Девочки, дико боюсь завтра вставать на весы, прямо ну очень страшно...
Не хочется, чтобы неделя пропала зазря.

Итак, все плохо. Я вас, девочки, все таки подвела. С утра все было хорошо.
Мой утренний завтрак завтраком не назовешь. Я попила чай и съела несколько блинчиков - сколько точно - не помню.
И мы поехали - в машине я особо не пила и не ела, но после посещения рязанского кремля, мы все дружно поехали в макдак. И там, я вроде бы вела себя достаточно прилично. Но все-таки съела несколько нагитсов и немного картошки, хотя заказала я только морковку и коктейль.
Я плохая-плохая девочка.
Если завтра вес поднимется - завтра позавтракаю чаем и фруктиками, и не жрать больше.
Хотя впринципе по большому счету я молодец, я удержалась от гамбургера и биг-мака.
На самом деле за это большое спасибо вам большое. Когда мне захотелось гамбургеров, я вдруг подумала - елки-палки, ну и что я скажу девочкам? Что я жирная тупая сорвавшаяся с самой крутой диеты дура, у которой нет никакой силы воли?))
[400x533]

54,5.
Еду в Рязань, фотографии вечером.
Всех люблю и целую.

Я съела на обед в 15 часов, две вареные картофелины. Одна из них была в три раза больше второй, так что думаю, что их можно принять за две средние. Пила чай, а часов в пять съела обещанную кивушку.
Завтра взвешусь.
дальше можно не читать, поскольку там снова моё нытье
[500x366]

Ура, я сделала фотку своих мегажиров.
[396x698]

Не хотела сегодня больше есть, но это что-то нереальное творится.
Съела две чайные ложки крабового салата
Держаться.
Голодать наверное проще?
Или все потому что я дома.
Поставила чайник.
Буду пить чай-чай-чай.

Итак, я, как и обещала, выпила целую кружку чая и съела один блин.
Вес с утра был снова 55 кг! - я счастлива :)
Так же я съела мандаринку, теперь сижу тут и думаю о том, что надо во что-то поиграть, чтобы отвлечься от еды.


Очень мне нравится эта песня. Угу)
[500x333]

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Проблемная зона: галифе

далее

Постольку поскольку сегодня не было тренажерного зала и у меня просто никак не хватило бы сил там не только заниматься, но и просто дойти - я решила, что если смогу, поделаю что-нибудь дома. И поделала - ибо не хочется бездействовать, а значит искушать себя к еде.
Я сделала 20 раз махи ногами в сторону, - 3 подхода.
Покачала пресс - упражнение вроде сотка называется. угу, зависаешь и машешь ручками.
Попрыгала - с минутку.
И сделала упражнение - мах ногой назад - 20 раз, по 2 подхода.
Я сегодня ленивая, но мне можно, да-да.
Завтра у меня будет сложный, очень сложный день, мне нельзя будет есть с утра очень много, потому думаю, что позавтракаю блинчиком (если бабушка сделает) с чаем. А если не сделает, то - кусочек колбаски, киви (или если они ну совсем пипец калорийные - то яблоки либо мандарины - в общем посоветуйте а?) и чай.
Днем я думаю, что можно съесть пару небольших вареных картофелин.
Еще бы все это осуществить, мне почему-то кажется, что у меня не выйдет, и я сорвусь.
Очень страшно.
Может все-таки заменю киви на мандарин.
Или съем киви с утра а мандарин вечером.
[400x600]

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

5 полезных завтраков!

Каждое утро ломаешь голову, размышляя над тем, чтобы такого здорового и полезного съесть? Не найдя ответа, открываешь холодильник, достаешь заветную палку колбасы и по привычке делаешь себе парочку бутербродов, которые съедаешь за утренним кофем?  Я  помогу тебе найти ответы на твои утренние вопросы и сделать твой завтрак здоровым и полезным.

              [500x333]

далее

Итак, сегодня у нас был день суперголодовки. На самом деле я пока что держусь, я большая молодец. Я правда сама от себя не ожидала, что смогу столько продержаться. Но меня пугают весы, либо они сломались, либо я снова набираю кг, но как? Если за сегодня я только пила воду, а с утра воду с лимоном - даже без меда! Что-то странное происходит.
Мой вес сейчас вроде бы остановился на 57, но я думаю, что это из-за воды, мочегонные процессы у меня в организме немного замедленные, в любом случае надо взвеситься завтра с утра, потому что если вес останется таким, то я скорее всего сяду на абс лайт или 2468 ? так вроде она называется.
Но я немного побаиваюсь этих диет, поскольку они мегожесткие.
На улице заметно потеплело, но я все равно пошла в школу в дутых пуховых штанах, поверх моих брюк.
Мама сегодня увидела меня, когда я мерила облегающую водолазку, то ли посмеялась надо мной, то ли правда я похудела, но я этого все равно не увижу, до тех пор, пока не смогу красиво влезть в любимые вещи и не носить одни сплошные балахоны.
В пятницу у нас день самоуправления в школе, надо к этому дню добиться хотя бы каких-нибудь результатов.

