлеченная античным искусством, пожелала украсить свои апартаменты в соответствии с модными вкусами и поручила их отделку шотландскому архитектору, знатоку античной архитектуры Ч. Камерону (1743–1812). Созданные им интерьеры — Арабесковая и Лионская гостиные, Китайский зал, Купольная столовая, Серебряный кабинет, Синий кабинет (Табакерка) и Опочивальня — отличались утонченной красотой, строгостью декоративного оформления и особым изяществом отделки. К сожалению, эти залы погибли в годы Великой Отечественной войны и до сих пор не восстановлены.

Комнаты, предназначавшиеся для великого князя Павла Петровича (будущего императора Павла I) и его супруги Марии Федоровны, оформленные Ч. Камероном в эти же годы, ныне воссозданы: Зеленая столовая, Официантская, Парадная голубая, Китайская голубая гостиные и Опочивальня позволяют познакомиться с уникальными интерьерами, созданными шотландским зодчим, творчество которого так любила Екатерина II.

В 1817 году по заказу императора Александра I архитектор В. П. Стасов (1769–1848) создал Парадный кабинет и несколько смежных с ним комнат, оформленных в едином стиле — все в этих помещениях было посвящено прославлению блестящих побед, одержанных русской армией в Отечественной войне 1812 года.

Последним аккордом в анфиладе дворца стала Парадная лестница, созданная в 1860–1863 годах И. А. Монигетти (1819–1878) в стиле «второго рококо».
[699x479]

Официально отмечается ежегодно в последнее воскресенье мая. Хотя обычно Дню Киева посвящается целый комплекс мероприятий, проводимых на протяжении нескольких дней.


Общая информация о Киеве. Столица Украины является:


- политическим и административным центром государства;

- духовным, культурным, историческим, научно-образовательным центром Украины;

- местом расположения резиденции главы государства - Президента Украины, Верховной Рады Украины, Кабинета Министров Украины, Конституционного Суда Украины, Верховного Суда Украины, других центральных органов государственной власти;

- местом расположения дипломатических представительств иностранных государств и международных организаций в Украине.


В Киеве размещены Киевский областной совет и Киевская областная государственная администрация, областные и городские территориальные подразделы центральных органов исполнительной власти, других органов местного самоуправления и исполнительной власти.


Главные органы власти украинской столицы - Киевская горгосадминистрация и Киевсовет.


История. Знаменательные и памятные даты Киева:


- V ст. - возникновение Киева, появление поселений на горах Замковой, Старокиевской и др.;


- 862 г. - первое летописное упоминание Киева ("Повесть временных лет");


- VIII-IX ст. - Киев - центр среднеднепровского государственного объединения "Русская земля";

- 968 г. - осада города печенегами;

- 988 г. - принятие христианства князем Владимиром;

- 989 г. - крещение киевлян;

- 989-996 гг. - построение первого каменного христианского храма - Десятинной церкви (была разрушена во время татаро-монгольского нашествия в 1240 г.);

- 980-1015 гг. - сооружение нового укрепленного района Киева - "Города Владимира";

- 1017 г. - разгром печенегов;

- 1017-1037 гг. - сооружение нового укрепленного центрального района Киева - "Города Ярослава", строительство Софийского собора - выдающегося архитектурного сооружения, церковного центра Руси;

- 1073-1078 гг. - строительство Успенского собора Киево-Печерской лавры (разрушен во время оккупации Киева гитлеровскими войсками в 1941 году, заново отстроен в 1998-2000 гг.);

- 1108 г. - построен Михайловский Златоверхий монастырь (разрушен для строительства правительственных сооружений в 1934 году, заново отстроен в 1999-м);

- 1169 г. - опустошение Киева сыном Юрия Долгорукого, суздальским князем Андреем Боголюбским с целью унижения авторитета Киева как общерусского центра;

- 1240 г. - штурм Киева войском хана Батыя;

