Стивен Берк угодил в шторм вместе с круизным кораблем, на котором путешествовал по Атлантике. Берк, который работал на лайнере музыкантом, не растерялся и снял видео из иллюминатора третьей палубы.
Корабль «Ройял Кариббеан» вернулся в порт Нью-Джерси, так как дальнейшее путешествие к порту Канаверал во Флориде через девятиметровые волны было невозможным.
Не только пёс Локи путешествует с хозяином по красивейшим местам, этой собаке тоже невероятно повезло :)
✔ 10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.
✔ 9 место: Чеснок.
Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний.
✔ 8 место: Зеленый чай.
По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции овощей. Богат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.
✔ 7 место: Морская рыба.
Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.
✔ 6 место: Какао.
Содержит большое количество сильных антиоксидантов. В бобах какао их больше, чем в зеленом чае. Частое употребление какаосодержащих продуктов снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма.
Субботний митинг в Красноярске «За чистое небо» проходил под «небом черным»: Федеральная служба по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в очередной раз объявила в городе режим неблагоприятных метеоусловий (НМУ) первой степени опасности с 19 часов пятницы на трое суток. В такие дни власти и медики рекомендуют вообще-то уезжать из города и уж точно не выходить на улицу без дела.
Красноярцы вышли по делу: митинговало их на Красной площади от полутора до двух тысяч. Заявленный и санкционированный властью лимит был превышен вдвое. Площадь эта больше и не вместит. Притом что чуть не все местные СМИ информацию о митинге блокировали. Игнорировала его, понятно, и власть — тем же, вроде, народом для своего блага и избранная. Пришли лишь несколько депутатов, но или отмолчались, или выступили совсем не в тему, наверное, перепутав этот митинг с начавшимся через час в парке по соседству народным ликование по поводу Крыма.
Столь массовых митингов, куда не свозят автобусами, а люди приходят сами, в Красноярске не было с политических протестов зимы 2011-2012 годов. Правда, это меньше, чем собралось осенью 2011-го на митинг против строительства Енисейского ферросплавного завода. Но тогда и время совсем другое было. Завод тот, кстати, не пустили, и тогда это была большая победа мощного гражданского движения «Красноярск против». Сейчас оно в заморозке, но, судя по внешним признакам — снова появляются тематические наклейки на авто, детские коляски, куртки — может и возродиться. «Буйных» мало. С вожаками-общественниками и лидерами общественного мнения городу последнее время не везет. И не только этому городу.
[400x352]Ингредиенты:
Для котлет:
- Куриное филе - 600 г;
- Луковица (маленькая) - 1 шт;
- Панировочные сухари на цельнозерновой основе;
- Яйца - 1 шт;
- Оливковое масло (для жарки);
- Соль и перец по вкусу.
Для соуса:
- Зелёный лук - 2 пучка;
- Чеснок - 1 зубчик;
- Сметана - 2 ст.л;
- Цельнозерновая пшеничная мука - 1 ст.л;
- Вода - 1,5 ст;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Котлеты:
Куриное филе измельчить через мясорубку с 1 луковицей. В полученный фарш добавить 1 яичный желток. Посолить, поперчить, сделать фарш и сформировать котлеты. Белок взбить венчиком, окунуть котлетку, затем обмакнуть в панировочные сухари. Отправить на раскаленную сковороду. Жарить на среднем огне (не на медленном, чтобы не получились сухими). Обжарить до румяной корочки.
Соус:
Слегка обжарить 2/3 мелко измельчённого лука и измельчённый зубчик чеснока, пока жарится лук, добавить муку в 1 стакан холодной воды, хорошо размешать венчиком, постепенно влить 0,5 стакана тёплой воды.
Когда лук обжарится, через ситечко влить в него разведенную водой муку, постоянно помешивать, посолить, поперчить. Когда соус закипит и начнёт густеть, добавить 2 ст. ложки сметаны, постоянно помешивая дать немного прокипеть. Перед подачей добавить оставшийся лук.
Приятного аппетита!
*не бойтесь, вкус авокадо чувствоваться не будет :)
Ингредиенты:
- Спелые авокадо - 2 шт;
- Натуральный какао-порошок - 100 г;
- Вода - 2 ст.л;
- Лимонный сок - 2 ст.л;
- Клубника - 250 г;
- Кешью - 1 горсть;
- Мёд - 2 ст.л.
