Ну кто из нас не помнит случаев из жизни, когда ссора с любимым, начатая из-за сущего пустяка, постепенно перерастает в настоящий скандал? И вот уже в лицо друг другу летят оскорбления, а вместе с ними и попавшаяся под руку посуда. Страсти накаляются, хлопает входная дверь за разъярённым супругом, а вы остаётесь одна в квартире. На душе гадко и мрачно, вам жалко себя, жалко стынущий на кухне ужин, который с таким старанием готовили для любимого мужчины. Вы без сил опускаетесь в кресло (можно прямо на пол, какая теперь разница, где сидеть?!), и хлюпая носом, думаете: «Что же я сделала не так?».

Очень плохо, что в нашем обществе не принято готовить девушек к замужеству с самого детства, как это делают мамы в некоторых странах.

Я вспоминаю себя на пороге супружеской жизни: что я знала о психологии отношений женщины и мужчины? А об интимных отношениях и говорить нечего... Думаю, что современная молодёжь не сильно продвинулась вперёд в этом направлении. Стали более развязными, осведомлёнными в вопросах техники секса, хорошо, что любая литература на такую тему более чем доступна. Вывод: браки непрочные, легко знакомятся, ложатся в постель, бравируют количеством партнёров, легко расстаются, оставляя после своей мимолётной связи невинные плоды любви, которыми пополняются детские дома.

Я бы открыла школу, где можно было учиться взаимоотношениям между супругами и просто между людьми. Моя мудрая бабушка учила меня простым правилам, которых должна придерживаться женщина, если хочет сохранить уважение окружающих, мир в семье и любовь мужа.

Правило первое: «Накорми мужа (сына), а потом решай все проблемы». Как часто этого простого правила многие женщины не придерживаются.

Вспоминаю случай из жизни. Суббота, утро. Семья из четырёх человек: отец, мать, двое довольно взрослых сыновей. Все пробудились и дружно высыпали на кухню. Мамаша тут же даёт задание всем: пылесосить, трясти, идти в магазин… Потом находится ещё множество мелких полезных и бесполезных поручений. Мужчины выполняют просьбы, стараясь напомнить о своих урчащих желудках. Мамаша пеняет на то, что чистота главнее в доме, а она устала всё делать одна за всех… К обеду обедом ещё и не пахнет, а мужички теряют терпение, огрызаются, хватают и тащат в рот, что под руку попадётся. Скандальчик не заставляет себя ждать. Все разбежались кто куда, а мамаша с мигренью валится на диван и обвиняет во всех смертных грехах своих неблагодарных мужчин… А ведь скандала можно было запросто избежать, если бы она всех накормила завтраком.

Правило второе. «Не можешь себя сдержать – набери в рот воды». Не удивляйтесь, пожалуйста, а попробуйте хотя бы ради смеха этот простой и древний способ испытать на себе, когда вы не в состоянии сдерживаться от гнева.
…В определённый момент вы начинаете испытывать острое недовольство мужем (сыном, подругой…), чувствуете в себе злость, раздражение, но не спешите вылить своё настроение на голову своим близким, пусть даже они и неправы. Наберите в рот воды и держите. Глотать и выплевывать нельзя минут пятнадцать. Вы почувствуете, что начинаете успокаиваться, а окружающие, видя ваше молчание, потеряют к вам интерес. Глядишь, и ссориться уже незачем.

С детства и до сей поры у меня есть друг в мужском обличье. Мы дружим семьями. Невозможно выразить словами способность моего приятеля заводиться с полуоборота. В детстве частенько доходило до драки между нами. А когда повзрослели, нам одно время казалось, что у нас любовь, но дело до свадьбы не дошло, так как мы не могли мирно существовать – ни дня.
Шло время. Мы обзавелись семьями. Но дружить не перестали. У жены моего друга, Светланы, я многому научилась. Она никогда не ругалась с мужем. Если тот заводился и орал как бешенный, жена спокойно молчала. Иногда я пыталась защищать Свету, но она рассудительно мне говорила: «Оставь его, не связывайся, сейчас поорет, пар выпустит и будет всё нормально». Так оно и было. Брак моего друга оказался счастливым, они живут и поныне, серебряную свадьбу справили, внуков нянчат. А строптивый, вспыльчивый друг с годами стал намного спокойней и рассудительней.

Правило третье: «Никогда не обзывайте, не материте друг друга». Плохие слова пагубно влияют на вашу защитную оболочку – ауру, разрывают её, открывая путь болезням и невзгодам.

Попробуйте придерживаться в жизни этих трёх простых правил: с мужем и детьми проблем будет намного меньше, на работе вас будут ценить за уравновешенный характер, а друзья уважать и любить.
Не верите? Попробуйте! И пусть спокойствие поселится в вашей душе и в окружающем вас мире. Да будет так!