- 1362 г. - завоевание города Ольгердом и присоединение киевских земель к Княжеству Литовскому;

- 1399 и 1426 гг. - новые ограбления Киева татаро-монголами. Город играет роль стратегического центра, щита, который прикрывал внутренние районы Литвы и
Польши от набегов кочевников;

- 1470 г. - Киевское княжество превращается в воеводство в составе Литовского государства. Город развивается как экономический центр Украины;

- 1494-1516 гг. - внедрение Магдебургского права (просуществовало до 1834 г.);

- 1569 г. - Киев попадает под власть Польши в связи с Люблинской унией (объединение Литвы и Польши в Речь Посполитую);

- 1615 г. - открытие Киево-могилянской академии;

- 1648 г. - торжественное вступление в город крестьянско-казацкого войска во главе с Богданом Хмельницким;

- 1652 г. - окончательное изгнание польско-шляхетской администрации из Киева;

- 1654 г. - присяга на верность московскому царю, реконструкция городских укреплений после вступления в Киев российских войск после Переяславской Рады;

- конец XVII ст. - размах городского строительства в Киеве под руководством избранного в 1687 г. гетманом Ивана Мазепы;

- 1706 г. - основание Печерской крепости;

- 1708 г. - образование Киевской губернии;

- 1770-1771 гг. - эпидемия чумы;

- 1797 г. - открытие Контрактовой ярмарки;

- 1803 г. - при детализации проекта планирования и застройки архитектором Меленским запроектирована улица вдоль Крещатой долины, которая соединяла Старый город, Печерск, Подол (современный Крещатик);

- 1830 г. - основание Киевской крепости;

- 1837 г. - утверждение плана развития города;

- 1867-1882 гг. - строительство Владимирского собора;

- 1870 г. - появление железной дороги;

- 1890-1910 гг. - строительная лихорадка;

- 1892 г. - открытие первой в России линии трамвая;

- 1905 г. - еврейские погромы;

- 1911 г. - убийство Петра Столыпина, председателя Совета Министров Российской империи;

- апрель 1917 г. - на Всеукраинском конгрессе создана Центральная Рада во главе с Михаилом Грушевским;

- январь 1918 г. - принятие Четвертого универсала, который окончательно утвердил отделение Украины в независимое государство;

- январь 1918 г. - захват города частями Красной Армии, начало "красного" террора;

- апрель 1918 г. - роспуск немцами Центральной Рады и создание правительства гетмана Скоропадского;

- 1918-1919 гг. (с перерывами) - Киев - столица независимой Украинской Народной Читать далее...

Прокол ушей или пирсинг ушей - процедура очень распространенная, с сережками ходят все вокруг, как на мочках ушей, так и в хрящиках, как с одним проколом в каждом ухе, так и с энным количеством. О туннелях вообще промолчу. Но вот можно ли действительно прокалывать уши - вопрос спорный.


Ухо - это скопление невероятного количества активных точек, в чем Вы сами можете удостовериться, посмотрев на фото.

На мочке уха, например, мирно существуют 11 точек, которые связаны с органами или мышцами лица: глаза, зубы, внутреннее ухо и т.д. Если при проколе уха задеть одну из этих точек - сами понимаете, хорошего ничего не светит: заболит ухо, заноют зубы, упадет зрение. Проблем, при чем огромных, добавляют неквалифицированные специалисты, неблагородные металлы, из которых выполнены сережки, а также сами желающие пирсинга ушей. Иными словами:

♣ неграмотный специалист, который прокалывает уши, может задеть активную точку - и проблемы обеспечены,

♣ дешевый металл может вызвать раздражение, занести инфекцию,

♣ инициатор - добровольно пойти на риск для своего или чужого здоровья. И одно дело - себя подвергать потенциальной опасности, а другое, к примеру, прокалывать ушки своим детям, которые толком еще и не соображают ничего. Маразм доходит и до того, что счастливыми обладательницами сережек становятся девочки в возрасте полугода. Зачем - спрашивается???



