Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Самый простой способ оставаться красоткой и быть в тонусе

[450x]Как привести себя в порядок за 2 часа?
Как привести себя в порядок в экстренном режиме? Бывает такое, что не рассчитаешь силы и к вечеру устаешь как ломовая лошадь. А тут - неожиданное приглашение на день рождения. И вроде сил нет никуда идти, и выглядишь как на последней стадии туберкулеза - синяки под глазами, изможденное лицо, тяжелая походка. Подождите отказываться от заслуженного отдыха и не упустите шанс повеселиться на празднике. За час мы вполне успеем ожить и предстанем на вечеринке свежей и прекрасной как летняя роза.

У меня есть свой собственный метод, как привести себя в порядок в кратчайшие сроки. Несколько простых действий общей длительностью самое большее пару часов действуют безотказно! Итак, не будем терять ни минуты. Начинаем приводить себя в порядок!

В первую очередь, необходимо снять усталость:

Что надо делать ежедневно в уходе за собой? >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Настоящая женщина не должна работать над собой

Читайте по теме: Что такое Женственность… глазами мужчин

[232x263]- Я так устала от того, что вся ответственность за отношения с мужчиной на мне. От того, что я все время должна работать над собой! - в отчаянии выкрикнула Татьяна на второй день тренинга "Кольцо Женственности". - Что же надо делать, чтобы, наконец, все стало хорошо?

Как я её понимал! За свой 12-летний опыт я повидал тысячи женщин, которые не покладая рук, можно сказать, перманентно, работали над собой. Они стремились к духовности, являлись активистками различных психологических, эзотерических, женских движений. Они самоотверженно посвящали себя знаниям и наукам, обещающим счастье.

Аффирмации, феншуй, вумбилдинг, аэробика, НЛП, телесно-ориентированная психотерапия (ТОП), гештальт, рейки, космоэнергетика и прочее и прочее.

Женщины упорно работали над собой, переходя от одних духовных практик к другим духовным знаниям, но для меня всегда важны были их глаза. Потому что через глаза видно душу.

Ах, предательские глаза, зачем вы выдаете, что душа полна усталости и печали?
Я посмотрел на Татьяну: Тебе надо сменить парадигму. Слово работа - мужское слово. Женщина рождена не для работы, а для наслаждения.

Личная ПАРАДИГМА (греч. paradeigma - пример, образец) - это присущий конкретному человеку метод принятия решений, его ментальная модель, система теоретических установок, принятых в качестве образца для принятия решения возникшей задачи.

Далее >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Двигаться к цели - легко!

[300x200]Есть ли у вас цели? И какие они?

«Хочу, чтоб все у меня было зашибись» - однажды я поняла, что такая постановка никуда меня не приведет. И стала искать информацию о технологиях постановки целей. Я вообще очень любознательная, как только мне приходит в голову очередная идея, я тут же лезу в интернет, читаю все, что может удовлетворить мою любознательность, а потом некоторое время вынашиваю новые знания, раздумывая, как это можно применить и как это может быть мне полезно.

Всем давно известно, что цель должна быть:

а) конкретной (что?)
б) измеримой (сколько?)
в) подконтрольной (как?)
г) реалистичной (да или нет?)
д) определенной во времени (когда?)

Однако, даже когда я ставила перед собой цели, идеально удовлетворяющие данным условиям, мне не удавалось их добиться. Почему?

А давайте узнаем секрет >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

10 советов для поддержания порядка в доме

[300x225]Если для вас порядок в доме - недостижимая мечта, попробуйте воплотить в жизнь несколько советов, которые позволят вам избавиться от вечного хаоса и сделать свой дом уютнее, а жизнь - спокойнее.

1. У каждой вещи должно быть свое место.

Часто используемые вещи должны находиться там, где ими пользуются, и доступ к ним должен быть как можно более легким. Чаще всего вещи накапливаются на столах, шкафах и полках именно потому, что у них нет «дома» или потому, что убрать их на место стоит слишком многих усилий.

2. Охрана на входе.

Чем меньше ненужных вещей попадает к вам в дом, тем меньше вероятность, что они будут накапливаться внутри. Приятно получить в подарок кружку или футболку, но вы действительно будете ими пользоваться? Или, если вы читаете запоями - возможно, не стоит скупать книги десятками томов? Ведь есть бибилиотеки и интернет. Если вам дорог порядок в доме, найдите минутку, чтобы отказаться от рекламных рассылок, присылаемых компанией кредитных карт, и не тащите в дом рекламные листовки, бросаемые в ваш почтовый ящик. Старайтесь блокировать ненужные предметы на подступах к вашему дому.

