Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
оформляем елочные шары
ВИДЕО МАСТЕР - КЛАСС. ЕЛОЧНЫЕ ШАРЫ СВОИМИ РУКАМИ
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
лошадки(выкройки)
ДЕВОЧКИ, ВЫБИРАЙТЕ СЕБЕ ЛОШАДКУ...
[428x600]
[495x700]
[395x512]
4.
[319x512]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса
17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса
Физиологически
"Стимулируйте свою парасимпатическую нервную систему, потому что она расслабляет ваши разум и тело. Существуют различные способы это сделать, такие как, например, диафрагмальное дыхание. Мой любимый метод - легонечко пробежаться одним или двумя пальцами по губам.Парасимпатические нервные окончания разбросаны на губах, соответственно, прикосновение к губам стимулирует парасимпатическую нервную систему. Просто удивительно, насколько эта нехитрая процедура немедленно наполняет ощущением спокойствия разум и тело".
Toni Bernhard, J.D.
"Я иду прогуляться. Что-то есть такое в натуральном освещении, что чрезвычайно меня успокаивает. Любая погода может быть на улице, кроме разве что проливного дождя. А вот солнце, тучи, снег - все прекрасно. Я стараюсь заполнить свой ум тем, что меня окружает, обращая внимание на деревья на фоне неба, на птиц на лужайке, на игру облаков на небе. И это все как-то ослабляет стресс".
Sophia Dembling, Psychology Today Blogger
"В первую очередь сделайте глубокий вдох, или два. И помните о том, что даже если вы не можете управлять событием, которое является причиной стресса, вы - хотя бы в некоторой степени - способны управлять своей реакцией на это событие. Как гласит старая еврейская мудрость: "Вы не можете управлять ветром; но вы можете подстраивать свои паруса".
Mindy Greenstein, Ph.D.
"Один из самых эффективных способов из тех, которые я советую своим клиентам, чтобы снижать стресс и тревогу, является прогрессивная мускульная релаксация. Особенно хорошо ПМР срабатывает в отношении соматических симптомов, связанных с хроническим беспокойством, а равно и множества физиологических симптомов (таких как проблемы с ЖКТ), которые весьма характерны для социальной тревожности. Что отдельно приятно, ПМР можно использовать в любом месте".
L. Kevin Chapman, Ph.D.
Межличностно
"В моем случае снижение стресса наиболее эффективно происходит, когда я разговариваю с друзьями, но только с теми, которые, как я знаю, примут к сердцу мои проблемы. Они прекрасные слушатели, они поддержат меня, и практически всегда придумают что-нибудь, что решит проблему или хотя бы покажет мне перспективы. На худой конец они подтолкнут меня в том направлении, в котором я буду испытывать наименьший стресс".
Susan Newman, Ph.D.
Поведенчески
"Не спешите в тех периодах жизни, когда вам приходится решать какие-то проблемы. Когда бы вам ни пришла в голову мысль, что надо бы действовать побыстрее - отнеситесь к ней как к сигналу о том, что пора замедлиться".
Barbara Markway, Ph.D
"Научитесь сесть спокойно, и прислушаться к самому себе. Если вы прислушаетесь к себе, это поможет вам понять себя лучше. Понимание же себя является первым шагом на пути к управлению собой, а следовательно, и своим стрессом".
Lynne Soraya, Psychology Today Blogger
"Убедитесь, что ваше расписание дел включает "время на себя", в котором вы о себе заботитесь. Это снизит ваш стресс, увеличит вашу продуктивность, поможет вам быть счастливыми!"
Amy Przeworski, Ph.D.
"Когда вы истощены, вы можете захотеть подстегнуть себя, в то время как вам необходимо заметить эту тенденцию и поступить ровно наоборот"
Nancy Rappaport, M.D
"Когда вы заметили за собой, что ваш уровень стресса высок - сразу же замедлитесь, что бы вы ни делали, примерно на 25 %. Думаете ли вы, серфите ли по интернету, убираетесь в доме, выполняете ли какое-то поручение - измените свой темп, как будто бы вас теперь показывают в замедленной съемке. Вы почувствуете как стресс начнет выскальзывать из вашего тела и ума".