Если Вы все-таки решились прокалывать уши, обратите внимание на следующие моменты:

1. Прокалывание ушей необходимо выполнять только в специально оборудованном для этого месте. Специалист должен обладать хотя бы средним медицинским образованием.

2. Стерильность инструментов - убедитесь в ней, вплоть до того, что попросите простерилизовать их перед Вами.

3. Проведите диагностику по Фоллю, которая поможет определить количество, местонахождение и состояние активных точек на ухе - это максимально снизит риск неудачного прокола.

4. После прокола ушей в течение месяца не купайтесь в бассейнах, речках, озерах и морях. Очень аккуратно мойте голову, чтобы исключить попадание воды на заживающие проколы.

5. Если у Вас экзема, заболевания крови, аллергия на металлы - пирсинг противопоказан!

В общем, носите клипсы - и никаких проблем не будет!
А как вы думаете?
[498x470]

Смотреть это видео

Избегайте усталости, берегите свой организм и будьте здоровы!

Читать далее...

Днём основания Санкт-Петербурга считается 27 мая 1703 года – на эту дату приходится закладка Петропавловской крепости. Её планировали как оборонительное сооружение, чтобы охранять отвоёванные у Швеции территории от нападения с моря. Крепость изначально называлась на немецкий манер Занхт-Питер-Бурх. Имя ей дали в честь покровителя императора – святого апостола Петра. Петропавловская крепость по прямому назначению никогда так и не использовалась – большую часть времени она служила тюрьмой для политзаключённых. Вскоре после революции 1917 года сооружение планировали снести и построить на этом месте стадион, но впоследствии отказались от этого плана. Сейчас крепость считается историческим ядром города и входит в состав Музея истории Санкт-Петербурга. Ежедневно в полдень с одного из бастионов крепости производят выстрел из сигнальной пушки.
[699x466]

Главное в женщине

Женщине заранее нужно понимать
"чего делать не следует".
Девочке нужно помочь развить два основных женских качества. Первое – это верность или целомудрие. Целомудрие означает, что девушка делает выбор один раз в жизни и больше ни о ком другом не думает. В целомудрии – сила женщины. Благодаря этой силе она может оказывать влияние на мужчину. Если женщина нецеломудренная и у нее разные объекты в голове, она никого не сможет сделать счастливым и сама не будет счастлива.
Второе качество женщины – быть удовлетворенной. Быть удовлетворенной означает не делать того, что делала та самая старуха из сказки про золотую рыбку. Она, как мы помним, требовала все больше и больше, совершенно забывая радоваться и быть благодарной за полученное, и в итоге разрушила отношения со своим стариком. Если женщина перестает радоваться, она теряет свою судьбу.

Многие современные женщины возмутятся: если я буду довольствоваться малым, у меня никогда ничего не будет. Однако если женщина умеет принимать то, что ей дается рядом с ее мужчиной, то он будет склонен давать ей все больше и больше. Если же женщина будет требовать, то тем самым будет разрушать отношения с мужчиной. Требование - результат неумения познать свои запросы, незнания, откуда берется настоящая (приумножающая саму себя) радость.

Сила женщины в ее умении возбуждать в мужчине желания. Желание жить и быть здоровым и сильным, желание совершать подвиги, желание делать действия, делающие женщину счастливой. А женщине просто нужно все это принять. Честно и открыто, в первую очередь перед самой собой. В этом тоже ее большая сила - в умении быть открытой и честной, ...

Кстати, часто достаточно даже не возбуждать желание жить, не вдохновлять, а просто НЕ УБИВАТЬ В МУЖЧИНЕ ВДОХНОВЕНИЕ. А от любви в женщине мужчина уже вдохновлен.