Итак, после сегодняшней супержрачки я вешу 56 с копейками, скорее всего с половинкой.
Завтра голодаю. Верну обратно свои 55. Я обязана это сделать, да-да!
Надо бороться за свою красоту, она не дается без пота.
Завтра нет тренажерного зала, и завтра будет чертовски трудно, но я постараюсь)
Спокойной ночи, девочки и мальчики
Счастливого вам завтра дня.
Чтобы мороз не сильно жег
Девочки, мы все будем вот такими милыми стройняшками)
[464x699]

Все остальные мои дневники не закрыты от него, а стоило бы, хотя бы потому что это дневник худеющей девушки. Знаете какой самый главный плюс похудания? Ты зацикливаешься на этой проблеме, и не успеваешь думать о чем-то. О том, что у него там в универе чудо-девочка, которой он так пытается понравиться. О том, что он полюбому уйдет от тебя, потому что у тебя, черт возьми, не натуральный цвет волос, или потому что раньше я была милая, а теперь сучка. Какая из меня сучка? Кто вообще из нас теперь должен говорить о непонимании?!
Я его так люблю. У меня внутри все переворачивается, как только встает такая перспектива, что он уйдет.
Теперь у меня внутри все кувырком.
Он постоянно порывается.

Я решила, что стоит все-таки устроить себе завтра голодовку - на один день. С утра выпью стакан воды с лимоном (говорят очень противно). И возьму завтра с собой в школу бутылку воды. А завтра в столовой будет что-то точно, я уверена)) Что-то вкусное, но я выдержу. Я же молодец))
Как ваши успехи? Еще не замерзли?

Девочки, я не хочу выходить из дому, не хочу в школу, хочу только лечь в свое пуховое одеяло и спать-спать.
Сегодня я сорвусь, сегодня мне придется (после шести!) съесть пару ложек крабового салата, маленькому братику исполняется три года.
Вот я думаю, три года... Он живет с нами всего три года, а у меня такое чувство, словно он был всегда и никогда не позврослеет. Я параноик?
Удачного вам дня)

Девочки, скажу я вам, на улице в Москве творится что-то неимоверное, как и в жизненном расписании. Я отлично понимаю, почему я худею. Однако как сказал сегодня Д.С. (физрук) вес может уходить, а объемы оставаться, купи себе сантиметр, но это здорово, что ты совмещаешь диету и тренировки, правда диета твоя мне не нравится, убьешь ты себе, Вик, желудок.
Может он и прав, вообще у меня дико мерзли щеки и я думала, что умру (этого, слава богу, не случилось, я как видите живая пред вами тут сижу)
Что я ела:
• 5:30-12:00 :
3 сосиски (о да! я съела их!)
чай сладкий
3 конфеты, халва, чипсы (я бяка, бяка, бяка, но есть можно что хочешь)
20 г шоколадно-молочной пасты
банан.
12:00-18:00 :
пара ложек вареной гречки
• Тренажерный зал:
1. 30 минут на степлере
2. Верхний пресс - 45, три подхода
3. Косые мышцы живота - по 25 на каждую сторону и тоже три подхода
4. Нижний пресс (из виса поднимать ножки) 7 раз - по три подхода.
5. Поднятие таза (ягодицы) 30 - по три подхода
6. На руки - 20 по три подхода
7. На внутреннюю сторону бедра - 25 по три подхода

Надо отыскать свой сантиметр и измерить объемы. Д.С. испугался сегодня, когда узнал, что в идеале я хочу весить 40 кг.

Как ваши успехи?

девочки, сегодня с утра встала на весы, вешу уже 55 кг.
вот это здорово..

сменила дизайн, чтобы смотрела и на душе теплело сразу.
на весы не встаю - темно и боюсь. встану завтра с утра, посмотрим, хотя я не думаю, что появился результат. не за два же дня.
все спокойной ночи и завтра удачного дня. среду прожить - прожить неделю.
хочу в кино, но понимаю, что там будет чипсы, кола, попкорн. я все это так хочу, но держусь))
сегодня кстати немного сложнее чем вчера, но я жива, и все выдержу, ради того, чтобы похудеть к лету.
всех люблю и целую :*

Мороз режет щеки, и мало того, что у меня ноет желудок, так еще и иду мимо метро, и резко понимаю, что дико хочу курицу гриль. Я дура. Но я сдержалась, вот сижу и думаю, можно ли при -60 пить кефир 3,2%-ный. Мне кажется, что нет. Но сейчас еще не шесть вечера... В общем, подводим итоги:
Утро (то бишь с 6 утра до 12 утра)
Овсянка на воде (я съела всего пару ложек ибо гадость невыносимая)
4 конфеты (решила себя побаловать, но растянула их на все утро)
Чай с одной ложкой сахара
Бутерброд с шоколадным сыром (кстати тоже гадость)
Гематогенка и пол яблочка (масююююсенькая такая половинка)
День:
Компот
Вечер:
Кефир

Трен.зал:
30 минут - степлер

Девочки, на улице просто атас, моё пуховое огромное одеяло не хотело отпускать меня сегодня, хватало за ноги.
Вообще ноги отмерзли и щек не чувствую, как завтра в школу идти - непонятно.