Toni Bernhard, J.D.
"Делайте регулярно физические упражнения, и варьируйте их, с тем, чтобы не испытывать скуку".
Stephanie Sarkis, Ph.D.
"Музыка представляет собой прекраснейший инструмент для снижения стресса. Спрячьтесь в свои наушники и послушайте что-нибудь такое, что унесет вас отсюда. И, если можете, научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте и
11:00:23
пользуйтесь этим как частью собственной терапевтической программы".
Art Markman, Ph.D.
Когнитивные
Отделка деревом November 12th, 2012 Сегодня очередной пост по вашим просьбам. "Недавно мы купили квартиру, в которой большая кухня-гостиная обита деревом от пола до потолка. И вот я не знаю, как ее преподнести. Какие цвета сочетаются с деревом (кроме очевидно белого), какую кухню подобрать, чтобы не сливалось все в одно целое, какой текстиль подобрать и вообще.. Было бы здорово посмотреть подборку, посвященную домам, отделанным деревом." ( Collapse ) Думаю, что эта тема интересна не только Жене, так как дерево - наиболее распространенный строительный материал в России. Древесина экологична и долговечна, это теплый материал, который может быть очень привлекательным. Пожалуй, единственный минус - распространенность. Классическая вагонка, брус, доска часто используются потому, что это "дешево и сердито". Это может сказаться и на восприятии оформления дома даже если отделка была выбрана сознательно по другим причинам (как минимум подмосковная особенность). Поэтому часть сегодняшнего разбора я посвящу этой теме. Далее
[500x332]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Женщина как драгоценный сосуд семейных и родовых энергий. Как совместить личностный рост с ролью хранительницы очага?
Женщина как драгоценный сосуд семейных и родовых энергий. Как совместить личностный рост с ролью хранительницы очага?
[417x500]
Лекция на II общероссийском фестивале «Мудрость Любви» 10 августа 2013г.
Дорогие участницы и участники фестиваля, мне радостно приветствовать вас здесь, в Северном Кунcангаре, чудесном месте, как будто специально созданном природой для отдыха, расслабления, духовного самопознания, нахождения ответов на давно волновавшие вопросы.
Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о женщине, ее месте в нашей стремительно меняющейся и развивающейся действительности, о тех возможностях, которые открываются перед ней, а также о тех трудностях, с которыми она неизбежно сталкивается как на плотном, физическом уровне, так и на уровне психологическом, тонко-вибрационном, энергетическом.
Осмелюсь сказать, что мы с вами сегодня живем в эпоху глобальной революции человеческого сознания, а вместе с ней и всех сфер человеческой жизни. Наука и технический прогресс чуть ли не ежедневно открывают для нас новые возможности для того, чтобы наш быт стал комфортным, наше общение тесным и оживленным, чтобы мы могли еще быстрее путешествовать, строить новые удобные дома, быстро и качественно решать проблемы здоровья, образования, профессиональной реализации. Наши бабушки помнят, какой диковинкой был в свое время телевизионный приемник, который наравне с радио и почтой был единственным источником информации о событиях «за околицей», а сегодня их внучки и правнучки имеют возможность ежеминутно получать информацию через интернет о чем угодно, быть в курсе любых новых технических приспособлений, политических новостей, событий у соседа или одноклассника.
Казалось бы, все это должно сделать нашу жизнь свободнее, легче, дать нам больше свободного времени, разрешить те проблемы, которые люди испытывали раньше. Однако получается совсем не так. Облегчение бытовой стороны жизни приводит к тому, что на смену техническим, утилитарным трудностям приходят трудности другого плана, невидимые, но вполне ощутимые и ничуть не менее важные. Сегодня мы наблюдаем серьезный кризис человеческих взаимоотношений, их переоценку и перестройку. Мы видим и полностью ощущаем на себе кризис и переоценку отношений мужчины и женщины. Структура традиционной семьи, существовавшей веками, сегодня перестает устраивать двух главных ее основателей – мужчину и женщину.
