Чудесная сила растений -

Травяные чаи.

Как набраться энергии, лежа

утром в постели

[показать]

   Несколько упражнений поддержат бодрость    в           течении дня и помогут окончательно    проснуться

Погода скачет туда-сюда вместе с нашим давлением, по утрам за окном серость, а работы перед праздниками, как обычно, лишь прибавляется. Наши эксперты дают советы, как зарядится хорошим настроением и проснуться, еще лежа в постели. Главное, не лениться делать эти упражнения каждый день и уже через неделю заметите результат.

Разгоним кровь и поможем зрению

1. Едва проснувшись и сладко потянувшись, еще не раскрывая глаз, помассируйте веки легкими круговыми движениями. Сделайте не меньше 15 «оборотов».

Это упражнение поможет улучшить кровообращение в глазных яблоках, так что уже с утра будете смотреть на мир ясными глазами. Кроме того, мягкие движения успокаивают нервную систему.

2. Положите ладони на лицо рядом с ушами, большие пальцы - на заушной впадине. Аккуратными движениями, с легким надавливанием, начинайте гладить свое лицо сверху вниз от висков к подбородку и обратно. Сделайте не меньше 30 этих движений. Помогает разогнать кровь в височной области, мягко массируя лицо, это упражнение предотвращает появление морщин, приводит кожу в тонус.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Эти упражнения помогают немного восстановить кровообращение после ночи, но больше в периферических, внешних сосудах, - говорит к.м.н., врач-невролог Виктор Косс.

А для поднятия жизненного тонуса и накопления внутренней энергии йоги используют дыхательную гимнастику. Вот, например, несложное упражнение.

Большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, мизинцем и безымянным – левую. Указательные и средний согните, или положите на переносицу. Откройте левую ноздрю и сделайте медленный глубокий вдох. Закройте и открыв правую, также неторопливо выдохните. Повторите 10 раз и вы почувствуйте, что не только дыхание стало ровнее и глубже, прочистились носовые ходы, но и вас наполнила энергия.

Активизируем пищеварение и приводим мышцы в

«Некрасивых женщин нет, есть только ленивые» – этот известный афоризм принадлежит американской журналистке Хелен Роуленд, жившей в первой половине прошлого века. Однако актуальности своей он не потеряет, похоже, никогда.

[196x294]

Не желаю быть здоровой, не желаю быть красивой

В девяноста случаях из ста мы будем жаловаться на свои недомогания и жалеть себя вместо того, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья. Создается впечатление, что люди предпочитают болеть.

Невзирая на всю пропаганду здорового образа жизни, мы сознательно и методично зарабатываем себе разнообразные болячки, а потом с удовольствием бегаем по врачам, уповая на волшебную пилюлю и отдавая за лечение немалые деньги.

Психологи считают, что существует целый ряд причин, по которым люди не хотят быть здоровыми. К примеру, со здорового человека спрос больший, следовательно, на нем больше ответственности. Другая причина – подстегиваемые рекламой люди ни в чем не желают знать меру – ни в еде, ни в развлечениях.

«Быть здоровым кажется невыносимо скучным. Быть здоровым и выполнять свои обязанности многим так же неинтересно, как бомжу, к примеру, неинтересно жить без помойки, содержа себя в чистоте и трезвости», – говорит врач и психолог Олег Торсунов.

Можно, конечно, надеяться на «всесильных» докторов и пластических хирургов. А можно воспитать в себе простые привычки, которые помогут сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы.

Хотеть – значит мочь

Начнем с главного – с мотивации. Иногда принять решение бывает нелегко. Но куда труднее следовать ему изо дня в день. Мне очень повезло с бабушкой. Не помню ее неухоженной, с поникшими плечами, в обуви на плоской подошве. Она всегда несла себя как королева – подтянутая, с высоко поднятой головой, с легким облаком изящно завитых серебряных волос над красивым лбом, в неизменных шифоновых платьях и в окружении почитателей и кавалеров.

В свои почти 80 лет она оставалась Женщиной, а не превратилась в отдышливую развалину, требующую внимания и помощи окружающих. И это не было случайностью – бабушка работала над собой. Она часто говорила мне: «Молодость проходит быстро, и никогда не рано задуматься о том, с чем ты придешь к своей старости».

И я с детства была приучена к мысли о том, что в ответе за свое тело, за свое здоровье. Что каждый прожитый день должен стать небольшой инвестицией в собственную привлекательность и долголетие.

Об этом нужно просто хорошенько подумать. Представить себя через год, пять, десять лет. Купив породистого щенка или котенка, мы ни за что на свете не станем кормить его отходами и мясными обрезками. Будем соблюдать режимы кормления, выгулов, не пропустим визит к ветеринару. Приобретя дорогую машину, ни за что не зальем в бак плохой бензин, десять раз на дню будем протирать ее до нестерпимого блеска и регулярно проходить техосмотр. Когда же дело касается нас самих, то тут все становится с ног на голову. Как минимум это неразумно.

