Это цитата сообщения ебанулись Оригинальное сообщение
что вы об этом думаете?
Поверьте, это работает, вес снижается, вы никогда не чувствуете голода, даже наоборот, ощущение легкости, нет проблем с утренним стулом, кожа становится чистой, прыщики уходят, волосы крепнут.
Готов дать голову на отсечение, что этот метод, который по сути является результатом анализирования всех диет, и выведения правильной золотой середины, работает. Попробуйте.
1 Принцип - обман организма. (главный принцип)
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть.
Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости.
Мы худеем не в частности а в принципе
Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение
Домашние секреты красоты
[показать] Самый простой скраб, который можно приготовить дома, делается из морской соли и жидкого мыла или геля для душа. Только предварительно измельчите соль, чтобы не было крупных и острых крупинок. Смешайте столовую ложку соли с мылом или гелем, при помощи мягкой губки нанесите на тело массирующими движениями. Через три минуты смойте теплой водой. Избегайте попадания соли в глаза и не массируйте лицо.
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Натуральная косметика. Крем для сухой и чувствительной кожи
Фитнес_красота_здоровье* * * * *
Рецепт очищающей и питательной маски из кефира для сухой и нормальной кожи, а также для кожи, на которой имеется шелушение:
Смешайте 2 ст. ложки кефира с 1 яичным желтком, и с 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь нанесите на лицо, и спустя 10-15 минут сделайте такую процедуру: Постоянно смачивая кончики пальцев, начинайте скатывать эту маску легкими массирующими движениями, как при использовании скраба. После того, как обработаете все лицо, смойте остатки маски чуть теплой водой, и смажьте лицо увлажняющим кремом.
* * * * *
Для того чтобы немного осветлить, смягчить и очистить сухую кожу, попробуйте следующую кефирную маску:
1 ст. ложку творога, желательно большой жирности хорошенько разотрите с 2-3-мя ст. ложками кефира до получения однородной кремообразной массы. Наложите ее на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.
* * * * *
Маска из кефира и других продуктов для сухой, нормальной и смешанной кожи, которая помогает освежить и увлажнить кожу, а также улучшить цвет лица:
Хорошо размешайте такие ингредиенты как 2 ст. ложки кефира, 1 ст. ложку творога, 1 ст. ложку морковного сока и 1 чайную ложку оливкового масла. Полученный состав наложите на лицо на 15 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.
Вместо морковного сока можно взять 1 ст. ложку тертой моркови, только в этом случае добавляйте чуть больше кефира, чтобы масса не получилась очень густой.
Рецепт увлажняющей мочалки от Николь Кидман:
50 г овсяных хлопьев
50 г сухого молока
50 г крахмала
1 ст.л. оливкового масла холодного отжима
Как готовить:
Измельчите в кофемолке овсяные хлопья (если хотите, чтобы мочалка имела сильный эффект пилинга, тогда хлопья лучше не измельчать). Смешайте с сухим молоком, крахмалом и оливковым маслом. Возьмите кусок льняной ткани размером 20х20 см. Выложите в него смесь и завяжите ниткой так, чтобы получился мешочек.
Как использовать:
Ежедневно в душе вместо мыла. После использования мочалку необходимо просушить, а на следующий день ею можно пользоваться снова. Срок ее службы - не больше двух недель.
Вот такой рецепт от Николь Кидман!
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Как умно наполнить свой гардероб.
В школе этому не учили. Родители сами не умеют рационально относится к покупке одежды. Как быть? Учится совместно с детьми. Потому что самое важное, что мы можем дать нашим детям, - научить полезным навыкам. Правильно одеваться, тратить деньги - это полезно всем. Обществу и личности. Почему обществу? Потому что оставшиеся после умных покупок деньги можно использовать на другие цели.
Моя подружка говорила: "Не покупай платье - оно всегда одно. Бери брюки, юбки и кофточки." Ее гардероб занимал маленькую сумочку, но всегда казалось что одежды много. Потому что менялись то верхние части одежды, то нижние. Практично и недорого. Конечно, нужно покупать сочетаемые верхние-нижние части гардероба.
