Обычно каждый человек совершает восемнадцать естественных вдохов в минуту. Во время полового акта темп дыхания ускоряется и увеличивается до двадцати четырёх или тридцати вдохов в минуту. Сердце также бьётся быстрее. В гневе дыхание учащается ещё больше – человек вдыхает от тридцати до сорока раз в минуту или даже больше, что опасно. Остановка сердца может быть следствием чрезвычайно сильных приступов гнева. Считается, что слон вдыхает только десять раз в минуту и поэтому живёт долго. Крокодилы и черепахи совершают четыре вдоха в минуту, и, как утверждается, они живут более ста лет.

Язык мой — враг мой


Наши родители мечтали видеть нас здоровыми, счастливыми, успешными. Того же хотим и мы для своих детей. Однако необдуманные высказывания взрослых могут заложить в детское подсознание программу, которая мешает ребенку вырасти полноценной личностью

Часто ли вам приходилось слышать в детстве «Горюшко ты мое», «Глаза бы мои тебя не видели», «За что мне такое наказание…», «Пора стать самостоятельным, что ты ведешь себя как маленький»? Не исключено, что вы таких слов и не припомните. Однако… бывает ведь так, что перед вами – важное дело, но вам хочется сделать что угодно другое (поесть, посмотреть телевизор, убрать комнату или вымыть посуду), только не заниматься поставленной перед собой задачей… В результате выполнение важного дела откладывается до критической точки и, чтобы сделать его, вам приходится совершать над собой форменное насилие.
А может, вам легче сделать что угодно для других, но попросить за себя – язык не поворачивается? Вы с радостью покупаете близким подарки и балуете их вкусными обедами, но никак не найдете времени, чтобы сделать утреннюю зарядку или принять витамины?
Корень проблемы – вовсе не в особенностях характера. Скорее всего, он гораздо глубже: в детстве родители постоянно ставили вас в ситуацию, когда вы испытывали чувство вины за свой «эгоизм». Став взрослым, вы продолжаете испытывать то же чувство, но уже без посторонней помощи.

Почему же с нами происходит нечто подобное? Американские психологи пришли к выводу, что в такой форме во взрослом человеке живет зависимость от кого-то из родителей, который в свое время снабжал свое дитя кодовыми фразами-установками. В психологии это явление получило название «родительских директив», закладываемых в подсознание ребенка до шестилетнего возраста.
Занявшись исследованием родительских директив, специалисты выделили двенадцать основных, наиболее часто встречающихся скрытых установок. Их формулируют вполне конкретные слова и действия родителей. Невыполнение этих указаний влечет за собой чувство вины перед родителями, которое даже теперь, став взрослыми, мы не можем объяснить.
Со своей стороны, зная эти установки, мы можем попробовать избавить своих детей от давящего чувства собственного несовершенства.


Установка «Не живи»


Звучит очень страшно и даже противоестественно? А разве вы никогда не слышали, как родители (необязательно ваши) говорят в сердцах: «Глаза бы мои тебя не видели!», «Мне не нужен такой плохой мальчик» и даже «Господи, как ты мне надоел!» Некоторые «сдержанные» родители просто проводят с ребенком беседы на тему, как трудно воспитывать детей, сколько хлопот, тревог и лишений несет с собой родительская доля.
Скрытым смыслом этой установки является манипуляция ребенком при помощи внушения ему постоянного чувства вины перед родителями. В малыше (а через много лет и во взрослом) рождается уверенность в том, что он – вечный должник отца и матери.
Между тем, решение обзавестись ребенком принадлежит исключительно родителям. Если они не знали, что путь этот непрост и тернист, не стоит перекладывать на ребенка ответственность за свои заблуждения. А теперь попробуйте представить себе мысли и чувства ребенка, который слышит нечто подобное… Он вполне может сделать вывод, что для мамы или папы было бы лучше, если бы его не было на свете. На самоубийство ребенок, скорее всего, не пойдет. Но не стоит удивляться, если, сполна проникшись установкой «не живи», он в раннем детстве будет получать частые травмы, а позже найдет другой способ разрушить свое здоровье – алкоголизм, наркомания, обжорство…
Еще один вариант реакции на установку «не живи» - нарочито хулиганское поведение ребенка. Проще чувствовать себя виноватым за дело, нежели испытывать постоянное чувство вины неизвестно за что. Во взрослой жизни человек с крепко усвоенной установкой «не живи» будет чувствовать себя никчемным, считать, что его не за что любить и уважать. Возможно, он потратит жизнь, чтобы доказать собственную значимость. Но скорее всего так и будет жить с постоянным чувством «плохости» - даже если к этому нет никаких объективных причин.


