Это цитата сообщения Вечно_худая_Саша Оригинальное сообщение
5ый день и 992 ккал
Позавтракала как всегда, очень полюбила овсяночку с клетчаткой и корицей) После обеда надо было по делам и я купила 100 грамм арахиса. При чём подумала, что сырой арахис наименее калорийный из всего, думала там калорий 350, пришла домой когда..залезла в инет..Смотрю а в нем 552 калорий. В этой дибильной маленькой горсточке весь мой суточный рацион!!! ну ничего) не поправлюсь) надеюсь. Ведь я кушаю только правильные продукты, натуральные.)
ну а дальше вот рацион. дополнение- маска масляная для волос. маска из бадяги. витамины. клетчатка.много воды и на тощак льняное масло.
а еще вечером в магазине рассчитывала калорийность гематогенки. там где то 120калорий на батончик. Впринципе на днях надо будет купить и покушать её) например на завтра скушать эту гематогенину, а потом купить пару пачек творога обезжиренного и выйдет 620 калорий)) и вкусно и низкокаллорийно
Это цитата сообщения Вечно_худая_Саша Оригинальное сообщение
день второй
Сегодня второй день моего питания. (взвешиваться буду по понедельникам с утра)
Завтрак:
- овсянка на воде +корица+ 2 ст. ложки клетчатки.
Перекус:
- половинка морковки.
Обед:
- цветная капуста на пару
Полдник:
- половинка морковки.
Ужин:
- креветки
Пила много воды. Витаминки тоже кушала. С утра льняное масло и стакан воды на тощак. Всё по правилам) Очень очень болит голова.Наверное от того, что мне тяжко на этом питании((( Когда ничего не кушаю- намного проще. А летящая ласточка оказалась не летящей, и в туалет я так и не сходила. Что такое лифт забыла с сегодняшнего дня. Ходила много, по ступенькам на работу- через одну поднималась. Икры забились. Поэтому вечером надо комплекс гимнастический проделать на растяжку. А еще маску из бадяги и глины сделала.
Я сильная, я смогу.
Это цитата сообщения Вечно_худая_Саша Оригинальное сообщение
1ый день. Разгрузочный.(творог)
По плану приведенному ниже у меня сегодня разгрузочный день. С утра проснулась, выпила стакан воды. Затем через 10 минут 1 ложку льняного масла. Потом купила творог обезжиренный.(2 упаковки по 250гр) Ела каждый 2 часа такую смесь- 125гр творога+1ст.ложка клетчатки+корца+ 3ст.ложки воды. Очень вкусненько. Пила зеленый чай и жевала жвачку) А ну еще и витаминки. Много воды.
Чай-летящая ласточка. Потому что в туалет не ходила 6 дней.
Маска для волос маслянная(льняное масло) 5 часов с ней ходила, маникюр ярко-розовый)
Маска на лицо с глиной и бадягой.
Для начала, основные правила питания:
1. Утром, сразу после пробуждения- стакан воды натощак. Через 10 минут- 1ст.ложку льняного масла. Завтракать можно через 40 минут.
2. Норма воды 2 - 2,5 литра в день. Приучаться выпивать каждый час по стакану воды.
3. Кушать нужно каждые 3 часа, 4-5 раз в день. Порции должны быть небольшие, 200-250 гр.
Я буду завтракать дома(8 утра), потом перекус на работе 11-00, обед 13.30-2.30. С 16-16.30 полдник. И ужин в 19.00.
4. Последний приё
Это цитата сообщения yupic Оригинальное сообщение
Русский язык
1. Сколько можно сомневаться «приДТи» или «приЙТи»? Запомните раз и навсегда, правильно — «приЙТи».
2. Заказали «экспрессо»? Чтобы быстрее приготовили? :) Кофе называется «ЭСПРЕССО»!
3. Как правильно: «едь» или «ехай» или «езжай»? Никак! Повелительная форма от глаголов «поехать» и «ехать» будет только «ПОезжай» или «ЗАезжай», «ПРИезжай». Употребление слова «езжай» без приставки считается допустимым, но нежелательным в разговорной речи.