ЖЕНЩИНЫ! Не убивайте в мужчине вдохновение претензиями, придирками, пессимизмом, борьбой за лидерство. Радуйтесь достижениям своего мужчины.

Cила женщины в её душевном свете. Если она Светящаяся - всем от её присутствия комфортно. А если в ней этого Света нет - даже если она внешне супер красавица, от её "иголок и ножа" все разбегутся.

Читать далее...

Джова́нни Брасс (итал. Giovanni Brass; 26 марта 1933, Милан), более известный как Ти́нто Брасс (итал. Tinto Brass) — итальянский кинорежиссёр. Большинство его фильмов сняты в жанре эротического кино.
В ранний период своего творчества итальянец Брасс пробовал себя в разных жанрах: от комедий («Кто работает, тот потерян», 1963; «Летающий диск», 1964) и киноновелл до фильмов с претензией на интеллектуальность («Запыхавшись», 1967; «Вопль», 1969) Брасс ставил вестерн «Янки» (1966), увлекался психологическими откровениями («Выбывший», 1970; «Отпуск», 1971), создал кинопародию «Мотор!» (1979). Но окончательно утвердился в кинематографе извращённых фантазий. Ленты Брасса («Салон Китти», 1976) и («Калигула», 1977 — выпущен в 1979) строились на основе политических и исторических реалий. Попытавшийся вырваться из рамок классической лживой буржуазной нравственности «Калигула», до сих пор остается самым удачным экспериментом в мировом кинематографе: исторический эпос с участием звёзд мирового кино Питера О’Тула и Мальколма Макдауэлла был заранее обречён на успех раскрытием основной идеи исторической драмы извращения человека властью нетривиальными средствами натурализма, жёсткости и эротики. Мощный, подчас ужасающий эффект фильма в полной мере раскрывает всю жёсткость и развращённость высшего римского общества, а через этот образ приоткрывает аморальность современности. Эпохальный масштаб, прекрасная режиссёрская работа, участие в постановке любимца Феллини, Данило Донатини, известнейших композиторов Росселлини и Хачатуряна сделала «Калигулу» шедевром и классикой мирового кино, до сих пор вызывающей огромный интерес зрителя. «Калигулой» Тинто Брасс увековечил себя в истории мирового кинематографа.

Начиная с фильма «Ключ» (1983), Брасс полностью посвящает себя теме вуайеризма в кино. Его истории плотской любви зритель видит «со стороны», словно подглядывая за утехами и переживаниями любовников. «Миранда» (1985), «Каприччио» (1987), «Паприка» (1990) и многие другие. Так, негласным манифестом Брасса 80-90-х становится фильм «Подглядывающий» (1993). Фильмы Брасса перенасыщают то эстетика 40-х годов, то шальной дым молодежного бара 80-х. Все фильмы режиссера — гимн красоте плотской любви и прекрасному человеческому телу.

Фильмография
1967 — «Запыхавшись» / Col Cuore In Gola
1970 — «Выбывший» / Drop Out
1971 — «Отпуск» / La vacanza
1976 — «Салон Китти» / Salon Kitty
1979 — «Калигула» / Caligola
1980 — «Мотор» / Action
1983 — «Ключ» / La Chiave
1985 — «Миранда» / Miranda
1987 — «Любовь и страсть» / Capriccio
1988 — «Бар-закусочная „Будапешт“» / Snack Bar Budapest
1991 — «Паприка» / Paprika
1992 — «Все леди делают это» / Cosi' fan tutte
1994 — «Подглядывающий» / L’Uomo che guarda
1995 — «Почта Тинто Брасса» / Fermo posta Tinto Brass
1997 — «Порочные отношения» / Rapporti Impropri
1998 — «Шалунья» / Monella
2000 — «Нарушая запреты» / Trasgredire
2002 — «Чёрный ангел» / Senso '45
2002 — «Уик-энд в Лекко»
2003 — «О! женщины!» / Fallo!
2005 — «Любовь моя» / Monamour
[365x500]

Реальная жизнь не сказка. И далеко не у каждой девушки, женщины есть знакомая фея. А потому превращаться в принцессу из Золушки мы вынуждены своими силами с помощью подручных средств.