8 полезных привычек красивой женщины

1. Сон.

Режим – великая сила. Никогда не жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.

• Совет: Если вам сложно уснуть – откажитесь от снотворных. Выпейте на ночь мятный чай с чайной ложкой меда. А забравшись под одеяло, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем представьте, что, выдыхая, вы избавляетесь от всего негатива, который накопился за день, а вдыхая, набираетесь спокойствия и умиротворенности.

[269x202]

Причин обмана множество! На первый план выходят самые банальные. Больше всего мы лжем, стараясь скрыть собственные промахи и тем самым избежать ненужных ссор с близкими и конфликтов с коллегами. Мы сами все понимаем, что наделали, и не хотим, чтобы лишний раз нам об этом напоминали. Сорок один процент лжи уходит на это «заглаживание вины».

В 14% случаев мы скрываем от ближних наши привычки и поступки, которые им не понравятся: все так же курим тайком от матерей и пропускаем рюмочку поутру незаметно от жен. В 8% случаев мы плутуем, приукрашивая себя, и надеемся, что такими нас точно полюбят. Еще в 6% случаев привираем, чтобы оправдать нашу лень.

В большинстве случаев ложь не так уж преступна. Мы охотно подтасовываем факты, задним числом придумываем причины поступков, разбавляем пресную воду яви чарующим вином фантазии. Создать свой «рекламный» образ гораздо легче, чем переделать себя, свой характер, стать таким, как мы хотим. На это уйдут годы, а казаться хорошим можно уже сейчас! Ложь исцеляет наши души, помогает видеть собственную жизнь в розовом свете.

«Умение человека обманывать себя — одна из самых блистательных программ поведения, когда-либо появлявшихся в природе», — полагает американский философ Дэвид Нюберг. Человек придумывает сам себя, и сам же становится главным положительным героем фильма о своей жизни, режиссируемого им всю эту жизнь.

По ходу фильма он примеряет сразу несколько масок, которые всякий раз ладно сидят на нем лишь потому, что он заставляет себя думать именно так. Он — блистательный любовник, хороший семьянин, надежный друг, исполнительный сотрудник. «Я умный, добрый, я идеальный», — такими были бы субтитры к любому из снятых кадров. И конечно, «я правдивый» не моргнув глазом соврал бы автор этого кино.

Происхождение слова ложь неясно. Даже словарь Даля не может внятно рассказать нам о том, откуда оно появилось, довольствуясь лишь толкованием смысла. Как удалось выяснить, слово это происходит от «лыжа», что означает вовсе не средство передвижения по снегу, а «ложную весть». Всего пару столетий назад данное слово звучало как «лыгать». Фамилии Залыгин и Перелыгин как раз имеют родственные корни.

Ложь, обман  и вымысел. Все мифы о лжи и лжецах

Лжеца может выдать жест или поза

Этому мифу даже посвящены теории, книги, фильмы. Человек, когда обманывает, должен непременно теребить ухо или же потирать лоб, глаза, прикрывать рукой рот. То есть демонстрировать подсознательно свое беспокойство. Но можно ли из этого сделать вывод, что если собеседник теребит ухо, то он непременно лжет? Конечно же, нет. Делать такие выводы означает попасть в капкан Брокау, то есть не принимать во внимание индивидуальность человека, а довольствоваться лишь теоретическими выкладками. К примеру, признаком правдивого человека считается спокойный и бесстрастный голос. А вот если собеседник в принципе лишен эмоций и его голос от природы ровный и невыразительный, означает ли это, что он всегда говорит лишь правду?

Долгая пауза в разговоре может быть интерпретирована как ложь

Интересно, что те испытуемые, которых ориентировали на обнаружение лжи именно так и трактовали длинную паузу, а вот те люди, которых просили выявить правду, трактовали паузу в беседе как раздумье, однозначный признак правдивости. То есть однозначной трактовки быть не может! Зато по движению глаз выявить ложь можно. Подмечено, что когда человек начинает обманывать или мечтать, то он сперва смотрит вправо и вверх, а затем влево и вниз. Тем самым он создает новый образ и пытается контролировать свою речь. Однако и этот способ не

[235x250]

Иногда договориться со своим мужчиной труднее, чем с инопланетянином. И закрадывается мысль о том, что мужчина и женщина разговаривают на разных языках.

Как правило, диалог с мужчиной развивается по одному из двух сценариев он:

• либо молчит, как партизан,
• либо раздраженно прерывает на полуслове.

Мужчина считает, что женщина слишком многословна: говорит не то, не так и не вовремя.

