Это цитата сообщения Галушечка Оригинальное сообщение
Йога и драгоценные камни. Часть 1. В плену звезд
...в поисках гармонии...
Влияние драгоценных и полудрагоценных камней на человека сложно переоценить, и здесь уже не важно насколько человек скептично настроен и недоверчив.
Блеск и цвет камней завораживают и притягивают внимание любого, и человек зачастую бездумно поддается этому магнетическому влиянию и приобретает камушки, не удостоверившись в том, что они гармонично впишутся в его среду. И зачастую люди даже не подозревают, что их недомоганию или неудачам способствуют неверно выбранные украшения. Излучения камней взаимодействуют с энергией человека и воздействуют на него на физическом, энергетическом и психическом плане, а также они способны ослаблять или усиливать излучения и, соответственно, влияние планет и звезд на человека и его судьбу. Как известно из астрологии, энергия планет, обладающая различной природой, наделяет человека способностью восприятия и действия, в соответствии с качествами планеты. Иногда, эти влияния могут быть негармоничны по отношению к телу человека, что может вызывать болезни, несчастные случаи и общие неудачи. Это происходит из-за избытка или нехватки той или иной энергии. Избежать этого или снизить влияние планеты можно с помощью повторения планетарных мантр, ношения драгоценных камней или использования янтр.
Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Муладхара
Мантра: Лам
Нота: До
Основные функции:инстинкт сохранения жизни, все виды агрессии и негативных реакций, выживание, безопасность, здоровье, инстинкт продолжения рода.
Цвет: тёмно-коричневый, красный, серый, бордовый, вишневый.
Стихия - земля
Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Рэйнбо Марс в знаменитом комплексе упражнений для любого уровня подготовки "Йога для всех".Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивает организму здоровье и долголетие.
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
"НИДРА - в переводе с санскрита означает сон. Таким образом, Йога Нидра - это практика йоги сновидений.
В Кундалини йоге используется практика йога нидры.
Она очень хорошо описана Свами Сатьянанда Сарасвати в одноименной книге.
"Йога Нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу, весьма простая техника Йога Нидры позволяет проникнуть в т.н. «мертвые» зоны сознания. Подсознание - прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя Йога Нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум".
далее читать - http://satharikaur.livejournal.com/3256.html#cutid1
Очень подробно техника описана здесь (отсюда же приведенные ниже аудиофайлы) - http://yasochka.name/tags/audiobooks/page/2/
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
http://myshakty.blogspot.com/2009/05/blog-post.html
.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Древняя йогическая техника.
Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.
Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)...Начинаем следить за дыханием...Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно...
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет
Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает.
Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).
Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.
Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)...Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.
Кое что нашла по теме,очень рекомендую изучить перед тем как делать упражнение:
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Очень нравится фототворчество Ajaton Joki http://translate.google.com/translate?u=http%3A%2F...n&ie=UTF8&x=40&y=7
Это цитата сообщения Lina333 Оригинальное сообщение
[показать]Что главное в женщине? Разумеется голова и никаких возражений здесь быть не может! Хоть и говорят, что муж — голова, а женщина — шея, мы отлично знаем, что куда шея повернёт, туда голова и посмотрит. Но во всех этих житейских премудростях нет ни слова о том, как эта шея должна выглядеть.
В наших силах исправить данную ситуацию. Изящный шейный платок или разнообразные женские шарфы смогут украсить шею каждой женщины. Платки являются не только одним из самых оригинальных украшений для женщин, шейный платок — это самое изящное украшение, которое при всей своей красоте обладает практической ценностью.
Если платки представляются вам достоянием бабушек, то вы безнадёжно отстали от моды. Сегодня в моде шали, палантины и женские шарфы, данный факт обсуждению не подлежит. Поэтому вам уже давно стоило бы купить платок, если конечно же вы этого ещё не сделали. Но не стоит обольщаться, что платки, шарфы и палантины сделают вас неотразимой просто так. Прежде чем купить платок, необходимо как минимум, научиться его завязывать.
(палантин, столу)
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать]Несложный вариант завязывания платка, который актуален всегда.
1. Сложите платок по диагонали.
2. Положите его на голову так, чтобы его концы свисали.
3. Заведите концы платка в разные стороны.
4. Завяжите их сзади.
Готово! Для такого варианта завязывания отлично подходят как пестрые, так и однотонные платки.
2. Завязывание шейного платка
[показать]Этот вариант отлично подойдет женщинам с волосами средней длины.
1. Разверните шейный платок изнаночной стороной к коже и заведите его за шею.
2. Завяжите спереди одинарным узлом так, чтобы части платка лежали одна на другой.
3. Образуйте из них петлю, и проденьте один конец платка в нее.
4. Стяните, до образования узла нужного вам размера.
5. Завяжите сзади.
6. Готово!