Одна из причин этого коренится в том, что современные женщины все более проявляют янские, мужские черты характера: силу, волю, логику, прямолинейность, напористость, целеустремленность, несгибаемость. В то же время, как в мужчинах в ответ начинают проявляться иньские, женские черты и энергии: уступчивость, слабость, чувствительность, нерешительность, интуиция, принятие. Между тем представления о том, какими должны быть настоящий мужчина и настоящая женщина остаются прежними, традиционными. И получается, что каждый из партнеров возлагает на свою половину ожидания, соответствующие его представлениям о жене или муже, которым зачастую лучше всего удовлетворяет сам. Например, женщина, будучи внутренне готовой взять на себя ответственность за принятие важных семейных решений, почему-то ожидает, что это решение должен принять ее муж, и когда этого не происходит, испытывает страшное разочарование. Между тем муж невербально, энергетически считывает ее готовность решить вопрос самостоятельно и лишь подыгрывает ей в этом, проявляя пассивность. И даже если на словах жена будет
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Шарлотка - *Капустная*
[447x283]Шарлотка - *Капустная*
Продукты:
-500 гр свежей капусты(нашинковать)
-3 крупных яйца
-5 ст л натурального йогурта 1,5%
-3 ст л майонеза
-6 ст л муки
-1 ч л соли
-2 ч л разрыхлителя
-1-2 ч л кунжута
Приготовление:
*Яйца взбить с йогуртом,
*Добавить майонез ,
*муку,
*соль и разрыхлитель.
*Замесить тесто (должно получится жидким).
*Форму для выпечки смазать растительным маслом.
*Капусту помять с солью и выложить в форму
*Залить капусту тестом. Распределить тесто ложкой.
*Посыпать кунжутом.
*Выпекать в разогретой до 180 гр духовке 30-35 минут. (готовность проверить деревянной палочкой)
Приятного аппетита!
http://www.liveinternet.ru/users/irisen/profilehttp://www.livemaster.ru/topic/287187-pasport-dlya-avtorskoj-kukly
Это цитата сообщения Ленутка Оригинальное сообщение
Дорога в детство | Художница Юлия Щетинкина
Удивительно красивые, завораживающие детские иллюстрации художника и фотографа Юлии Щетинкиной. Все яркие, сочные и веселые.
Ирина Богушевская - Над радугой
Самая лучшая в мире дорога-
Это дорога в Детство моё.
Но не ищите напрасно на карте,
Адрес её не найти ни за что.
По бездорожью в любую погоду,
Можно по ней пробежать босиком,
Можно лететь птицей вольной над степью,
Эта дорога дороже всего...
Детство моё, золотое, счастливое,
Много в нём песен и много стихов,
Там до сих пор живы папа и мама,
Там доброта, смех и радость, и свет...
Самая лучшая в мире дорога
Вновь приведёт меня к чистым ручьям,
К солнцу, дождю, к спелым ягодам тоже,
Эта дорога дороже всего...
[300x32]
Разия Бекишева
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Паспорт или сертификат куклы. Зачем и как ?
[показать] Сертификат куклы, он же паспорт - это документ, прилагающийся к кукле и указывающий ее полное название, автора, возможно год создания, и другую техническую информацию. тНапример,у кукол ООАК и коротких лимитов сертификат может быть оформлен самим автором и написан от руки.
Также на сертификатах в большинстве случаев принята подпись автора, как напечатанная вместе с сертификатом, так и "живая". "Живая" подпись ценится больше
Это цитата сообщения Байкалочка_10 Оригинальное сообщение
Очень подробный МК по кукольной ножке!