Причем порой в считанные минуты.


О волшебных и чудесных, но очень даже осуществимых преображениях пойдет речь в разделе секреты красоты и привлекательности.


Профессионалы стилисты и визажисты поделятся своими профессиональными секретами красоты, которые вы, уважаемые красавицы читательницы, сможете использовать сами в своем домашнем салоне красоты.


Но для того, чтобы понравиться окружающим, нужно для начала научиться любоваться собой. Вот прямо сегодня, а не потом, когда вы что-то в себе измените.


Косметические процедуры, макияж, уход за лицом - это не просто красота, но и психотерапия. Посвящайте этому так много времени, как только можете!


Вы не Господь Бог, и поэтому время от времени ошибаетесь. И это нормально. Так что не ругайте себя, а старайтесь исправить свои погрешности. Работайте над собой.


Вас мучает чувство вины за каждую съеденную булочку, каждую неловко оброненную фразу? Немедленно превратитесь из собственного обвинителя в лучшего адвоката. Но не просто оправдывайте себя, а ищите способы управления отрицательными эмоциями.


И злость, И гнев, и страх легче всего пресечь сразу, пока они еще не завладели вами полностью.


Старайтесь не общаться с теми, кто часто вас критикует, иронизирует и подрывает вашу веру в себя.


Любуйтесь собой, своей внешностью. Танцуйте перед зеркалом, даже походите в неглиже по дому - так вы научитесь держать осанку, не сутулиться, расправлять плечи.


Вспомните все комплименты, которые вам говорили когда-нибудь. Добавьте кроме того несколько фраз для самоутверждения. И повторяйте их про себя, как молитву, регулярно.


Кодекс красавицы, красивой обаятельной и элегантной женщины


1. Одежда идеально на вас сидит


2. Ваша сумка маленькая или среднего размера


3. В вашей сумке во все времена порядок и нет ненужных вещей


4. Ваша обувь не поцарапана


5. Каблуки не стерты


6. Аксессуары сочетаются с одеждой


7. Стиль одежды соответствует конкретному мероприятию


8. На вас идеально подобранный бюстгальтер


9. Вы всегда в колготках


10. Ваши колготки без затяжек


11. Утром и вечером вы принимаете душ


12. Ваши волосы всегда чистые


13. У вас аккуратная прическа


14. У вас всегда прекрасные ногти, маникюр, педикюр


15. Ваши губы накрашены


16. Ваша губная помада сочетается с одеждой, лаком для ногтей


17. У вас в любом случае при себе мини-косметичка


18. У вас всегда правильный макияж


19. Днем ваш макияж не яркий


20. Вчера вы делали маску для лица



Красавицы, красивые обаятельные и элегантные женщины, не забывайте:


Одежда должна подчеркивать ваши достоинства и прятать недостатки фигуры


Туфли и сумочка должны сочетаться друг с другом


Хорошая вещь носится отлично и выглядит замечательно


Супер модные вещи слишком скоро выходят из моды


Классика вечна


Замечательные аксессуары вечны



Без сомнений создавайте себе имидж красивой обаятельной и элегантной женщины — безукоризненное сочетание одежды, макияжа, аксессуаров и прически, умноженное на непринужденность, вкус, элегантность и обаяние.


И будьте уверенны, на всех окружающих вы произведете приятные впечатления, как о настоящей красивой обаятельной и элегантной женщине.


Вперед - к красоте, к чудесному и волшебному преображению!
[385x500]

Черёмуха душистая
С весною расцвела
И ветки золотистые,
Что кудри, завила.
И кисточки атласные
Под жемчугом росы
Горят, как серьги ясные
У девицы-красы.
А рядом, у проталинки,
В траве между камней,
Бежит, струится маленький
Серебряный ручей.
[700x525]

Нельзя любить ни того, кого ты боишься, ни того, кто тебя боится.

