Персональная программа

[показать]

Коллекция разных пёрышек на прозрачном фоне для украшения и дизайна ваших работ.

[показать]

[700x476]

«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.

Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время. 

Как проводятся занятия «Бодифлекс»?

Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.

Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн

[показать]

Поддерживаются изображения и видео типов: GIF, JPG, BMP, PNG, AVI, MPG, MOV, FLV и RM ДО 50Mb

Каким бы модным ни был ремонт, но возможность в считанные часы обновить интерьер прельщает многих. И первое, о чем вспоминают владельцы таких квартир – об обоях, которые можно перекрашивать несколько раз. Давайте определимся, какая краска для обоев под покраску подходит для каждого вида обоев и как ее выбрать правильно?

Виды красок для обоев

Прежде чем начнем разбираться с вопросом, какую выбрать краску для обоев, давайте для начала вспомним, какие вообще краски используются для окрашивания внутренних стен помещений? Это водоэмульсионные и водно-дисперсионные краски (последние еще называют латексными). И первый, и второй вид красок обладает прекрасными характеристиками с той лишь разницей, что водоэмульсионные краски смываются водой, а водно-дисперсионные – нет.

Обои, покрашенные водно-дисперсионной краской, обладают повышенной стойкостью к влаге, по своим характеристикам такое покрытие стен можно приравнять к моющимся обоям. Характеристики дисперсионной краски на водной основе во многом зависят от связующих полимеров. Например, краски на основе ПВА обладают слабой устойчивостью к влаге, поэтому используются преимущественно в сухих помещениях. Краски на основе акриловых смол обладают повышенной водостойкостью и износостойкостью. Акриловым краскам не страшна не только влага, но и ультрафиолетовое излучение (поверхность, покрытая акриловой краской, не выгорает), кроме того они быстро высыхают, и позволяют стенам «дышать». Согласитесь, не это ли лучшая краска для обоев?

Водно-дисперсионные краски, так же как и водоэмульсионные, являются экологически-чистыми, в них не содержатся летучие разбавители, поэтому такие красящие составы разрешено использовать даже в детских комнатах.

Казалось бы, ажиотаж вокруг обоев, которые можно несколько раз перекрашивать в разные оттенки, уже стих. Но все равно они остаются популярными и по сей день. Ведь используя обои под покраску, можно изменять цвет стен и дизайн помещения в целом без кардинальных переделок, изнуряющих строительных работ, которые забирают массу времени и сил. Конечно же, чтобы перекрасить помещение в другой цвет, тоже придется повозиться: вынести мебель из комнаты, прикрыть пол и потолок, снять плинтус. Но, согласитесь, это меньшее из зол косметического ремонта.

Такие обои, как правило, имеют структурную поверхность, которая при покраске просматривается и придает особый шарм интерьеру, но есть и обычные гладкие обои, без рисунка и объемной текстуры. В 95% случаев эти обои изначально выпускают белого цвета, но попадаются и цветные обои. Давайте определимся с видами обоев под покраску и посмотрим, от чего зависит их свойства и внешний вид.

Как бывают обои под покраску

В строительстве выделяют три вида обоев под покраску:

• бумажные
• флизелиновые
• стеклообои

В производстве каждого вида обоев используются различные материалы, которые придают им особые свойства, но объединяет эти обои то, что все они имеют поверхность, которую можно перекрашивать неоднократно (по утверждениям производителей, до пяти-шести

Полезные советы 

[300x400]

Здесь вы найдете много полезных советов, касающихся быта. В частности, вы можете убедиться в том, что лук, соль, уксус нужны не только для приготовления различных блюд, но являются помощниками при решении многих бытовых вопросов, а содержать дом в чистоте не так уж и трудно.

Советы по кулинарии

• Как украсить праздничный стол
• Как нарезать лук тонкими кольцами
• Как улучшить кофе
• Как хранить крупу
• Как сохранить молоко
• Как приготовить простоквашу
• Как приготовить ряженку
• Рецепт приготовления кефира
• Изготовление творога в домашних условиях
• Как кипятить молоко
• Если молоко пригорело
• Как сохранить лимоны
• Как тереть хрен
• Как приготовить горчицу из сухого порошка. Рецепт и фото
• Как правильно готовить горчицу
• Как сохранить свежим сыр
• Чтобы грибы не почернели
• Кисточка на кухне
• Ножницы на кухне
• Время приготовления в духовке

[показать]

Позитивное мышление и оптимизм оказывают влияние не только на общем состоянии здоровья! Самочувствии, но и стимулируют в человеке желание одеваться красиво, нравится себе и окружающим. Впрочем, есть и обратная связь.Если какой-то цвет в одежде для вас непривычен, возможно, у вас недостаток энергетического спектра, который даёт этот цвет.

[300x450]

Белый, черный, красный, желтый, зеленый… Это все о нем. О чае. У каждого есть свои достоинства и недостатки. К каким-то чаям мы просто привыкли, о каких-то даже не слышали. Так какой чай самый полезный? Чем отличается чай, выращенный в разных районах? Что такое чайный напиток?

