Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вязание. Интересная шапочка с шарфиком
Ещё одна интересная модель "проще простого": лицевые, изнаночные и 2+4 пуговки
[452x700]
Это цитата сообщения Сонькина_Лагуна Оригинальное сообщение
Как бороться с бессоницей
Как бороться с бессоницей
Рецепты народной медицины
Древние римляне говорили: «Человек не знает лучшего блаженства, чем сон, и худшей кары, которую посылает природа, когда отнимает сон у нечистой совести или у больного тела».
Каждой женщине известно, что тяжело заснуть с высокой температурой. Но как только человек идет на поправку, сон практически сразу же нормализуется. Природа все компенсирует сама. Иногда бессонница возникает при заболеваниях центральной нервной системы, различных инфекциях. Есть и более тяжкие причины, но мы уделим внимание бессоннице, вызванной стрессами и переутомлением.
Например, нарушение сна часто бывает вызвано сменой временного режима. Это происходит вследствие быстрого перемещения из одного часового пояса в другой и, что встречается чаще, из-за принудительного изменения суточного распорядка.
Человек, у которого нарушилась привычка ложиться и вставать в одно и то же время, может стать жертвой бессонницы.
Вы будете мучатся всю неделю и только в выходные вам удастся поспать до полудня.
Сдвигается весь суточный цикл, основная активность приходится на ночные часы. Так создается замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться.
Бороться с этим можно только одним способом: как бы ни была тяжела ночь, все-таки встать надо как можно раньше. Лучше, как бы это ни было тяжело — до восхода солнца. Ложитесь спать не позже 9 ч вечера. Это разорвет порочный круг, восстановит нормальный биоритм.
Сон нужен прежде всего для того, чтобы отдохнули нервная и мышечная системы. Всемирно известный физиолог И. П. Павлов отмечал, что сон охраняет наш организм от перенапряжения нервных клеток мозга.
И все-таки давайте установим: что же нужно считать бессонницей? Где проходит тонкая грань между недосыпанием и начинающимся заболеванием?
Прежде всего разобьем сон на отдельные составляющие и расположим их в определенном порядке.
Первый сигнал того, что сон уже где-то рядом — это постепенно наступающие вялость и сонливость. Причем эти ощущения возникают тогда, когда время отходить ко сну еще не наступило. Не бойтесь: это совершенно нормальные и необходимые компоненты сна. Скорее, стоит беспокоиться, если такие ощущения не наступили.
Вторая стадия сна есть ни что иное, как период засыпания: то есть переход от бодрствования ко сну. У здорового человека засыпание происходит практически незаметно.
Следующей стадией будет непосредственно сам сон или, говоря медицинским языком, состояние длительного торможения в коре головного мозга.
Последующий этап сна — это пробуждение. Никто не станет отрицать, что самочувствие и настроение зависит от того, как человек проснулся.
Женщины, мучающиеся бессонницей, не могут определить, какая у них стадия бессонницы. Тем более что все разобранные выше этапы находятся в полном беспорядке.
Что же, давайте выясним признаки появления бессонницы.
К примеру, сонливость наступает, спать хочется, но как будто что-то мешает. Некоторое время лежишь, ворочаешься в постели и вдруг моментально засыпаешь.
С другой стороны, сонливость наступает вовремя, но любой пустяк способен ее нарушить. Засыпание превращается в мучительную процедуру, порождает раздражение, внушает беспокойство. Днем сложно сконцентрироваться, внимание постоянно рассеивается. Человек впадает в прострацию, интеллектуальные головоломки становятся «не по плечу», неожиданно появляется сонливость. Тут же могут появиться неприятные воспоминания, грезы наяву, страхи, патологические влечения, от которых тяжело избавиться.
Многие жалуются на учащение сердцебиения, нарушается дыхание, возникает чувство сдавленности в груди: то есть налицо все признаки вегетативного расстройства.
Надеемся, что до этой степени никто из наших читательниц не дойдет — хотя бы потому, что вовремя займется собой.
Даже самые эффективные снотворные средства не избавляют от бессонницы, организм постепенно к ним привыкает, требуются все большие и большие дозы, а из-за этого возникают различные осложнения.
Китайские врачи обходились без лекарств, используя иглотерапию и массаж. Помогало против бессонницы и правильное дыхание — в соответствии с рекомендациями индийских йогов.
С успехом применяется европейская система лечения естественными средствами, включающая специально рекомендованное питание, дозированное воздействие солнца, воздуха, воды, а также различные формы массажа и физкультуры.
Рецепты для хорошего сна
- Чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной, поможет вам уснуть.