Как сделать так, чтобы пустяки и капризы не переросли в локальную военную кампанию

Как сделать так, чтобы пустяки и капризы не переросли в локальную военную кампанию

Нередко случается, что из-за сущего пустяка, который бы оставить без внимания и забыть, разгорается крупная ссора. Слово за слово, и вот уже оппоненты бросают в лицо друг другу оскорбления, а под ноги – посуду. Жили бы в преддверие Серебряного века, зарядили бы револьверы и позвали секунданта, ей богу!.. В наше время стандартный сценарий выглядит иначе – кто-то хлопает дверью, кто-то обессилено рыдает, и у обоих на душе гадко и пасмурно.

Как избежать ссоры?

1. Главное правило спора – избегайте оскорблений

О чем бы ни зашел разговор, в какой бы области мироздания ни возникли противоречия, никогда не оскорбляйте оппонента. Для того чтобы спор резко перерос в ссору, достаточно случайного или намеренного оскорбления. Даже если предметом сложного разговора стали ваши отношения, акцентируйте внимание на проблемной ситуации, а не на личности собеседника. Так вы и ссору предупредите, и с проблемой справитесь с минимальными душевными затратами.

2. Наберите в рот воды

Есть люди, которые заводятся с пол-оборота, они вспыльчивы, но отходчивы. Если обращать внимание на каждую сгоряча сказанную фразу, перебранки между вами станут привычной манерой общения. Единственный способ избежать постоянных ссор – спокойно молчать. Разумеется, подобный метод предотвращения конфликта кому-то покажется унизительным, кому-то просто характер не позволяет молча ждать, пока оппонент «выпустит пар». Вот только если с этим человеком вас связывают близкие отношения, иного выхода просто не существует. Наберите в рот воды, в прямом и переносном смысле. Если характер не позволяет молчать, десять глотков холодной минералки приведут вас в чувство.

3. Разъединение

Этот термин в конфликтологии означает прекращение взаимодействия, когда обе стороны покидают «поле боя». Данный метод не так прост и банален как кажется. В истории известны случаи, когда с помощью него разрешали конфликты целые социальные группы (например, типичным разъединением закончился церковный спор, и староверы, «хлопнув дверью», ушли в глушь). В быту все происходит проще: либо рассерженная супруга уходит ночевать к подруге, либо супруг растворяется в ночи, либо оба остаются дома, но расходятся по разным комнатам. Вот только этот способ чреват неприятным последствием – постконфликтной ситуацией, которая бывает весьма болезненной для обеих сторон. Вспомните сами неловкость и желание замять такую резко оборванную ссору. Однако, если разъединение произошло, приложите все усилия, чтобы ситуация сгладилась как можно скорее. Это как раз тот случай, когда стоит пойти на уступки.

4. Возьмите на себя ответственность

Проследите, какие события чаще всего становятся причиной семейных скандалов. Муж постоянно опаздывает? Забывает дома мобильный телефон? Водительское удостоверение? А потом в пятый раз за месяц звонит из отделения милиции и просит привезти права? Чем не повод для раздражения?.. Согласна, вот только злостью дело все равно не решить. Возьмите на себя ответственность за происходящее, следите сами за тем, чтобы благоверный ничего не забыл и никуда не опоздал.

5. Говорите и слушайте поочередно

Это простой и эффективный психологический прием. Он заключается в элементарном умении обеих сторон говорить и слушать поочередно. Проще не придумать – один человек говорит, другой в это время слушает. Как только прекратится одновременный крик, разговор сам собой перейдет на пониженные тона, а через несколько минут превратится в конструктивную беседу.

6. Стоп-сигнал

Если регулярные ссоры становятся привычкой, придумайте со своим оппонентом «пароль» или, пользуясь терминами нейро-лингвистического программирования «якорь»: какое-нибудь слово, которое будет мгновенно переключать внимание. Выглядит это так: как только назревает ссора кто-нибудь говорит заветное слово и после этого оба замолкают ровно на 1 минуту. Только после этого ссору можно продолжить. Вот только практика показывает, что в продолжении уже никто не нуждается…

7. Путь к сердцу мужчины остается неизменным

Одна мудрая женщина как-то сказала фразу, которую я запомнила на всю жизнь: «Будь бдительна, если мужчина сердится после ужина, а не на голодный желудок!» Тихий домашний вечер грозит превратиться в скандал? Сначала ужин, все проблемы решите только после него. Во время еды естественные физиологические процессы устраняют стресс и не оставляют следа от вспыхнувшего гнева.

8. Секс

Секс, пожалуй, самый действенный способ избежать ссоры. Думаю, вы сами не раз замечали, что любимый мужчина порой специально провоцирует скандал, после которого близость становится особенно пикантной. Даже если нынешняя ссора ничуть не похожа на провокацию, сами подтолкните мужчину в нужном направлении. Скорее всего, нициатива с вашей стороны будет поощрена.