Жена консула на вопрос : "Какая одежда считается наиболее нарядной?", - ответила : "Белая блуза и черная юбка". Коко Шанель считала, что у каждой женщины должно быть маленькое черное платье.
Каждый из этих советов прекрасен по-своему. Предлагаю обсудить совместно - как умно наполнить свой гардероб?
По теме нашла интересную статью www.forum.littleone.ru/showthread.php :
Для приготовления скраба понадобится:
- оливковое масло;
- мед;
- сахар.
1. Добавьте в небольшую миску 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки сахарного песка. Ингредиенты тщательно перемешайте.
2. Нанесите смесь на губы и помассируйте их легкими круговыми движениями примерно 30 секунд, после чего массу смойте теплой водой.
3. Бальзам, нанесенный на губы отлично завершит обновляющий эффект скраба.
Позвонили из К***, пришло время для второго этапа собеседований. А я за месяц книжку по бухучету один раз открыла, английским вообще так и не занималась. Дура. А теперь вот буду переживать и сомневаться, идти или не идти... Даже если я не хочу работать целыми днями, не хочу пахать как проклятая, упускать такую возможность нельзя. Это опыт, это престиж, это имя. Да, я в определенной степени честолюбива, но мне явно не хватает усердия, упорства... Вернее хватает не всегда. Просто пока я точно не определюсь с целью, все бесполезно. Мне вообще надо по собеседованиям походить, иначе я так и буду трястись как осиновый лист каждый раз. Каждый раз это испытание, каждый раз это невыносимый страх. Как бы мне хотелось не принимать все это так близко к сердцу, как бы мне хотелось быть твердой и уверенной в себе. Но не могу. Не получается. По крайней мере, пока.
Наверное, вот так вот и начинают все тихие неудачники. Тень сестры меня преследует. Я одновременно рада за нее... хотя не так, я стараюсь радоваться. Но на деле получаю скорее вежливый интерес и чувство неудовлетворенности собой. Я никогда не умела быть такой яркой, энергичной и безбашенной. Такой огненной. Невероятной. Я уверена, она добьется многого. Не так и не того, чего хотели бы родители. Но добьется. И будет счастлива. А я как серая тень. Я неглупа и даже красива, но слишком неуверенна в себе. Причины? В детстве. Но я не хочу никого обвинять... Ведь сейчас я говорю за себя, я должна исправить себя. Найти себя. Найти Его. Найти свое место. Но как???
Изначально создавала этот дневник для того, чтобы сохранять здесь разные полезны рецептыкрасоты. Но, видимо, одним цитированием не обойдусь. Потому что мыслей много, а показывать их всем, кто меня знает - не хочется. Здесь не будет имен, не будет личных уточнений. Просто мысли, которые иногдамне мешают спать. Мысли, от которых надо избавиться или которыми стоит поделиться. Чтобы суметь взглянуть на вещи по-новому и двигаться дальше.
Иногда очень хочется вылить куда-то всю тоску, что так сжимает сердце. Просто освободиться, стать сильнее, умнее, выше этого. И главное, хочется, чтобы никто из людей, кто меня знает, об этом и не подозревал. Не хочу. Просто ничего не хочу. Это не весна, у меня часто бывает такое состояние. Опускаются руки, ничего не хочется делать. Ради чего? Ради кого? Работа, целыми днями работа. Иногда я могу целыми днями читать на рабочем месте самиздат, ногда приходится работать даже по выходным. Но и то, и другое действует одинаково разрушительно. Мне кажется, я ничто. Мне кажется, я никто. Я боюсь рисковать, я боюсь перемен, я боюсь испытаний. И в то же время страстно всего этого желаю. Хочу добиться в этой жизни многого, хочу полностью реализовать себя, хочу почувствовать себя Человеком. Именно так, Человеком с большой буквы. Хочу, наконец, совсем малого - влюбиться. Но иногда мне кажется, что я на это просто не способна. Не способна на какие-либо отношения. Я могу сколько угодно мечтать об этом, представлять, как все могло бы быть, и в тоже время - я не могу никого представить рядом с собой. Какого это - жить с кем-то? Чувствовать привязанность? Зависеть от кого-то... Я понятия не имею! И не знаю, хочу ли действительно узнать. Странно все. Плохое настроение, тяжело. А жалеть себя нельзя, я знаю. Нельзя раскисать, нужно работать каждый день, исступленно, без передышки. Но я так не умею. Слишком мягкая, слишком податливая собственным страхам, сомнениям, лени. Знаю, что добиться в этой жизни смогу только постоянной, упорной работой над собой. Но иногда я не вижу в этом смысла. Как будто что-то перекрывает воздух. Черт, очнись! Не хочу так, не хочу....