[250x350]

Теперь и Вы знаете как сделать тот или другой вид кофе, теперь можете радовать себя и своих близких вкусным кофе, прям как в лучших кофейнях Бразилии)

[600x571]

Esspresso - собственно сам кофе

Milk Foam - молочная пена

Whipped Cream - взбитые сливки

Streamed Milk - молоко обработанное паром

Streamed Half-And-Half - разбавленные сливки молоком (пополам)

Chocolate Syrup - шоколадный сироп

Water - вода

Еще всякие полезности:

Все про натуральную косметику

Как Зарабатывать Онлайн

Как заработать на рынке Forex

Печка из одного бревна

Прикольные Футболки и Сувениры

Поиск и Покупка Подержанной машины на авто рынке

[298x429]Как сделать ноги стройными? Ведь внешняя привлекательность ножек актуальна как летом, когда мы надеваем сарафанчики, короткие юбки и платья так и зимой, когда в ходу обтягивающие джинсы.

Красивые и стройные ноги, это сочетание диеты, правильного питания, физических упражнений, силы воли, фитнеса, степ–аэробики, занятий танцами, пилатес, аквааэробики – какому виду спорта вы отдадите предпочтение выбор за вами.

Возьмите себе на вооружения несколько правил. Рацион питания должен состоять из разнообразной пищи, кушайте еду медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек, помните – лучше меньше, да чаще, не нужно стразу загружать желудок едой.

Спорт и правильное питание – единственный способ (исключая хирургическое вмешательство), который сможет привести к красивому телу и стройным ногам. Никто не говорит что это просто и легко. Путь к стройным ногам труден, потребуется от вас время, упорство и желание добиться поставленной цели.

Упражнения для стройных ног нужно выполнять 2-3 раза в неделю, сочетая их с силовыми упражнениями, и тренировками которые будут стимулировать сердечнососудистую систему.

Зарядка и упражнения должны стать образом вашей жизни.

Упражнения для стройных ног № 1
Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.

[показать]

Есть масса ненужных упражнений для ягодиц, которые можно найти в сети. Бесконечные статьи об упражнениях лишь сбивают столку, а нужно знать всего лишь несколько упражнений, которые сделают ваши ягодицы идеальными!
Даже если вы выберете 5, которые понравились лично вам, результат не заставит себя ждать.

Уверена такого блюда Вы еще не пробовали! Эх как приятно в жаркое лето навернуть прохладного мороженого, неописуемое удовольствие...да вы и сами знаете.) Как оказалось, мороженое можно еще и зажаривать, очень оригинальное блюдо, которым вы удивите даже самых искушенных гостей! Вот это я понимаю чудеса китайской кухни - Мега Необычный Десерт - и Лед и Пламя...Приятного Аппетита!!!

[показать]
 

Сегодня мы узнаем, как комбинировать предметы гардероба и правильно сочетать цвета в одежде для создания гармоничных ансамблей.

Умеете ли вы правильно сочетать цвета в своей одежде? Можете ли сходу подобрать галстук к рубашке или кофточку к юбке? Думаю, многие из нас признаются, что периодически испытывают сложности с выбором цветовых сочетаний в одежде. Не углубляясь в тонкости искусства цветосочетания, попробуем вывести несколько простых правил, которые позволят вам быстро и со вкусом комбинировать вещи в вашем гардеробе.

[277x400]

Гармоничные сочетания цветов в одежде

В выборе цветовых решений в одежде правильно учитывать сочетаемость не только отдельных цветов, но и их оттенков. Ведь оттенков одного и того же цвета может быть множество! Подбирайте их, руководствуясь правилом их схожести: к ярко-красному цвету в одежде подбирайте насыщенно-синий, к нежному голубому – пастельный розовый, а к темно-зеленому – приглушенный желтый. Оттенки выбранных вами цветов для одежды не должны соперничать друг с другом в яркости и насыщенности, тогда сочетание ансамбля будет выглядеть наиболее гармонично.

Более экстравагантно могут выглядеть комбинации одежды, сочетающие серый цвет с яркими, насыщенными оттенками. Серый слегка приглушает броские тона и облагораживает их. Поэтому, если в вашем гардеробе есть вещи или аксессуары ярких цветов, которые вам не с чем носить, смело отправляйтесь покупать что-то «серенькое». А с чем еще сочетать яркие цвета в одежде, узнаем далее.

Яркие цвета в одежде

Любители неординарных решений могут посчитать, что вышеперечисленные правила слишком скучны и не позволяют играть с яркими цветами. На самом деле, броские цветовые сочетания в одежде отнюдь не противопоказаны уверенным в себе личностям, надо только следовать следующему простому правилу. Так, чтобы не ошибиться с яркими цветами, сочетайте в своей одежде «проверенные» цветовые пары: зеленого с красным, жёлтого с фиолетовым, синего с оранжевым. Эти цвета отлично аккомпанируют друг другу, они помогут вам выделиться, оставаясь в рамках хорошего вкуса.