уроки танцев живота.

уроки танцев живота

Худеем танцуя Поразительная программа для повышения тонуса и стройной фигуры! Развивает мышцы брюшного пресса, бедра и руки, способствует похудению. Создает ощущение веселой вечеринки. Сопровождается прекрасной музыкой. Танец с обручем -- это упражнения, медитация в движении и форма искусства, объединяющая исполнительское мастерство и фитнес. Его часто называют современной йогой. Это грациозный способ раскрепоститься и снять стресс, одновременно развивая все тело



Эта программа поможет Вам легко освоить грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе. Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект.

Худеем танцуя

liveinternet.ru/users/elena...179575802/

[222x244]
Народные средства для похудения содержат и такую популярную растительную культуру как кукуруза.
В основном применяется настой из кукурузных рыльцев, для приготовления его берут

3 столовых ложки рыльцев, которые заваривают стаканом кипятка, после чего смесь в течение четверти часа ставят на водяную баню.

Затем через час процеживают и доливают до исходного объема кипяченой водой.

Настой можно пить
по 1 столовой ложке до 5 раз в день за полчаса до еды в течение месяца.


Обычно лишняя масса уходит к концу первой недели, в среднем на 2 – 3 килограмма.

Кукурузные рыльца целители используют при воспалительных явлениях в пищеварительных органах и при болезнях мочеполовой системе.
В кукурузных рыльцах много витаминов группы С, Е, РР, К и В.
Помимо этого желчегонное и мочегонное действие осуществляется благодаря растительным стеринам, маслам и алкалоидам, содержащимся в кукурузных рыльца

liveinternet.ru/users/43553...179490691/

Гороскоп ваших глаз готов! Глаза карего (черного) цвета.

Глаза карего (черного) цвета. Если вы — обладательница карих глаз, то, поставив перед собой цель, не готовьте себя к изнурительному труду, а, прежде всего, делайте ставку на умение нравиться людям. Не беспокойтесь, вы также активный преобразователь мира, с той лишь разницей, что осуществляете свои проекты чужими руками. У вас должно хватать мудрости не бросаться в бой с открытым забралом. Помните: вас всегда будет тревожить недостаток собственных сил. Следовательно, привлекательность, капризность и умение выжидать — три ваши козырные карты. Научитесь умело ими пользоваться — и окружающие перессорятся за право преподнести вам все, чего вы хотите. Помните, что голубоглазые и сероглазые стремятся сбросить в вас избыток своей энергии: вы можете его либо принять, чем доставите им облегчение, либо отказать, тем самым заставив их или страдать, или искать другого «приемника». Чтобы не допустить второго варианта развития событий, позаботьтесь о своей привлекательности. Не допускайте небрежности ни в одежде, ни в прическе, если это не тактическая уловка. Следите за речью: жаргонные слова вам не к лицу, — используйте только тщательно подобранные слова и фразы, которые будут работать на ваш имидж. Совместимость Спутника жизни в толпе обожателей выбирайте по принципу: кто большим способен для вас пожертвовать. Требуйте хотя бы самых легких жертв постоянно. Это продлит жизнь избранника, сделав ее осмысленной. Наиболее надежным фундаментом для создания вашей семьи станут обладатели, конечно же, голубых и серых глаз. Находясь рядом, вы почерпнете от них столько энергии, что любое житейское море покажется вам не глубже, чем по колено. Астрология добавит от себя, что ваши глаза — это смесь энергий Солнца и Марса, и поэтому вы можете любить очень самоотверженно, обладаете сильной волей и решительным характером. Вы зачастую ревнивы, хотя не стремитесь это свое качество афишировать. На вас всегда можно положиться — вы не подведете. Особенностью вашего характера можно считать индивидуализм, стремление делать все самостоятельно, способность к достижению больших успехов. Но вы совершенно не переносите давления со стороны.

Пройти тест

Рассказ

В кухне тоже имеются свои «предсказатели». Попробуйте прислушаться, что говорят вам самая обычная хозяйственная утварь и даже... еда.

Читать далее...

