Менеджер персонала
Менеджер персонала, или HR-менеджер (от англ. human resources — человеческие ресурсы), — профессия сравнительно новая для России. Часть функций, которые выполняет «эйчар» (сленговое название HR-менеджера), перешла к нему от его советских предшественников — инспекторов по кадрам. Последние, как правило, вели кадровое делопроизводство и следили за соблюдением норм КЗоТа. Менеджер персонала делает то же самое, но это только малая часть его задач. Главная цель его деятельности — совмещение имеющихся человеческих ресурсов, квалификации и трудового потенциала со стратегией и целями компании. Перед ним стоит широкий круг задач. Работа Менеджер по персоналу осуществляет весь цикл работ с персоналом: от изучения рынка труда и найма персонала до ухода на пенсию или увольнения. Он разрабатывает стратегию управления персоналом, кадровую политику и планирование кадровой работы; обеспечивает организацию кадрами необходимой квалификации, необходимого уровня и направленности подготовки; анализирует кадровый потенциал, прогнозирует и определяет потребность в рабочих кадрах и специалистах; проводит маркетинг персонала; поддерживает деловые связи со службами занятости; планирует организацию и контроль подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов и руководителей; комплектует руководящими, рабочими кадрами и специалистами организацию с учетом перспектив ее развития; и др.
[699x466]
Массаж льдом
Еще в древности лучшим омолаживающим средством у женщин считался массаж снегом или льдом. Знатные красавицы несколько раз в неделю после горячей бани или парной обязательно протирали лицо кусочками льда. И сегодня каждая женщина может устроить себе этот настоящий праздник молодости и красоты дома.
Приготовьте емкость с горячей водой, кубики льда и негрубое полотенце. Наложите на лицо смоченное и отжатое в горячей воде полотенце.
После того, как полотенце остынет, помассируйте легонечко кубиком льда лоб, щеки и шею. Не надавливайте на лед, он должен скользить по коже легко, разглаживая морщинки. Повторите после массажа процедуру с горячим компрессом. Умойтесь холодной водой и обязательно смажьте лицо питательным кремом.
Вместо обычной воды для заморозки льда лучше всего использовать зеленый чай или минеральную воду.
Еще эффективней станет массаж льдом, если в воду добавлять эфирные масла – такие, как сандал (4 капли на стакан воды), масло сосны (4 капли), масло мяты (5 капель), масло мирры (3 капли).
Для увлажнения и тонизирования увядающей и сухой кожи лица полезно протирать лицо кубиками льда с добавлением масла розы (5 капель), масла мяты или герани (по 2 капли).
Герань успокаивает, мята бодрит, а роза придает воде восхитительный аромат. Кубики льда с эфирными маслами хорошо использовать и для массажа груди.
Если эфирные масла отсутствуют, то можно заменить их кожурой цитрусовых. Для приготовления такого косметического льда необходимо взять кожуру одного мандарина или апельсина, заварить ее в двух стаканах кипятка и держать в закрытой банке сутки. Затем процедить и разлить по формочкам. Массаж таким льдом сделает вашу кожу свежей, здоровой и упругой.
Для заморозки льда полезно использовать также минеральную воду, смешанную со свежевыжатым грейпфрутовым или апельсиновым соком.
Ванночки для ног
[показать]Если на ногах появляются мозоли, если остатки лака на ногтях пальцев ног – обычное дело, то ваши ножки нельзя назвать ухоженными. Между тем, уход за ногами – дело несложное и не требующее больших затрат времени. Ногти на ногах необходимо приводить в порядок примерно раз в 2 недели, лучше всего – за 3 ч до сна. Ваши ножки за это время смогут отдохнуть, а лак не повредится обувью.
Для педикюра в домашних условиях вам понадобятся: полотенце, пилочка для ног, таз с теплой водой, скраб для ног, пемза, крем для ног, морская соль. Среди дополнительных средств по уходу за кожей ног можно назвать мягкие полоски поролона, жидкость для смягчения кутикулы, палочка для удаления кутикулы, щеточки для ног и др. После обработки кожи с помощью пемзы, необходимо втереть увлажняющий крем (или чуть нагретое оливковое масло). Ванночки для ног – отличное средство для размягчения натоптышей на стопах.
