[604x604]

[604x402]

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами 

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. 

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким. 

Упражнение 1 

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте: 

— Иииииииииии. 
— Ээээээээээээ. 
— Ааааааааааа. 
— Ооооооооооо. 
— Уууууууууууу. 

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. 

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у». 

Упражнение 2 

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию. 

Упражнение 3

[604x453]

 Наверное, каждый автомобилист знает, что его машина подвергается серьезным нагрузкам, в особенности это касается атмосферного и химического воздействия. Такие условия далеки от идеальных. А если учесть тот факт, что сейчас большинство водителей предпочитает оставлять свою машину на улице, вместо того, чтобы отгонять в гараж или на крытую парковку, становится понятно, насколько серьезная данная проблема. 
В первую очередь все это сказывается на лакокрасочном покрытии. Именно оно защищает кузов от коррозии и придает машине приятный и привлекательный вид. Одним из лучших способов уберечь лак и краску от повреждений, является полировка и обработка специальными средствами. Но подобная процедура стоит не так дешево, чтобы можно было регулярно проводить ее. 
Что можно предпринять в такой ситуации? В любом специализированном магазине предлагаются наборы автокосметики. А полировка кузова своими руками позволит сэкономить средства на регулярных обращениях в автомойки. 

 Профилактика и подготовка 

Полировка кузова позволяет улучшить внешний вид. Однако в дополнении к этому она помогает защитить покрытие от мелких сколов и царапин, которые неизбежно возникают в ходе эксплуатации машины. Если не предпринимать никаких мер, то даже новое транспортное средство, приобретенное в салоне, начнет покрывать разводами, мелкими царапинами и ржавчиной. 

Другими словами, основными дефектами, с которыми приходится бороться являются: 

 Появление зернистости лака и подтеков краски; 
 Мутные разводы; 
 Неравномерность лакокрасочного слоя; 
 Сколы, царапины и ржавчина. 

 Обратите внимание! Если наблюдается что-либо из вышеперечисленного, то в 80% случаев шливование поможет вам изправить ситуацию.  

 Восстановление лакокрасочного покрытия 

В первую очередь необходимо правильно выбрать лакокрасочные пасты для своего автомобиля, а перед этим необходимо оценить состояние кузова. Если оно не очень хорошее, то тогда понадобиться абразивная полироль со шлифовальными частицами. Она позволит провести зачистку поверхности, в особенности в районе трещинок. В некоторых случаях требуются высокоабразивные смеси, если ситуация особенно тяжелая. 
Если же состояние автомобиля вполне удовлетворительно, а проблема заключается только в помутневших пятнах и легких разводах, то тогда достаточно будет купить полироль или восстановительную пасту без абразивных частиц. 
Кстати, необходимо помнить, что любые абразивные полировальные пасты снимают верхний слой лака, но не восстанавливают его. Возможно, внешний вид улучшить, но само покрытие будет более уязвимым к различным воздействиям. В этом порой заключается ошибка — автомобилисты, желая восстановить поврежденный слой, делают его только более уязвимым. 

 Обратите внимание! После применения паст со шлифовальными частицами необходимо обязательно обработать поверхность восстановительными средствами.  

 Разнообразие полировальных средств 

Средства для обработки поверхности, которые имеются на рынке, можно классифицировать следующим образом: 

 Пастообразные полироли; 
 Жидкие полироли; 
 Аэрозоли. 

Густые пасты являются более эффективными средствами. Их можно использовать для обработки разнообразных поверхностей, а также устранять многочисленные дефекты. Но и стоимость их, как правило, выше. 

Жидкие средства более бережно относятся к лаку, к тому же их можно использовать в течение длительного времени. В то же время есть определенные трудности — жидкостью гораздо труднее обрабатывать вертикальные поверхности. 

Аэрозольные средства обладают гораздо меньшей эффективностью, так как в процессе распыления не так много полировочного средства попадает непосредственно на поверхность. Но они отлично справляются со своей задачей, когда требуется провести легкую и быструю полировку. 

 Процесс полировки 

Как правило, процесс полировки включает два основных этапа: 

 Полирование густым средством со шлифовальными частицами (в 
случае значительных повреждений); 

 Обработка "мягкими" средствами для придания глянцевого блеска. 

На поролоновый круг, смоченный водой, наносится абразивное средство, и с помощью ОШМ в режиме 2000 об/мин. проводится обработка

[300x400]

[359x450]

Это тёплое одеяло трансформер для малыша может превратиться в конверт для новорожденного. В нём ребёнку будет комфортно и уютно.

Брюки женские.Как раскроить на ткани женские домашние брюки.!!!!!

Мудра которая совершает чудо! (Исполнение желания, достижение цели)


Для обеих рук: положите друг на друга кончики большого, указательного и среднего пальцев. Остальные два пальца кладутся на середину ладони.

Кубера-мудра может применяться для различных целей. Не имеет никакого значения, как долго ее применять, значение имеет, с какой интенсивностью вы практикуете ее. Многие знают ее как «технику трех пальцев» и применяют, если ищут что-то определенное: свободное место для

Серия сообщений "мудры":

Часть 1 - Прана-Мудра
Часть 2 - Мудра.Поднимающая.
...
Часть 43 - Без заголовка
Часть 44 - Без заголовка
Часть 45 - Мудра которая совершает чудо! (Исполнение желания, достижение цели)

Автор :Меллиса

Обиды разрушаются и блоки, преграды все уходят от меня,
И вижу я прорыв в открытии моей дороги,
Я вижу светлый путь к удаче и к Благам!!!!
Я счастлива, мой путь свободен!!!
 

[показать]Несмотря на то, что чтение является важным элементом школьной и детсадовской программ, дома тоже нужно читать с детьми. Но далеко не всем малышам нравится такое унылое домашнее времяпрепровождение и далеко не все родители знают, как заинтересовать ребёнка чтением... Подробнее здесь http://gipermar.com/7-sovetov-kak-sdelat-detskoe-chtenie-interesnyim.html

[293x440]

[показать]

2 часть книги

[показать]

3 часть книги 

[246x400]

Схемы моделирования

размеры 36-56

[показать]

Изучите методы мерзких людей подробнее, чтобы лучше понимать, кто есть кто в окружающем вас мире и уметь их побороть. 

Удар в нос – это прямо, очевидно, и быстро заживает. Но удар, нанесенный по вашей самооценке правильным образом и в нужное время, может искалечить вас до самой смерти. 

~ Джей Картер, доктор психологии 

Читать далее…

[297x420]

[400x325]

Схемы моделирования

размеры 36-56