Бесспорно: мы разные и сама природа заложила в нас эти различия. И потому обычный разговор подчас превращается в пытку: мужчина «выходит из себя», женщина – обижается.

Так в чем же дело? Дело в том, что представления о диалоге и ожидания от разговора у нас абсолютно разные.

Мужчина ждет информации.

Женщина ждет эмоциональной поддержки.

Мужчина говорит для того, чтобы его выслушали. И взрывается, если его постоянно перебивают наводящими вопросами.

Женщина говорит для того, чтобы ее и выслушали, и поддержали: задавали важные, полные смысла вопросы: «А он тебе? А ты ему?». И чтобы вообще активно выражали заинтересованность ее «проблемами». Как гласит мудрая пословица: «Если женщина просит совета – значит, ей просто некому излить душу».

Мужчину вводит в ступор фраза «Нам надо поговорить о наших отношениях». Гораздо легче он перенесет озвучивание конкретной проблемы: срочно нужна седьмая норковая шуба.

Мужчина не любит расспрашивать, потому что считает это неуважением к независимости собеседника. Женщина же принимает это за холодное равнодушие к ее персоне.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ

[230x154]

ПРАВИЛО№1.  Обозначить конкретную проблему.

Мужчина ориентирован на конкретную, ясно обозначенную цель разговора: он желает знать – чего от него хотят? Зная ответ на этот вопрос, мужчина считает, что уже владеет ситуацией. Если женщина объявила, что хочет поговорить о покупке посудомоечной машины, значит, ему можно перевести дух и не напрягаться по поводу вчерашнего возвращения в родные пенаты под утро. «Да-да, дорогая, самую лучшую модель, я лично просмотрю все технические характеристики…»

А представьте, как подогнутся его коленки, если заявить: «Нам нужно срочно поговорить!» Какие же они слабонервные! Нам, женщинам, даже в кайф сесть с подругами на диванчик и сказать: «Есть разговор!» И подруги отнюдь не занервничают, скорее обрадуются. Какая разница – о чем говорить? Вся прелесть – в самом процессе!

Есть ли шанс «договориться»? Конечно. Огласите «повестку дня». Расскажите, о чем конкретно вы хотите поговорить. «О наших отношениях» заменить на «Мы уже живем вместе целый год. Боюсь, твоя нерешительность очень огорчает твою маму. Ей наверняка хочется передать своего мальчика в надежные, проверенные руки. Не пора ли нам… расстаться / пожениться?» Женщине следует научиться говорить не намеками, а прямо, о конкретных вещах, потому что мужчины боятся намеков. Вдруг против него что-то затевается? Вдруг, таким образом пытаются им

КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ

(СВЯТОЕ БОГОЯВЛЕНИЕ).

[450x298]

         19.01. Святая Церковь празднует Крещение Господа нашего Иисуса Христа. Это один из великих двунадесятых праздников, который празднуется, не менее торжественно, чем Рождество Христово. Можно сказать, что Рождество и Крещение, связанные между собой святками, составляют единое торжество – праздник Богоявления. Именно в единстве этих праздников нам являются все три лица Пресвятой Троицы. В вифлеемском вертепе родился во плоти Сын Божий, а при Его крещении, из отверстых небес “Дух Святый нисшел на Него в телесном виде, как голубь” (Лк. 3, 22) и был слышен голос Бога Отца, “глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение!”

Святитель Иоанн Златоуст пишет, что “не тот день, в который родился Спаситель, нужно назвать явлением, но тот, когда Он крестился. Не через рождение Свое Он всем сделался известным, а через крещение, поэтому и Богоявлением называется не тот день, в который Он родился, а тот, в который крестился”.

О событии же самого Крещения Господня можно рассказать следующее. Господь наш Иисус Христос, возвратившийся после смерти царя Ирода из Египта, рос в небольшом городе Назарете, находящемся в Галилее. С Пресвятой Своей Матерью Он пребывал в этом городе до Своего тридцатилетия, зарабатывая на пропитание Себе и Пречистой Деве ремеслом мнимого отца Своего, праведного Иосифа, который был плотником. Когда же исполнялся тридцатый год Его земной жизни, то есть время, до которого по закону иудейскому никому не позволялось учительствовать в синагогах и принимать сан священника, наступило время явления Его народу Израильскому. Но прежде того момента, по слову пророческому, должен был явиться Израилю Предтеча, на котором лежала задача приготовить народ Израиля к принятию Мессии, тот, о котором пророк Исаия предрек: “глас вопиющего в пустыне: приготовьте путь Господу, прямыми сделайте в степи стези Богу нашему”. Вдали от людей, во глубине суровой Иудейской пустыни был глагол Божий к Иоанну, сыну Захарии, сроднику Пресвятой Девы, который еще во чреве матери своей, праведной Елисаветы, радостно взыграл, приветствуя своего Спасителя, о котором в мире еще никто не ведал, кроме Его Пречистой Матери, получившей благовествование от Архангела. Этот глагол Божий повелевал Иоанну выйти в мир с проповедью покаяния и крестить Израиль, чтобы свидетельствовать о Свете, дабы все уверовали через него.