Предлагаем вашему вниманию рецепты ванночек для ног
Ванночка с парафином
Необходимо растопить в 1 л воды 20 г парафина. Температура такого раствора должна составлять около 38 град. по Цельсию. Ноги следует подержать в этом растворе 10 мин. Парафин способствует активизации кровообращения, уменьшению воспаления. Данная процедура абсолютно противопоказана при варикозе и диабете.
Ванночка с дубовой корой (шалфеем)
В литр воды необходимо добавить 1 ст. отвара дубовой коры либо шалфея. Подержать ступни в такой ванночке следует 10-15 мин. У шалфея и коры дуба противомикробное действие, они помогают нормализовать работу потовых желез.
Ванночка со зверобоем и крапивой
Смесь крапивы со зверобоем (2 ст.л.) следует залить 1 л кипятка, остудить. Погрузить ноги в этот настой на четверть часа. Такая ванночка будет полезна для того, чтобы уменьшить потоотделение.
Ванночка с содой
2 чайные ложки питьевой соды следует растворить в литре воды, добавить немного мыльной стружки. Подержать ноги в растворе до того момента, как вода остынет.
После ножной ванночки следует вытереть ноги, желательно – подогретым полотенцем. Осторожно, круговыми движениями необходимо удалить мозоли на пятках и подушечках больших пальцев. Участки кожи, которые затвердели, следует аккуратно снять с помощью пемзы. Затем нужно удалить кусачками кутикулу таким образом: на кутикулу наносят средство для размягчения кутикулы, после этого отодвинуть ее деревянной палочкой.
Обрезать ногти нужно мелкими шажками, чтобы избежать неприятностей. После того, как вы очистили ногтевой желобок, ногти нужно аккуратно отшлифовать пилочкой. Классическая форма ногтей на ногах – это прямой ноготь на большом пальце ноги и более округлые на других пальцах. В завершение – следует нанести лак: сначала основу под лак, потом – цветной лак.
Ускорение роста волос
Длинные волосы, какой бы ни была мода, являются гордостью любой девушки. Морозная погода, воздействие стрессов, пересушенный воздух в квартирах и офисах влияет на волосы не лучшим образом, потому весьма часто эффективным способом решения проблем с волосами становится … стрижка. Как можно отрастить волосы, если они редкие и совсем не радуют ее обладательницу? Волосы в любое время можно сделать здоровее, если использовать наряду с укрепляющими, восстанавливающими средствами и маски для усиления роста волос. Остановимся на последних подробнее.
Настой для роста волос «Перчинка»
Состав: 1 часть красного перца, 8 частей мед. спирта (либо водки).
Необходимо залить красный перец спиртом, настоять в течение 3 недель в темном месте. Примерно 1 раз в неделю емкость с этой смесью следует аккуратно встряхивать. Через 3 недели настой необходимо процедить, 1 ст. л. смеси растворить в 1 ст. воды и втереть в кожу головы. Экстракт перца помогает улучшить кровоснабжение и стимулировать рост волос. Можно воспользоваться более простым рецептом: приобрести в аптеке раствор красного перца и втирать в кожу головы не чаще 1-2 раз в неделю.
Маска для ускорения роста волос, содержащая горчицу
Состав: 1 ст. л. горчичного порошка, 3 ст. л. масла из пророщенной пшеницы, 1 яичный желток, 1 ст. л. меда.
Смешать ингредиенты маски, нанести на волосы, выдержать около часа и смыть.
Маска с репейным маслом
В аптечное репейное масло добавить столовую ложку мёда (тщательно перемешать и прогреть на паровой ванне), нанести на корни волос, на кончики. Через полчаса смыть, промыть шампунем, нанести бальзам! Отлично стимулирует рост волос, укрепляет кончики.
Маски с луком
1. 3 столовые ложки свежего лукового сока втереть в корни волос. Делать эту процедуру стоит пару раз в неделю. Голову нужно укутать полотенцем, через час – вымыть с шампунем (обладательницам жирных волос – через 2-3 ч.). Эта маска придает блеск, мягкость, предохраняет от перхоти.
2. Смешать 2 ст. л. сока лука с 2 ст. л. касторового масла. Укутать голову полиэтиленом и сверху полотенцем, оставить на волосах на 40 минут.
После применения этих масок короткие стрижки вам не понадобятся
Для чего придумали танец живота?
Наверно, танец живота самый древний из танцев. Сюжеты этого танца присутствуют на стенах гробниц. Многие считают, что этот танец эротичен и сексуален.
