Память - это самое важная драгоценность , которая у нас есть .
Сердце порой так сжимается, словно хочет вытеснить всю горечь, замирает, от внезапных воспоминаний.
Порой я стою у окна, как когда то в детстве, и смотрю на окна домов на против. Вот в некоторых квартирах погасили свет.
Либо собираются ко сну, либо просто потушив свет, покинули комнату.
А ведь еще будучи совсем маленькой ,я , вот так, еще на старой квартире, выходила на балкон и мечтала.
Я в детстве была фантазёркой.
Большой фантазеркой.
То я была цыганочкой, и в меня влюблялся какой либо сеньор, то я была золушкой на балу, то была похищенной принцессой кащеем , то., то, то...
[699x464]Это цитата сообщения I_want_MEN Оригинальное сообщение
Диета "Фаза"
Уже была в эфире с этой диетой.))
Ищу единомышленников с железной хваткой)) Добавляйтесь ко мне, буду рада)
Диета "Фаза"
1 ФАЗА (10 дней)
Данная фаза рассчитана на то чтобы скинуть 10 % веса, т.е. если Вы весите 60 кг, то предполагаемый вес после 10 дней фазы – 54 кг.
Если по окончанию фазы 10% от изначального веса не удалось скинуть, то необходимо повторить 3 этап еще раз.
В любое время можно пить зел. чай с лимоном или холодную воду.
1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном
2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ ( выходим из голодания )
1 день:
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца и зелени + 1 ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, зелени + 1 ложка оливкового масла
3 ЭТАП – БЕЛКОВЫЙ (снижаем кол-во потребляемых углеводов)
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, Ѕ грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вереное (объем - примерно 2 спичечных коробка), Ѕ сладкого перца, запивать водой с лимоном
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески
2 ФАЗА (6 дней)
Фаза длится всего 6 дней, направлена на то чтобы «расшатать» обмен веществ. Скидываем примерно 7% от исходного веса.
Если Вам удалось скинуть менее 7% своего веса, то данную фазу необходимо пройти еще раз полностью.
4 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0% творога
9:00 – Ѕ зеленого яблока или Ѕ грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – Ѕ зеленого яблока или Ѕ грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира
Это цитата сообщения GLORIA-LANA Оригинальное сообщение
"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА
[240x165]
ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст.лож.-овсяных хлопьев
5ст.лож-воды
1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)
1чай.лож.-меда
5-орешков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)
Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"
Сама такая.
Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".
Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Быстрый тортик без выпечки!
Быстрый тортик без выпечки!
[615x640]
Делается все проще некуда!
Рецепт
Это цитата сообщения Бумка Оригинальное сообщение
Белково-углеводная диета
С сегодняшнего дня на этой диете. Кто-нибудь желает присоединиться? Диета простая, это будет мой почти первый опыт (на протасова просидела 4 дня). 7 дней - это совсем немного, тем более диета не голодная совсем, думаю получится. А цель - избавиться от желания жрать все подряд, хоть и полезное.
"1 день - разгрузочный:
1,5 л обезжиренного молока или 2 л кефира, 100 г ржаного хлеба.
весь рацион необходимо разделить на целый день и принимать так, как удобно. (это позволит механически сократить объем желудка, кишечника и подготовить к дальнейшим 6 дням диеты);
2, 4, 6 дни - белковые:
завтрак: кофе или чай (можно добавить 1 ч.л. меда), 2 кусочка ржаного хлеба;
2 завтрак: 1 стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира, 1 кусок черного хлеба с маслом;
обед: 300 г отварного мяса или рыбы, 100 г фасоли или зеленого горошка, 2 кусочка черного хлеба. на десерт можно чашку чая с 1 ч.л. меда;
ужин: 2 яйца или 50 г сыра нежирных сортов, 1 стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира;
3, 5, 7 дни - углеводные:
завтрак: 500 фруктов (кроме бананов и винограда), 1 стакан сока без сахара;
2 завтрак: 500 г фруктов, 1 стакан сока без сахара;
обед: 500 г овощей (вареные, свежие, овощное рагу или салат - на выбор), на десерт можно фруктовый салат без сахара;
ужин: 250 фруктов и 1 стакан сока без сахара.