4. Как правильно: «ПОБЕДЮ» или «ПОБЕЖДУ»? Никак! У глагола «победить» нет формы 1-го лица ед. числа в будущем времени. «Одержу победу», «сумею победить» вполне себе заменяют эту форму.
5. Повторяем! Не существует слов «вообщем» и «вобщем»! Есть слова «ВООБЩЕ» и «В ОБЩЕМ». И точка.
6. В документах стоит «ПОДПИСЬ», а вот в Сикстинской капелле на алтарной стене — «РОСПИСЬ». Не путаем, друзья, не путаем!
7. С точки зрения лексической сочетаемости выражение «самый лучший» звучит так же нелепо, как «более красивейший». Большой привет режиссёрам «Самого лучшего фильма».
8. «Занять» — это взять взаймы! «Займи мне денег» — неверно. Нельзя занять КОМУ-ТО, можно только У КОГО-ТО. «Одолжи мне денег», «Можно мне занять у тебя?» — правильно.
9. «В_течениЕ» (какого-то времени, в продолжение), но «в_течениИ» (например, реки, течение как направление в искусстве). Обратите внимание, всегда раздельно!
10. АДронный коллайдер! Не «АНдронный», кто такой этот «Андрон»? Адроны — это элементарные частицы, в их честь и был назван коллайдер. «Коллайдер», кстати, с двумя «л».
11. ВыИграть! Не выЙграть! Искренне не понимаем, что движет людьми, которые ставят туда «Й». Проверочное слово — ИГРА.
12. Все, кто еще говорит «ИХНИЙ», будут гореть в аду!
13. За написание «извЕни» вместо «извИни» пора вводить денежные штрафы.
Это цитата сообщения -_A_l_i_n_a_- Оригинальное сообщение
Учимся рисовать
Учимся рисовать животных (кошек)
1.
[604x437] 2.
[418x604] 3.
[427x604] 4.
[426x604] 5.
[420x604] 6.
[416x604] 7.
[604x429]
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЕЙ?
ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЕЙ?
Вот пример того, что стоит сделать.
1. Откажитесь от необходимости быть всегда правым.
Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость бороться за свою правду и раздавать наставления, спросите себя: "Я предпочитаю быть правым или любящим?", «Могу ли я на 100% быть уверен, что я прав?»
2. Ослабьте контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать то, что происходит с вами и вокруг вас - ситуации, события, людей и обстоятельства. Лао Цзы сказал: "Мир побежден теми, кто дает ему возможность быть, но когда вы пытаетесь его изменить, мир всегда будет непобедимым».
3. Откажитесь от стремления обвинять других.
Откажитесь от необходимости обвинять других в том, что у вас есть, или чего у вас нет, что вы чувствуете или не чувствуете. Хватит тратить энергию впустую, пора принять на себя ответственность за свою жизнь.
4. Отставьте пораженческое настроение!
Множество людей думают о себе плохо. Не верьте, вы лучше! Экхарт Толле однажды сказал: "Разум является отличным инструментом при правильном использовании, но если его использовать неверно, он становится разрушительным».
5. Выйдите за рамки привычных убеждений и верований.
Не говорите себе: "Это невозможно!" Пробуйте - ошибайтесь - анализируйте - исправляйте ошибки - и снова пробуйте! Разверните крылья и летите! Жизнь гораздо больше и шире наших пониманий и представлений о ней.
6. Откажитесь от жалоб.
Откажитесь от потребности жаловаться на все: на вещи, людей, ситуации, события и обстоятельства. Никто не сможет заставить вас грустить, и нет ситуации, которая сможет сделать вас несчастными, если вы не позволите это сделать.
7. Прекратите критиковать всё и вся!
Откажитесь от необходимости судить и критиковать вещи, события и людей, отличающихся от вас. Мы все разные, но похожи в одном: все мы хотим быть счастливыми, любимыми и сами любить, и чтобы нас понимали. Не осуждайте усилия других на пути к достижению их цели.
8. Откажитесь от необходимости произвести впечатление на других.
Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь, в угоду другим. Как только вы прекратите пытаться быть кем-то другим, как только вы удалите маску и прекратите "казаться", люди будут идти к вам без особых усилий.
9. Не сопротивляйтесь изменениям.
Изменение помогает двигаться от одной цели к другой. Изменения помогают улучшить вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей.