Но согласно легенде, утверждают, что появился он совершенно случайно. Танцующей девушке, намазанной цветочными маслами, сбитая с толку ароматами пчела залетела под одежду. Чтоб избавиться от непрошеной гостьи, девушка изо всех сил стала вращать бедрами и животом. Окружающих привели в восторг пластичные и эмоциональные движения девушки. Так родился танец живота. Танец совершенствовался, из поколения в поколение женщины передавали и учили основным движениям своих малолетних дочерей. Но это делалось не ради красоты и удовольствия.
В арабских странах до сих пор плодовитость женщины является ее главным достоинством. Чем больше детей родила жена, тем больше к ней уважения в семье. Рождение детей – это смысл жизни женщины. А чтобы выносить ребенка, родить и снова зачать, женщине нужно иметь сильные мышцы живота, бедер, спины. К тому же браки в арабских странах – ранние. Поэтому все эти мышцы развивают у девочек с малолетства, с помощью особых упражнений, которые являются основой танца живота. Танец, который усердно осваивают арабские девочки, учит владеть своим телом, красиво двигаться, развивает гибкость и мускулатуру.
Умение танцевать животом и бедрами для восточных красавиц – средство поддержания стройности. Даже располнев с возрастом, арабки легко двигаются и остаются гибкими.
Танец живота – прекрасная профилактика нормального кровообращения в малом тазу, хорошая работа кишечника. Если танцевать хотя бы по 15 минут в день, то прекрасный цвет лица, красивая походка, здоровые суставы, крепкий брюшной пресс, эластичные мышцы вам обеспечены.
Улыбка как наше украшение
[415x308]Улыбка – самое прекрасное проявление вашей женственности . Нежная улыбка может очаровать кого угодно, открытая улыбка располагает к себе и открывает сердца. Радостная улыбка, ласковая, снисходительная, она может сказать так много… Она может сделать прекрасным любое лицо.
И только в одном – единственном случае улыбка выглядит неприятным – если она открывает кривые, потемневшие или, не дай бог, испорченные зубы. Ухоженный рот – это такой же признак культуры, как умение одеваться или пользоваться столовыми приборами, поэтому если вы не можете позволить себе широко улыбнуться из-за того, что ваши зубы далеки от совершенства, немедленно отправляйтесь к дантисту, а затем, если это необходимо, к ортодонту – неровные зубы вполне можно выправить. Современная стоматология в состоянии творить чудеса, причем совершенно безболезненно.
Очень важен ежедневные уход за зубами, и вы, конечно, знаете, что чистить зубы нужно два раза в день, и наверняка делаете это. К сожалению, ни одна зубная паста не в состоянии сделать зубы белее, однако опытный стоматолог может и это. Он изготовит слепок с ваших зубов, заполнит его небольшим количеством специального отбеливающего вещества и заставит вас целый час сидеть с этим слепком во рту.
Конечно, это довольно утомительно, но зато совсем не больно, и если будете иметь терпение, то через 3 – 6 недель ежедневных процедур ваши зубы станут белоснежными, а улыбка «голливудской». Так что, милые девушки, улыбнитесь – потому что все возможно!
И вообще, улыбайтесь почаще! А если не можете пока блеснуть ослепительной улыбкой, улыбайтесь, как Джоконда.
Самый продолжительный и строгий пост
Важнейший из многодневных постов, начинается за семь недель до праздника Пасхи и кончается субботой Страстной седмицы. Великому посту предшествуют три подготовительные недели.
| [150x250] |
| Иоанн Лествичник |
Великий пост 2010
(15 февраля - 3 апреля)
Следующее воскресение - "мясопустная неделя" - посвящено Страшному суду, с понедельника начинается масленица, оканчивающаяся воскресением - "сыропустной неделей , в этот день воспоминается изгнание Адама из рая.
С понедельника 15-го февраля начинается Великий пост. Молитвословия Великого поста отличаются покаянным настроением, на всех богослужениях читается покаянная молитва св. Ефрема Сирина (IV в.) "Господи и Владыко живота моего...".