Иоанн, внимая слову Божию, ходил по всей стране иорданской, проповедуя крещение покаяния для прощения грехов. Послушать его проповедь выходила вся иудейская страна и жители Иерусалима, которые крестились у него в водах реки Иордан, исповедуя свои прегрешения. У иудеев, приходящих к Иоанну, возникал естественный вопрос: Не он ли, чаемый всеми Избавитель, Утешение Израилево? Креститель же в ответ говорил: "Идет за мною Сильнейший меня, у Которого я недостоин, наклонившись, развязать ремень обуви Его; я крестил вас водою, а Он будет крестить вас Духом Святым” . И вот, в один из обычных дней, когда Иоанн с проповедью обращался к собравшимся у Иордана иудеям, он Духом Святым узнал среди людей Того, пред Кем тридцать лет назад взыграл во чреве матери своей. Иисус пришел из Галилеи на Иордан, чтобы принять крещение от Иоанна наравне со всеми. Иоанн же удерживал Его и говорил: мне надобно креститься от Тебя, и Ты ли приходишь ко мне? Святой, видев перед собой Сына Божия, не подвластного греху, сам требовал от Него крещения, как находящийся под грехом ослушания, перешедшим от Адама на весь род человеческий. Но Иисус сказал ему в ответ: оставь теперь, ибо так надлежит нам исполнить всякую правду. Он не имел нужды в этом крещении, как безгрешный и непорочный, рожденный от Пречистой Девы Марии и Сам, по божеству Своему, бывший источником всякой чистоты и святыни, но, так как Он взял на Себя грехи всего мира, то и пришел к водам Иорданским, чтобы очистить их посредством крещения. Он пришел креститься для того, чтобы освятить Собой водное естество, чтобы и нам даровать купель святого крещения. Он пришел креститься еще и для того, чтобы Иоанн

Николь Кидман стала мамой

ребенка от суррогатной матери

Автор LIVEstory.com.ua дата: 18.01.2011

[314x395](ФОТО) В семье австралийской актрисы Николь Кидман (Nicole Kidman) и новозеландского кантри-певца Кита Урбана (Keith Urban) появилась девочка, которую для пары выносила суррогатная мать.

Девочка появилась на свет 28 декабря в госпитале города Нэшвилл (штат Теннесси). Малышку назвали Маргарет (Faith Margaret).

"Наша семья по-настоящему счастлива и рада тому, что обрела дар в лице Фэйт Маргарет. У нас нет слов, чтобы выразить благодарность всем, кто нам помогал в этом, особенно нашей суррогатной матери", - сказано в заявлении звездной пары, передает РИА Новости ^[1].

Это второй ребенок у 43-летней Николь Кидман и 43-летнего Кита Урбана. В 2008 году Кидман сама родила девочку по имени Сандэй Роуз.

Они встретились в 2006 году на званом ужине в Лос-Анджелесе и стремительно поженились.

Не все шло гладко: Кит долгое время проходил лечение от наркотической зависимости.

У Кидман также есть двое приемных детей - Изабелла и Коннор, которых она усыновила вместе со своим бывшим мужем актером Томом Крузом.

Брак с Крузом, продлившийся десять лет, закончился разводом в феврале 2001 года.

Николь Кидман родилась в американском городе Гонолулу (штат Гавайи) 20 июня 1967 года. Сразу после рождения родители с маленькой Николь переехали в Вашингтон, а когда ей было четыре года, семейство отправилось в Австралию, где и прошли детские и юношеские годы будущей актрисы.

 

[400x637]

Николь Кидман / Nicole Kidman

 

[400x603]

Николь Кидман и Кит Урбан

[400x741]

Главная роль в фильме "Мертвые штиль" (1989 год) режиссера Филлипа Нойса стала первой ступенью Николь Кидман к покорению Голливуда.

С начала 1990-х годов Кидман снялась в десятках всеми любимых фильмов, среди которых "Часы", "Мулен Руж", "С широко закрытыми глазами" и "Степфордские жены".

В 2002 году она получила Оскар за главную женскую роль в фильме "Часы".

[500x352]

[500x710]

[500x709]

// LIVEstory.com.ua ^[2]

Воздаяние по заслугам. Притча.

                                  Давным-давно жил царь. И был он таким злым, что все называли его Злющим. Народ молил Бога, чтобы этот царь умер, а на его место пришёл бы другой, подобрее.

