Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины и мужчины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Лечение имбирем
Предлагаем вам несколько народных рецептов с использованием имбиря для лечения различных заболеваний и недугов:
Имбирь в отваре с цветами черной бузины, перечной мятой и тысячелистником применяется для снятия сильных болей в животе.Читать далее
Это цитата сообщения irinka66 Оригинальное сообщение
Платье из розочек крючком. МК от мастера Anna Radaeva » Ниткой - вязаные вещи для вашего дома, вязание крючком, вязание спицами, схемы вязания
http://nitkoj.ru/platye-sarafan/1552-plate-iz-rozochek-kryuchkommk-ot-mastera-anna-radaeva.html
Платье из розочек крючком.МК от мастера Anna Radaeva. Платье из розочек крючком.МК от мастера Anna Radaeva.Платье из розочек крючком.МК от мастера Anna Radaeva. Платье из розочек крючком.МК
Это цитата сообщения Arduus_arimo Оригинальное сообщение
Природная контрацепция
Признаем сразу: идеального противозачаточного средства нет, каждая женщина решает сама какой способ контрацепции выбрать.Но на чем бы она не остановила свой выбор, везде есть свои плюсы и минусы.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Кунжут: польза о которой не все знают
Кунжут польза которого может и не всем известна, очень популярен в кулинарии практически всех стран. И все-таки, чем полезен кунжут?
Кунжут — это однолетнее травянистое растение семейства сезамовых, семена которого используют в качестве специи, приправы. Можно встретить также другие названия: til, sesame, сезам.
Семена кунжута встречаются разных цветов: белые, серые, красные, коричневые, черные. Как правило, чаще в пищу употребляют семена светлого (белого) кунжута, хотя издавна считается более полезным черный.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Снятие стресса. 14 неординарных способов от психолога
Снятие стресса. 14 неординарных способов от психолога
Специалист рекомендует:
1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть.
Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться.
Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение
Как легко очистить ковер
Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить.
Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:
- 1 столовую ложку соды;
- 1/3 стакана уксуса;
- горячую воду, не кипяток (не доходя около 5 см до края тары);
- 1 столовую ложку стирального порошка.
Распыляем наше средство на пятна и чистим их! Отчищается очень легко!
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Выкройка куртки “Шотландки”.
Сегодня мы рассмотрим как сшить куртку в шотландском стиле и как строится выкройка куртки..
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Специи которые помогают избавить от...
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Денежная салфетка и небольшой МК ввязывания монетки
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение
Салат из баклажан "Вкуснотища"
Нам понадобится:
-помидоры - 3 кг,
-баклажаны - 1,5 кг,
-перец болгарский - 1 кг,
-0,5 стак. 9 процентного укуса + 0,5 стак. воды,
-1 стакан сахара,
-2 ст.л. соли,
-0,5 стак. подсолнечного рафиниров. масла,
-2 головки чеснока.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Очищаем организм и худеем: действенные методы очищения кишечника в домашних условиях
«Мода на здоровье» в последние годы набирает всё большую популярность.
[640x425]
Ни для кого не является секретом тот факт, что многие болезни берут своё начало в самом организме человека, «зашлакованности» его сосудов, печени, кишечника, суставов. Можно ли выполнить очищение кишечника дома, и как это сделать правильно – будем сегодня разбираться.
Читать далее
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Чем заменить редкие ингредиенты в рецептах.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Как перевести пластиковые окна на "зиму" :
Посмотрите, что я нашла в "Одноклассниках":
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Простой как пять копеек творожный десерт
Простой как пять копеек творожный десерт
Понадобится:
- 400 г творога
- 200 г сметаны
- 1 банка консервированных ананасов
- 0,5 л ананасового сока
- 25 г желатина
- полбанки сгущенного молока
- ванилин и изюм — по вкусу
Как готовить:
- Желатин замачиваем в ананасовом соке примерно на час.
- Когда он разбухнет, растворяем его на медленном огне, но до кипения не доводим.
- Творог смешиваем со сметаной, сгущенкой и ванилином, взбиваем блендером.
- Добавляем остывший желатин и ананасы кубиками.
- Разливаем либо по маленьким формам, либо можно в одну большую. Отправляем в холодильник на несколько часов до полного застывания.
Просто ум отъешь!
Источник: http://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/prostoj-kak-pyat-kopeek-tvorozhnyj-desert-955660 © AdMe.ru
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Йога в картинках на каждый день: омолаживающий, оздоровительный эффект
1.
[700x525]