Во время Великого поста в среды и пятницы, а также в понедельник и вторник Страстной седмицы и в четверг пятой недели совершается литургия Прежде освященных Даров (кроме дня Великой пятницы); по субботам и в шестое воскресение совершается литургия Иоанна Златоуста; в остальные воскресения, а также в четверг и субботу
Страстной седмицы - литургия Василия Великого; в понедельник, вторник и четверг литургия не совершается. В первые четыре дня Великого поста на повечерии читается Великий канон св. Андрея Критского (VIII в.).
Каждое воскресение Великого поста имеет особое воспоминание.
В первое воскресение после литургии совершается чин Торжества православия, установленный в память восстановления почитания икон в 842 г. в Византии.Второе воскресение посвящено св. Григорию Паламе, архиепископу города Солунь (совр. Салоники, Греция), византийскому богослову-исихасту (XIV в.).
Третье воскресение, называемое Крестопоклонной неделей посвящено поклонению Кресту (поклонение совершается от воскресения до пятницы).Четвертое воскресение посвящено св. Иоанну Лествичнику, игумену монастыря Синайской горы, автору "Лествицы" (VI - VII вв.).
В четверг пятой недели на утрени снова читается канон св. Андрея Критского, а также читается канон в память св. Марии Египетской и ее житие (отчего все богослужение, длящееся несколько часов, получило название "стояние Марии Египетской").
Суббота пятой недели посвящена воспоминанию избавления Константинополя в 626 г. от персидского и аварского нашествия, в память чего читается Великий акафист Пресвятой Богородицы (этот день также называется "Похвала Пресвятой Богородицы" или "Суббота Акафиста").
Пятое воскресение посвящено св. Марии Египетской, подвизавшейся в Палестине в VI в. Суббота шестой недели - "Лазарева суббота" - посвящена воспоминанию воскрешения Лазаря.
В шестое воскресение отмечается праздник Вход Господень в Иерусалим.
Следующая, последняя неделя называется Страстной седмицей. О богослужении в эти дни см. Страстная седмица, Великий четверток, Великий пяток, Великая суббота. Тексты богослужений Великого поста содержатся в Триоди Постной.
Постное питание
позитивные коллажи
волшебный зонтик
[400x300]Симбиоз бактерий дрожжевых грибов, что происходит в результате кислого брожение, являет собой склизкую и жирную массу, что носит название чайный гриб. Его еще называют лионским, индийским и японским грибом, а также морским и маньчжурским грибком.
Эту субстанцию настаивают на заварке чая с добавлением сахара, отсюда и самое распространенное название. Настой чайного гриба чрезвычайно полезен. Он содержит витамины, органические кислоты, среди которых аскорбиновая, пантотеновая и никотиновая. В состав этого напитка входит кофеин , небольшое содержание алкоголя (не выше, чем в кефире), катехины, а также углекислый газ, что скапливается под самим грибом и тем самым удерживает его на поверхности.
Настой чайного гриба часто именуют чайным квасом, он обладает приятным вкусом. Даже в самую жаркую погоду такой напиток освежает и замечательно утоляет жажду.
Чайный гриб известен своими бактерицидными свойствами. Он не только задерживает рост различных болезнетворных бактерий и микроорганизмов, а также полностью останавливает рост некоторых. Именно поэтому чайный гриб часто используют для полосканий острых заболеваний горла и верхних дыхательных путей. Им хорошо полоскать ротовую полость при различных воспалениях и заболеваниях десен.
При употреблении напитка чайного гриба нужно учитывать, что он имеет некоторое послабляющее действие. Этот напиток благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, особенно у людей с пониженной кислотностью.
Употребление гриба нежелательно у людей с повышенной кислотностью, а также страдающих сахарным диабетом из-за наличия сахара в напитке.
Приготовление чайного гриба
Готовиться квас из чайного гриба в объемной стеклянной емкости, обычно это трехлитровая банка. Перед использованием ее нужно тщательно вымыть с раствором питьевой соды, а потом промыть чистой водой.
Тару необходимо заполнить на две трети сладким чаем комнатной температуры. Наверх опустить сам чайный гриб, который предварительно стоит промыть в кипяченой воде комнатной температуры. Причем подобные водные процедуры с грибом нужно проводить довольно часто.
Тару с настоем необходимо обернуть марлей и поставить в теплое место, подальше от солнечных лучей, которые для гриба пагубны. Через неделю квас готов. Готовый настой чайного гриба сливают, помещают в холодильник, а с грибом проделывают повторную процедуру. Перед употреблением квас можно процедить через марлю.