Установка «Не будь ребенком»


Даже самым лучшим родителям редко удается избежать фраз: «Ну что ты как маленький!», «Пора стать взрослее», «Ты уже не ребенок, чтобы ныть из-за пустяков». Подсознательный посыл таков: быть ребенком – плохо, быть взрослым – хорошо.
Мы (по крайней мере, большинство) впитали в себя этот посыл. В результате боимся или не умеем общаться с детьми. Нам не о чем с ними говорить, нам легко учить и наставлять их, но бесконечно трудно разделять их интересы и жить их жизнью. Если вы испытываете чувство вины при желании побаловать себя или осуществить какое-либо ребяческое безумство, установка любой ценой не быть ребенком сидит в вашем сознании и отравляет вам жизнь. Поэтому постарайтесь не призывать своих детей «быть взрослыми» прежде, чем им исполнится хотя бы 8-10 лет.


Установка «Не расти»


Практика показывает, что многие родители с наслаждением внушают Читать далее...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Завораживающие кадры от фотографа Marek Jedzer



[показать]

Далее

Здоровые волчицы и женщины обладают определенными общими психическими особенностями – острой чувствительностью, игривостью нрава и глубокой преданностью. Женщины и волчицы родственны по своей природе: они пытливы, наделены огромной выносливостью и физической силой. Им свойственны глубокая интуиция, тщательная забота о потомстве, о своем супруге и о сообществе в целом. Они искусно приспосабливаются к непрерывно меняющимся обстоятельствам, бывают неистовы в своей верности и необычайно отважны.

Однако и те, и другие всегда подвергались травле, притеснениям и лживым обвинениям в ненасытности, неискренности и чрезмерной агрессивности; считалось, что они менее достойны, чем их гонители. Они превратились в объекты охоты для тех, кто мечтает очистить не только лесные чащи, но и дикие уголки души – истребить инстинктивное так, чтобы от него не осталось и следа. Хищническое отношение невежд к волкам и к женщинам поразительно похоже в своих проявлениях.

Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение

Новый год. Рождество. Зима. Обои, фоны. (1)

2950-2094 пкс:
[показать] [показать] [показать] [показать]

1600-1200 пкс:
[показать] [показать] [показать]

От 4000 пкс по большей стороне:
[показать] [показать] [показать] [показать]

Дальше > > >

Это цитата сообщения Majomajo Оригинальное сообщение

Тигровый пирог на Новый Год или хорошо забытое старое ...

Да... Много воды с тех пор утекло, когда мы готовили этот пирог-торт дома. Наткнулась в ЖЖ на этот рецепт,и подумала :"А ведь классная идея для новогоднего стола!" Ведь наступающий 2010 год - год Белого Тигра. Делюсь найденным с вами )))
[350x233]

как это делается....