10. Прекратите клеить ярлыки!
на вещи, людей и события, которые вы не понимаете, или которые кажутся вам странными. Попробуйте открыть свой ум, шаг за шагом. Мозг более полноценно работает только тогда, когда он открыт.
11. Откажитесь от ваших страхов.
Страх это только иллюзия, он не существует, мы его создали. Это все в вашей голове.
12. Забудьте об оправданиях.
Упакуйте все оправдания и опустите их в долгий ящик. Мы застряли в нашей собственной лжи (часто самому себе) и оправданиях. В конечном счете, 99,9% из этих оправданий не имеют под собой никакой основы.
13. Отпустите прошлое.
Это трудно, особенно если прошлое кажется намного лучше настоящего, а будущее выглядит устрашающе. Наслаждайтесь жизнью: в конце концов, жизнь - это путешествие, а не пункт назначения.
14. Уберите ненужное.
Многим это трудно понять, но проведите четкую грань между тем, что вам на самом деле нужно, и тем, за что вы цепляетесь по привычке.
15. Откажитесь от необходимости соответствовать ожиданиям окружающих.
Многие люди живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут не своей жизнью, а в зависимости от того, какими другие люди хотят их видеть, что думают о них и ожидают от них. Они как бы проживают чужую жизнь.
[604x403]
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
32 совета непальских мудрецов
32 совета непальских мудрецов
для долгой и здоровой жизни
1.Говорите медленно, а думайте быстро
2.Не судите о людях по их родственникам.
3.Когда вы говорите: «Я тебя люблю», – говорите правду!
Это цитата сообщения Деда-еу Оригинальное сообщение
Молитва матери
Молитва матери
|
блог Галина Шадрина
Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение
НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ ПО ДОМОВОДСТВУ.
[280x373]Здравствуйте мои дорогие. Я прошу у вас прощения за то, что несколько дней не заглядывала в дневник. Все - таки очень трудно совмещать работу, домашние дела и дневник, а убрать что - то не получается. Дом не забросишь, на работу не ходить нельзя, а дневник - это общение по душам. И вот сейчас я очень хочу спать - завтра мне вставать в 5 - 00, но не заглянуть к вам, не могу. Здесь я отдыхаю.
Но это все лирические отступления. Отбросим их в сторону.
Сейчас я хочу дать вам несколько маленьких секретов по домоводству.
1. По линолеуму ни в коем случае не ходите в резиновых сапогах, иначе следы от них могут отпечататься на полу навсегда. А вот блестеть такой пол будет, если его периодически мыть водой с добавлением уксуса (2 ст. л. на полведра воды).
2. Раскрошенный грифель карандаша поможет замаскировать дефекты на деревянном полу и мебели.
3. Если у вас на паласе стояла мебель и от нее остались глубокие следы, то избавиться от них очень легко. Для этого нужно положить кусочки льда на выделяемое место. После того, как лед растает и палас высохнет, пройтись сверху пылесосом - следов не останется.
4. Если мыши прогрызли в дом ходы, надо засыпать отверстия ромашкой, затем затолкать во все ходы битое стекло и сверху все это замазать глиной или цементом.
5. Царапины на полированной мебели отлично маскируются детскими мелками подходящего цвета. Наложите штрихи поперек царапины, излишки сотрите картонкой. затем вотрите немного мебельного блеска или капните лимонного масла.
На правах рекламы.
Есть еще один совет: всегда имейте у себя дома лестницу. Загляните на сайт Стремянки. ру. Там вы сможете приобрести Лестницы совершенно разных конструкций. Доверьтесь моему опыту, без лестницы дома очень тяжело.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Если прыгает давление! Проверенные рецепты!
Почему прыгает давление? Спешим помочь.
Скоро весна, меняется погода на улице, температура. Все это влияет на состояние наших сосудов. Первый шажок к инфаркту, инсульту – это повышенное давление. Народные методы лечения приходят к нам на помощь и в этом случае. Надеюсь они помогут вам, дорогие читатели.
Разомнем стакан ягод свежей клюквы с тремя ложками столовыми сахара. Принимаем три раза по столовой ложке в день, до еды минут за 30.
Четверть стакана сока брусники в день три раза, за тридцать минут до еды.