Однажды царь приказал всем прийти во дворец. Люди дрожали от страха, не зная, что ещё он придумал. Когда все собрались, царь встал и сказал:

— Я знаю, что причинил вам много зла, мои подданные, и поэтому вы меня не любите. Но обещаю вам отныне стать добрым. Хочу жить с моим народом в мире и согласии!

И стал он добрым, как и обещал. Послал в каждый город, в каждую деревню новых наместников, которые пеклись о нуждах народа. Велел починить дороги, навести мосты, уменьшил подати, а разбирая тяжбу, выслушивал обе стороны, не отдавая предпочтение богатому или сильному, как делал раньше.

Все стали любить царя и восхищаться им. Наконец один из царедворцев набрался смелости и спросил:

— Дорогой царь, скажи нам, пожалуйста, почему раньше ты был таким злым, а теперь стал таким добрым? Что заставило тебя так резко перемениться?

И царь сказал:

— Вопрос твой — разумный, и я на него отвечу. Шёл я однажды по лесу и увидел, как пёс за лисицей гонится. Поймал он свою жертву, впился ей в ногу и рвал зубами до тех пор, пока не отгрыз. Лиса выла от боли. Так она и осталась хромой до конца своей недолгой жизни. А пёс вернулся к себе в деревню. По дороге проезжал всадник. Увидев свирепого пса, перепачканного кровью, он швырнул в него камень и перебил ему спину. Пополз пёс на обочину, а всадник во весь опор помчался дальше, безжалостно пришпоривая коня и нисколько не считаясь с тем, что дорога неровная и каменистая. Вдруг конь оступился и, падая, сбросил с себя седока. Тот отлетел в сторону и сломал ногу. И вот, увидев всё это, сказал я себе: «Бог каждому воздаёт по заслугам. На добро отвечает добром, на зло — злом».

          Источник  -  http://pritchi.ru/id_4399

[298x300]

Что бы съесть зимой?

Зимой хочется все время скушать чего-нибудь эдакого, особенно жирного, ведь под объемными свитерами не особо видны честно нажитые килограммчики. А ведь мы забываем, что зимой нашему организму нужна поддержка. Мы усиленно налегаем на витамины и чеснок, забывая, что существует большой выбор продуктов, которые помогают нам пережить холода, укрепить иммунитет и поддерживают хорошее настроение.

Хотите знать, что это за продукты, тогда читайте наш рейтинг полезных зимних продуктов:

Листовой салат. Этот зеленый друг всем знаком в большей степени, как элемент украшения стола. При этом мы забываем, что он богат такими витаминами, как А и С, кроме того, содержит кальций, который очень нужен для того, чтобы укреплять кости, поддерживать баланс минералов, стимулировать обмен веществ.

[показать] Листовой салат также содержит бета-каротин, который помогает укрепить зрение. Чтобы этот продукт хорошо усвоился, его следует употреблять с растительным маслом или сметаной.

[показать]Свекла. Сколько чудесных блюд можно приготовить из свеклы. Борщ, винегрет и другие салаты, можно запечь ее и подавать под заправкой. Считается диетическим продуктом. Поэтому не бойтесь от нее поправиться. Содержащиеся в ней вещества помогают в профилактике сердечнососудистых заболеваний. Считается также, что свекла повышает выносливость организма во время тренировки.

Капуста. Разная. И каждому сорту присущи те или иные полезные свойства. Основные преимущества капусты в том, что ей приписывают способность убивать и блокировать развитие раковых клеток. Также считается, что капуста может стимулировать работу печени, делая ее способной разрушать пестициды и канцерогенные вещества.

[показать]Клюква. Эта еще одна зимняя гостья. Вкусна, как в сахаре, так и сама по себе. Из нее можно приготовить чудные морсы, пироги, можно добавлять в квашеную капусту. Осень-зима – сезон этой вкусной ягоды. В ней содержится множество минералов, и полезный для организма лютеин.

[показать]Тыква. Зимние овощи – кладезь полезных веществ, которые укрепляют наш иммунитет и помогают справиться с холодами. Они обладают высокими питательными свойствами. Тыква давно известна, и славится своими полезными свойствами. Правда, в последнее время все больше о ней забывают. А зря. Продукт достаточно диетический, и может использоваться в разнообразных блюдах. Начина от салатов и заканчивая десертами.

Морковь и манго. Манго – экзотический фрукт, который любят многие в нашей стране. Считается, что, регулярно употребляя его, мы помогаем организму сдерживать возникновение и рост раковых клеток. Манго богато железом, поэтому его хорошо употреблять людям, страдающим анемией и беременным женщинам. Также, этот фрукт хорош в качестве маски, регулярное использование помогает сделать кожу более чистой. Среди полезных свойств есть еще: улучшение пищеварения, низкое содержание углеводов, богат витаминами А и Е.