9. Отправляйтесь в гости

Назревает ссора? Собирайтесь и идите в гости, Читать далее...

19.11.2007 от Emili013
Можно ли представить себе совместную жизнь вообще без ссор и конфликтов? Конфликтов избежать нельзя, особенно на этапе привыкания друг к другу, но важно знать, как с ними бороться. У каждой ссоры есть причина и повод, поводов может быть множество: это и разбитая чашка (ты мне всю жизнь разбил), и разбросанные вещи, и много чего еще, но истинных причин несколько.


Причины ссор:

1) несовместимость интересов: я хочу смотреть сериал, а у него футбол, он меня не любит;

2) наличие личностных недостатков или отрицательных качеств у партнера, например, грубость или жестокость;

3) отсутствие взаимопонимания: у женщин мироощущение чувственное, а у мужчин – физическое.

Но имеет ли значение, из-за чего разгорелся спор, если конфликт уже в разгаре? Если уж вы поссорились, то тут важно, научились ли вы стратегии ведения спора. Нужно знать два простых ее правила:

1 – не добивайтесь победы; очень важно помнить, что твоя победа – это поражение твоего любимого; значит, нужно не выяснять, кто прав, кто виноват, а обсудить, из-за чего возникло разногласие;

2 – уважайте партнера, какая бы вина на нем не лежала; даже в минуты, когда вас душит обида, ревность или злость, надо помнить, что он или она еще недавно был (была) самым дорогим для вас человеком.

Мне очень нравится обычай, который существовал в старых русских интеллигентных семьях – при ссорах или конфликтах супруги переходили от родственного «ты» к холодно-официальному «вы». При подобном обращении достоинство не унижается и после ссоры легко вернуться к нормальным взаимоотношениям. А чтобы конфликт не повлиял на дальнейшую жизнь, забудьте о нем навсегда, так как незабытые ссоры и конфликты имеют свойство накапливаться. И не только засоряют душу, но и вытесняют из нее все то хорошее, что вас связывает.

Нельзя и затаивать обиду – чем раньше вы отреагировали на нее, тем меньше шансов у обиды испортить вам настроение. Но не стоит сообщать вашему партнеру все, что вы думаете, если именно в этот день у него именины или другое радостное событие, т.к. конфликт будет воспринят в два раза острее. А иногда обиду следует просто простить.

Вот несколько техник совладания с обидой.

1. Вызовите в памяти образ человека, который вас обидел. А теперь представьте его беспомощным ребенком. Загляните в его невинные глаза, рассмотрите мелкие черты лица. Подумайте, что маленький человек часто совершает ошибки. И вас он обидел только потому, что чего-то еще не понимает в жизни. А теперь перенеситесь на сто лет вперед и вообразите его глубоким мудрым стариком, осознавшим все свои ошибки в жизни, в том числе и обиду, которую нанес вам.

2. Забавы ради согласитесь с критикой в свой адрес. Оценка, которую высказал ваш обидчик – это всего лишь его точка зрения. Велика важность! Так вы разрядите обстановку и сохраните спокойствие. А иногда это даже приводит к тому, что вашему критику становится стыдно за свои слова.

Одним из условий разрешения конфликтов психологи считают способность человека честно спросить самого себя, что на самом деле тебя волнует и тогда выяснится, что причина конфликта вовсе не в футболе, разбросанных вещах или его невнимании – это только ничтожный повод. Просто произошел конфликт на работе, стычка в маршрутке или дело в плохом настроении. Но это все в теории, а что делать в момент, когда конфликт в разгаре?

Самый простой способ совладать с чувствами – это отвлечься. Например, сделать вид, что у вас зазвонил телефон, или что кто-то звонит в дверь. Пока вы или он займетесь возникшей проблемой, эмоции поостынут. Вспышки ярости и гнева часто по интенсивности превосходят причины, их породившие. Но секундное отвлечение – и страсти успокаиваются.

Поймите, есть действительно очень важные вещи, прощать которые нельзя, и есть принципы, отказавшись от которых, можно потерять собственное Я. Но всегда ли речь идет о столь высоких материях, ведь чаще всего мы ссоримся из-за мелочей, которые уже завтра покажутся нам смешными. А ведь в момент спора мы ведем «бой» по всем правилам войны, стараясь ударить в самое больное место. Задумайтесь, стоит ли?

Что делать? Проанализируйте свои ожидания. Посмотрите, не слишком ли они жесткие, не слишком ли нереальные? Если любимый никогда не дарил вам цветов и не помнит, какого числа вы встретились – нужно ли обижаться на него за это? Ведь в нем наверняка есть другие качества, за которые вы его любите. Подумайте, ведь и вы не идеал, и тоже допускаете ошибки.

Автор: Елена Бадаранча
Источник: http://shkolazhizni.ru

всему виной ссоры.