ужин не позднее 19:00!
на протяжении всей недели необходимо пить как можно больше воды, чаев. необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день.
эту диету мне посоветовал тренер по фитнесу. поэтому еще одно главное условие - занятие спортом. я сидела с подругой, сбросили 5-6 кг (одна женщина с тренировки сбросила около 8 кг). мне кажется что она не очень сложная и довольно легко переносится. вес потом долго оставался стабильным."
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Шоколадная колбаска
Давайте вспомним детство и приготовим вкуснейший десерт Шоколадная колбаска, по традиционному рецепту, который готовили для нас еще наши бабушки и прабабабушки. Шоколадная колбаска - это очень простой рецепт, которые не требует дорогих продуктов и готовится быстро! Тем более , ни один ребенок (да и мамы тоже) никогда не откажутся от этого лакомства!
Также читайте рецепты десертов:
пирог Осенний плен и пирог Листопад
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Несколько способов мягкого очищения кишечника без клизм
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Торт «Молочный шоколад»
[700x525]
В ходе эксперимента появился вот такой тортик. Назвала я его «молочным», потому что в его составе много молока.
Рецепт
Это цитата сообщения -Lorina- Оригинальное сообщение
*Черный принц..ням*
Сегодня сошла с ума и приготовила ооочень вкусный,мягенький и нежный торт "Черный принц". Решила выложить сюда, вдруг кому захочется повторить.
Это цитата сообщения chuvasheva Оригинальное сообщение
"Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
"Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
Автор этих великолепных причёсок Лена Славная. Все фото с сайта Одноклассники. Пояснений нет, но фото-инструкциии настолько подробные, что пояснения в принципе и не требуются.
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
[показать]КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>
Это цитата сообщения TATY_WEISHAAR Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Правильно наносим румяна
Возьмите за правило - накладывать макияж в хорошем настроении.
Румяна — одна из самых эффектных деталей в косметике для зрелой кожи. Они незаменимые помощники в борьбе за свежий цвет лица, молодость и красоту. Но румянами нежелательно пользоваться дамам в возрасте с вялой и морщинистой кожей, а также слишком юным особам, у которых есть свой румянец.
Румяна делают моложавым тускнеющее лицо, смягчают его линии, маскируют мешки под глазами, придают коже сияние, свежесть и сексуальность.
Секреты и техника макияжа - румяна. Как правильно наносить румяна.
Румяна уравновешивают весь макияж (область между глазами и губами) и правильно на лице расставляют акценты.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Кто мечтает о собственной квартире
Ритуал для получения квартиры
Кто не мечтает о собственной квартире? Пожалуй, лишь те, у кого она попросту есть. Уютный уголок, родные стены – вот и все, что порой нужно для тихого счастья. Однако не всегда наши желания совпадают с возможностями, и многим остается надеться, что однажды, в один прекрасный день они будут сжимать в руках заветный ордер на жилплощадь. Вот только… сколько еще ждать осталось? Ведь очень часто оплата аренды съедает существенную часть ежемесячных доходов…
Это цитата сообщения Время_чая Оригинальное сообщение
Зеленый крокодил всех помирит)
Почему-то сегодня вспомнилось, решила поделиться... Вот бывают такие моменты, когда на вас ругаются, а вам помириться хочется. У меня есть способ, который работает, но работает один или два раза.
Многие знают, какие у меня отношения с мужем, описывать лишний раз не буду, но даже не смотря на это мы редко ругаемся. Причем это скорее его заслуга, чем моя.
Вот в один прекрасный день чаша моего терпения в очередной раз переполнилась и начала я ему высказывать. Я вообще редко кричу, когда ругаюсь, высказываю...вот и в этот раз. Говорю, надоели твои бесконечные опоздания, совершенное отсутствие ориентации во времени, задерживаешь не только себя, но и других людей, ладно я уже пытаюсь привыкнуть, но про других-то хоть должен думать...ну и в том же духе. Он слушал, слушал, а потом вдруг заулыбался и говорит: "Зеленый крокодил" Я уже сама улыбаюсь и говорю: "Что?" Он: "Не что, а кто. Зеленый крокодил. Ты вот тут ругалась на меня, порвать была готова на мелкие кусочки, а сейчас уже никакого желания нет, ведь так? Это способ такой, если на тебя кто-то ругается надо ответить ему что-то совершенно не в тему разговора".