ВЕЩИ В ВАШЕМ ДОМЕ: ДРУЗЬЯ И ВРАГИ
Наткнулась на статью одного из магов-медиумов Владислава Фатюшина. Кое что мне показалось интересным. а главное верным.
Вот, читайте с пользой для себя!

ВЕЩИ В ВАШЕМ ДОМЕ: ДРУЗЬЯ И ВРАГИ

Это цитата сообщения Felisata Оригинальное сообщение

Мой любимый город - Баку!

liveinternet.ru/users/38832...179789245/


Приятного аппетита!

[215x200]


Долма. Как много в этом слове…

Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение

Сожгите прошлое в огне......

 

Сожгите прошлое в огне...Гори все прахом....
Не сожалейте ни о чем...Забудьте махом !
Не вспоминайте о плохом...И о хорошем....
Не собирайте под столом...от счастья крошек...
Ведь вы достойны не кусков...И не огрызков...
Лишь стоит руку протянуть...Пирог так близко...
Так насладитесь им сполна...Вином запейте...
А то что было и прошло...На то - забейте..!
Вас не любили ? Ну и пусть...Вы обожали...
Играли с Вами ?...Ну что ?Ведь Вы не знали...
Залижем ранки....Не беда...И улыбнемся....
Утрем слезинки на щеках ....Не плачь!....
Прорвемся !
Сожгите прошлое в огне...Вперед идите...
А кто смеялся и играл...Того - простите...
Цена назначена всему...И он заплатит...
За каждый стон и боль твою... Он жизнь растратит...
Так пожалейте же его...Пускай уходит...
Сожгите прошлое в огне....А боль - проходит...

Лана Альтер....

© Copyright: Лана Альтер, 2010
 Свидетельство о публикации №11007090454

 

.... [600x393]

liveinternet.ru/users/34650...179733681/

Ух ты какое всё красивое...
Bот бы мне так...)))
Пожалуйста, все кто видит этот красивый уголок на картинке..
Пожелайте от души, чтобы как-нибудь в ближайшем будущем мне довелось посетить этот город.
Хотя бы поехать отдохнуть .. вот)))
[600x400]

liveinternet.ru/users/33541...179734236/

Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.
Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала
действительно почувствуйте. Поцелуй и объятия могут поправить любую
неприятность, когда идут от сердца. Запомните и держитесь за руки и
цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не
будет рядом с вами. Найдите время для любви, найдите время для общения и
найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.
Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда
захватывает дух!"

liveinternet.ru/users/goste...179680896/

Статуэтка собаки или льва, сидящих на задних лапах и с открытой пастью, несёт несчастье, так как притягивает к себе нечистую силу, одновременно лишая человека интуиции.

Цитаты из фильма:

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Рецепты болгарской целительницы Иванки

При бронхите, заболеваниях дыхательных путей.
Зелеными грецкими орехами (по спелости такими, какие берут для варенья) наполнить емкость, залить доверху водкой. Подержать 40 дней на солнце. Пить по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Детям давать в день по 1 чайной ложке в теплом чае с медом. Хранить в темном, прохладном месте.

Воспалительные процессы женских половых органов.
Муку грубого помола (если нет, то обыкновенную) замесить с 1-2 столовыми ложками меда и яблочным уксусом (сколько возьмет), чтобы получилась лепешка. Компресс ставить на ночь и днем держать минимум в течение двух часов. Если есть возможность, то хорошо еще на 2 часа поставить новый в течение дня. Лепешку ставить на чисто вымытое тело, потом накрыть марлей, пергаментом и чем-то теплым укутать. Но это только если нет онкологических заболеваний. В случае онкологии к тому же рецепту добавить семя крапивы (в пропорции с мукой один к одному) и покрыть одной только марлей, укрепив повязку бинтом.