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Салат "Оливье" изобрел в 60-е годы XIX века повар-француз Люсьен Оливье – владелец трактира "Эрмитаж", который в те времена находился на Трубной площади. По всем статьям это был не трактир, а самый высокоразрядный парижский ресторан. Главной достопримечательностью эрмитажной кухни сразу же стал салат "Оливье".

Способ приготовления салата Люсьен Оливье держал в тайне и с его смертью секрет рецепта считался утерянным. Тем не менее, основные ингридиенты были известны и в 1904 году рецептура приготовления салата была воспроизведена. Вот его состав; 2 рябчика, телячий язык, четверть фунта паюсной икры, полфунта свежего салата, 25 штук отварных раков, полбанки пикулей, полбанки сои кабуль, два свежих огурца, четверть фунта каперсов, 5 яиц вкрутую. Для соуса: майонез провансаль должен быть приготовлен на французском уксусе из 2 яиц и 1 фунта прованского (оливкого) масла, однако, по отзывам знатоков, это было не то. Но, попробуйте приготовить.

УЛИТЕНОК Галина

Хочется нам чего–то необычного — некоего волшебного превращения, сказки, счастливого внезапного открытия, свалившейся невесть откуда удачи. Хочется всем. Только не все в том признаются. А зря. Это ведь так понятно, так по–человечески — верить в чудо. Тогда и в серые будни жить легче, и силы дополнительные откуда–то вдруг берутся. Даже солнце светит ярче, а трава становится зеленее. Главное, не разувериться, не потерять надежду.

«Как ни крути, получается НЛО»

Наша читательница Дина Пригодская принесла в редакцию стопку фотографий, на которых собственноручно запечатлела необычное явление в небе над поселком Привольный под Минском. Говорит, там периодически является образ Божией Матери, сотканный из облаков. Смотрю на снимки: действительно, вырисовывается белая фигура то ли с распростертыми крыльями, то ли раскинувшая руки с покрывалом. Вроде похоже. Но Дина Ниловна верит: сомнений нет — это чудо! А потому снова и снова заряжает фотоаппарат цветной фотопленкой и едет за удачей. И, по–моему, она счастлива. Дай–то Бог. А еще звонит в редакцию с вопросом, когда же напечатаете рассказ о необычном явлении. Надеясь, что еще одно чудо обязательно произойдет и о ее открытиях все–таки напечатают в газете. И она права. Вот же печатаем, хотя и с улыбкой...

Петр Усов из Бобруйска тоже решил рассказать об НЛО. В начале письма Петр Феоктистович, как и положено реалисту и человеку серьезному, сообщает: за 17 лет летной практики ничего необычного видеть не приходилось, «только северное сияние, шары–разведчики, падение и сгорание космических кораблей, когда они входят в плотные слои атмосферы». И все же «хочу сообщить вам о таком явлении, которое не только мне, но многим офицерам нашей дивизии пришлось наблюдать». В общем, как ни крути, а получается НЛО. Или что–то еще покруче. Дело в том, что во время очередных полетов в зоне аэродрома, где служил Петр Феоктистович, появился летательный аппарат, которого не должно было там быть и о котором никто ничего не знал. Видели его не только на локаторе, но и визуально. «Я не поверил и решил выйти на улицу, чтобы убедиться самому, — пишет бывший летчик. — Это был цилиндр серебристого цвета. И это не была галлюцинация одного человека. Явление наблюдали еще 10 — 15 офицеров. Предмет был виден на экране обзорного локатора, в прицел самолета. Длилось «представление» 15 — 20 минут и потом мгновенно исчезло». В конце письма автор добавляет: «Я лично верю, что есть внеземные цивилизации в нашей Вселенной, но не пришло время, чтобы с ними встретиться». Вот так, верит все–таки...

Предсказание Ванги

Примерно в то же время, что и полет НЛО над аэродромом летчика Усова, то есть примерно в 70–е годы прошлого века, необычная история приключилась и с кинорежиссером Музой Заслоновой. И по сей день Муза Константиновна ожидает, что обещанное чудо все–таки свершится. Ведь предсказано оно было легендарной Вангой. Вот что рассказывает героиня тех событий:

— Моя бывшая сокурсница по ВГИКу болгарка Георгана пригласила к себе в гости в Софию. Встретили меня Георгана с мужем Лозаном в аэропорту. В Софию вкатывали, когда на город только начали опускаться сумерки. По–белорусски это время называют с каким–то мистическим окрасом — «шэры час». В такой момент, случается, меня охватывает чувство безмерного счастья! Ожидания чего–то необыкновенного! Короче, ожидала от поездки чего–то необыкновенного — и ожидания сбылись!

Лозану по долгу службы приходилось объезжать на служебной машине всю страну. Вот он и выбрал командировку в небольшое местечко на самой границе с Грецией — Петрич, где жила знаменитая слепая ведунья баба Ванга. Вместе с нами туда поехала его сослуживица Маргарита. Год назад она, страдавшая пороком сердца, обращалась к Ванге за советом — соглашаться ли на операцию? Та сказала — обязательно соглашаться! И велела, чтобы уже выздоровевшая девушка навестила ее и привезла комнатный цветок, который можно было приобрести только в Софии.

