В прошлую субботу практически весь Краснодарский край оказался залит водой. 22 населенных пункта частично или полностью разрушены.Сломаны мосты, линии электропередач, в Новомихайловском вышедшая из берегов река перевернула гаражи. По официальным данным погибло 15 человек, но очевидцы событий говорят о большем, намного большем количестве жертв. Страшно даже думать об этом. В одночасье лишиться всего что тебе дорого, пережить то, что пережили эти люди, не пожелаешь и врагу. На их месте может оказаться любой. Наш славный морской курорт совсем недалеко от Джубги, одного из пострадавших поселков, и только каким то чудом нас это почти не коснулось. Ну я думаю, бурлящие реки на мостовых и тротуарах во время сильного дождя это мелочи.
У нас конечно бывают ураганы, когда падают вековые деревья, но слава богу что без жертв. Вроде бы наш губернатор пообещал возместить семьям пострадавших и погибших материальный ущерб. Это было бы здорово.Но если честно, то что-то слабо в это верится. Только эту страшную трагедию они вряд-ли когда-нибудь позабудут.
[512x341]сломанный мост в Туапсинском районе.
Это цитата сообщения Ни_на_кого_не_похожая Оригинальное сообщение
- Не трать свое время на того человека,который не стремится провести его с тобой!!!
Это цитата сообщения Ни_на_кого_не_похожая Оригинальное сообщение
Не раскрывай душу, в нее найдется кому плюнуть.
Это цитата сообщения Ни_на_кого_не_похожая Оригинальное сообщение
Если громко крикнуть, не факт, что тебя услышат... Если заплакать, не факт, что пожалеют... Если рассказать, не факт, что выслушают... Если не подать вида...пройти улыбаясь и хранить молчание, заметят все... заметят и обвинят в чужой боли..
[335x500]Золотые капли сентября
Соберу в сверкающие звенья.
Разреши поцеловать тебя
Посреди случайного мгновенья.
Я поглажу волосы твои...
Стало небо пасмурным и влажным.
Этот мир придуман для двоих -
Остальное, в сущности, - не важно.
Защищая от осенних гроз,
Я тебя согрею как сумею.
Ожерелье из упавших звезд
Ты наденешь царственно на шею.
Повернись, пожалуйста, ко мне.
Ветер звезды с листьями уносит...
Улыбнись в вечерней тишине -
Ничего, что наступила осень...
Не важно кто ты и как тебя зовут. Каждому человеку так необходимо, чтобы его понимали, ценили ,верили.
[470x426] Всегда есть тот, кому ты нужен, Кто так в тебя наивно верит, Кто доверяет смело душу, Кто ждать готов, любя, у двери... Кто каждый миг - дыханьем, взглядом К тебе всегда готов стремиться, Всегда есть тот, кто просто рядом, Кто быть ненужным не боится... Кто знает, что любовь не просят, Кто знает, что любовь не милость, Чтобы её монеткой бросить, Чтобы она к ногам скатилась... Но в час любой, когда невзгоды В свои тиски сжимают сердце, Всегда есть тот, кто в непогоду Тепло отдаст тебе - согреться... ...Всегда есть тот, кому ты нужен, Упрямый, гордый, полный боли, Кто молча примет твою душу В свои горячие ладони... И не напомнит в час печали, Когда в тоске завоет ветер - «За тех, кого мы приручаем, Всегда, всегда, всегда в ответе...
|
У каждого есть точка срыва… Когда желание одно – Послать все к черту… и с обрыва Упасть песчинкою на дно…
Когда душа от боли взвоет, Судьбой зажатая в тисках… И пустота сердечным боем Всю ночь пульсирует в висках…
Нет сил… Исчерпан весь запас… И превратилось море в сушу… Вдали последний свет погас, Что согревал любовью душу…
Тупик. Оставили надежды… И сильной рядом нет руки, Что, взяв за краешек одежды Легонько вырвет из тоски…
Опять обломки кораблей Прибило бурею в заливы… Ты снова пьешь? И мне налей! У каждого есть точка срыва… |
[500x505]Самое длинное на земле расстояние, то которое одолеть не хочется.
Самое страшное на земле состояние - полное одиночество.
Самые злые на свете слова: "Я тебя не люблю ".
Хуже всего, когда ложь права, а надежда равна нулю…
По телевизору, в кинотеатрах, на дисках сейчас такое количество всевозможных фильмов, что запутаться в этом разнообразии проще простого. Я смотрю фильмы, не опираясь на комменты и рекомендации, чтобы составить свое собственное мнение.
Мой список фильмов, не оставивших равнодушной. Насмешили, растрогали до слез или просто дали возможность помечтать...
1. " Осень в Нью-орке"
[350x508]
Беспредельно честный, глубокий, чувственный искренний фильм о любви. " Осень в нью- орке" заставляет задуматься о своей жизни, о горечи утраты, об отношениях с любимым человеком. Первый фильм не считая "Титаника" , после которого я плакала.