Самым распространенным объяснением отсутствия действия является сомнение в собственных силах. Словно сомнение – внешний фактор, не поддающийся контролю. Однако, сомнение не только не фактор, внешний, или внутренний, не зависящий от того, кому надлежит действовать. Сомнение само по себе есть действие. Причем, действие, отменяющие другое действие.
Т.е., да, сомнение есть помеха действию задуманному якобы. Но, мы же осознаем это сомнение? Мы осознаем его в момент самого сомнения. Более того, мы его … совершаем, потому что, едва возникает необходимость действовать определенным образом, мы обращаемся внутрь себя в поисках сомнения. Т.е., сомнение – действие осознанное, задуманное, желанное.
Так что, формула «я не могу действовать, потому что сомневаюсь в собственных силах, способностях» звучит настолько же оправдательно, насколько прозвучит, например, «я не могу вскопать землю, потому что я нарочно запер лопату в сарай, а ключ бросил в реку».
Само по себе сомнение предназначено природой вовсе не для такой глупости, как мешать новому для нас действию. Сомнение нужно для того, чтоб, остановившись на минуту, перепроверить, все ли самое необходимое для действия готово. И еще, сомнение дает нам ту самую короткую паузу, которая позволяет еще раз окинуть взором модель действия и убедиться, что план хорош и своевременен. Особенно ценен этот инструмент для тех, у кого не хватает терпения.

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Уроки: Фен-шуй. Станем счастливее!

[показать]

Как правильно организовать пространство!

Начнем с символов и их значений

Апельсины	Золото
Бабочки	Любовь и радость
Бамбук	Долголетие
Бамбуковая флейта	Приносит удачу, оберегает от зла, рассеивает негативную энергию идущую от потолочных балок и арок
Букет сухих цветов	Отвергнутая любовь
Веер	Защита
Водопад	Привлечение удачи в дом
Голубки	Романтическая любовь
Глобус	Удача в обучении
Гранат	Большое потомство
Гуси (пара)	Вера и верность в браке
Деревья цветущие	Долголетие
Дракон	Высший символ удачи и творческих способностей
Золотая рыбка	Успех в финансовых делах
Зонтик или навес	Защита от воров
Керамические горшки	Для аккумуляции и направления энергии Ци
Колесо закона	Защита
Колокольчики	Рассеивают негативную энергию
Пейзажи позитивного содержания	Удача в жизни
Ласточки	Успех и изобилие
Леопард	Храбрость
Летучая мышь	Удача в делах
5 летучих мышей	5 благ
Лотос	Удача за пределами дома
Лошадь	Скорость, выносливость, удача в делах
Медведь	Сила и мужество
Метла	Избавление от ненужных вещей
Монеты	Благоденствие
Музыка ветра	Трансформирует негативную энергию в позитивную
Обезьяна

Читать далее...

Это цитата сообщения Валентина_Гиренко-Дремова Оригинальное сообщение

БИСКВИТ НА ВАРЕНЬЕ



[показать]
[показать]
Если у вас,так же как и у меня ,,завалялась,,начатая банка варенья(а у меня это часто бывает...) Причем завалялась так,что уже и немного,,тронулось,, -вот рецепт!
Бисквит получается мягкий и пористый,как губка. Первый раз я пекла на яблочном с дольками-получилось как шарлотка,с кусочками яблок .В этот раз яблочное повидло -результат на фото.



0,5 л банка варенья без косточек(поллитровая банка)
2 ч.л без горки соды(привкуса соды нет)
2 яйца
6 ст.л муки со средней горочкой
В миске с вареньем загасить соду(оставить на 10 минут). Пойдет пена-возьмите удобную миску.
Отдельно взбить миксером яйца.Влить в варенье.Смешать миксером,добавив муку.
Вылить в смазанную форму( у меня бумага) .Поставить при 220 гр. и тут же убавить до 180.печется до готовности(проверить спичкой) при невысокой температуре.

Верх я смазала немного сгущенкой и посыпала молотым орехом.
Если ваше варенье оооочень сладкое,бисквит будет тоже таким же сладким.

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

ПРАКТИКА: Медитации Внутренней Улыбки - ВИДЕО



[160x312]

Внутренняя Улыбка является мощной медитацией внутреннего оздоровления и расслабления.

Глубокое расслабление растворяет физическое и ментальное напряжение, которое может являться причиной блокирования течения энергии и появления нездоровой Ци. Внутренняя Улыбка усиливает энергию внутренних органов и желез нашего тела, всю нашу жизненную силу в целом, успокаивает и фокусирует наш "сердечный ум" (Шэн).