***

Любовь одна, но подделок под нее – тысячи.


***

Любовь – это когда ругаешься из-за чайного пакетика, а потом засыпаешь в обнимку.

***

))))))))))))))))))))))))))

Читать далее...

Если Ваши волосы стали сухими и ломкими - эта диета для Вас. Задумывались ли Вы над тем, что пища, которую мы употребляем каждый день, сказывается на состоянии наших волос? Никакие, даже самые лучшие восстанавливающие шампуни, не помогут решить проблему сухих и ломких волос до тех пор, пока Вы не задумаетесь над Вашим питанием.

Чем может помочь здоровая диета:
Также как и Ваш организм, Ваши волосы нуждаются в сбалансированном питании. Поэтому Ваш ежедневный рацион должен включать овощи и фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами, а также зерновые (они дают нам минералы), орехи и семечки(в них содержатся витамины и минералы), а также протеины растительного происхождения(они богаты железом). Витаминизированные крупы насыщают наш организм всем необходимым.
Вода не только увлажняет наше тело, но и придает блеск и шелковистость нашим волосам. Диета, которую мы предлагаем ниже, включает ежедневное потребление 8-10 стаканов воды (либо сока).
Волокна фруктов, овощей, зерна и бобовых культур также оказывают благотворный эффект как на наш организм, так и на волосы. Диета, которую мы Вам собираемся предложить, содержит большое количество данных продуктов.
Соевые продукты богаты фито - эстрогенами - эстрогенами растительного происхождения- которые укрепляют наше здоровье. Поэтому наша диета содержит соевое молоко и орехи.

А теперь сама диета:
Завтрак (первый вариант) крупы + обезжиренное молоко + черника + апельсиновый сок
(второй вариант) крупы + соевое молоко (нежирное) + клубника + грейпфрутовый сок
(третий вариант) все крупы с отрубями + обезжиренное молоко + различные ягоды + апельсиновый сок
Обед (первый вариант) сэндвич из индейки на хлебе (из муки грубого помола), зеленый салат, томаты, можно салат из зеленого и красного перца с помидорами. мандарины соевое молоко
(второй вариант) гороховый суп кусок черного ржаного хлеба брокколи с морковью + немного растительного масла нектарин обезжиренное молоко
(третий вариант) пицца из овощей резанный салат с брокколи, зеленым и красным перцем и тунцом киви обезжиренное молоко
Ужин (первый вариант) картофельное пюре вареные зеленые бобы различные ягоды, политые медом соевое молоко (нежирное)
(второй вариант) темный рис телятина с брокколи и апельсина и салат из апельсинов и грейпфрута соевое молоко (нежирное)
(третий вариант) брюссельская капуста салат из цитрусовых запеченный картофель со сметаной пирожное из клубники соевое молоко (нежирное)

Небольшой промежуточный прием пищи В качестве промежуточного приема пищи можно использовать следующие продукты, которые подзарядят Вас энергией и укрепят Ваши волосы: 1/4 кружка орехов разного вида 1/2 кружка орехов разного вида, семечек и сушеных фруктов йогурты с кусочками фруктов, ягод и проросших зерен пшеницы жареные соевые орехи мусс из яблок и ягод тофу с маринадом и соусом

Что полезно, а от чего следует воздержаться

Полезно:
Употреблять много фруктов и овощей(так как в них много анти-оксидантов), чем больше употребляете овощей и фруктов разного цвета, тем лучше * Принимать мультивитаминные комплексы * Употреблять как можно меньше переработанной продукции (законсервированной и т.д.), в такой пище мало витаминов * Пить много воды для поддержания водно-солевого баланса в организме

Вредно:
Принимать алкогольные напитки
Курить
Употреблять фастфуд,
пирожные,
конфеты,
печенье.