В этой картине все безупречно - сюжет ,музыка, игра актеров.
2. " Через Вселенную"
[500x380]
[480x318]
Этот фильм- мюзикл отличный повод поближе познакомиться с творчеством легендарных The Beatles (звучат около 30 знаменитых песен)
Этот фильм- о встречах, расставаниях, о том, как правильно сделать выбор, о войне и о мире. Восхитительная музыка, герои, в которых влюбляешься.Этот фильм, стоит того, чтобы его посмотреть!
3. "Хатико- самый верный друг"
[450x300]
[700x380]
Фильм на все времена. "Хатико" -это фильм об отношениях человека и собаки. Только четвероногий друг никогда тебя не предаст, будет верен до конца. Эта грустная история о бесконечной преданности, о дружбе, верности растрогает даже самого законченного циника. Невольно думаешь " А смог бы кто-то ждать меня также?"
4." В ожидании чуда"
Она типичная "серая мышка" умна, талантлива, но закомплексована и бесконечно одинока. Она переживает по поводу своей внешности и влюблена без взаимности. И когда все против нее, когда нет надежды на будущее появляется ангел. Симпатичный, добрый ангел- волшебник. И чудеса начинаются!
Это красивая и добрая волшебная сказка о любви, и о том что мечты сбываются. Нужно только поверить.
5. "Бабник"
[464x698]
Хотя один из жанров комедия - ничего комедийного я не увидела. Фильм не блестящий, глянцевый, а довольно жизненный, временами даже резкий. "Бабник" это история о прожигателе жизни, ловеласе и серцееде Нике, который впервые влюбляется- по настоящему, и эта любовь меняет его собственный мир.
Очень поучительный фильм. Советую посмотреть.
НЕ РАССКАЗЫВАЙ......
В огоньке сигарет догорает остаток ночи
Всё так зыбко и так непрочно, мы встречаем рассвет
Для небесной зари мы с тобою всего лишь дети
Повстречавшие на планете день рождения любви.
Припев:
Не рассказывай ни о чём из прошлого
Мы оставим его в покое
Ты такая сейчас хорошая
Я хочу тебя знать такою.
Всё неважно сейчас, обстоятельства, даты, люди,
Монотонные мантры-будни, мир забывший про нас
Я такой же как ты, разуверившейся, уставший
Так обыденно растерявший все былые мечты.
Припев.
Я забыл как легко тяжелеют от слёз ресницы
И душа безмятежной птицей вдруг летит высоко.
И пускай седина на висках моих серебрится,
Всё ещё у нас может сбыться, ты теперь не одна.
Припев.
|
Средиземноморская диета- пожалуй самая лучшая диета для тех, кто заботится о своем здоровье. Это вкусный и здоровый образ питания, который уже на протяжении 60 лет признается учеными в качестве «золотого стандарта в области здорового питания». Она не причинит вреда вашему организму, легко переносится и нет ощущения голода, что так важно при умственной или физической работе.
Диета рассчитана на потребление 1000 ккал в день.Оливковое масло, обилие овощей и фруктов, йогурт
постное мясо и рыба - вот тайна низко-калорийной и аппетитной средиземно-морской кухни.
Вы должны есть 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса (в 11:00 и 18:00).
Общие правила диеты:
* Использование блюд, которые сочетают углеводы и мясо
* Интенсивное использование оливкового масла
* Потребление свежих фруктов, овощей и бобовых культур
* Умеренное потребление красного мяса
* Потребление рыбы или белого мяса ограничено до одного раза в неделю
* Умеренное потребление сыра и йогурта
* 1 стакан красного вина в основной приём пищи
* Потребление меда вместо сахара
* По крайней мере 6 стаканов воды в день
[423x473]Список продуктов средиземноморской диеты
Для ежедневного употребления
* Зерновые: хлеб и паста, рис, кукуруза, овес, злаки, картофель.
* Бобы, горох, люпин.
* Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, абрикосы, персики, виноград, инжир, дыни, арбузы, малина, клубника, каштаны, грецкие орехи, орехи, миндаль, фисташки.
* Овощи: репа, морковь, салат, шпинат, брокколи, капуста, помидоры, баклажаны, стручковый перец, цуккини, лук.
* Оливковое масло
* Ароматические травы: базилик, тимьян, орегано, чеснок.
* Молоко и сыры
* Вино
Полезные советы:
* Съедайте злаки на завтрак, обед и ограничьте их употребление на ужин
* Уменьшайте максимальное потребление (2-3 раза в неделю)
* Съедайте 3-4 порции различных продуктов этой группы
* Умеренное потребление винограда, бананов, инжира, фруктовых соков
* Не ешьте фрукты в основной приём пищи
* Предпочитайте обезжиренное молоко и йогурт, свежие сыры и сыры из обезжиренного молока
* Избегайте сливок и сливочного масла
* Умеренное потребление сыра
* Предпочитайте постное мясо и рыбу. Кроме того, морскую рыбу (анчоусы, сардины, сельдь, макрель и др.)
