[600x450]

В течение дня позвоночник испытывает нагрузки в разных направлениях. Вертикальная нагрузка присутствует постоянно - сидим мы или стоим, а если переносим груз, она увеличивается во много раз. Под действием силы тяжести расстояние между позвонками уменьшается. Если позвоночник здоров, то вечером рост человека уменьшается примерно на 2,5 - 5 сантиметров и это не сказывается существенно на самочувствии и работоспособности. У большинства людей межпозвоночные диски изношены и поэтому, позвонки, смещаясь, давят на спинной мозг и вечером чувствуется усталость и тянущая боль в спине.
С помощью специальных упражнений можно растягивать (увеличивать расстояние между позвонками) позвоночник. Таким образом, снимается нагрузка с корешков спинного мозга, устраняется причина болей в спине и облегчается работа внутренних органов. Такая процедура оказывает быстрое положительное действие. Если позвоночник здоров - это хорошая профилактика, а если уже начинает болеть - первый шаг к оздоровлению позвоночника.
Есть несколько правил, которые необходимо запомнить, прежде чем приступить к занятиям.
1. Упражнения полезней всего делать по вечерам, ежедневно.
2. Постепенно увеличивайте нагрузку на организм.
3. С начала делайте упражнения с минимальной амплитудой, постепенно увеличивая её.
4. Не стремитесь к тому, что бы позвоночник "хрустел".
5. Выполняя упражнения учитесь максимально расслаблять мышцы спины, тогда эффект будет максимальным.
Флаббер. Последнее изобретение профессора химии, над которым он трудился всю жизнь. Рассеянный ученый даже не подозревает, какое важное открытие подарил миру. Ведь на самом деле этот непримечательный кусок резины – концентрированный сгусток энергии невероятной мощности. Наденьте тапочки из волшебного материала, и можете смело отправляться на соревнования по прыжкам в высоту. Если вам этого мало – заправьте им свой автомобиль, но лучше не нажимать на газ, иначе вскоре радары обнаружат в воздухе неопознанный летающий объект. А теперь представьте, что может произойти, если неуправляемая материя исчезает прямо из – под носа счастливого профессора и попадает в руки злодеев…
В Донецке также ликвидирована бригада наводчиц, в которую входили две женщины: 40-летняя жительница города и ее дочь, которой всего 15 лет: Обе устанавливали в местах скопления мирных людей радиомаячки для артстрельбы. За каждую установку они получали по 1000 гривен. Эти убийцы получали деньги, а потом любовались телами разорванных в клочья людей: стариков, женщин, детей.
Выжить удалось немногим.
Сканы, сканы, сканы.
Тысячи паспортов, военных билетов, нежных писем любимым.
Личные дела, сухие отчеты командиров и наивные детские рисунки из дому. Солдатские блокноты и неотправленные письма...
Сможет ли Украина сохранить свою государственность к следующему Дню независимости? 24 августа Украина отметила очередной День независимости. К 23-й годовщине «незалежности» украинское госуда
|
«Майдан» в американском Фергюсоне не утихает. Введено чрезвычайное положение, и в городок переброшены дополнительные «правоохранители». Подавление протестов, слезоточивый газ — всё это стало уже явлением обычным. На днях темнокожий Обама обратился к темнокожим жителям Фергюсона с призывами о мире, но не помогло и это. Тогда в игру вступила Национальная гвардия. Стало окончательно ясно, что Обама домашним майданам предпочитает заграничные.
|
Накаляющиеся с каждым днем отношения России с западными государствами, и США в частности, вновь актуализировали в Российской Федерации тему необходимости развития возможностей по нейтрализац
[показать]