Приготовление:
Разотрите в кашицу (например, вилкой) авокадо и 2/3 клубники. Растопите шоколад на водяной бане до кремового состояния, соедините с кашицей из авокадо и клубники, лимонным соком и водой, хорошо смешайте. Поставьте мусс в холодильник минимум на 1 час.
Перед подачей разрежьте клубнику напополам. Кешью раскрошите и выложите в небольшую разогретую сковороду, когда они начнут приобретать золотистый оттенок, добавьте мёд (или кленовый сироп), слегка перемешайте и дайте постоять ещё минутку. Украсьте мусс клубникой и кешью.
Наслаждайтесь!
[300x300]Неправильное питание.
Существует много диет для потери веса, которые ограничивают потребление фруктов, овощей, зерна и семян, и делают сильный акцент на белковую пищу, особенно мясо. Благодаря включению большого количества белка, в рационе ограничивается присутствие основного топливного элемента для тела — глюкозы, фруктозы и кислорода.
В начале применения этого типа диеты, организм может начать терять свой вес. Но в долгосрочной перспективе здоровья эффект ухудшается. Это связано с истощением клеток и резким снижением иммунитета. Поэтому для тех, кто хочет сбросить вес, мы рекомендуем полноценный обед, который включает как можно больше фруктов, овощей, различные кефиры и йогурты, небольшое количество семян и орехов, и небольшое количество приготовленной пищи — овощи на пару, некоторые виды клейковины зерновых и зернобобовых культур.
Неготовность тела к сухому голоданию или уменьшению потребления воды, сока или фруктов.
Голодание, на первый взгляд, является одним из лучших вариантов для лечения организма и снижения избыточного веса. Но при этом происходит детоксикация организма, и многие люди не готовы к такому режиму лечения. Резкое изменение диеты и уменьшение поставки в организм качественного белка, может привести к нарушению здоровья и эмоциональному истощению. Как следствие, часто наступает такой эффект, при котором после окончания диеты, человек снова начинает поглощать определенное количество еды и запрещенные типы продуктов, вместо поддержания достигнутого веса, и набирает на самом деле вес в два раза больше.
Потребление небольшого количества воды приводит к ослаблению организма. Так как тело нуждается в гидратации, мы должны потреблять большое количество пресной воды. Мы рекомендуем во время потери веса не пить дистиллированную и структурированную воду, а употреблять минеральную или родниковую.
Небольшое количество свежих фруктов – неправильный подход.
Многие люди с избыточным весом не едят сладкие фрукты, потому что считают их причиной излишнего веса. Для того, чтобы эффективно увеличить потребление фруктов, они должны идти в правильном направлении. Люди с избыточным весом не должны ограничивать потребление большого количества плодов. Фрукты должны быть свежими, сочными и спелыми. Лучше всего чередовать различные сезонные фрукты.
Всегда помните, что правильно организованная потеря веса потребует от вас много времени и терпения.
*полный рецепт в описании видео на ютьюбе
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Весной многие начинают задумываться о похудении — впереди отдых на пляже и выбор купальника. При этом в спортзале мы чаще уделяем внимание животу и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.
[показать]
Здесь собраны 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.
Чурчхела — это традиционная восточная и кавказская сладость, которая готовится из сиропа на основе виноградного сока и нанизанных на нитку орехов.
Изготовление чурчхелы — это одна из самых древних традиций, напрямую связанная с виноделием. До наших дней дошло очень много свидетельств того, что древние народы, населяющие Кавказ, готовили чурчхелу. И в наше время это лакомство пользуется заслуженным спросом.
У чурчхелы есть много разновидностей. Это традиционные грузинские, имеретинские, гурийские, рачинские, абхазские и мингрельские лакомства, каждое из которых отличается своими вкусовыми качествами и внешним видом (калоризатор). Однако в общих чертах все четыре этапа приготовления чурчхелы прослеживаются во всех рецептах приготовления разновидностей этого лакомства.
Чурчхелу обычно не хранят больше года из-за того, что её можно снова приготовить во время сбора винограда.