Лозан проходил военную службу в тех местах и был хорошо знаком с начальником местной погранзаставы. Тот и помог попасть к Ванге без очереди.

Итак, заходим, а слепая: «Маргарита приехала! Цветок принесла! И чужинка с ней!» Уже одно это показалось чудом. Старушка принимала каждый день человек по 15 — 20, а вот запомнила Маргариту — даже имя! — которая приезжала год назад!

Как гостье Ванга взялась первой предсказывать мне: «Живы ли родители у тебя, рускиня?» Я нарочно ответила обтекаемо: «Мама жива. Отца нет...» Она: «Героически погиб твой отец! Прославился в бою!»

Как же хочется нам чуда! Вот оно! Я прикоснулась к нему! У меня даже слезы навернулись! Только потом, на досуге, подумала: ей ведь мог все сказать полковник, знакомый Лозана, который договаривался, чтобы дочь героя–партизана приняли без очереди.

Ванга взяла три кусочка сахара, которые, как меня предупредили, я всю ночь продержала под подушкой, начала крошить их над тазиком, одновременно водя головой, будто стараясь уловить Читать далее...

Истинно мудрый человек всегда весел

Вы очень подавлены, весь мир вокруг кажется серым, и кажется, что никто и ничто не сможет поднять настроение. Вы глубоко заблуждаетесь и вот почему…
Небритый, голодный, усталый и злой ?… побрейтесь, поешьте, отдохните :) . Ну а если дело не в этом, если перед важной встречей Вас обрызгало с головы до ног проезжавшее мимо авто, с самого утра сломался каблук, а прошагать нужно еще целый день, или же Вам попался на экзамене тот самый билет, который у вас не хватило времени выучить?? Или же всё вроде бы хорошо, а чего-то не хватает, настроение на нуле и продолжает падать, и не знаешь чем себе помочь…
Самый неудачный выбор вы сделаете, если начнете жалеть себя, плакать над своей «загубленной» судьбой, говорить себе: «Всё пропало!» Не стоит! Таким образом, Вы лишь станете притягивать к себе жалостливые или же злорадные взгляды (а одно другого не лучше). И зачем оно Вам нужно, так настроение не поднять… Надо действовать, и тогда всё состоится. Программировать себя только на лучшее, и тогда этому Лучшему не останется другого выбора. Шансы на выигрыш в схватке с судьбой всегда есть, у каждого свои. И они всегда находят тех, кто их ищет. Если судьба закрывает дверь, она открывает окно – это точно.
И ещё…если человек не хочет прилагать усилий для создания своего же благополучия – никто ему не сможет помочь. Ведь каждый сам творец своей судьбы.
Наши советы для тех, кто не собирается ни под каким предлогом поддаваться невзгодам и омрачать свою жизнь. Для тех, кто ценит каждый момент и встречать готов его с улыбкой и хорошим, как минимум приподнятым, настроением!!
Итак, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется»
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты

Да мало ли еще способов на свете для поднятия настроения! Главное – не поддаваться унынию (ведь это тяжкий грех), встречать с улыбкой все сюрпризы и радоваться каждому моменту! Потому что каждый момент неповторим, и это еще одна попытка изменить жизнь к лучшему!!! Обязательно так и будет, если, после прочтения этой статьи на сайте МирСоветов, Вы примените парочку описанных приёмчиков на себе ;) и потом солнечное настроение станет Вашей наградой!

взято с mirsovetov.ru

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Слушать этот музыкальный файл

[показать]

Лень присуща всем, даже мне, и вопрос “Как побороть лень?” – для меня один из самых важных. За последние 2 года я собрал множество способов борьбы с ленью. Сегодня я бы хотел тебе предложить некоторые из них. Я надеюсь что после этой статьи, больше подобного вопроса у тебя не возникнет.

1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.

Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.

2. С однотонной работы на любую другую.

Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.

3. Перерыв каждые 20 минут.

Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие будут делать какие-либо упражнения.

4. Если не хочешь работать – прибери рабочее место.

Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.

5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента.

Об этом написано достаточно много, если кто не знает что это такое, прочтите книгу Глеба Архангельского “Тайм-драйв” (книга стоящая). Я лично практически принцип тайм-менеджмента в последнее время не соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать, что может случиться в ближайший час.

6. Забудь обо всем, и просто полежи.

Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе!

7. Сделал трудное дело – награди себя.

После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.

8. Слишком большое дело? Разбей на части.

За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу дипломный проект, с начала учебного года прошло полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий вторник и т.п.

9. Убрать всякий мусор из своей жизни.

Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом заварит себе чай, еще раз получит почту и наконец-то доберется до блога Давыдова… а между тем прошел уже час времени. Если не можешь не читать блоги, то сделай это подарком для себя.

Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т.д.

10. Поставить себе цель.

Да, именно так. Возьми листок и напиши: “Я сегодня сделаю техническое задание на на сайт о фиолетовых унитазах!”. И просто начинай это делать.

Способов борьбы с ленью очень много, вот только не многие из нас понимают определение слова лени. Человек не может без работы, а вместо нормальной работы мы предлагаем своему организму какой-то шлак – походить по сайтам, почитать книгу, проиграться в игрушку. Выбирай, либо ты будешь играться в игрушку, либо заработаешь за это время лишнюю сотню баксов.

Как часто говорят, лень – двигатель прогресса. Действительно, многие техничекие достижения, без которых уже трудно представить современную жизнь, появились именно чтобы облегчить наше существование и сэкономить время. Взять, к примеру, ту же стиральную машинку. Но нередко все те же лень, нехватка времени и непродуманность покупок становятся причиной того, что ощутимая часть семейного бюджета исчезает в неизвестном направлении. Вроде ничего и не купили, а пол-зарплаты нет.

А меж тем, отказавшись от чего-то действительно заменимого можно сохранить заветные тугрики в кошельке подольше.

К примеру, электрический чайник. Удобно, не спорю, а электричества сколько потребляет? Ого-го! Моя семья долго с грустью взирала на электросчетчик, а потом перешла обратно на обычный чайник со свистком. Пусть подождать приходится подольше, но экономия очевидна. Или микроволновая печь. Опять же удобно, но не стоит фанатично эксплуатировать ее целыми днями. Ведь некоторые умудряются даже пельмени в микроволновке варить, а потом удивляются суммам в счетах за электроэнергию.

Или чай в пакетиках. Удобно, но, скорее, на работе. Ну, или если вы живете один, возможно пакетики лучше – чай не испортится. Но а если вас хотя бы двое, а тем более, если гости в вашем доме явление нередкое – только обычный заварной рассыпной чай. Продукта за ту же цену хватит вам в четыре раза дольше.

А вот обед на работе – разговор особый. Конечно, если микроволновки у вас нет, то булочки, полуфабрикатные супчики и пюре по принципу «просто добавь кипятка», к сожалению, могут оказаться единственным вариантом. Но если она есть – лучше приносите нормальную еду из дома. Плюсы очевидны: и желудок здоровее будет, и обойдется вам питание гораздо дешевле.

Ездите на маршрутке? Тут надо понять – почему? Если это более удобный маршрут, исключающий лишние пересадки, к примеру, тогда на них и остановимся. А вот если вы выбегаете на остановку эдак на полчаса позже, чем нужно, на автобусе уже никак не успеваете и ломитесь в забитую маршрутку, а то и вовсе вынуждены ловить машину – это не дело. Может, проще встать на полчасика раньше и спокойно сесть в автобус?

Кстати, что вы кушаете дома? Пельмени, консервы... как дополнение к основному рациону – вполне нормально, но если у вас на столе постоянно то покупные вареники, то замороженные блинчики, то быстросуп за 10 минут – не пора ли что-то менять? Консервировать те же овощи и фрукты самостоятельно – получится дешевле, больше, а зачастую и лучше. Того же борща и каши наварить – и домочадцы сыты, и деньги в общем-то целы. Колбаса и сосиски? Вроде и быстро – соорудил бутерброд и вперед. Но ведь нынче эти продукты гораздо дороже натурального мяса, как это ни парадоксально. Та же курица – вот вам и бульон на суп, и мясо к гарниру, а стоит гораздо дешевле.

В какой упаковке вы покупаете товары повседневного потребления? Ведь она тоже входит в стоимость товара. Замечено – моющие средства, порошки, чай лучше выбирать в большой упаковке. К тому же, хватит надолго, что избавит от излишних забот. А всякие крупы, печенья вообще покупать вразвес, в полиэтиленовых пакетиках, ведь пластиковые контейнеры из супермаркетов вы все равно потом выбросите, а за них тоже приходится платить.

Если вы обращали внимание, цены в разных магазинах на одни и те же товары могут существенно различаться. Это не значит, что надо наматывать километры по всему району, выискивая, где же яблоки на 2 рубля дешевле, но почему бы не заглянуть в магазин на соседней улице, и так ведь мимо идете?

Скидки – вещь отличная, часто лучше их дождаться. Как известно, одежду и обувь лучше покупать «не в сезон». Но и не слишком кидайтесь на подешевевший товар. Задайтесь вопросом – купили ли бы вы эту вещь без скидки, и только тогда принимайте окончательное решение.

Да впрочем, у каждой хозяйки найдутся свои рецепты экономии. Главное помнить, что нельзя экономить на здоровье, на питании, в том смысле, что оно должно быть разнообразным. И на качестве – ведь скупой, как известно, платит дважды.