3. Завязывание платков на пояс
[показать]Отличный способ оживить однотонное платье или костюм.
1. Возьмите платок.
2. Расположите платок в руках так, чтобы он симметрично лег на талию, заведите концы за спину.
3. Завяжите одинарный узел.
4. Проденьте концы еще раз так, чтобы получился аккуратный узелок.
5. Несложно и стильно!
4. Завязывание шейного платка
[показать]Очень элегантное решение.
1. Расположите платок на шее таким образом, чтобы его концы симметрично свисали спереди.
2. Возьмите специальную пряжку, и по очереди проденьте через нее каждый конец платка.
3. Вот и все!
Пара несложных движений руками – и восхищенные взгляды прохожих вам обеспечены!
5. Завязывание платка на теле
[показать]Очень простые действия
Это цитата сообщения Satory-777 Оригинальное сообщение
Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.
Самомассаж шеи от доктора Мардинского.
Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:
стрейч пленка купить
Это цитата сообщения chuvasheva Оригинальное сообщение
[370x] Хотите густые, блестящие, необыкновенно красивые и здоровые волосы?Решение вот:
[307x226]Возьмите 10 таблеток мумие и разбавьте их в своем обычном шампуне для волос (он станет темным). Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, взбейте пену и посидите с ней минуты 3-5, чтобы мумие могло воздействовать на луковицы.
Мумие преобразит наши волосы: они станут более здоровыми,блестящими, крепкими и даже густыми.
Кстати, я добавляю мумие и в шампунь мужа.
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
О фильме: "Йога-терапия: Шейно-грудной отдел" - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым. Разминка: в разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка - очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия. Основная часть: выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб. Релаксация: неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе.
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Дыхательная йога
Часть 2 - Лечебные упражнения из Йоги для любого возраста
...
Часть 15 - Йога для лица-FitTrends.ru
Часть 16 - Настоящая дога!Йога для животных
Часть 17 - Йога-терапия. Шейно-грудной отдел.2008
Часть 18 - Йога-терапия. Пояснично-кресцовый отдел.2008
Часть 19 - Простая йога. Позвоночник и суставы.2007
Часть 20 - Йога Расслабление.2003
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение
Прежде всего хочу поделиться собственным опытом. Каждый раз после рождения ребенка я значительно поправлялась. Если мой вес обычно 54-56 кг в норме, то выходило 68-72, и хотя сосед Федор начинал плотоядно облизываться (у него жена очень круглая дама) и говорить мне: "вот теперь ты похожа на нормальную женщину"; мне как-то комфортнее жить в своем весе. Первый раз я что только не перепробовала, остановилась на йоге, как самом эффективном методе (к тому же, когда кормишь ребенка грудью, особенно в еде себя не ограничишь). Через йогу согнала вес за 4 месяца после первого ребенка, и за шесть после второго, причем плавно, мягко и с пользой для тела. Ниже я представляю статью о йоге и похудении.
[400x]Это цитата сообщения Будущая_Планета Оригинальное сообщение
http://yogaradio.org.ua/
Приятное релаксное он-лайн радио, на котором очень мало лекций, а в основном музыка - нью-эйдж, лаунж, мантры. Иногда читаются короткие притчи.
Еще один способ отвлечься от суеты и спокойно подышать...
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
[показать] Чтобы структура вязаного полотна была равномерной, а изделие хорошо сидело на фигуре, важно правильно обработать детали перед сборкой.
Вязаные детали в соответствии с размерами выкройки наколоть на подложку — специальную подложку с растровой сеткой (например, фирмы INOX) или обычную подложку для утюжки, покрытую флизелином, разлинованным в клетку (например, фирмы Freudenberg, см. фото). Для этих целей подойдет также толстая пластина из пенопласта, которую на время высыхания наколотых на нее деталей для экономии места можно поставить вертикально. Детали, наколов, увлажнить при помощи пульверизатора или накрыть влажной тканью. Детали из чистой шерсти и хлопка, связанные гладкими или жаккардовыми узорами, можно осторожно отпарить через влажную ткань.
Эластичные резинки и патентные узоры, а также детали из вискозы, шелка, мохера или синтетической пряжи никогда не отпаривают.
Детали после полного высыхания с подложки снять — боковые фая обработанных деталей не закручиваются, и в таком виде их значительно легче сшивать.
ДАЛЬШЕ http://sdelaj.com/all_knitting/knitting_spokes/kni...813-handling_and_assembly.html
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
[показать] [показать] При вязании больших цветных участков или мотивов нить второго цвета не протягивать вдоль полотна, как в жаккардовом вязании, а каждый цветной участок вязать от отдельного клубка.
ДАЛЬШЕ http://sdelaj.com/all_knitting/knitting_spokes/kni.../810-knitting_color_plots.html