Чайный гриб для похудения
Вещества, входящие в состав напитка, способствуют нормализации обмена веществ. А также это эффективное средство для похудения. Если чай, на котором делается напиток, будет травяным, что предназначен для похудения, то снижение веса будет интенсивным.
Естественно, чайный гриб не панацея, если запивать им жирную и калорийную пищу, то похудеть не удастся. А вот если сесть на диету, заняться умеренными спортивными нагрузками, то результат не заставит себя ждать.
Употреблять напиток чайного гриба для похудения нужно в количестве шести стаканов в день. Один стакан настоя нужно выпивать за час до приема пищи и еще один через два часа после еды.
цитати Мерлин Монро
Секс-символ - это всего лишь вещь, а я ненавижу быть вещью. Но если уж быть символом, то лучше символом секса, чем чего-либо еще.
Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной.
Мужчины питают искреннее уважение ко всему, что наводит скуку.
Голливуд - это место, где тебе платят тысячу долларов за поцелуй и пятьдесят центов за твою душу.
Я совершенно определенно женщина, и это меня радует.
Детям, особенно девочкам, надо всегда говорить, что они красивые и что все их любят. Если у меня будет дочка, я всегда буду говорить ей, что она красивая, буду расчесывать ей волосы и не буду оставлять ее одну ни на минуту.
Любовь и работа - единственные стоящие вещи в жизни. Работа - это своеобразная форма любви.
Муж - это человек, который всегда забывает твой день рождения и никогда не упустит случая назвать твой возраст.
Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили.
У нас, женщин, есть только два оружия… Тушь для ресниц и слёзы, но мы не можем использовать оба одновременно.
Сильный мужчина не нуждается в том, чтобы само утверждаться за счет женщины, имевшей слабость его полюбить. Ему и без того есть где проявить свою силу.
Карьера - чудесная вещь, но она никого не сможет согреть в холодную ночь.
Юмор - всегда юмор висельника, и в случае надобности вы научитесь юмору именно на висельнице, а жизнь - слишком важная вещь, чтобы о ней можно было говорить серьёзно
Когда актрису спросили, что она надевает, ложась спать – она ответила: "Только "Шанель" номер пять".Я хочу состарится без пластических операций. Они делают лицо безжизненным, лишают его характера. Я хочу, чтобы у меня хватило смелости сохранить верность созданному мной лицу. Иногда я думаю, что легче было бы избежать старости, умереть молодой. Но тогда моя жизнь осталась бы незавершенной, не правда ли? Я никогда полностью не узнала бы себя.
| Вам потребуются: мука - 1 стакан; кефир - 1 стакан; вода (кипяток) - 1 стакан; яйцо - 2 шт.; сода - на кончике ножа; соль - 1/2 ч.л.; сахар - 1 ст.л.; масло растительное - 2-3 ст.л. |  Увеличить  |
|
Взбить яйца до появления легкой пены, добавить соль. |
 |
|
Влить в яйца стакан кипятка и продолжать взбивать. |
 |
|
Затем добавьте стакан кефира. |
 |
|
Муку просеять, смешать с содой и по ложке добавить в жидкость. Тщательно размешать, чтобы не образовались комки. Добавить ложку сахара и растительное масло. |
 |
|
Взять любимую сковороду для блинов и выпекать на ней тонкие блинчики. Обжаривать с двух сторон до красивого золотисто-коричневого цвета. Приятного аппетита! |
 |
Умный человек от глупого отличается тем, что в нужные моменты он умеет «не понимать». / Эдвар Эррио
Работа — работой, но в этой жизни надо еще что-то и полезное делать. / Хенрик Ягодзиньський
Что такое хороший комплимент? Хороший комплимент — это комплимент, который правдивее правды. / Хьюго Штейнхаус
Вера — это философия бедных людей. Философия — это вера богатых людей. / Ясон Евангелу
Гордое извинение — это еще одно оскорбление. / Гилберт Честертон
Да, естественно, собака — идеал верности. Но почему люди должны брать с собаки пример? Ведь она соблюдает верность человеку, а не другой собаке? / Карл Краус
То, что меня можно обманывать снова, и снова, определенно внушает оптимизм. / Станислав Ежи Лец
Тревога — это проценты, которые мы авансом оплачиваем наши будущие несчастья. / Вильям Ральф Индж