Продолжение >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Вдохновение и план подружатся!

[300x273]Не можете заставить себя жить по плану? А если удается, не получаете удовольствия? Познакомьтесь с системой управления временем «Автофокус». И вы будете удивлены, насколько гибким может быть любой план.

Предвидя скептицизм некоторых читателей, изучивших немало систем планирования времени, отметим, что система «Автофокус» Марка Форстера отличается невероятной гибкостью. Это значит, что вам больше не придется заставлять себя что-то делать, чертыхаясь и проклиная собственную лень, либо уговаривая «по-хорошему». Подсказывать, чем заняться в данный момент времени, вам будут интуиция и желание. Ведь очевидно: разумнее словить музу и лететь туда, куда она поведет, чем пытаться насильно переориентировать ее в другом направлении. Производительность лучше, и радость от работы и творчества несоизмеримо выше.

Сразу оговоримся, что система не подходит для срочных дел, поскольку в них всегда заданы жесткие сроки и рамки. Такие дела следует планировать отдельно и справляться с ними без применения «Автофокуса». Система Форстера создана как катализатор скорейшего выполнения важных дел - то есть дел, представляющих значимость для вашего бизнеса и жизни в целом. Никто не дышит вам в затылок, но если вы не пошевелитесь, то так ничего и не добьетесь в жизни. «Автофокус» помогает покончить с откладыванием «на завтра» и сдвинуть любое дело с мертвой точки.

Уникальная система управления вашим временем >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Как жить в согласии с собой?

[300x150]Жизнь доказывает, что вы никогда не можете быть лучше своего мнения о себе - то есть вашей самооценки, основанной на чувстве согласия с собой. Она имеет в основном неосознанный характер и была запрограммирована в вашем подсознании с раннего детства.

Позитивная самооценка - это не только интеллектуальное приятие своих талантов или достижений. Это личное согласие с собой. Развитие позитивной самооценки - не эгоизм. Вы просто понимаете, что являетесь истинно уникальной и достойной личностью, человеком, которому не требуется поражать других своими достижениями или благосостоянием. В сущности, постоянно хвастающийся человек проявляет один из классических симптомов негативной самооценки.

С первого взгляда многим людям вроде бы присуща позитивная самооценка. Но это не всегда так. Одна из трагедий нашего времени состоит в том, что многие лидеры, учителя, изобретатели, художники - люди, внесшие огромный вклад в развитие человечества, - страдают от низкой самооценки. Некоторые из наиболее уважаемых исторических личностей становились наркоманами, алкоголиками или даже совершали самоубийство лишь для того, чтобы избавиться от своего я», с которым они не соглашались и которое зачастую ненавидели.

Развитие позитивной самооценки - не просто способ сделаться счастливым человеком. Это фундамент, на котором должна строиться вся жизнь. Если вы надеетесь обрести свободу, то должны серьезно подойти к этой задаче, в противном случае следует ожидать, что низкая самооценка с годами еще ухудшится, и вы пополните то трагически большое число людей, которые сейчас сидят дома и жалеют себя.

Как и почему мы передаем низкую самооценку своим детям? >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

20 вопросов, которые надо задавать себе каждое воскресенье

[300x300]1. Что вы изучили на прошедшей неделе? - Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? - Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? - Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? - Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? - Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

Это деловая анкета организованной женщины. Вы тоже? >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Готовимся к праздникам заранее

[350x]Как добиться того, чтобы день рождения, годовщина свадьбы или начала отношений, или любые другие торжества стали действительно праздниками и не были испорчены предварительной подготовкой? Ведь мы не сможем радоваться даже самому любимому дню в году, если перед этим три дня провели без сна и отдыха, в постоянном стрессе!

Почему, несмотря на заранее известную дату, мы в последний момент заворачиваем подарки или бежим в супермаркет за полчаса до прихода гостей! Нам придется немного поработать для того, чтобы в доме перед праздничным днем был мир и покой. И вот несколько примерных шагов, которые нам нужно предпринять.

В первую очередь, домашнее хозяйство должно вестись постоянно, маленькими шагами, по 15 минут в день, с соблюдением простых и ненапрягающих привычек - еженедельных и ежедневных рутин. Проверено, что, выполняя какие-то определенные хозяйственные дела ежедневно по чуть-чуть, вы успеваете больше, а времени это занимает - меньше.