Что касается моркови, то она используется везде где только можно. И для придания вкуса, и для красоты. Регулярно кушать сырую морковь, приправленную маслом или сметаной, – необходимо, потому что полезные вещества содержащиеся в ней, оказывают положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей, улучшают зрение и пищеварение, снижают уровень холестерина и сахара в крови, регулируют кровяное давление. А у кормящих мам способствуют увеличению количества грудного молока.

[показать]Цитрусовые. Лимоны, мандарины, апельсины, памело, грейпфруты всевозможных мастей. Несмотря на то, что это достаточно аллергичные

Вы агрессивны? Почаще гуляйте!

Ни для кого не новость, что жители мегаполисов гораздо чаще испытывают стрессы и раздражение, чем обитатели глубинки. По мнению специалистов из Финского института исследования леса, виной тому - не только беспокойный ритм жизни, но и отдаленность от природы. Близость к ней укрепляет не только физическое, но и душевное здоровье.

Не только кислород, но и гормоны!

До недавних пор серьезных исследований по этому поводу не проводилось. Говорилось в основном лишь о пользе кислорода, экологически чистой обстановки. Раньше, к примеру, существовали лесные школы, куда отправляли детей, больных туберкулезом или просто ослабленных – природа и свежий воздух шли им на пользу, некоторые полностью вылечивались от своего недуга.

Финские же ученые обнаружили, что нахождение на природе стабилизирует гормональный фон человека. А это положительно влияет и на сердечно-сосудистую систему, и на наше психическое состояние. Благодаря таким прогулкам улучшается настроение, снижаются приступы агрессии… Ведь стресс – тоже результат гормональных реакций. Не зря приезжим с периферии столичные жители кажутся такими нервными и агрессивными. Во всем виноваты гормоны!


Антидепрессант для «новых русских»

Давно известно, что люди, живущие в сельской местности, практически не страдают депрессиями, а их нервная система куда крепче, чем у горожан. Не случайно представители элиты, как правило, предпочитают жизнь в загородных коттеджах и особняках, хотя могут позволить себе проживание в центре города, откуда рукой подать до офисов, клубов, театров, салонов красоты, которые обычно посещают состоятельные люди…

Кроме того, прогулки в лесу или зеленой зоне способны укрепить наш иммунитет и даже уберечь от рака, уверяют медики. Дело в том, что при нахождении в таких местах увеличивается количество клеток, отвечающих за сопротивляемость организма, повышается активность и количество естественных клеток, уничтожающих раковые клетки… Кстати, многие лекарства от онкологии получены именно на основе древесного сырья – например, в состав препарата таксол, который назначают при раке яичников и молочной железы, входит вещество, полученное из коры тиса.


Когда природа помогает?

Итак, в каких случаях, по мнению медиков, особенно показано пребывание на природе?

1. При сердечно-сосудистых недугах

Санатории для «сердечников», как правило, расположены в зеленых зонах, а пациентам врачи предписывают гулять по дорожкам парков или в лесу возле санатория. Это прекрасно укрепляет сердечную мышцу после инфаркта.

2. При онкологических заболеваниях

Конечно, сама по себе природа вылечить ракового больного не способна. Но известны случаи, когда после переезда в «зеленую зону» состояние таких больных резко улучшалось, начиналась ремиссия. В результате человек жил еще не год-два, отпущенных врачами, а 5-10 лет.

3. При психических заболеваниях

На селе психические расстройства наблюдаются также куда реже, чем в городе. Состояние душевнобольного человека при пребывании в лесу или на природе чаще всего стабилизируется. Особенно рекомендовано это в период обострений.

4. При сильных стрессах

Если вы пережили серьезное нервное потрясение, то не удивляйтесь, услышав рекомендацию врача «гулять побольше». Многие, пережив «встряску», уезжают в деревню, поселяются вдали от цивилизации, инстинктивно чувствуя, что это поможет им справиться с тяжелой ситуацией. Люди, живущие в природных условиях, обычно переносят последствия стрессов легче, чем те, кто остается в городе.

5. При проблемах с детьми

Если ваш ребенок стал чересчур нервным или возбужденным, если у него рассеяно внимание, то природа тоже наверняка пойдет ему на пользу. За городом дети становятся более спокойными, менее капризными. Подумайте только, как решить вопрос с посещением детского сада или школы – готовы ли вы каждый день возить туда ребенка на машине?


Программа на выходные

Понятно, что жить за городом постоянно могут позволить себе далеко не все. Но почти везде есть какие-то рекреационные зоны.