Смотреть это видео

незнаю, сижу слушаю...решил выложить+)

Мрак срезал крылом слона и ферзя
Мой голый король убит взглядом
Но! И по делом!
Я знал, что нельзя, но очень хотел
Быть рядом с тобой

Я призрак ночи без права на свет
В плену долгих лет и голода
Кровь тоже кричит и плачет в ответ
Когда ее нет так холодно
(мне очень холодно…мне очень холодно…мне в этом вечном огне)

Теперь ты в группе риска мой загнанный герой
Ты подошел так близко, я тигр, а не киска
Осталось заманить мне тебя к себе домой и там убить

Я умираю, что бы жить
Я кровь теряю, что бы пить
Я всех бросаю, что бы быть с тобой

Вдох - сладкая смерть, оргазм и испуг
Внизу кровь кипит, вверху стынет
И не вырваться из оскаленных рук
Когда моя тень тебя обнимет

Теперь ты в группе риска мой загнанный герой
Ты подошел так близко, я тигр, а не киска
Осталось заманить мне тебя к себе домой и там убить

Я умираю, что бы жить
Я кровь теряю, что бы пить
Я всех бросаю, что бы быть с тобой

Теперь ты в группе риска мой загнанный герой
Ты подошел так близко, я тигр, а не киска
Осталось заманить мне тебя к себе домой и там убить
(что бы жить…)
Теперь ты в группе риска мой загнанный герой
Ты подошел так близко, я тигр, а не киска
Осталось заманить мне тебя к себе домой и там убить

Я умираю, что бы жить
Я кровь теряю, что бы пить
Я всех бросаю, что бы быть с тобой

Знаете, какой музыкальный инструмент самый популярный в мире? Перебирая несколько вариантов, вы обязательно назовёте гитару. И будете правы. Точно так же ответили ещё сотни миллионов людей. В чём же причина такой всеобщей любви? Ответ неоднозначен. На этот вопрос сложно ответить словами, лучше взять в руки инструмент и сыграть.

Гитара – удивительно простой и сложный инструмент одновременно. Она имеет красивое звучание, научиться играть на ней может любой человек, к тому же она компактна и мобильна. Вы ведь не возьмёте с собой рояль в отпуск? А человека с гитарой можно встретить в любом походе и на пикнике, её берут с собой на дачи и в путешествия, даже на полярную станцию. Об этом инструменте сложено немало песен. Из тех, что на слуху абсолютно у всех - «Изгиб гитары жёлтой». Вспомнили? Интересно, что выступления уличных гитаристов всегда собирают толпы людей. Это ещё одно подтверждение любви к гитаре.

Гитаре подвластны любые чувства. То она наводит грусть, то признаётся в любви. Порой она звучит хрипло и страстно, а временами нежно и вдохновенно. Гитара – инструмент современный, но точно известно, что пришла она из глубины веков. Родина гитары – Восток, где до сих пор играют на таре и ситаре. Именно они стали прообразом героини данного рассказа. Та началось долгое путешествие гитары через века и континенты. Сначала она попала в Древнюю Грецию и Рим, затем в Египет, а оттуда двинулась дальше. И пусть она меняла форму и названия, она всегда заслуживала любви. Триумф гитары пришёлся на средние века. Тогда менестрели и влюблённые рыцари ввели новую моду – петь песни под балконами своих любимых. Прекрасные дамы были не против, и гитару с серенадами приняли на ура. Так что можно смело утверждать, что именно гитара помогла многим влюблённым сердцам соединиться вместе.

Много музыкальных стилей и направлений родились под звуки гитары. В первую очередь это фолк и кантри, джаз и рок-н-ролл. Ни одна рок-группа не обходится без гитариста, да ещё и нескольких сразу!

Самое большое чудо – это тот, как из нескольких деревянных деталей и рождается гитара. Но под силу это только настоящим мастерам. Важно всё: порода дерева, размеры, металлические или нейлоновые струны. Но мало взять в руки этот чудо-инструмент, нужно уметь правильно её настроить – целое искусство. И только потом можно заставить гитару петь и плакать, признаваться в ненависти и любви. Кстати, иногда гитару называют инструментом бунтарей, и она помогает выразить свой протест.

Русская культура немыслима без романсов под гитару. Трудно представить нашу жизнь без шансона и бардовских песен. Каждый профессиональный гитарист со временем вносит в игру изюминку, присущую только ему – это мастер-класс. Но начинал каждый из них с уроков у друзей, с того, что в руки попадал самоучитель игры на гитаре, со спецкласса музыкальной школы.

Все начинали с чего-то малого. Начнём и мы. Возьмём в руки гитару, проведём пальцами по грифу, попробуем на звучание струны. Запомните первый звук – он ваш. И вперёд – с гитарой – в долгий путь!