Калорийность Чурчхелы составляет 410 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства Чурчхелы:
Чурчхела очень питательна, так как содержит большое количество глюкозы и фруктозы ( в среднем 30-50% от всей массы лакомства). Также в ней присутствуют растительные жиры, органические кислоты и все основные витамины. Чурчхела обладает большой калорийностью, поэтому превосходно утоляет голод.
Технология приготовления Чурчхелы по-грузински:
Приготовление чурчхелы по-грузински достаточно простое и включает в себя четыре этапа:
Этап первый – приготовление сиропа. Виноградный сок с пшеничной мукой вываривается на медленном огне до необходимой густоты и температуры.
Этап второй – обмакивание нитки с орехами в сироп. Веревочку или нитку, на которую нанизаны грецкие орехи, опускают в полученную массу. Потом её подвешивают, чтобы подсох налипший на орехи сок. И снова через несколько часов опускают веревку в массу, пока поверх орехов не образуется слой в 1,5 — 2 сантиметра. Обычно в качестве начинки могут использоваться фундук, миндаль, кишмиш и любые другие орехи.
Этап третий – просушивание. Нитку с полученной чурчхелой оставляют сушиться на жерди на ярком солнечном свете около двух недель до затвердения верхнего слоя. При этом сам продукт не должен потерять первоначальной мягкости.
Этап четвертый – высахаривание. После сушки чурчхелу кладут в ящики, чередуя с вощенной или пергаментной бумагой (calorizator). По прошествии двух – трех месяцев высахаривания лакомство приобретает тот знакомый вид и особый, замечательный вкус.
[400x225]Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка;
• Салат - 1 шт;
• Помидоры - 4 шт;
• Огурец - 1 шт;
• Яйцо - 3 шт;
• Зеленый лук - 3 стебля;
• Петрушка - 3 веточки;
• Укроп - 2 веточки;
• Натуральный йогурт - 6 ст. л;
• Соль - по вкусу.
Приготовление:
Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. Выкладываем в миску. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- помидор - 2 шт;
- огурец - 1 большой;
- лук - 0.5 шт;
- сладкий перец - 1 шт;
- сыр фета - 200 гр;
- маслины - 100 гр;
- масло оливковое - 2 ст.л;
- лимон - 1/2 шт;
- орегано;
- соль, черный молотый перец - по вкусу.
Приготовление:
Сладкий перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками. Можно использовать перцы разного цвета: красный, зеленый, желтый. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Желательно использовать сладкий лук, можно предварительно замаринованный. Нарежьте огурцы толстыми кусками. По-желанию их можно очистить от кожуры (греки очищают). Помидор порежьте таким же образом.
Из оливкового масла и лимонного сока сделайте салатную заправку. Заправьте ее солью и перцем.
Все овощи выложите в миску, добавьте заправку и осторожно перемешайте. Сыр нарежьте крупными кусками. Выложите овощи, сверху разложите сыр, но не спешите перемешивать, иначе сыр потеряет свой привлекательный вид. Разложите по салату маслины. Посыпьте салат сушеным орегано (душицей), также можно сбрызнуть заправкой или оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Как сообщается на сайте Федеральной службы по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, режим НМУ начнет действовать уже с вечера пятницы.
«С 19 часов 17 марта до 19 часов 20 марта на территории г. Красноярска ожидаются метеорологические условия, неблагоприятные для рассеивания вредных примесей в атмосферном воздухе. Объявляются НМУ первой степени опасности», – говорится в сообщении ведомства.
Напомним, митинг «За чистое небо» состоится уже в эту субботу, 18 марта, на Красной площади, начало в 11:00.
Прежде мэр Красноярска Эдхам Акбулатов заявил Новостям ТВК, что он не пойдет на митинг, однако пообещал, что требования, которые будут звучать на митинге, будут тщательно изучать.
Ранее режим НМУ вводился на минувшей неделе с 6 марта по 8 марта включительно. Таким образом, под «черным небом» в 2017 г. красноярцы проведут 27 дней.
Накануне в Минприроды Красноярского края сообщили, что они увеличили список предприятий, обязанных снижать выбросы в период НМУ.
В начале марта московские эксперты назвали Красноярск «зоной экологического бедствия»