Итак, мы просто раз в неделю (например, в понедельник) тратим час на беглую уборку всей квартиры, 15 минут ежедневно - на выполнение одного-двух дел (или заданий) в той комнате, в которой работаем на этой неделе, во вторник (когда нам удобно, конечно, дни недели - только для примера!) тратим полчаса на уход за растениями, в среду - чуть более основательно наводим порядок в рабочей зоне, в четверг - покупаем продукты на неделю по заранее продуманному списку, в пятницу - больше внимания уделяем уходу за домашними животными, наводим порядок в машине и в своих кошельках и сумках.

Если сложно начать и кажется, что это будет сложно - используйте таймер или будильник... Ставьте его на 15 минут - как только прозвенел звонок, заканчиваем заниматься хозяйством и идем пить кофе. Включайте музыку или радио, уборка перестает быть наказанием за грехи прошлой жизни, это если и не сам праздник, то подготовка к нему.

Инструкция для подготовки к праздникам >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Домашняя бухгалтерия

Читайте по теме: Анна Литвинова: 300 способов сэкономить

[350x436]Одной из самых частых жалоб, которые мы слышим от себя и окружающих - нехватка денег. Причем наличие жалобы не зависит от уровня дохода. Умение распределять доходы - одно из важнейших в семейной жизни. Вот какие варианты ведения домашней бухгалтерии и возможности сэкономить предлагают люди на интернет-форумах.

План. При получении денег сразу разделите их на части. Например, разложите в разные конверты и подпишите "еда", "проезд", "одежда" и т.п. Не забудьте про конверт "разное". И поставьте себе цель не выходить из суммы, отведенной на эту статью расходов. В зависимости от доходов, целей, и силы воли конверт с надписью "накопления" будет разной толщины, но есть, куда стремиться.

Дух противоречия. Некоторым помогает отнестись к экономии, как к спорту. Поставить себе девиз "Даешь экономию рекордной суммы за июнь, да так, чтобы домашние не догадались!". Когда появляется такой элемент соревновательности, даже с самой собой, тогда и в деньгах поджиматься интересно становится. А для пущей стимуляции можно пообещать себе потратить часть сэкономленных средств на какую-нибудь ерунду для себя, на которую всегда не хватало денег.

Неужели все варианты экономии денег вам известны? >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Советы Ванги для каждого!

Провидица и целительница Ванга Димитрова - известна далеко за пределами своей родины - Болгарии. Её полное имя - Вангелия (пер. с греч. "благая весть") - с годами трансформировалось в домашнее - Ванга. В народе ее называют "баба Ванга". Род занятий, всемирная популярность, толпы приезжающих создали вокруг нее массу легенд и теперь трудно понять, где правда, а где вымысел.

Ванга уделяла большое внимание теме человеческого здоровья, диагноза и лечения различных болезней. Она считала, что почти все болезни можно лечить травами, была убеждена, что человечество скоро избавится от страшной болезни - рака.

[250x250]«Здоровье человека как счастье: пока оно есть - его не замечаешь», - говорила Ванга.

Тот, кто не соблюдает естественных законов и порядка, пренебрегает их взаимозависимостью и гармонией, разрушает свое здоровье.
Именно так исцеляла Ванга: она восстанавливала нарушенные связи между человеком и природой с помощью великого множества лекарственных трав и иных природных средств.

Для каждого, кто обращался к ней, Ванга находила свой, отличный от прочих способ лечения, поскольку каждый человек - это неповторимая вселенная, и нарушения, происходящие в организме, у каждого свои. Но вместе с тем, по убеждению Ванги, существуют и общие для всех людей правила и законы.

1. Любите друг друга, стремитесь к хорошим мыслям и делам - это лучшее лекарство для всех.

Читайте советы знаменитой ясновидящей и целительницы >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Как найти "лишние" деньги в собственном кошельке?

[252x200]Личные деньги

Удивительно, как по-разному иногда живут семьи с примерно одинаковыми доходами. Одни планомерно пересаживаются с "Таврии" на "форд", а с "форда" на "мерседес", другие из месяца в месяц изыскивают способы дотянуть до следующей зарплаты. И ведь что обидно, рост доходов вовсе не обязательно снимает проблему дыры в кармане. А вот понимание того, как деньги функционируют и как ими управлять, действительно поможет стать богаче. Чтобы проследить закономерности исчезновения денег, достаточно грамотно составить свой бюджет.