Стащила отсюда http://members.home.nl/asrai/cursus-en.htm
|
The foot in this tutorial is from heel to big toe about 1.8 inch long. Always use the head as a comparison for the size of the feet. The length of the feet is equal to the size of the head. |
|
[250x163] |
[250x163] |
|
In this tutorial I will only make the right foot. Try to work simultaneously on both feet because it is hard to make an equal looking foot afterwards. You start off by making a 2.5 inch long cylinder shaped roll of clay, about 0.8 inch thick (pict. 1). Bend the roll of clay in an angle like in pict. 2. The top will become a part leg and the other part the foot. |
|
|
[250x163] |
[250x163] |
| Flatten the clay by pressing it together between thumb and point finger towards the 'toes'. Be careful not to make it too flat. (pict. 3 + 4). | |
|
[250x163] |
[250x163] |
|
Now it is time to form the heel. Push/smear some clay from under the foot backwards (towards the heel) and push/smear some clay from the lower leg down (towards the heel) (pict. 5). This way you'll get more clay on the heel and a better shape at the sole of the foot. Press the clay with your thumb on the inside of the foot to make it more hollow (pict. 6). |
|
|
[250x163] |
[250x163] |
|
Before you can make incisions for the toes, the front of the foot needs to be reshaped a bit. Cut off a piece of clay slantwise starting at the 'big toe' (pict. 7). After this smooth the edge with your fingers (pict. 8). |
|
|
[250x163] |
[250x163] |
|
Look at the foot to see if it's not too thick, if it is you can make it thinner by smearing the clay from the instep to the leg. You can also smear clay upwards just above the heel towards the leg, this way the foot will become slimmer (pict. 9). Sculpt as smooth as possible, use a damp finger to rub the clay for a smooth finish. Now you can make incisions for the toes with the help of a sharp tool. Don't forget the big toe needs to be bigger than the other toes (pict. 10). |
|
|
[250x163] |
[250x163] |
Это цитата сообщения Lovmom Оригинальное сообщение
Для сушки трав фруктов и приготовления фруктовой пастилы
Сушим фрукты овощи и вообще...
Блог с рецептами и советами
http://navik33.blogspot.ca/
[500x500]
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
красивые коллажи, дамы,ярлычки(много)
МОИ ДОРОГИЕ, ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ КРАСИВЫЕ КОЛЛАЖИ, КАРТИНКИ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ РАБОТ.
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Создание головы куклы из пластика. Замечательный МК.
Источник: http://bjdmagazine.com/2011/02/11/tutorial-face-sculpting-with-linda-macario/
В этом уроке, Линда Macario, итальянская кукла BJD-мейкера, показывает нам, как лепить BJD голову и применять лицом вверх.
Материалы
- Бумага
- Карандаш
- Коробка резак
- Мелкой наждачной бумагой
- Скульптура инструменты
- Кисти (больше для покрытия 00 для тонких линий)
- Макияж губки
- Полистирол
- Ladoll или DAS (воздушной сушки бумаги глины)
- Моделирование пасты (например, Ladoll)
- Мел порошка (или мелом палки, которые Вы можете размолоть в порошок)
- Акриловые краски
- Стеклянные глаза
- Толстые провода (достаточно жесткой, чтобы держать свою форму под упругие напряжения)
- Защита глаз, защитные перчатки.
- Dremmel инструментом со сферической шлифовальные вложений (см. рисунок в учебнике)
Нарисуйте лицо и создать основной
Нарисуйте спереди и сбоку головы куклы в полном масштабе (1:1).
На отдельном листе бумаги, нарисуйте очертания спереди и сбоку, но 5 мм меньше, чем оригинальные рисунки. Затем вырежьте их.
Разрежьте куб из полистирола и проследить за голову фигуры на ней. Тогда сократить избыток полистирола и уточнения блока, чтобы получить голову ядро.
Лепить лица
Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Румянец
[700x663]