Это делает нас более осознающими свое тело и нашу внутреннюю сущность, потому что мы учимся общаться со своими внутренними органами, железами, позвоночником и другими специфическими участками нашего тела, а также со своей душой. Даосы обнаружили, что сознание находится у нас не только в головном мозге, но и во всех жизненно важных органах, а в более тонком смысле - в каждой клеточке нашего тела.

Улыбаясь нашим внутренним органам и благодаря их за ту работу, которую они для нас выполняют, со временем мы вновь пробудим разум нашего тела. Очень часто мы настолько лишены контакта со своим собственным телом и своими эмоциями, что даже не замечаем внутренней дисгармонии, которая, продолжая усиливаться, проявляет себя в конечном итоге в виде серьезного заболевания.

Ежедневная практика Внутренней Улыбки регулярно обеспечивает нас временем, чтобы взглянуть внутрь себя, поддержать связь со своими внутренними органами, нашей Ци, нашим дыханием и эмоциями. Это дает нам возможность замечать любые проблемы в момент их возникновения и помогает "пресекать их в самом зародыше".

Низкая самооценка становится болезнью. Практикуя Внутреннюю Улыбку, мы начинаем развивать свое здоровье, любящие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем познавать свои собственные положительные качества. При регулярной практике мы узнаем себя такими, какие мы есть на самом деле, и откроем свои добродетели.

Это поможет нам сформировать более здоровый и более достоверный собственный образ человека, способного сохранять близкий контакт с действительностью. Внутренняя Улыбка развивает нашу способность любить и расслаблять наше тело и душу. Если мы научимся любить и принимать себя такими, какие мы есть, для нас станет намного легче и естественнее распространять эту любовь повсюду, любить и принимать также и других людей.

Внутренняя Улыбка необходима нам для выполнения практики укоренения в цигун "Железная Рубашка" и в тайцзы. Если у нас много отрицательных эмоций, энергия поднимется в верхнюю часть нашего тела, центр тяжести также переместится вверх, и мы потеряем нашу связь с Землей. Мы почувствуем неустойчивость, неуравновешенность, наше настроение испортится.

Практика Внутренней Улыбки (и Шести Целительных Звуков) трансформирует наши негативные эмоции и расслабляет наше тело и ум. Это глубокое расслабление перемещает центр тяжести снова в Нижний Даньтянь, где мы можем развивать свою внутреннюю силу. Именно эта сила поддерживает нашу центрированность, укорененность и стабильность во время наших практик и в нашей повседневной жизни.

Всегда начинайте Внутреннюю Улыбку с покачивания. Покачайте свой позвоночник, начиная от седалищных костей и крестца, в разные стороны. Улыбнитесь в позвоночник и покачайте каждым позвонком от основания позвоночника до черепа. Почувствуйте, как позвоночник расслабляется, разогревается и начинает светиться золотистым светом.

Затем покачайте позвоночником назад и вперед, при этом слегка кивая головой. Представьте себя бамбуком, полым изнутри. (Когда вы киваете головой, она держит связь с поясничной областью).

Окончив покачивания, улыбнитесь своему позвоночнику, посылая улыбку от верхнего позвонка до основания позвоночника, а затем от основания позвоночника снова до самого верха.

Покачивание позвоночником и улыбка в позвоночник являются очень важной практикой, так как это позволяет расслабить весь позвоночник и нервную систему. Для того, чтобы успокоиться, необходимо, прежде всего, расслабить свой позвоночник. При напряженном и жестком позвоночнике успокоиться невозможно.


****
Три линии Внутренней Улыбки

А. Улыбка Внутренним Органам: Передняя Линия

1. Точка межбровья и глаза: Расслабьте свой лоб и осознайте улыбающуюся энергию, которая собирается перед вашими глазами в виде золотого света. Представьте себе чувства, которые охватывают вас при входе в прекрасный сад. Ощущая это, представьте свое собственное улыбающееся лицо прямо перед вами. Почувствуйте, как энергия Улыбки сияет подобно солнцу. Соберите это излучение по спирали в точку вашего межбровья, втягивая энергию через эту точку и закрытые глаза, стимулируя гипофиз.

