Автор pavlovskaia_knit

⠀
Речь не про закрытие иглой, а про начало вязания, если изделие вяжется снизу.
Все очень просто!
1. Итальянский набор петель как для резинки 1/1, число должно быть кратно 4 +1.
2. Первый ряд полой резинки провязать без замыкания в круг, изнаночные снять, лицевые провязать.
3. Второй ряд полой резинки соединить в круг, изнаночные провязать, лицевые снять.
4. Менять местами лицевые и изнаночные.
Весь процесс показан на коротких видео ➡.















Многие боятся итальянского набора в круговом вязании, потому что сложно соединить первый ряд и ничего не перекрутить. Так вот, соединять можно во втором, и внешний вид от этого не пострадает, а вязать значительно легче.

Размеры: S/M – M/L – L/XL
Обхват головы: ок. 54/56 – 56/58 – 58/60 cm

Размеры: 
Окружность груди – 98 (108, 118, 128, 138) см. 

Читать далее

Одно упражнение - как целый комплекс, тренирует все мышцы тела. Снимает судороги и напряжение в ногах, улучшит осанку и фигуру

Упражнение взято из йоги, оно статическое. Время нахождения в нем - до 1 минуты. Начинающим достаточно будет и 15 секунд. При всей кажущейся простоте выполнения упражнение будет эффективным тогда, когда техника его выполнения будет предельно точной. Возможно, не у всех получится выполнить его с первого раза с учетом всех рекомендаций.

Не отказывайтесь из-за этого от него, начните выполнять так, как у вас получается. Особенность упражнения в том, что оно начинает работать с самого первого его выполнения.

 
Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом

Древняя оздоровительная система поможет вам обрести внутренний мир, поддержать здоровье, 
научит правильному пути.

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.

Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала.

Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.

[показать]

Необыкновенно мягкие, воздушные, ароматные и очень-очень вкусные домашние  булочки. Рецепт простой, а вкус потрясающий!

Массирование определенных точек на лице благоприятствует оптимальному расслаблению всех органов человеческого организма, помогает снять спазмы и напряжение. С помощью обычного надавливания можно улучшить микроциркуляцию в эпидермисе, активизировать выведение токсинов, раскупорить забитые протоки, поры, снять боль, даже разгладить мимические морщины.

Воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки — самый простой традиционный метод точечного массажа лица.

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки ( более подробно см. Точечный массаж лица). Главное — делать это регулярно (2-3 раза в неделю) и таким образом, чтобы при этом ничто вас не отвлекало, а ваши мысли были в полном покое.

Маринованный лук на любой случай