Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Как быстро отрастить волосы?!
[340x311]
Для приготовления нам нужно:
- Горчичный порошок - 2 ст. л;
- Горячая вода - 2 ст. л;
- Желток - 1 шт;
- Оливковое масло - 2 ст. л;
- Сахарная пудра - 2 ч. л.
Приступаем к приготовлению:
Сначала разводим горчицу кипятком, затем добавляем все остальные ингредиенты.
Наносим маску на корни волос. Советую первый раз держать не долго, примерно 15 минут. В следующий раз можете уже увеличивать время. Чем чаще и дольше будете держать маску, тем лучше она будет.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Укрепляющая тренировка
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса в картинках:
1.
[515x313]
2.
[515x313]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Шампунь для роста волос
[515x431]
Для шампуня нам нужно:
- 1/4 детского мыла;
- 2 ст. ложки сухой горчицы.
Приступаем к приготовлению:
Берем детское мыло, трем четверть куска на терке, заливаем полученную стружку стаканом горячей воды, процеживаем и добавляем в полученную смесь сухую горчицу. Хорошенько все перемешиваем. Шампунь готов к применению.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Классная маска от выпадения волос
[242x311]И так, для приготовления маски нам нужен 1 лимон и бутылочка камфорного масла, оно продается в аптеке.
Выдавливаем из лимона сок, и смешиваем его с содержимым в флаконе - можете быть уверены, теперь эффективное лекарство для волос готово!
Данную массу наносим хорошенько на корни волос, хорошо втираем в кожу головы.
Ждем минут 5-10, затем надеваем на голову целлофановый пакет и шерстяную шапочку или же укутываем полотенцем, оставляем маску до утра.
Советую повторять данную лечебную процедуру на протяжении 2-х недель. Затем можно сделать перерыв и вновь повторить курс.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Супер питательная маска для волос
[307x306]Для приготовления маски нам нужно:
- 3 яичных желтка;
- 1,5 столовые ложки кокосового масла;
- 1,5 столовые ложки миндального масла;
- 1 чайная ложка касторового масла;
- 3 столовые ложки меда;
- 1 столовая ложка лимонного сока.
Готовим и наносим маску:
Данную маску можно наносить как на сухие так и на влажные волосы.
Держим смесь на голове под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем час. После того как пройдет время, промываем волосы шампунем и используем кондиционер.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Идея для маникюра
Прикольная идея для маникюра - Фиолетовые Цветы своими руками:
1.
[700x519]
2.
[700x490]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Спасательная маска для волос
[307x331]Довольно многие девушки сталкиваются с неприятной ситуацией, когда волосы начинают сектись, становятся сухими, возможно сожженные после химической завивки. Разумеется, что существуют рецепты, а именно маски для волос, которые помогают вернуть красивые, а главное здоровые волосы.
Спасательная маска:
Рецепт очень прост и вам нужен будет 1 стакан кефира, 8 -10 грамм сухих дрожжей в пачке и ложку меда.
Кефир и мед хорошенько перемешиваем, подогреваем и добавляем дрожжи. И еще раз немного подогреваем. Дрожжи должны немного пениться. Потом готовую массу мажем волосы. Надеваем сверху пакет и укутываем тёплым полотенцем. Через 30-40 минут всё тщательно смываем.
Делаем эту процедуру 10 дней подряд и ваши волосы вернуться к жизни. Они станут вновь блестящими послушными красивыми и здоровыми. Эта маска действительно очень хорошая, одна из моих любимых.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Внутренняя и внешняя часть бедра - лучшие упражнения
Советую делать данные упражнения 2-3 подхода, для начинающих будет достаточно и двух, но очень четко, старайтесь делать все правильно.
- Поднимаем вытянутую ногу и задерживаем ее в данном положении на 10 секунд х9 раз на каждую ногу;
- Тянемся носочком к потолку х15 раз на каждую ногу;
- Закидываем ногу к спине(но не переусердствуйте,нужно конечно положение ноги,как на фото,иначе рискуете потянуть мышцы) х10 раз на каждую ногу;
- Поднимаем сжатые ягодицы и поясницу,лопатки остаются плотно прижатыми к полу.считаем до 8,медленно опускаемся начиная от верхней части спины->поясница->таз х10 раз;
- Разводим ноги в противоположные стороны х12 раз.
1.
[509x346]
2.
[507x345]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
7 упражнений для красивой попы
[288x381]УПРАЖНЕНИЕ №1 Ставим ноги на ширине плеч, немного сгибаем в коленях. Делаем наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону. Данное упражнение убирает излишки жира с боков.
УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. Благодаря этому упражнению качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.
УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. Качается верхний пресс.
УПРАЖНЕНИЕ №4 Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса.
УПРАЖНЕНИЕ №5 Ложимся на живот. Поднимаемся на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делаем отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
Это упражнение подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Милая прическа
Милая греческая прическа - делюсь мастер-классом:
1.
[599x307]
2.
[599x302]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения против целлюлита
[371x304]Данные упражнения стоит делать каждый день.