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Домашний скраб для тела.
Ингредиенты:
1. Сахарный песок (можно взять тростниковый)
2. Соль (или измельченная морская соль)
3. Оливковое масло
4. Эфирные масла (можно использовать масла чайного дерева и масла,которые нравятся по запаху и полезны для тела).
В небольшой контейнер с крышечкой добавляем 4 столовые ложки сахарного песка.
[320x240]
2 столовые ложки соли
[показать]
Это цитата сообщения Anna_Onikevich Оригинальное сообщение
Ну значит так, писать "ой, у меня такой-то рост и я вешу стока то" не буду. Девушка всё таки просила совета)
Ну во-первых надо полюбить себя, очень- очень, и прислушиваться к своему организму. Изначально советую настроиться на длительное похудение ( потом сколько хочешь эксперементируй с диетами, ты будешь знать, что тебе нужно, чтобы не набирать).
На моём примере: я долгое время не могла похудеть, срывалась на 2-3 день после начала диеты и считала себя бесхарактерной толстухой.
Но потом я поняла, что все проблемы идут из головы и надо просто-напросто полностью изменить своё пищевое поведение, и только тогда я стану такой, как хочу.
Я скупила психологические похудательные книги, очень советую Мириманову с её системой минус 60 и журнал "Худеем правильно". Я не ставила резких ограничений, просто начала прислушиваться к себе. Как правило, мы хотим не есть, а заесть что-то: скуку, злость, обиду, даже радость.
Каждый раз перед едой задавай себе вопрос: а хочешь ли ты действительно есть? Может попить водички лучше или травяного чая?
Снизь калорийность продуктов, к примеру вместо молока 6% покупай 0,5%, вместо свинины телятину, йогурты бери только натуральные.
Сразу же избавься от всех промышленных соусов: придумывать самой заправки очень увлекательно, у меня есть пост на эту тему, если интересно, могу дать ссылку.
На завтрак ешь что хочешь, на обед старайся поумерить свой пыл, а вот ужинать лучше салатом, овощами и кефиром. Перестанешь есть на ночь- вес будет улетать.
Если мне вечером очень-очень хочется что-то съесть, то я говорю себе "Я обязательно это съем, только утром. Я сегодня так отлично держалась, так зачем же портить день обжираловкой?"
Забудь про все таблетки для похудения, чаи, и.т.д.
Но если нельзя, а очень хочется, то можно. Невыносимо? Съешь эту злосчастную шоколадку, большой прибавки не будет, а радость ты получишь) Главное не пускаться во все тяжкие и не думать "Ну раз я сорвалась, то можно дальше обжираться" и идти крушить холодильник.
И вообще можно всё, только в умеренных количествах. Раз в пару недель можешь даже себе устроить поход в фаст- фуд, если хочешь.
Главное правило: любить себя и постоянно хвалить.
Я в том году похудела так на 8 килограмм, не испытывая никаких мучений, в гармонии с собой.
Да, бывают дни, когда я отъедаюсь и набираю лишнее, но я уже знаю свой организм и "что надо съесть чтобы похудеть", и быстро скидываю.
