Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Шьем собачку из цветочков йо-йо. Мастер-класс и выкройка
Не хотите сшить игрушку - собачку из цветочков йо-йо? Мастер-класс и выкройка - ниже.
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Подушки СОВУШКИ. Выкройки
Подушки СОВУШКИ. Выкройки
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Вязаная куколка Зоя с жирафом. Описание
Вязаная куколка Зоя с жирафом. Описание
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
КОМБИНЕЗОН ДЕВОЧКАМ. СХЕМЫ МОДЕЛИРОВАНИЯ ОТ 1-14 ЛЕТ.
Схема моделирования детского комбинезона,
для девочек от 1 года до 14 лет.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Летнее цветок платье.Учебник.Выкройка.
Это очень простое платье, чтобы сделать, и если вы не большой
любитель аппликацией, можно пропустить эту часть;
тогда вы сошьете платье даже быстрее.
Я создала это платье для моей дочери, ей почти 10 лет, я полагаю,
что оно должно соответствовать большинству 8 до 10-летних.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Сесть на шпагат — мечта каждой! И её надо реализовать!
Сесть на шпагат — мечта каждой! И её надо реализовать!
[501x361]
Растяжка бедра-1
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.
Растяжка бедра-2
Тянем внутреннюю поверхность бедра.
ИП: Встань на колени, одну ногу выпрями и вытяни в сторону, таз смести в середину. Опирайся либо на прямые руки, либо на предплечье (более сложный вариант). С каждым выдохом старайся опустить таз как можно ниже.
Растяжка ягодиц
Тянем внешнюю поверхность бедра.
ИП: Ляг на спину, положи стопу на бедро, прими положение сидя, руками обопрись за спиной на пол. Колено направлено в сторону, стопа как можно ближе к корпусу, спина прямая. Если при этом упражнении округляется низ спины, необходимо подложить подушку под таз.
Растяжка спины
Расслабляем позвоночник, мышцы спины, плеча.
ИП: Встань на колени, опусти таз на пятки, руки вытяни вперед, грудью ляг на пол. С каждым выдохом тяни руки все больше вперед, растягивая позвоночный столб.
Растяжка шеи
Расслабляем шейный отдел.
ИП: Сядь на ягодицы, ноги скрести в коленях, выпрями спину. На выдохе легонько потяни рукой голову в сторону и зафиксируй положение. На вдохе вернись в ИП и повтори в другую сторону.
Хотите начать свой бизнес, но нет особых идей? Тогда вам в помощь http://p-business.ru/ - тут вы найдете самые интересные бизнес идеи, которые уже опробовали другие предприниматели. Кроме того, тут вы найдете массу информации про заработок и работу в целом. Рекомендую.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Шьем мягкую игрушку Свинку Пеппу
Для шитья нам понадобятся следующие материалы и инструменты:
- флис розовый, темно-розовый, красный, белый, черный;
- наполнитель синтепон;
- нитки;
- ножницы;
- резинка обычная.
Для начала рисуем выкройку (можно распечатать или срисовать с экрана).
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Лабиринты и дорожки
1.
[525x700]
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Графические диктанты 5-7лет. Буквы и цифры. Рабочая тетрадь
1.
[537x700]
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
Графические диктанты 5-7 лет. Для девочек. Рабочая тетрадь.
1.
[534x700]
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
1000 лучших упражнений
1.
[536x700]
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаные чехлы для кружки "Неделька"
вязаные чехлы для кружки "Неделька"
У многих из нас есть любимая кружка. И пить из неё больше никому нельзя. Но если она любимая, нужно её холить, лелеять и баловать. Заваривать вкусный чай (ароматный кофе, аппетитный какао), натирать до блеска, но главное – дарить кружке подарки. Кружка – девочка, а все девочки любят обновки. Сделаем кружке на каждый день особую одёжку с милым медвежонком. Кофе долго не остывает, ваши ручки не обжигаются, кружка превратилась в модницу – все счастливы!
Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение
Шьем органайзер "Ворона Карра"
Автор Галина (cutethings4u)
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Вышивка крестом: Подушка. ЗМЕЯ-символ 2013 года
Для любителей вышивки крестом: замечательная схема змеи для подушки от РИОЛИС.
Это цитата сообщения l-solnce Оригинальное сообщение
Котик на подушку. Вышивка крестом, схема
[413x500]Это цитата сообщения l-solnce Оригинальное сообщение
Лошадка на подушку. Вышивка крестом, схема
[627x800]Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Схема вышивки крестом подушки "Зайка"
[400x391]
[498x700]Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех, кто любит стиль бохо
Добавлено