* Употребляйте рыбу по крайней мере два раза в неделю
* Избегайте потребление консервированного мяса, жирного мяса и рыбы
* Ограничьте употребление животных жиров и продуктов, жареных на жире
* Предпочитайте растительное масло, в особенности оливковое масло холодной выжимки
1 – 3 раза в неделю
* Мясо: в основном, белое; куриное и индюшиное мясо, кролик, свинина и телятина
* Рыба: анчоусы, сардины, сельдь, макрель, гребешки
* Яйца
Практические советы для получения лучшего результата
* Ешьте фрукты вместо сладостей
* Ограничьте потребление сыров и сливочного масла
* Съедайте по крайней мере 4 яйца в неделю
* Замените сливочное масло оливковым
* Ешьте мед вместо сахара
* Красное мясо ешьте только раз в месяц
* Выпивайте 1 стакан красного вина (или виноградного сока) в день
* Каждый день занимайтесь умеренной физической нагрузкой в течение 30 минут
[240x179]Ни для кого не секрет, что натуральных соков в маркетах практически нет. Нет, на этикетке красуется "100% сок" , но в действительности в красивой упаковке либо настой из ароматизаторов и красителей, или в лучшем случае разбавлено водой. Конечно, определить состав сока могут только специалисты, но есть несколько способов узнать настоящий сок в домашних условиях:
1) Есть ли в соке искуственные красители(подходит для темных соков:гранатовый, виноградный, вишневый,клубничный)
Берем 1-2 ложки соды и четверть стакана воды, размешиваем, доливаем соком. Если спустя несколько минут сок в стакане потемнел- не сомневайтесь, перед вами натуральный продукт.Сок с красителями не изменит своего цвета.
А для светлых соков( апельсиновый, ананасовый, мультифрукт) вам достаточно подогреть сок.Натуральный станет прозрачным, с добавками не изменится.
2) Если в соке присутствует подсластители то привкус сладкого во рту будет долгое время. Без них ощущение сладости исчезнет через 5 минут.
3) Практически все ароматизаторы сделаны на масляной основе. Чтобы понять присутствует ли данная добавка, капните на палец каплю сока и разотрите. В соке с ароматизаторами ощущение масла на пальце останется даже после смывания водой. В натуральном же вы ничего не почувствуете.
Такая весенняя песенка )
У неё в голове не метель, а зима с ураганами
А в вишнёвых губах её прячутся глупости тысячи
И она для него невозможная, чудная, странная
Но никак её образ в сознании своём он не выключит
И порою ночами уставший, измученный мыслями
Он до боли в глазах изучает её фотографии
А она излагает себя и эмоции письменно
Молча гладит бельё и воюет с замызганным кафелем
Эта весна, весна придумана, весна
Ей особая причина не нужна
Только чего-то там напутано
Город спал, а тут она
Всё перевернула весна (Весна, весна)
И без вариантов (Весна, весна)
Он наивно считает, что сможет со всем этим справиться
Что она как и многие вспыхнет и скоро забудется
А она всё твердит себе, что далеко не красавица
По ночам гонит мысли о нём по пустым тихим улицам
И встречая её, он старается держать дистанцию
Убеждает себя в несерьёзности всей ситуации
А она едет с ним до ненужной ей в принципе станции
Чтобы только ему пару лишних минут улыбаться
Эта весна, весна придумана, весна
Ей особая причина не нужна
Только чего-то там напутано
Город спал, а тут она
Всё перевернула весна (Весна, весна)
И без вариантов (Весна, весна)
Эта весна, весна, а-ха
Ей особая причина не нужна
Только чего-то там напутано
Город спал, а тут она
Всё перевернула весна
И без вариантов
Весна
И без вариантов
А эту песня как-то сама собой запомнилась, может от частого прослушивания?
С утра казалось будет всё наоборот
Пришла. Тебя встречал пустой аэропорт
Молчишь, и только сердце в пустоту кричит
Услышь, научи меня летать, научи
Пожалуйста не плачь
Спешишь за самолётами
Ты так его ждала
Прекрасного, далёкого
Так просто всё понять
Ты смотришь в небо чистое
Боишься потерять
Далёкого и близкого
Пожалуйста не плачь
Стоишь, не замечая равнодушных глаз
Простишь, и позовёшь его в который раз
Ты ждёшь, но не находишь вновь и вновь в толпе
Ну что ж, значит он не опоздал, он так хотел
Пожалуйста не плачь
Спешишь за самолётами
Ты так его ждала
Прекрасного, далёкого
Так просто всё понять
Ты смотришь в небо чистое
Боишься потерять
Далёкого и близкого
Я прошу тебя не плачь
Пожалуйста не плачь