В общем, не знаю, как у вас, но на меня он подействовало...Буду рада, если и вам поможет)))))))
Tакое ощущение, будто бы в Баку период ливневых дождей.
Интересно, когда то этот струйный дождь прекратиться?!
Привет всем моим друзьям, подружкам, знакомым.
Жизнь.
Какая же она странная. На самом деле. Преподносит сюрпризы, от которых и радостно и горестно.
Вчера с утра у меня не было даже рубля на дорогу, не говоря уже об оплачивании интернета. Днем сказали выдают зарплату, пошла к банкомату. И достаю из бумажника карту. И бац. Вижу мне на 40 ман больше денег выдали. Я так рада. Мой оклад 120 баксов. А щас выдали 140 баксов примерно.
Я иду к сестре. По дороге, не знаю почему, я опять открыла бумажник портмоне, и начинаю рыться в картах банкоматов. И что я нахожу. 100 манат. Бог знает когда я их туда вложила и забыла. Я сразу поехала в дом занавеси. И заказала новые занавески.
А после заехала к сестре, помогла ей с уборкой, приготовила плов простой на ужин , и побежала домой.
Ровно за 2 , 5 часа! Я перемыла все окна дома. Повесила новые занавески в гостиной, протерла мебель, вымыла полы, выбила пыль с ковриков, постелила ковер, и под конец искупавшись, села за праздничный ужин. И когда я поела, тогда поняла как я устала. Боже. Все у меня болело. Но один взгляд на занавески новые ощущала маленькое счастье.
К чему я это пишу.
Когда то, когда только зашла и завела дневник на лиру, я была слабой, сломленной, и была на дне. Да. Да. Первыми меня заметили Таня Шемелева, и Елена Валова. Каждая по своему меня тащила к самореализации. После я познакомилась со всеми с вами. И от каждого из вас чему то училась. Иногда плакала у вас в гостях, иногда смеялась и радовалась с вами. Большинство из вас меня провожали в Иран на лечение с сестрой, многие из вас переживали, когда я была в шоке, когда поняла предательство по отношению ко мне, все не перечислишь. За что я вам благодарна.
Но одно отметить хочу.
Многие пишут мне в личку, что записи мои, в рубрике под названием волшебство реальной жизни, очень интересны и познавательны.
Я человек суеверный. И верю порой в такие глупости, что самой смешно.
Но!
Волшебство самореализации существует.
Летом я надумала себе мысль.
К осени сменить занавеси в гостиной.
Задумала, и произнесла 101 раз выражение
,, мое желание исполнено, богом силой наполнено,, . И забыла об этом.
В сентябре несколько раз хотелось осуществить этот проект свой. Но денег не хватало. А в субботу даже на проезд у дочки из копилки спёрла. А идя на работу, я посмотрела на пасмурное небо , и вслух сказала.
,,Я хочу денег. Чтоб хватило и на занавески, и на праздничный ужин, и на оплату интернета, и еще с остатком.,,
Тяжелая капля осеннего дождя ударилась мне в лоб. Я даже вздрогнула.
И про себя подумала, что Аллах с гневом плюнул в меня.
:)))
Днем!
Получила зарплату, с прибавкой, нашла маленький самой же спрятанный кладчик. Мама сделала покупки, накрыли стол праздничный, я же еще и повесила новые занавески. Жаль не успела оплатить интернет.
Но в четверг и это сделаю.
После праздников.
Верьте.
В волшебство в реальной жизни. Верьте.
Иногда всё сбывается и случается так как хочется нам, не зависимо от нас самих!
(вот бы еще до конца года выйти за муж за классного мужчину. Аминь).
Люблю всех вас. Желаю счастья и радости вам.
Разрешите мне поздравить вас с
праздником и пожелать всего
самого доброго и хорошего и
исполнения всех ваших желаний
в этот праздничный день мусульман
всего мира!!!
Счастья, радости,
здоровья, всех Божьих благ.
Я всех вас люблю.