- Нормализует психическое состояние успокоительный отвар пижмы, календулы и душицы: 1 столовая ложка сбора на 200 мл кипятка(можно принимать 2-3 раза в день). Когда нервы сдают, отвар надо пить 2-3 месяца.
- Попробуйте диету из сырых овощей, сырых фруктов и сырых овощных и фруктовых соков.
- Растения, обладающие успокаивающим действием, удобны тем, что их можно принимать не только на ночь, но и в течение дня. Они снижают эмоциональную напряженность,
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Выкройка. Туника из трикотажа с длинным рукавом
[357x625]Наткнулась я тут на один интересный магазинчик - трикотаж от производителя RASH г. Иваново http://rash.su, в котором понравилась туника. А, поскольку, я живу в Украине и купить тунику в этом магазине не могу, то решила я тогда найти, как построить выкройку туники из трикотажа. Конечно, можно заменить трикотаж чем - то похожим, но трикотаж подошёл бы идеально — мягкий, удобный и теплый! Под осеннюю погоду, когда уже холодно, такая вещь подойдёт идеально. Посмотрите, какая тёпленькая и уютная эта туника, так и хочется её купить.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем юбку в стиле Vivienne Westwood. Видео + описание
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Шкатулка-сундучок из коробки. Мастер-класс
Вы тоже, как и я, принеся домой новую покупку в коробочке, долго не можете с ней расстаться? Я имею в виду коробочку))) У меня их уже собралось великое множество... особенно из-под обуви, стаканов, техники... Да, пора уже разгрести картонные запасы и начать из этих коробочек делать что-нибудь полезное, вот, к примеру, шкатулку-сундучок, с использованием газетных трубочек и мешковины. Автор работ и мастер-класса польская мастерица Илона Szczęsna
Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение
Кабачек-актуально )))
Кабачек-актуально )))
Ингредиенты:
- 1 средний кабачок - 3 помидора - 2-3 картофелины - 3 ст.л. сливочного масла - 2 ст.л. муки - 2 ст.л. молока - 1 яйцо - соль - 100 г мелко натертого сыра.
|
Серия сообщений "блюда в духовке":
Часть 1 - 100 рецептов блюд в духовке
Часть 2 - Грибной жульен в баклажанах
...
Часть 20 - Запеченный батон с сыром и чесноком
Часть 21 - Кабачки есть? Тогда готовим!
Часть 22 - Кабачек-актуально )))
Часть 23 - Картофель, запеченный с мясом и помидорами
Часть 24 - Пицца без теста
Часть 25 - Тыква запечённая с сыром
Часть 26 - Салат из печеных перцев
Часть 27 - Куриная грудка в капустной шубе.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Мужская паста "Ригатони с колбасками и лисичками"
А вот Вам очередные размышления на тему "мужской пасты". Все просто, сурово и чуть-чуть элегантно. Гармонии ради:_)
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Картофельные палочки с сыром - невероятно!
Картошка и сыр - вкусно и сытно, а главное - нравится практически всем)) Как приготовить очень вкусные картофельные палочки с сыром, узнайте прямо сейчас))
Это цитата сообщения shnarr Оригинальное сообщение
Без заголовка
Йес! Наконец-то я достала этот рецепт!!!
[320x240]Я гоняюсь за ним уже полгода. Впервые попробовала его на дне рождения свекрови, в октябре, и сразу влюбилась в этот рецепт. Подруга свекрови принесла ей попробовать. Мне досталась тогда всего одна котлетка. Полгода я бегала за свекровью, упрашивая, чтобы она позвонила подруге и выпытала рецепт. Наконец свекровь осознала, что я от нее не отстану (как пел Высоцкий «Уж ежель я чего решил, то выпью обязательно») и вот я обладатель заветного рецепта.
Кто там жаловался про кризис на кулинарных сайтах? Руки в ноги и марш на кухню!!!
Такого рецепта я в Интернете не видела: нежнейшие рыбные котлеты, которые при дегустации оказываются с секретом – начинкой из красной рыбки. Кстати, та самая подруга свекрови, которая и поделилась со мной рецептом – жена рыбака, уж она-то знает как сделать вкусную рыбку!
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Хлеб с ржаной мукой.
[показать]
У меня уже давно есть ржаная мука пользовалась ей пару раз,и вот сегодня решила ей воспользоваться, достала книжку для ХБ нашла рецепт ,все продукты сложила, смотрю режим "ФРАНЦУЗСКИЙ" ну его и поставила, и тут опа а хлеб то будет делаться шесть часов.