2. Лицо: Продолжайте втягивать энергию Улыбки в точку межбровья; чувствуйте как расширяется Третий глаз. Читать далее...

Хождение босиком оздоровляет практически все органы тела. Такая процедура полезна для суставов, сосудистой системы, кожи и даже мозга!

Когда мы ходим босиком – укрепляется свод стопы, приходят в движение абсолютно все мышцы, связки и косточки, многие из которых не задействуются при прогулках в обуви.

На стопе располагается большое количество так называемых «голографических» точек, каждая из которых соответствует определенному органу. Массаж стопы оказывает оздоровительное воздействие на все наши внутренности и способствует равномерной циркуляции крови.

Хождение босиком не только способствует укреплению физического состояния организма, но так же показано при любых формах нервных расстройств – стрессах, переутомлениях, депрессиях, неврозах.

Однако с босыми прогулками нужно быть очень осторожными. В первую очередь это относится к людям, страдающим ревматическими заболеваниями нижних конечностей или хроническими болезнями мочеполовой системы.

Здоровым людям тоже стоит учесть ряд рекомендаций:

1. Не стоит ходить по холодным поверхностям, в частности холодному кафелю. Переохлаждение стопы может вылиться в куда более серьезные проблемы с внутренними органами, мочеполовой системой, в первую очередь.

2. Однако еще большую опасность для здоровья, как выяснилось, таит в себе плиточный пол с подогревом. Оптимальная температура для каждого органа различна и для нижних конечностей она ниже, нежели, например, для мозга. Теплый пол способствует оттоку крови к нижней половине туловища. Это может привести к застойным явлениям в ногах и обострению гинекологических заболеваний у женщин. Особенному риску подвергаются домохозяйки, которые большую часть своего времени проводят на кухне, оборудованной теплым полом.

3. Ходить босиком по синтетическим поверхностям (ковровым покрытиям, линолеуму) также не полезно. Дело в том, что они накапливают статическое электричество, которое может стать причиной частых головных болей.

4. Восточная медицина утверждает, что не стоит ходить босиком по каменным поверхностям, так как они забирают энергию из организма.

Полезнее всего ходить босиком по земле. В помещении для этого лучше всего походят поверхности из натурального дерева.

Удивительно целебное воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека оказывают утренние прогулки по россе. Правда, для такой терапии придется дождаться следующего лета.

Целебными являются прогулки по мокрым камням, в первую очередь это, конечно, морская или речная галька. Если регулярно ездить на морской курорт возможности нет, можно устраивать сеансы такого массажа прямо у себя в ванне. Для этого привезенные камушки нужно залить холодной водой и добавить в нее немного уксуса. Для ослабленного организма продолжительность процедуры – от трех до пятнадцати минут, здоровый человек может проделывать такой массаж в течение тридцати минут.
[272x288]

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

музыка для работы с чакрами

Нижеприведённые композиции рекомендуется прослушивать во время медитации в режиме «автореверс (повтор)».

 

Поставьте композицию на автоповтор, закройте глаза и концентрируйтесь на выбранной чакре. После проработки одной чакры - поставьте музыку следующей чакры и проделайте тоже самое (можно также поставить все композиции срезу и прокручивать несколько раз, поэтому файлы намеренно пронумерованы в порядке своей очерёдности - чтобы в Вашем проигрователе они также играли начиная от муладхары и заканчивая сахасрарой).

 

http://youryoga.org/music/chakras.htm

**************************************

И еще одна Сарасвати:)

[447x640]

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Художник Anton Pieck

Anton Pieck (1895-1986) - голландский живописец, художник и график. В возрасте 11 лет он выиграл свой первый приз за натюрморт.
Писал картины маслом, работал с акварелью, создавал офорты, гравюры, занимался литографией.

[показать]
далее...

Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение

7 правил, помогающих стать личностью!



[450x374]

1. Правило Зеркала.Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора. Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

liveinternet.ru/users/32657...112021233/