Для собаки в наморднике самое страшное то, что она не может зевнуть, когда очень хочется. / Гомес де ля Серна
У холостых мужчин иногда бывают угрызения совести. У женатых мужчин для этого есть жены. / Генри Луис Менкен
Умного счастья не бывает. / Жан Ростан
Интересная подборка смешных афоризмов и прикольных цитат, оригинальных высказываний о любви, прикольных фраз об отношениях между мужчиной и женщиной
Когда мужчины все-таки убедили женщин, что любовь — это смертный грех, одни женщины ушли в монастырь, а другие — пошли на панель. / Хьюго Штейнхаус
Не стоит судить о мужчине только по тому, что о нем говорит его жена. / Ясон Евангелу
Ревность — это любовь с примесью ненависти. / Эдвар Эррио
Красивые девушки и женщины редко бывают одни, зато часто они бывают одинокими. / Хенрик Ягодзиньський
Я желаю возлюбить ближнего своего вовсе не потому что он похож на меня. Я хочу любить мир не так, как люблю свое отражение в зеркале, а так, как люблю женщину, - потому что она совсем иная. / Гилберт Честертон
Счастливые люди часов не наблюдают, а потом жалуются на быстротечность счастья. / Хенрик Ягодзиньський
Самое плохое в браке это то, что женщина начинает верить, что и других мужчин можно так же легко водить за нос. / Генри Луис Менкен
Чем позже девушка приходит на свидание, тем она улыбчивее. / Гомес де ля Серна
Холостой мужчина однозначно больше знает о женщинах, чем женатый мужчина. Иначе он бы тоже уже был женат. / Генри Луис Менкен
Биология — удивительная наука: она доказывает фактически, что красивые девушки и женщины — далеко не самые глупые. / Жан Ростан
Надеемся, вам понравилась наша подборка прикольных цитат и смешных афоризмов о себе и о жизни, смешных афоризмов и прикольных высказываний о любви, в ряде прикольных фраз об отношениях мужчины и женщины. Продолжение смешных, прикольных и интересных афоризмов, высказываний, цитат и фраз о жизни, о любви и об отношениях следует!
Отдых в Крыму.
Отдых на море крым подходит всем. Отдых в Крыму понравится и тем, кто знает Крым как собственный дом, и тем, кто никогда не отдыхал в Крыму. Крым каждый раз открывается по-новому. По-новому захватывает дух от восторга при виде панорамы, открывающейся от Байдарских ворот или с самой высокой точки Крыма - горы Ай-Петри. По-новому встретят Вас величественные руины Херсонеса, Мангупа, Чуфут-Кале и Судакской крепости. А изумительные бухты Нового света по-новому напомнят Вам любимые кинофильмы, снятые здесь, в Крыму:Крым. Отдых в Крыму.
Его официальное имя - Республика Крым в составе Украины. Тем не менее отдых в Крыму для россиян остался безвизовым. Может быть поэтому, может быть исторически, многие россияне по-прежнему считают Крым "своим". И не могут представить себе другого отдыха, кроме отдыха в Крыму.
Полуостров Крым омывается Черным и Азовским морями. Площадь Крыма составляет около 25 тысяч кв. км. На территории полуострова сочетаются удобное морское побережье, обширные предгорные степи и величественные горные ландшафты.
Лето в Крыму жаркое, солнечное и сухое, лишь иногда с короткими освежающими ливнями. Целебный климат и большое количество санаториев и пансионатов позволяет рассчитывать не только на отдых, но и на лечение и профилактику различных заболеваний. Крым широко известен своими лечебными факторами: целебным климатом, лечебными грязями солёных озёр, минеральными водами, термальными парами и газами.
Ежегодно миллионы людей посещают этот райский уголок на земле и, наверное, нет такого человека, который, побывав в Крыму, не мечтает снова приехать сюда на отдых. Ведь Крым - это не просто место, где можно хорошо отдохнуть и поправить здоровье.
Отдых Черное море Крым.
Отдых на Черном море. Отдых в Севастополе. Крым. Украина.Крым - это величественные горы и ласковое Черное море.
Крым - это цветущие сады и виноградники, раскинувшиеся у подножия крымских гор, дающие великолепный по качеству виноград, из которого делают всемирно известные марки вин.
Крым - это руины древних городов, средневековые крепости, дворцы и парки Южнобережья.