Атлас

Атлас - горный массив на севере Африки. Распространяется юго-запад северо-востоку, снижаясь прогрессивно, на трех странах Магреба: Марокко, Алжир и Тунис.

Имя упоминает греческий миф гиганта Атлас, осужденный Зеус за то, что он поддерживает на плечах небосвод.

разделяется массив Атласа на три части :
* марокканский Атлас (Марокко) .
* сахарский Атлас (восточный Марокко, Алжир и Тунис) .
* Атлас tellien (Алжир и Тунис).

Марокканский Атлас разделен в свою очередь на три части:
* Средний Атлас.
* Высокий Атлас .
* Анти-Атлас .

Марокканский Атлас населен главным образом берберскими племенами .


Высокий Атлас :

Протяжённость около 700 км (от мыса Гир на Атлантический океан до восточных границ страны). Западная часть

преимущественно известняковые плато, окружающие центральный массив из гранитов и сланцев высотой 3—4 тыс. м (г. Тубкаль, 4165 м). К В. высоты резко снижаются (до 1500 м). Восточная часть:
короткие мергелисто-известняковые хребты, разбитые сбросами и отделённые друг от друга депрессиями. На северо-западных наветренных влажных склонах гор до высоты 1500 м — леса из вечнозелёных жестколистных оливкового и рожкового деревьев, олеандра с примесью туи, до 1800 м — из каменного дуба, до 3000 м — заросли можжевельников, выше — остепнённые луга; на более сухих южных и восточных склонах — заросли берберской «туи» (сандарака) и можжевельника.

Средний Атлас :

горное сооружение в системе Атласских гор, в центральной части Марокко. Состоит из складчатых хребтов высотой более 3000 м (г. Бу-Наср, 3340 м) и столового плоскогорья с карстовым рельефом. Верхний пояс хорошо увлажняем (более 800 мм); выше 2000 м до 5 мес в году сохраняется снег.

Средний Атлас: берут начало р. Умм-эр-Рбия, Себу и др. На увлажняемых склонах — кедровые леса, на засушливых — леса из туи и можжевельники. Национальный парк Таззека.


Анти-Атлас :

горный хребет на Ю.-З. Атласских , на границе с Сахарой . Длина около 600 км. Средняя высота 1590 м, наибольшая 2531 м (г. Имгут).
Сложен докембрийскими гранитами и сланцами , участок Африканской платформы, поднятый в альпийскую эпоху складчатости. Полупустынный климат. На северных склонах выпадает 550—300 мм осадков в год; растут редкие рощи каменного дуба, арганского дерева, можжевельники. Южные склоны более сухие, покрыты щебнистыми осыпями. В долинах уэдов — местами орошаемое террасное земледелие.
[505x457]

Предистория :
Человек уже бродил по Атлантической береговой линии, еще 800 000 до н.э, как свидетельствуется поделками, раскопанными в Касабланке - самое древнее находит когда-либо обнаруженным в Северной Африке. К 5000 до н.э, поселенцы сосуществовали и смешивались с местными жителями Марокко. Эти вновь прибывшие были предками Берберов, их числа, далее увеличенные через Средиземноморские отношения.

Пасторальный Период :
приблизительно 1600 до н.э, в течение Бронзового века, берберские пастухи вырезали изображения на скалах Высокого Атласа: кинжалы, копья, топоры, и щиты - пункты, используемые Mauritanians в двух главных действиях эпохи, охотясь и ловя рыбу.

Античность :
Между 800 и 600 до н.э: Марокко вступало в историю. Либё-берберский подлинник, изобретенный Берберами, сделал его первое появление в Атласе, и финикийские письма надписаны на глиняной посуде, датирующейся от 500 до н.э найденный на Острове Ессаоуира . Эфиопы , "те, кто был сожжен солнцем" улаженный в Марокко, формирующем сообщества жилья пещеры север; и становясь кочевыми охотниками на юге. Атланты заняли интерьер Атласа, давая их название к Атлантическому океану.