Мастопатия.
Включить в рацион заправленный растительным маслом и соком лимона (или уксусом) салат из морской капусты, тертой отварной свеклы, толченого чеснока, половины стакана молотых ядер грецкого ореха.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Тамара_Спичакова Оригинальное сообщение

Пожелание Биссектрисе

Не пей крепкого, не ешь жирного, не кури неизвестных трав.
Говори метко, пиши жизненно и падай без травм.
Легко сходись, расставайся друзьями, люби котят, детей и цветы.
Иногда молись, чаще звони маме и не ломай сирени кусты.
Научись танцевать сальсу, ешь утром кашку, пей яблочный сок.
Не объезжай пробки по рельсам, похудей в ляжках, найди второй полосатый носок.
Смейся естественно, плачь красиво, будь вежлива, но тверда.
Сочувствуй бедствиям, не носи лосины и покупай к шпилькам пластырь. Всегда.
Выгляди стильно, следи за модой, не наращивай волосы, ногти, ресницы.
Пиши "впоследствии" слитно, не болтай много, не выбирай между журавлем и синицей.
Читай книжки, казаться слишком умной не опасайся, критикуй без высокомерия!
Подстригись под мальчишку, не бойся, не сомневайся, по возможности - будь первой.
Будь тайной, намекай на лесбийское прошлое, куртуазно ругайся матом.
Будь идеальной, не опускайся до пошлости, не живи на одну зарплату.
Улыбайся, посети Европу, будь задумчивой, но не угрюмой.
Говоря - не запинайся, оступившись - не выкручивайся...
В общем ?будь какой хочешь... Только о нем не думай.

Цитаты из фильма

Цитаты из фильма

Красивое стихотворение
Читает Безруков.

Это цитата сообщения regullev Оригинальное сообщение

Семидневная диета: как похудеть, не голодая

Семидневная диета: как похудеть, не голодая


Данную диету можно отнести к числу низкокалорийных, однако она содержит не так уж мало энергии - в день ты будешь употреблять около 1700 ккал.

Это выгодно отличает восточную диету от других низкокалорийных рационов, которые зачастую мало чем отличаются от голодания, а потому могут нанести вред твоему здоровью. Еще одно преимущество этой диеты в том, что она содержит большое количество свежих овощей, за счет чего твой организм не будет страдать от недостатка витаминов. В течение недели, пока ты будешь соблюдать диету, тебе придется воздержаться от сладких и алкогольных напитков, заменив их минеральной водой. Ну, а основным продуктом восточной диеты, конечно же, является рис, который снабдит тебя необходимыми питательными веществами и очистит организм от токсинов.

Диета по дням

День первый
Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, 1 стакан минеральной воды.
Обед: 4 столовые ложки вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, листья зеленого салата.

День второй
Завтрак: тарелка рисовой каши на молоке, 1 стакан яблочного сока.
Обед: 200 г отварной рыбы, салат из яблок, груш, апельсинов, 1 стакан персикового или апельсинового сока.
Ужин: 200 г нежирного жареного мяса. Небольшой кусочек хлеба. 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком. 1 апельсин.

День третий
Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов. 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 250 г вареной фасоли, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком. Небольшой ломтик хлеба. 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 250 г жареных грибов, 1 небольшая картофелина. 1 стакан минеральной воды.

День четвертый
Завтрак: 1 стакан яблочного сока. 1 яблоко, 1 апельсин.
Обед: 200 г отварной цветной капусты с рисом. 1 большое яблоко. Небольшой ломтик хлеба. 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы. Небольшой кусочек хлеба.

День пятый
Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши на молоке. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты и морской капусты. Небольшой кусочек хлеба. 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 200 г салата из свежих капусты, моркови, зеленого салата, заправленного растительным маслом. 1 лепешка из рисовой муки. 1 стакан минеральной воды.

День шестой
Завтрак: 150 г нашинкованной свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 кусочек хлеба из муки грубого помола. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей). Небольшой кусочек хлеба. 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 100 г вареного риса, листочки салата. Половинка грейпфрута. 1 стакан минеральной воды.

День седьмой
Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов. 1 стакан минеральной воды.
Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 столовой ложкой меда. 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, 200 г салата из морской капусты. Кусочек хлеба. 1 стакан минеральной воды.

По материалам: ivona.bigmir.net