Сейчас, правда, прохожу недельный эксперимент- худею с небольшой группой пч неделю по жёсткой диете. Но это ради эксперимента, не больше) Скучновато мне стало на ЗОЖ, да и добить надо несколько праздничных килограммчиков.
Надеюсь хоть в чём-то помогла) Желаю удачи.
P.S. Если не поменяешь полностью своё питание на всю жизнь, то будешь мучиться в колее диет. Не существует диеты, после которой, не меняя рациона, не поправляешься.
Это цитата сообщения Исключено Оригинальное сообщение
Применение эфирных масел при целлюлите
Какие же эфирные масла особенно рекомендуются при целлюлите? На самом деле их довольно много. Природа дает нам огромные возможности. Масло получают из самых разных растений. Среди них: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, розмарин, нероли. Допустимо применять такие масла как добавку в ванну и в качестве средства для массажа, а также в качестве кожных протираний. Предлагаю вам полный перечень подходящих для использования (при целлюлите, конечно) масел. Остальное — в ваших руках.
Авокадо.
Это цитата сообщения УндинаМарина Оригинальное сообщение
КОРРЕКТИРОВАНИЕ ФОРМ ЯГОДИЦ
Регулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3 недели сделать ягодицы упругими и красивыми.
- Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки свободны. Приподнять таз (поясница остается прижатой к полу), с силой сжать ягодицы, выполнить в медленном темпе 40-60 раз.
- Лечь на живот, руки – вдоль туловища. Напрячь ноги, потом поднять левую как можно выше и сосчитать до пяти, затем – опустить. Повторить 10 раз с каждой ноги.
- Подложить кулаки под подбородок, ноги держать вместе. Поднимать как можно выше, не сгибая, одну ногу, потом поднять и вторую, держать их в течение 5 секунд, затем опустить. Выполнить 10 раз.
- Расставить ноги на ширину плеч. Выпрямить верхнюю часть туловища и вытянуть руки вперед параллельно полу. Присесть как можно глубже и задержаться в этой позиции на несколько секунд. Затем расслабиться и снова присесть. Повторить 10 раз в медленном темпе.
- Встать прямо, ноги – на ширине плеч, бедра и стопы – развернуты на 45°. На вдохе присесть вниз, пока линия бедра не будет параллельно полу. На выдохе, напрягая ягодичные мышцы, подняться вверх. Надо следить за тем, чтобы колено находилось над пяткой, и не уводить его вперед. Выполнить 10 раз.
- Встать на колени, руки поставить на пояс. Сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем – на правую. Делать упражнение до тех пор, пока не почувствуется усталость в ягодичных мышцах. Упражнение нужно делать правильно, садясь не на ноги, а именно на ягодицы.
- Лечь на живот, руки завести за спину, пальцы соединить в замок. Не сгибая коленей, поднять ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, и находиться в этом положении 10-20 секунд.
- Сесть на пол, поднять вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытянуть вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернуться вокруг собственной оси влево, затем вправо. При этом следует сохранять равномерное дыхание. Повторить двойные повороты 10 раз.
- Лечь на живот, поместить между стопами какой-нибудь предмет (например, надувной мяч). С силой сдавить его ступнями, напрягая мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц, и остаться в данном положении 30 секунд. Расслабиться. Выполнить упражнение еще 5-10 раз.
- Встать прямо, ноги – на ширине плеч, спина прямая. Выполнить растяжку. Медленно наклониться вперед. Упереться ладонями в пол. Колени должны быть выпрямлены, мышцы спины – расслаблены. Сохранять позу 20-30 секунд.
- Встать, руки – на бедрах, ноги – на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, ступни развернуты наружу, корпус держать прямо. Сжимать ягодицы, выдвигая как можно дальше вперед таз. Повторить 10 раз.
- Лечь на спину, поднять прямые ноги до 90°. Опустить их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямить их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустить вправо от туловища. Повторить упражнение по 5 раз в каждую сторону.