УПРАЖНЕНИЕ №1 Присаживаемся на пол, спину держим прямой, ноги вытягиваем, руки сгибаем в локтях. Продвигаемся на ягодицах, поочередно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу. Делаем по 10 раз с вперед и назад. Повторяем 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на спину, левую ногу сгибаем, приподнимаем. Кладем на нее колено лодыжку правой ноги. Старайтесь не отрывать поясницу от пола, подтягиваем левую к груди. Далее - то же, меняем положение ног. Делаем 10 движений каждой ногой, и повторяем 3 раза.
УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на правый бок. Опираемся на локоть левой руки, правую вытягиваем. Махи вверх левой ногой - делаем 25 раз. То же делаем правой ногой, повернувшись на левый бок. После отдыха делаем это упражнение еще раз.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Реаниматор для волос
[335x326]Для приготовления реаниматора нам нужно:
- ½ стакана меда;
- ½ стакана подогретого оливкового масла, (2 ст. л. для волос склонных к жирности);
- 4 капли розмаринового масла.
Приступаем к приготовлению:
Все ингредиенты указанные выше хорошенько перемешиваем и наносим на волосы и кожу головы. Надеваем непромокаемую шапочку, сверху заматываем голову горячим мокрым полотенцем, поверх которого надеваем еще одно сухое полотенце.
Через 30 минут тщательно промойте голову шампунем и любуйтесь сияющими, реанимированными волосами.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Умывание содой от прыщей и угрей
[272x326]Для приготовления нам нужно:
- 1 ч. ложка соды;
- 2 ч. ложки вашего средства для умывания;
- 3-5 капель эфирного масла чайного дерева.
Приготовление:
Все смешиваем и умываемся как обычным гелем для умывания. Средство можно оставить на лице на 5-7 минут. После не забываем как следует увлажнить кожу.
Такой содовый гель можно использовать каждый день, перед сном, или же когда вашей коже требуется хорошее очищение.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для сжигания жира на животе и боках
[337x335]
Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.
Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Лосьон от прыщей
Данный рецепт классного лосьона поможет Вам избавиться от самой сильной угревой сыпи.
100 г лавровых листьев заливаем 1 стаканом кипятка и варим на слабом огне в течение 5-7 минут. Затем процедите и немного охладите.
Готовым лосьоном протираем лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.
Храним лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде.
[520x481]
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Хотите крепкие ногти?
- Смешиваем 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица. - Смываем лак с ногтей, накладываем смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут. - Смываем водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.Повторяем через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Витаминизированное масло для роста волос
[300x396]Для приготовления нам нужно:
- 2 ст. ложки касторового масла;
- 2 ст. ложки репейного масла;
- 1 ч. ложка витамина Е на масле;
- 1/3 ч. ложки витамина А на масле;
- 2-4 капли эфирного масла корицы;
- 2-4 капли эфирного масла черного перца.
Приступаем к приготовлению:
Все хорошенько смешиваем и втираем энергичными массажными движениями с кожу головы, на кончики волос наносим смесь оливкового или касторового масла с витамином Е. Это предотвратит их сечение и волосы не будут, отрастая, тут же ломаться. Голову укутываем полиэтиленом и утеплите.
Оставляем маску на 20-40 минут, затем моем голову своим обычным способом.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маски для секущихся волос
[335x320]Маска для секущихся волос из дрожжей:
Для приготовления этой маски нам нужно прессованные дрожжи (2 чайные ложки), кефир (0,25 стакана). Смешиваем ингредиенты в указанных пропорциях, даем маске настояться (пока не «подойдут» дрожжи). Наносим маску на секущиеся концы. Кутаем голову. Держим 30 минут, затем смываем.
Укрепляющая концы волос медовая вода:
Готовим медовую воду, нам понадобится 2 чайные ложки меда и 1 стакан кипяченой воды. Смешиваем ингредиенты, заплетаем волосы в косы, опускаем кончики кос в посудину с медовой водой. Держим 10 минут. Затем волосы сушим и расчесываем.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Ажурный пучок-узел
- Собираем волосы на одну сторону, в хвостик за ухом;
- Скручиваем хвост и связываем его в узел;
- Когда связали хвост в узел, не доставайте весь кончик хвоста наружу;
- Закрепляем пучок большими невидимками.
- Осторожно подтягиваем волосы с макушки вверх и растягиваем бока пучка в стороны, чтобы придать ему текстуру и обхем.
- Обрабатываем лаком.
1.
[420x570]
2.
[620x431]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Маски для придания волосам шелковистости и блеска
[336x301]Шаг 1 Смешиваем чайную ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Вымешиваем состав до получения однородной массы.
Шаг 2 Добавляем в массу взбитое яйцо и хорошенько перемешиваем.
Шаг 3 В полученную массу добавляем 2 столовые ложки касторового масла и снова хорошенько перемешиваем.
Шаг4 Наносим маску по всем волосам, по всей длине. Затем надеваем шапочку и укутываем голову полотенцем, и оставляем маску на 2 часа. Далее промываем волосы с шампунем.
После мытья волос используем отвар из трав.