Интернет. Правила хорошего тона

Глобальная сеть дает нам свободу самовыражения. Именно здесь мы можем рассказать тысячам незнакомых людей о том, что нас волнует и занимает в данный момент. Это как если бы мы писали статьи в газету, у которой просто огромная читательская аудитория.

С другой стороны, Интернет вроде бы гарантирует нам анонимность — ники вместо имен, динамические IP-адреса, которые практически невозможно отследить. Действительно ли человека так сложно вычислить в глобальной сети?

Хочу вас разочаровать — анонимность только видимая. Если вы зарегистрированы в какой-нибудь социальной сети (а кто сейчас там не зарегистрирован?), вашу анонимность можно раскрыть за полчаса. Если нет — два часа времени в поисковиках, и любой заинтересованный человек сможет найти всю информацию, которую вы когда-либо оставляли на каких-либо сайтах.

Более того, продвинутые работодатели специально раскапывают в сети информацию о соискателях, чтобы убедиться, что на репутации человека нет пятен. Конечно, что считать пятном на репутации, а что - невинной шуткой, зависит от моральных устоев работодателя, но вы можете быть уверены, что агрессивные высказывания в сети могут насторожить руководство организации, а неграмотное оформление комментария — склонить чашу весов в сторону более образованного претендента. И это только один из примеров, как ваше поведение в сети может повлиять на реальную жизнь.

Чтобы не попасть впросак, стоит соблюдать правила хорошего тона, которые уже давно известны старожилам сети.

1. Если вы пишете пост или комментарий, не поленитесь проверить свою грамотность в словаре. Используя общепринятые правила русского языка, вы выражаете уважение к своим невидимым собеседникам. На многих форумах существует специальная кнопка «Проверить правописание», которая поможет вам выразить свои мысли без ошибок.

2. Обращаясь к незнакомому собеседнику, уместнее называть его на «Вы», если только на форуме не принято панибратское обращение.

3. Даже самый горячий спор не должен перерасти во взаимные оскорбления. Если человек провоцирует вас, разумнее будет просто игнорировать его выпады. Помните, так же, как и в реальной жизни, одна достойная вежливая фраза придаст вам гораздо больше веса, нежели ярый спор с переходом на личности.

4. Так же, как в реальной жизни, существуют субкультуры, на каждом сайте или форуме есть своя собственная культура общения, свои традиции и сленг. Всегда читайте правила сайта — во избежание обидных недоразумений. Наблюдайте, как общаются между собой участники дискуссий, и делайте выводы.

5. Прожить в сети чужую жизнь с выдуманной биографией — заманчивая перспектива, особенно для творческих натур. В этом нет ничего плохого, если только ваш персонаж не оскорбляет других людей и не играет на их чувствах. В противном случае всегда есть опасность быть раскрытой и прославиться в прямом смысле «на весь мир».

6. Личные фотографии в социальных сетях должны работать на вас, а не против вас. Если вы не видите в своей комнате миллионы людей, каждую минуту разглядывающих ваши фото, это не значит, что их нет. Каждая ваша фотография в Интернете является достоянием общественности. Даже если вы выкладываете свои провокационные фото и фото в неприглядном виде «под замок», нет никакой гарантии, что ваш аккаунт не взломают или что в результате ошибки на сайте заблокированные фото не станут общедоступными.

7. В сети существуют «тролли» - люди, которые спорят исключительно ради спора, провоцируя при этом своих собеседников на скандал. Опознав тролля, принято сразу заявлять ему об этом и прерывать дальнейшее общение. Для такой тактики существует специальное выражение «не кормить тролля». Продолжение спора с таким оппонентом бессмысленно, поскольку это и есть его цель — продолжать дискуссию как можно дольше.

8. Не забывайте о том, что клевета и

Запеченное мясо "бутербродное"

Автор: Leena

[300x300]

Время приготовления: 60 минут

Описание: Альтернатива колбасе для бутербродов или в салаты.

Ингредиенты

• Мясо (у меня говядина) — 0,5 кг
• Специи (для мяса)
• Соль
• Чеснок — 5 зуб.
• Масло растительное — 2-3 ст. л.
• Уксус (яблочный) — 2-3 ст. л.

Приготовление

[показать] Я давно перестала покупать колбасу. Наверное все со мной согласятся, что даже в самой качественной колбасе есть красители, загустители, консерванты и т. д. Поэтому готовлю вот такое мясо - времени на подготовку совершенно не нужно. Просто беру кусочек говядины (или нежирной свинины, или куриную грудинку). Обмазываю ее специями и солью, поливаю парой столовых ложек яблочного уксуса, разбавленного в воде 1:1. Беру жаропрочную посуду (обязательно с крышкой!), на дно капаю немного растительного масла и укладываю мясо. Ножом протыкаю дырочки, в которые вставляю чеснок. В этот раз очень торопилась, поэтому чесночины просто бросила рядом.