4-ое столетие до н.э : Рождение Мавритании
Греки назвали Западных Ливийцев "Maurusians", - название, к которому жители современного Марокко и Западного Алжира все еще обращаются самостоятельно. Джуба II, кто управлял Мавританией от 25 до н.э к 23 нашей эры, был сделан королем Огастусом и проживал в Волубилис. Он описывает страну в книге, которая позже использовалась Плини. Он настраивал предприятие для производства фиолетовой краски на острове Могадор, только от Ессаоуира, и посланный его флот, чтобы взять Канарские Острова.


римское Завоевание :
Армии Рима взяли под свой контроль Мавританию, которую они разделили на две области. Тингитане Мавритания на западе, стал все более и более важным и в терминах сельского хозяйства и торговли благодаря их зданию дорог.Тингис, Лихус, Волубилис и Бенасса развивались. Римская империя продолжала проявлять влияние на юге до 285 и на севере до 429, когда это было превышение Вандалами, кажется, что от 533, Византийский и затем флоты Вестгота заняли Сеуту и Ессаоуира, но немного остаются как отчет этого.


Мусульманские завоевания :
С 682 , глава арабы Окба Ибну Нафи, основополагающий Каироуан , первого мусульманского городка в Тунисе, начинает набег до атлантических берегов. Берберы и Византийские поднялись тогда против захватчика, но мусульманские арабы распространять свое господство, продвигающее таким образом исламизацию популяций.
В 711, берберский руководитель, Тгрик Ибн Зигд, приземлился в Гибралтаре, отмечая начало завоевания Испании.
Кризис Калифата:
мусульманский контроль был укреплен несмотря на Королевства, возникающие с диссидентскими религиозными доктринами, типа Королевства Хариджит Сижилмасса, в Тафилалт и Королевстве Бергхоута, на Атлантической береговой линии. В 740, вспыхнуло главное восстание против власти Дамаск , место Калифата Омеыяд. Постепенно, Марокко начало скользить от их контроля, и фрагмента в путаницу королевств и княжеств.


История Марокко, Династия Идриссид :
В 788 первая мусульманская династия, Ближневосточного происхождения, пришли к власти, в 791 Марокко эффективно появилась на свет Идриса I, потомок Али, пророка зять, бежал из Аравии убийства его семьи, поселились в Волубилис и основал Фес, который после его смерти в 792 на руках Харун эль-Рашид , был объявлен его сын и преемник, Идрис II столицей Королевства, , с 803 года посвятил себя его расширения. После его смерти в 828,сыновья и братьев, продолжали управление Королевства. Экономическая жизнь продолжалась крепнуть и в 857 и 859,великолепный мечети были построены в Фесе. В начале 11-го века, Идриссид стал халифом Кордовы, вплоть до разделения Испании привели к сокращению и исчезновению их династии в 1055.


Королевство Марокко - самая западная из североафриканских стран, входящих в регион Магриб. Благодаря своему стратегическому положению - с двух сторон страна омывается Средиземным морем и Атлантическим океаном, а со стороны континента защищена скалистыми горами - Марокко оставалось независимым на протяжении многих веков, развивая богатую и самобытную культуру, в которой нашли отражение арабское, берберское, европейское и африканское влияния.
[640x425]

Атласный розовый кафтан - герцогиня, вышивание, отделка нашивкой в тафте обработанного золотого шелка. Рукава, отмеченные на старый лад. Кафтан в цветущей и повторно вышитой парче, золотая нить и серебро, рукав удвоенный атласом, на бархатном рукаве, обработанном золотом, жемчужные прикрепления на старый лад. Рукава, перевернутые, покрытые металлическими полосами -Золото. Перчатки вельветовые, их опоясывает вышитая золотая нить на старый лад.)