Тапочки бывают домашние и дикие. Дикие лучше не надевать. Они питаются пальцами ног. Поэтому рассматривать мы их не будем. Страшно.

Тапочки бывают резиновые. Это чтоб током не шандарахнуло. Все, кто по пляжу ходят, боятся, чтобы их не шандарахнуло током. Вывод: на пляже много электричества.

Тапочки бывают воспитательные. В «Перечне необходимых инструментов педагога» занимают второе место после ремня. Никогда тапочком по заднице не получали? А я неоднократно. Вожатый у нас в пионерлагере очень это педагогическое средство уважал. Правильный был мужик.

Тапочки бывают несвежие. К нам в редакцию часто приходят письма с вопросом: «Уважаемая редакция! У меня тапки неприятно пахнут. Что делать?». Мы всегда рады письмам наших уважаемых читателей и всегда с удовольствием отвечаем: «Ноги надо мыть, коз*л!»

Тапочки бывают с пумпончиками. На хрена – непонятно.

Тапочки бывают для тараканов. Это из области легенд. Хотя… (призадумавшись) черт его знает. В крупных супермаркетах все может быть…

Тапочками убивают. Опять-таки тараканов. Это ужасно. Сердце мое обливается кровью.

Тапочками можно забивать гвоздь. Безуспешно.

В руках младшего братишки тапочек превращается в страшное оружие. Никакой ниндзя не сравнится с ним в искусстве метания боевых тапочек.

Если, обув тапочки, аккуратно встать так, чтобы по ногам проехал груженый самосвал, то тапочки превращаются в элегантные ласты. Ноги, впрочем, тоже.

Огромное количество домашних тапочек, стоящих в прихожей, могут создать иллюзию того, что вы очень гостеприимный человек.

Тапочки – прекрасные собеседники. Они помалкивают и не мешают вам ораторствовать.

Тапочки – питательное, высококалорийное блюдо для собак младшего школьного возраста. И не уверяйте меня, что это не так. Щенкам лучше знать.

Тапочки бывают массажные. Полезные. Нажимают своими хитрыми выступами на точки «жи» и «ши». Пишется через «и». Гоняют по телу энергию «ци». Наверное. Если не врут. Короче, укладываете в стельки иппликаторы Кузнецова. Или просто кнопки насыпаете. В тапки. Врагам. Гадам всяким. Чтоб им жизнь медом не казалась.

Венец, финал, итог и сияющая вершина всей жизни – тоже тапки. Нет. Не тапки. Ласково так – тапочки. Но не простые. Белые.

Взято с http://webest.net/2008/07/16/tapochki.php

Общеизвестно, что все настоящие чаи содержат кофеин. Как правило, зеленый и белый чаи содержат наименьшее количество кофеина, в черных чаях его гораздо больше, поскольку чайный лист подвергается ферментации. В улунах же содержание кофеина среднее.
[показать]
Также известно, что чем дольше чай заваривается, тем больше кофеина образуется. Если же чай заварен быстро, а затем охлажден, то кофеина в напитке будет меньше. Измельченный чайный листочек выделяет большее количество кофеина, чем цельный недеформированный чайный лист.


Интересные данные по содержанию кофеина в чае можно найти в сети:
• чашка зеленого чая (200 гр) содержит от 8 до 36 мг кофеина;
• чашка белого чая содержит от 6 до 25 мг кофеина;
• чашка улуна содержит от 12 до 55 мг кофеина;
• чашка черного чая содержит от 23 до 110 мг кофеина;
• чашка кофе содержит от 60 до 180 мг кофеина.

[показать]
Как чай может быть полезным напитком, если он содержит кофеин?
На самом деле кофеин в умеренных дозах может быть действительно полезным для здоровья. Он стимулирует деятельность нервной системы и улучшает кровообращение, а также способствует пищеварению, особенно после обильного и сытного обеда. Кофеин ускоряет обмен веществ в организме на несколько часов, поэтому очень часто чаи и другие продукты с высоким содержанием кофеина входят в состав диет для похудания. Очевидно, что не стоит пить чай с сахаром, если вашей целью является сброс веса. Впрочем, если вам просто нравиться пить чай, то можно в домашних условиях снизить содержание кофеина в любимом напитке.

Как снизить содержание кофеина в чае?
Чай обладает расслабляющим эффектом и его можно легко «декофеинизировать» следующим способом:

• погрузить чайные листья в кипяток на одну минуту;
• слить кипяток спустя минуту;
• вновь залить чайные листья кипятком и заваривать 2-3 минуты.

Дело в том, что в первоначальном настое чая содержится наибольшее количество кофеина. Чай, получаемый при повторной заварке чайных листьев, содержит кофеина в несколько раз меньше. Вот таким нехитрым способом можно снизить содержание кофеина в чае на 80 процентов и пить любимый напиток без всякого вреда для здоровья и риска похудеть или заработать нервное расстройство.

По материалам: teanewsdirect.com

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]