[показать] Стеклянную посуду закрываю крышкой. Не нужно фольги, ничего никуда не подтекает. Мясо печется в собственном соке около часа.

[показать] Тоненько режем и теперь можно на хлеб, в салат или просто с овощами. Даже такая совершенно сухая говядина получилась очень мягкой.

[показать]

Зразы "Птичье молоко"

Автор: larik_malasha

[300x300]

Описание: Оригинальные котлетки-зразы, которые заменят обыденные котлеты. Загляните!

Этот рецепт был размещен на сайте в 2008 году пользователем Нюшка под названием "Котлеты "Птичье молоко"" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".

Ингредиенты

• Фарш мясной (у меня говяжий) — 300 г
• Сыр (тертый) — 50 г
• Яйцо (1 вареное вкрутую - в начинку + 1 сырое - в кляр) — 2 шт
• Сливочное масло — 1 ст. л.
• Мука — 0,5 стак.
• Молоко — 1/3 стак.
• Соль
• Перец
• Хлеб белый (в фарш) — 1 ломт.
•  

Приготовление

[показать] Приготовить фарш, как на котлеты. Я смешала фарш, размоченный хлеб, соль и перец.

[показать] Теперь готовим начинку для зраз: вареное яйцо натереть на терке, добавить тертый сыр, соль и перец.

[показать] Добавить сливочное масло, все тщательно перемешать.

[показать] Готовим зразы: берем 1 ст.л. фарша, в середину кладем 1 ч.л. начинки.

[показать] Сделать зразы.

Закуска "Айсберг"

Автор: @Tanya@

[показать]

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 5

Описание: Очень-очень вкусно, всем рекомендую!!!!!!!!!!!!

Ингредиенты

• Ветчина — 200 г
• Сыр — 150 г
• Помидоры черри — 7-8 шт
• Хлеб (белый, для сухариков)
• Салат ("айсберг")
• Майонез

Приготовление

[показать] 3-4 кусочка батона нарезать тонкой соломкой и немного подсушить в духовке.

[показать] Ветчину нарезать маленькими кубиками.

[показать] Так же нарезать сыр.

[показать] Помидоры черии - дольками.

[показать] Часть айсберга нарезать соломкой в закуску, а часть разобрать на листочки, чтобы потом закуску выкладывать на них.

[показать]

Новые новогодие рецепты:

[x126] Салат «Шапочка»	[x126] Салат «Снегурята»	[x126] Салат «Новогодний сюрприз»	[x126] Салат «Новогоднее лукошко»
[x126] Салат "Зимний колодец"	[x126] Салат «Новогодний шар»	[x126] Закуска «Застолье»	[x126] «Рождественские баранки»

Самые популярные новогодие рецепты:

[x126] Салат «Новогодний шар»	[x126] Салат «Новогоднее настроение»	[x126] Салат «Календарь»	[x126] Салат «Снежные холмы»
[x126] Салат «Новогодняя Ёлочка»	[x126] Салат "Кармен"	[x126] Салат «Новогодний сюрприз»	[x126]

Шницель куриный по-милански

Автор: Lady Kitten

[показать]

Кухни: Итальянская

Описание: Сочное куриное филе в хрустящей сырной панировке со спагетти и ароматным томатным соусом.
Это блюдо вполне может украсить любой праздничный стол. При этом оно совершенно не сложное в приготовлении.

Данный рецепт был размещен на сайте в 2008 году пользователем Alefniunia под названием «Шницель куриный «по-милански» и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски».

Ингредиенты

• Филе куриное — 800 г
• Лук репчатый — 1 шт
• Помидор (томаты в собственном соку, 400 г) — 1 бан.
• Вино белое — 100 г
• Яйцо — 2 шт
• Молоко — 80 мл
• Сыр твердый (Пармезан) — 100 г
• Сухари панировочные
• Базилик (свежий или сушеный)
• Масло растительное (для жарки)
• Соль (по вкусу)
• Перец черный (по вкусу)
• Спагетти (или любые другие макаронные изделия, на гарнир)

Приготовление

[показать] Лук мелко нарезать и обжарить в растительном масле до золотистого цвета.

[показать] Томаты в собственном соку откинуть на дуршлаг, собрав сок. Протереть томаты через сито, смешать с соком.

[показать] Пюре из томатов соединить с луком, влить вино, добавить базилик (у меня сухой), посолить, поперчить и тушить на медленном огне минут 10.

[показать] Куриное филе немного отбить, посолить и поперчить. Слегка взбить яйца с молоком. В отдельной посуде соединить панировочные сухари с сыром. Шницели обвалять в муке, затем обмакнуть в яйцо и обвалять в смеси сухарей и сыра.