И я включила режим "ОСНОВНОЙ" на четыре часа и думаю что получится то получится, и вот результат.Получилось вкусно,только всё таки соли маловато.
Состав:
Сухие дрожжи 1 ч. л.
Пшеничная мука 350 г.
Ржаная мука 50 г.
Соль 1 ч. л.
Сливочное масло 1 ст. л.
Вода 310 мл.
Приготовление:
Все ингредиенты в нужном порядке складываем в чашу хлебопечки.
Выпекала на программе "Основной"
Размер XL
[показать]
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
простой рецепт приготовления куриных крылышек в мультиварке
Ингредиенты:
- Крылышки куриные – 1 кг
- Грибы (у меня лесные) – 500 гр.
- Лук – 1 шт. (можно заменить чесноком)
- Растительное масло – 1-2 ст.л.
- Горчица – 100 гр.
- Соль
- Приправа для курицы
- Зелень
Как приготовить куриные крылышки в мультиварке:
Я готовила куриные крылышки с грибами в мультиваркеPanasonic 18 (мощность 670 Вт, чаша 4,5 л).
Куриные крылышки помойте, разрежьте по суставам (самую маленькую часть я не использую). Выложите в чашу мультиварки с растительным маслом, посолите, добавьте специи для курицы, перемешайте, установите режим «Выпечка» 15 мин.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Уникальное блюдо-запеканка «Ленивая жена»
фото bistroivkysno.ru
Рецепт подойдёт для женщин, которым некогда или которые не любят готовить, или, может быть, ленятся готовить. Так или иначе, но это блюдо просто супер! Оно так и называется – «Ленивая жена». Затратить на его приготовление придётся немного времени - оно составляет 5 – 10 минут, остальное сделает духовой шкаф.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Помидоры , запечённые с сыром в микроволновке
Как за 5 минут приготовить вкусный ужин
[506x366]
Ингредиенты:
помидоры - 400г.
сыр - 40г.
сливочное масло - 20г.
молотые сухари - 15г.
соль по вкусу
Приготовление:
Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх.
Масло сливочное растопить, соединить с тёртым сыром и молотыми сухарями, перемешать. Этой смесью посыпать помидоры. Запекать 3-4 мин. При полной мощности. При подаче на стол блюдо можно посыпать измельчённой зеленью. Приятного всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удачная модель: жакетик спицами. Все размеры
Жакет Лорелей от Tonia Barry
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Голубцы: 10 интересных и простых рецептов
В своей жизни обязательно надо попробовать сделать голубцы! Ведь они такие вкусные, полезные и сытные.
Голубцами называют блюдо ближневосточной и европейской кухни, представляющее собой мясной фарш с отваренными рисом и/или гречневой крупой, завёрнутый в капустные листья. Однако современные умельцы каких только экспериментов ни ставят над этим блюдом!
Базовый рецепт голубцов
2 столовые ложки растительного масла;
1 стакан нашинкованного лука;
1 средний кочан капусты;
500 гр говяжьего фарша;
1/2 стакана вареного риса (белого или коричневого);
1/4 стакана изюма;
3/4 чайной ложки соли;
500 гр томатного кетчупа;
1/2 стакана говяжьего бульона;
1/2 чайной ложки паприки;
сметана для украшения.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Рыба запечённая с помидорами и сыром
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
соль,перец
сыр твёрдый 50-70 гр.
Приготовление:
Рыбу нарезать на не большие кусочки,посолить,поперчить.Выложить рыбу в форму для запекания.Посыпать мелко нарубленным чесноком.Сверху смазать сметаной.Помидор тонко нарезать полукольцами,выложить следующим слоем.Посолить.Зелень мелко порубить,сыр натереть на тёрке.Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.Это завершающий слой. Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30. Приятного всем аппетита!
angel devid
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Закусочный заливной салат.
Закусочный заливной салат не может не найти места на праздничном столе. Это очень красивая и вкусная закуска, которая сможет украсить стол и привести гостей в восторг. Ингредиенты всем известные, готовится не сложно. Попробуйте!
Полезные заметки
Сейчас никто себя не может уже представить без телефонов. А Вам интересно создание мобильных приложений ? Вы просто не интересовались этим. Вы знаете, что приложения, которые хотелось бы иметь в своих устройствах, а их там нет, Вы могли бы даже заказать под заказ. Да и это возможно. Ознакомьтесь, кому это интересно, на страницах компании Manera Software. Компания может разработать разные по сложности проекты: от промо-игр и приложений для автоматизации обслуживания клиентов до мобильных решений, которые оптимизируют бизнес-процессы и упрощают процесс принятия решений.