Скучно, сложно и не в наших традициях? Ну, во-первых, новые условия жизни диктуют новые традиции. Во-вторых, следить за движением денег, узнавать, в какой именно черной дыре они исчезают и где скрываются резервы наших материальных возможностей, очень даже увлекательно. А что касается сложности, то самое трудное в деле составления домашнего бюджета - учесть (да-да, записать) все расходы.

По такому принципу живут большинство женщин на Западе. Чем мы хуже? >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Как создать систему ежедневного ухода за собой?

[240x159]

15 минут в день для красоты

Нетрудно выглядеть ухоженной гламурной «конфеткой», если в вашем ежедневнике в понедельник значится косметолог, во вторник маникюрша, в среду педикюрша, в четверг парикмахер, в пятницу массажист, в субботу солярий, а в воскресенье, допустим, сауна. И не забудьте про эпиляцию!

Сомневаюсь, что у работающей женщины или домохозяйки с широким кругом интересов, друзьями, бойфрендом или мужем, и, возможно, детьми, есть лишние два часа в день на эти мероприятия. Зато у неё наверняка есть желание не только работать и создавать домашний уют, но и хорошо выглядеть и сохранить молодость.

Вот об этом-то и пойдет речь.

Некоторое время назад в России стала популярна система флайледи, или, как их у нас называют, «реактивные домохозяйки». Она призвана с помощью нехитрых правил помочь женщинам вести дом эффективно, но без лишних трудо- и времязатрат. Практика флайледи показала, что система действительно работает. Так почему бы не взять принципы флайледи на вооружение, и не создать систему ежедневного ухода за собой? Назовем её, например, Муха-Цокотуха. Цок-цок каблучками, легкие крылышки за спиной - и ты уже фея…

Читаем далее >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Предпраздничная суматоха? Нет, плановая подготовка!

[показать]Дважды в год - перед Новым годом-Рождеством и перед Пасхой в моей голове начинает щелкать компьютер, будто отсчитывая дни в календаре.

До Пасхи остается меньше месяца. Что нужно успеть сделать в первую неделю-две??

Этап первый. "Одежный". Самое время большой ревизии гардероба. Выстирать зимние вещи. Снести в химчистку дубленку, чтобы потом упаковать ее в кладовую до следующего сезона. Рассортировать вещички - это на дачу, это на тряпки, это отдать знакомым в деревню. Дочка тем временем перебирает свои наряды - из чего выросла, что еще можно слегка переделать для украшения дачного гардероба.

Этап второй. "Обувный". Сапожки, ботинки при необходимости отдать в ремонт. Начистить-надраить, набить газетами, уложить в коробки и припрятать на дальние полки шкафа. Работу на этом этапе поручаем мужу.

Этап третий. "Расхламление". Каждый из нас заранее выбирает для себя время для этого этапа. Мой участок - мои собственные полки и ящички, а также места "общего пользования" - те, где мы храним аптечку, швейные принадлежности, семейный архив, наш стратегический "подарочно-сувенирный запас" (наверное, у всех дома есть коробка с новыми свечками, блокнотиками, рамками для фото "на всякий случай").

Муж разбирает свои запасы, особенно тщательная ревизия нужна быстро расползающимся по дому инструментам, винтикам, гайкам, лампочкам. Кроме того, за ним закреплены все наши действующие семейные документы.

Читаем далее >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

9 простых дел, как немного испортить свой день. Отразить и не делать!

[300x150]Простой список дел, исправно выполняя которые можно неплохо испортить себе день. Знаете, этакое состояние, когда «ой, а день-то прошел даром!». Список «противоядий» прилагается.

1. Не привести себя в порядок с утра.
Полдня в пижаме, без макияжа и прически? Возможно это как-то уютно и расслабляюще для вечно-напряженной нервной системы. Но где полдня, там и весь день расслабления и лени. А в результате - день прошел даром.
Решение: Хочешь быть собранной и активной, всегда готовой к приему гостей и встрече мужа в виде «красавицы жены», а не «бабы яги» - должна быть одета по-форме.

2. Не сходить на прогулку ни разу за весь день.
Дома, конечно, дел немало. Собираться не всегда охота. Погода не всегда зовет и манит. И все же… Без свежего воздуха и движения организм сам собой расслабляется и … впадает в спячку. А перед этим он еще себя развлекает перекусами и неплановыми чаепитиями с плюшками и конфетками. Ну а в результате - чувство вины, что не позаботилась о своем здоровье и здоровье ребенка. Вроде ничего такого, а день как-то не очень…
Решение: Гулять, что ж еще.