Три ложки столовых сухого листа брусники зальем стаканом кипятка, держим на маленьком огне минут десять, настаиваем час, процедим, дольем в отвар воды, до первоначального уровня. Принимаем по трети стакана за минут 30 до еды, три раза в день.
Стакан рябины, сухих плодов, зальем стаканом кипятка, на слабом огне держим пять минут, час настаиваем, процеживаем. По трети стакана настоя принимаем три раза в день, до еды за полчаса. Берегите себя.
Проверенные временем рецепты.
Аллергия. Измельчим корни лопуха и одуванчика, перемешаем в одинаковых пропорциях. Зальем тремя стаканами кипятка три ложки столовые сбора, вскипятим, настоим и процедим. Пьем на ночь по половине стакана.
Ожоги. Помогает черника: отжимаем пол стакана сока, намочим салфетку и прикладываем к обожженному месту. Так же можно использовать и лист золотого уса.
Боли в суставах: Молодые еловые ветки зальем кипятком, настоим полчаса, и при температуре 37-38 градусов погрузить ноги или руки в настой, на минут 30-45. Затем тепло укутать. Хорошо делать процедуру на ночь.
Смешаем две ложки столовых горчицы, ложку столовую сахара, грамм сто квашенной капусты и немного добавим водички. Смесь положим на марлю и к больному суставу прикладываем. Сверху пакет и в тепло.
Инсульт. Смолоть в кофемолке ложку столовую шиповника, добавить горсть шелухи луковой и залить в термосе одним литром кипятка, на семь часов. Процеживаем и пьем по половине стакана после еды и утром натощак. Рецепт эффективный.
Отеки под глазами. Смолоть горсть гречи, насыпаем в мешочек (из ткани), положить в чашку с теплой водой. Через минуты 2, 3 дать стечь воде и сделать лепешечки. Прикладываем их к отекам.
Повышенное давление. Смешиваем по половине стакана клюквенного сока и меда. Принимать по ложке столовой три раза в день. Сушеница (трава) тоже помогает от давления, ложка столовая на стакан кипятка. Пить по полстакана в день.
Это цитата сообщения Ират Оригинальное сообщение
АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ И ИКОНУ-ЗАСТУПНИЦУ НАДО ЗНАТЬ.
|
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
КАКИМ СВЯТЫМ МОЛИТСЯ В КАКИХ СЛУЧАЯХ
|
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
http://www.youtube.com/watch?v=_CJwpMq2N50Мир потрясла загадочная смерть Уитни Хьюстон
Тело Хьюстон было обнаружено её охранником в отеле Беверли Хилтон, после чего вскоре была вызвана скорая. Уитни было всего 48 лет. Некоторые источники утверждают, что смерть произошла от передозировки наркотиковhttp://www.youtube.com/watch?v=_CJwpMq2N50
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Администрация Ливинтернет не разрешает общаться мне с друзьями!Прощаюсь со всеми своими друзяьми!!!
Здравствуйте дорогие мои читатели и друзья. Сегодня я хотела бы вам рассказать о том, что твориться у нас на Ливинтенете. Наши уважаемые админы, запретили мне общаться с друзьями, комментировать другие записи и добавлять свои записи в Сообщества. Да что же это такое происходит, скажите мне на милость. И интересно, за что?
Несколько раз я обращалась к ValeZ которого раньше уважала. Но Валез написал, что я спамер, которые размещает ссылки в других дневниках.
Но это не так. Я - обычная домохозяйка, которая ищет что-то интересное для себя и нужное, хочет найти друзей и читателей.
А мне запрещают общаться с другими и оставлять комментарий. При этом на сервисе ужасно много настоящих спамеров, которым администрация разрешает публиковать и ссылки и разные спамные материалы (конечно, они ж за рекламу деньги платят огромные!!!)
В то время как обычным людям не дают нормально завести дневник. Поэтому, дорогие друзья, скорее всего мне придется покинуть Вас и этот сервис и уйти в Ливжурнал или куда-нибудь еще.
Прошу всех своих друзей процитировать данное сообщение чтобы люди знали какой беспредел у нас на сервисе твориться!!!
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Вся правда о социальных сетях
Размер видеофайла - 31 Мбайт.