- Встать на четвереньки, спину держать прямо. Согнутую ногу надо подтягивать вперед, к груди, а затем с силой выкидывать ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделать по 20 движений.
Это цитата сообщения _just_-_me_ Оригинальное сообщение
17 рецептов от целлюлита
Рецепт N1.
Эфирные масла от целлюлита:
взять эфирные масла -
грейпфрут - 10 капель;
герань - 8 капель;
бергамот - 10 капель;
корица - 3 капли;
мускат - 5 капель.
Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
________________________________________
Рецепт N2.
Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:
развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну.
Постепенно целлюлит будет уменьшаться. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.
Это цитата сообщения to_be_wild Оригинальное сообщение
ванны
привет всем,здесь уже где-то был пост про ванны...ну вот воощем я купиа все составляющие,буду начинать,вернее начала с сегодняшнего дня...буду описывать эффекы,ощущения и т.д
кому интересно)прошу)))
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.
График принятия водных процедур для людей с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным АД
1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново
*"Горчичная" Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов. До начала процедуры ничего не есть ,не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
*"Содовая" Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
*"Ванна из липового цвета" Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса. Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
*"Скипидарная ванна" Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
"Клеопатра" Ванна делается в два приема: 1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите. 2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
*"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
"Ванна
Это цитата сообщения ФаусТ_13 Оригинальное сообщение
создаем упругую попку
по просьбе девочек отвечаю на вопросы- как накачать попу. Это несложно! Помните! Золотое правило- 3 подхода по 15 раз!!!!!
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a Оригинальное сообщение
Растяжки? Забудь!
Растяжки – вечная проблема, бороться с которой крайне сложно, но… можно. Каждой из нас хочется встретить пляжный сезон во всей красе. Готовь сани летом, а телегу зимой! Вот и приводить себя в порядок лучше начать сейчас, ведь за зиму, как правило, мы расслабляемся и начинаем меньше уделять времени на уход за своим телом. Одна из самых сложных задач – избежать появления растяжек, а уж если они появились, то еще сложнее их устранить.
Это цитата сообщения Печенькаа Оригинальное сообщение
Чай с молоком для похудения
Чай с молоком для похудения, или, как его еще называют, молокочай – отличный вариант разгрузочного дня
[296x300]
Если вы хотите похудеть, то почему бы не попробовать похудение на чае с молоком? По сравнению с различными диетами чай с молоком легче переносится организмом и пользы приносит больше. Конечно, для длительного похудения чай с молоком мало пригоден, а вот разгрузочный день на нем – самое оно.
Частый вопрос – какой именно чай, черный или зеленый, лучше использовать с молоком с целью похудения.
По большому счету, это неважно. Зеленый чай для похудения традиционно считается более полезным, однако в сочетании с молоком это не столь важно. Дело в том, что в данном случае мы имеем дело не столько с какой-то диетической системой, сколько со средством, которое поможет нам провести день без пищи, притупит голод. Черный чай, к тому же, дает больше сил, что важно для работающего человека. Поэтому, выбирая чай с молоком для похудения, просто проведите эксперимент, сделав себе перед разгрузочным днем две чашки с разным чаем, и выберите ту, чей вкус вам больше нравится.
Существует два основных рецепта приготовления чая с молоком для похудения. Они очень простые.
Первый рецепт чая для похудения – полтора литра обезжиренного молока подогреть до появления первых пузырьков ( не кипятить, это важно), положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай для похудения с молоком в течении разгрузочного дня.
Второй рецепт чая для похудения с молоком предполагает, что сначала чай заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется молоко в равном с водой соотношении. Эта смесь процеживается и ставится на медленный огонь, где томится пять минут, после чего готова к употреблению.
Есть и еще один вариант чая с молоком для похудения. Однако он чаще всего используется не отдельно, а во время какой-либо диеты как средство, усиливающее обмен веществ и работу органов выделения. Полстакана чая влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.
И еще один совет – максимальный эффект чай с молоком для похудения оказывает, если пить его теплым, а не горячим или комнатной температуры.