3. За весь день ни разу не позаниматься никаким творчеством.
Ничего не поисследовать, ничего не сотворить нового, ничего не узнать… День полного отсутствия какого-либо результата!
Решение: Ни дня без творчества! Готовим «с изюминкой», прибираем «с задоринкой», делаем творческие открытия и изобретения.

Читаем далее >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Иллюзии в одежде

[300x150]Почти все знают, что чёрный цвет стройнит, а белый полнит. Некоторые даже в связи с этим составляют себе гардероб из одних только чёрных вещей и не снимают траурный образ до конца жизни. Отмечу, что кроме этого правила существует множество других интересных оптических иллюзий, которые могут быть полезны для использования их в подборе одежды и придания себе стройности. Ниже я рассмотрю некоторые из таких оптических иллюзий.

В одежде с рисунком вы выглядите больше, чем в однотонной одежде.
Заполненное рисунками, принтами и деталями пространство костюма кажется больше, чем равное ему однотонное.

Из этого следует, что на тех частях тела, которые нам кажутся полными (например живот или бёдра), стоит носить однотонную одежду без деталей. На тех, которые кажутся маленькими (грудь например) стоит носить одежду с рисунком и деталями.

Пример: женщине с большими бёдрами не стоит носить джинсы со стразами, вышивкой и т.п. на карманах.

Практические советы подбора одежды при недостатках фигуры >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Библия Настоящей Женщины

70 способов, которые увеличивают Женскую Энергию [680x]Эти способы основаны на знаниях Вед. Это своего рода Библия для настоящей женщины. Когда я их читала, удивлялась, насколько они все правильны, что если бы молодые девушки знали и следовали мудрости, проверенной веками, то счастливых людей было бы гораздо больше. Источник: Руслан Нарушевич - аюрведист, астролог, психолог. Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины.

Итак, список дел, которые дают нам Силу >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Делаем уборку вместе

[400x400]Здесь два главных правила:

1. Уважаем чужой труд;
2. Растим помощников сами.

Каждому члену семьи найдется работа по силам и своя территория для наведения порядка.
Чтобы снять лишнюю раздражительность, делим квартиру на зоны влияния:
Хозяйка - кухня, туалет, ванная
Хозяин - гостиная, спальня, прихожая
Дети - детская

Это может быть постоянный график (каждую неделю каждый делает уборку в строго определенном месте) и плавающий график (каждую неделю мы перемещаемся в новую зону – для разнообразия).

Важное правило: Любим себя и не делаем одну и ту же работу целый день!

• Не трем целый день раковину или плиту (даже если у нас убежала каша и суп, протрем, пока не засохло совсем, но много сил не тратим).
• Не вытираем пыль (это вечная категория, «где-то убавилось, где-то прибавилось»).
• Не собираем целый день детские игрушки (это наглядный пример дела, которым можно заниматься весь день. К концу дня вы точно устанете, а результат налицо - игрушки снова разбросаны и вы так ничего и не сделали).

Поэтому лучше отдать 10-15 минут вечером на наведение порядка, чем падать от усталости и сказать: «Я сегодня ничего не успела, лишь потому что собирала детские игрушки!»

Итог - Давайте любить себя и не делать ненужных дел!

Как правильно убирать квартиру и избавляться от хлама? >>>

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Дневник моих побед!

[300x150]В нашей жизни были моменты, когда мы чувствовали себя победителями! Почему бы их не увековечить в своей памяти? Предлагаю завести красивую тетрадь, обязательно самую красивую, ведь она станет частью нас, самой прекрасной, счастливой и успешной!

Наши прабабушки для того, чтобы что-то запомнить, завязывали узелки на память. Школьники часто ставят галочки ручкой на ладони, чтобы не забыть то, что им надо сделать. Казалось бы, обычный символ может запомнить столько информации!

Предлагаю «завязывать узелки» приятных событий нашей жизни.

Вспомните свои первые победы… Может это удачно сданный экзамен? Первое свидание? Долгожданная работа? Поступление в университет? Свадьба? Рождение ребенка? Это может быть любое событие, но ОБЯЗАТЕЛЬНО энергетически заряженное вашими положительными эмоциями! Поверьте, когда вы начнете вести этот Дневник Побед, окажется что их, побед, в жизни было очень много!

Поверьте, это очень интересно и увлекательно. И полезно. >>>

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Комплект

[429x640]Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат «Курочка-снегурочка»... сохранит фигурочку

... всех накормит сытно и готовить быстро! Обязательно попробуйте этот вкусный и низкокалорийный салатик.
[650x520]