Крым - это место, где киевский князь Владимир принял крещение и распространил свет христианства на все русские земли.
Как с помощью проверенных народных рецептов быстро привести в порядок кожу и волосы? Существует множество рецептов масок для волос. Каждую из приведенных ниже масок желательно наносить раз в неделю и держать на волосах 20 минут.
Маска для шатенок: смешайте ст. ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. При повышенной сухости волос разбавьте смесь чайной ложкой растительного масла.
Маска для блондинок: ст. ложку хны смешайте со ст. ложкой кипятка, ст. ложкой кефира, парой зубчиков толченого чеснока, половинкой ч. ложки какао и ч. ложкой меда. Взбейте, затем к полученной массе добавьте свежее яйцо и еще раз размешайте.
Маска для брюнеток: одну часть перца залейте 10 частями водки, настаивайте три дня и процедите. Затем настойку разведите в 10 частях кипяченой воды и раз или два в неделю втирайте в кожу головы.
Полезные маски для волос.
Обыкновенная горчица хорошо обезжиривает и оздоравливает волосы благодаря высокому содержанию витамина С. Разотрите в воде 2 ч. ложки горчичного порошка, разбавьте двумя стаканами теплой воды. После мытья головы протрите волосы этим составом, подержите 5 минут и тщательно промойте.
С утра полкило ржаного черного хлеба разомните и заварите в литре горячей воды. Вечером хлеб размешайте, в кашицу добавьте литр теплой воды. Нанесите смесь на волосы, затем расчешите сначала расческой с редкими зубцами, затем с частыми и ополосните теплой водой.
Так уже надоела зима ,морозы. Надо тепло одеваться, а так хочется лето. Хочу быстрее лето, чтобы поехать отдохнуть на побережье крыма . Хорошо загореть, наплаваться, подышать свежим морским воздухом. Это лучшее место для отпуска. Заряд энергии и укрепление иммунитета на целый год!
Общепризнанно, что витамины играют значительную роль в поддержании работоспособности. С чем это может быть связано? Во-первых, каково значение витаминов в адаптации человека к экстремальным факторам среды? Во-вторых, может ли избыток витаминов увеличить сверх нормы физическую, умственную, сенсорную работоспособность? В-третьих, какие количества витаминов в пище могут лимитировать работоспособность человека? Ни на один из этих вопросов до сих пор нет точного ответа.
Прежде всего установлено повышенное расходование витаминов в пожилом возрасте, при физических нагрузках, стрессе, весенней усталости и др. С начала 40-х годов стали появляться достоверные сообщения о положительном влиянии витаминов на работоспособность, в том числе и у деловых людей.
Витамин B1 — витамин ума. При физических и умственных нагрузках потребность в этом витамине увеличивается в 10-15 раз. Как известно, он воздействует на обмен веществ и функцию нервной системы. Поэтому его дефицит может лимитировать физическую и умственную работоспособность, особенно при тяжелом физическом и умственном труде, при этом потребность в нем может достигать 10-30 миллиграммов в сутки, а в состоянии покоя — около 2 миллиграммов. Витамин В1 оживляет работу мозга у стариков.
Необходимо вводить рационы, обогащенные витаминными растениями (до 6 миллиграммов витамина В1 в сутки) для лиц, работающих во вредных условиях производства с частыми стрессами, недосыпаниями, перелетами, при обильном употреблении алкоголя, с курением, то есть всего того, что наиболее типично для бизнесменов. Витамин В1 в большом количестве содержат оболочки зерновых продуктов, не освобожденных от зародыша, крупы, (гречневая, пшенная, овсяная), лущеный горох, дрожжи, картофель. Из дикорастущих съедобных растений он содержится в ежевике сизой, малине обыкновенной, цикории обыкновенном, чернике обыкновенной, шиповнике коричном, щавеле кислом. Если вы включите эти продукты в свой ежедневный рацион — ваш ум станет острым, как в лучшие годы молодости.
Витамин В2 (рибофлавин) — стимулятор обмена веществ. В последние годы установлен его дефицит при физических нагрузках. В связи с тем, что он участвует в тканевом дыхании, воздействует на регенерацию и обмен веществ, можно думать об его участии в поддержании физической и умственной работоспособности. Суточная потребность в витамине 1,5-3 миллиграмма. Обычно она хорошо покрывается растительной пищей: это крупа, хлеб, горох, многие овощи и фрукты. Рибофлавина много в дикорастущих съедобных растениях: облепихе крушиновидной, одуванчике лекарственном, цикории обыкновенном, шиповнике коричном.
Витамин В6 (пиридоксин) — витамин крепких нервов. Роль пиридоксина в поддержании метаболизма при тяжелых физических и умственных нагрузках хорошо известна. По-видимому, это связано с его участием в процессе обмена веществ, влиянием на возбудимость и сократимость нервно-мышечного аппарата. Суточная потребность в витамине В6 около 1,5-3 миллиграмма, а при интенсивной трудовой деятельности — в 2-3 раза выше. Это обеспечивается при питании блюдами из картофеля, пшеницы, капусты, гороха, гречихи, сладкого перца, риса, некоторых фруктов.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — мастер иммунитета. При дефиците аскорбиновой кислоты работоспособность снижается. Более того, возможно развитие особой болезни — цинги. Мегадозы витамина С (2-3 грамма в сутки) рекомендовал американский химик, Нобелевский лауреат Л. Полинг в 1974 году с целью увеличения сопротивляемости к инфекции и снижения проницаемости капилляров. Однако при этом выявлено токсическое действие на поджелудочную железу, почки и др. Более рациональны умеренные дозы (0,3-1 грамма) при утомлении, интенсивной физической и умственной работе.
ПРИМЕТЫ ЛЮБВИ И НЕЛЮБВИ
Он не может отвести от вас взгляда, старается обнять вас при любом удобном случае, а когда вместе идете по улице, всегда держит вас за руку, но не помнит дня вашей первой встречи и, кроме цветов в день рождения, ничего вам не дарит?
Вас обижает то, что он почти не произносит волнующих слов любви, рассуждая при этом примерно так: «Чувства должны проявляться не в словах, а в поступках?»
Вы расстраиваетесь из-за того, что у него почти не остается времени на вас – он слишком занят, потому что много работает? Правда, не было еще случая, чтобы с «большой зарплаты» он не сделал вам подарка?
Он замечательный, и вы встречаетесь уже давно, но он ни разу не заговорил о вашем совместном будущем?
Когда вы вдвоем, он рассуждает вслух о качествах которыми должна обладать женщина его мечты, а их так много, что вы начинаете подозревать: наверное, это не вы?
Если хоть одна из этих схем отношений кажется вам знакомой, внимательно читайте дальше. Сегодня мы поговорим о верных приметах любви и нелюбви мужчин к нам.
Как писал классик, «сколько существует сердец – столько и родов любви» Все мы любим по-разному и по-разному строим отношения. Потому что сами мы тоже все разные. Но, что греха таить, когда мы, сознательно или нет, вытраиваем отношения с мужчиной, по какому бы сценарию они ни развивались, мы мечтаем об одном заветном финале – о свадьбе. Только вот стоит ли продолжать роман, если он тянется до неприличия долго, а «финала» не видно? Насколько перспективны ваши отношения, и как определить, встречаясь с мужчиной, любит он вас или преследует какие-то другие цели?
Вот несколько примет, взятых из жизненных наблюдений, по которым можно сориентироваться: есть ли у вас шансы стать невестой, а потом и женой, или пора принять решение «оставить все как есть», ни на что больше не претендуя, или не терять больше времени с бесперспективным кавалером и расстаться.
Опьяненный свободой
Предположим, что ваш возлюбленный уже однажды был женат, а сейчас разведен или, наоборот, никогда женат не был, но он уже не молоденький мальчик-одуванчик, а умудренный опытом холостяк.
Обратите внимание на срок его одиночества: чем больше времени прошло после развода и чем дольше мужчина живет один, тем труднее его «уженить», потому что в данном случае срабатывает принцип инерции и привычки. Как любое живое существо, человек приспосабливается к своему статусу и положению. Далеко не все воспринимают свободу как «осознанную необходимость», но, вдоволь подышав ее «пьянящим воздухом», многие мужчины не спешат сковывать себя узами Гименея.
Кстати, если вам дороги ваши отношения, постарайтесь воспринимать инерционность «одинокого странника» как некую данность и не требуйте от него «принять, наконец, решение»: возможно, ваши отношения никогда не будут узаконены, но могут долгое время оставаться стабильными.
Пользователь
У вас так много общего! Вы в курсе его дел и даже помогаете ему: что-то