[показать]Компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Конечно, они приносят большую пользу, облегчая труд и скрашивая досуг. Однако если бы пользователи получали хотя бы базовые знания по электромагнитной безопасности, то количество их резко сократилось. Особенно представительниц женского пола.
Как пояснил "Правде.Ру" директор Центра электромагнитной безопасности Олег Григорьев, если монитор не подключен к системе заземления, на его поверхности электростатическое поле образуется всегда. А это в свою очередь способствует отложению аэрозольных частиц на коже лица и рук.
Так что у женщин с чувствительной кожей могут появляться различные реакции - зуд, покраснения, шелушение, дерматиты. Бороться с этим просто. Нужно всего лишь регулярно проветривать помещение.
Однако больше всего от компьютера страдает нервная система. Из-за электростатического поля и аэроионного состава воздуха у человека снижается трудоспособность и сопротивляемость организма к другим внешним воздействиям.
Некачественное изображение на экране монитора приводит к покраснению и рези в глазах, а в результате и ухудшению зрения. Постоянное же сидение в неправильной позе может стать причиной возникновения болей в запястьях и позвоночнике. Страдают от этого и желудок, и мочеполовая система. Помочь в этой ситуации может гимнастика и отдых, желательно 15 минут каждый час.
Читайте: Секреты красивой осанки
[показать]Особое внимание стоит обратить на то, сколько времени у компьютера проводят дети. Медики советуют до пяти лет не подпускать свое чадо даже близко. После пяти можно разрешить, но лишь на 30 минут, не более. Лишь после семи лет стоит увеличить время до часа, а после 12 - до двух часов.
В противном случае, последствия для зрения могут быть самыми плачевными: от появления ложной близорукости до повышения внутриглазного давления и более серьезных нарушений.
И так, не стоит забывать:
Рабочее место за компьютером нужно правильно организовать. В комнате должно быть столько же света, сколько днем на улице. Заниматься нужно при верхнем или настольном свете, при этом экран должен быть повернут от окна.
Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее 50 см, при этом экран должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Через каждые 20-30 минут нужно отвлекаться от экрана и делать несколько простых упражнений для глаз.
- Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2-3 раза.
- 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне глаз, примерно в 30 см от лица. Затем переведите взгляд на окно и посмотрите вдаль. Повторить два-три раза.
- Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основание ладоней легко касалось глазных яблок. Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями ладоней в течение нескольких секунд.
- Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой, сначала вправо, затем влево.
Читайте также: Интернет-кафе - рассадник опасных бактерий
|
|
[200x300] Оказывается, разговоры о том, что смех продлевает жизнь, лечит от всех болезней и помогает свернуть горы, – не просто сказочки старушки Регины Дубовицкой, а самая настоящая правда! Смешно?! И это круто – ведь когда мы смеемся, мы…
- Худеем. Калории в гогочущем организме сгорают куда интенсивнее, чем в депрессивно-ноющем. Комедия, например, может легко «сжечь» 3 шоколадки или один полуночный ужин.
- Качаемся. Помимо рта, вместе с нами смеется еще 80 групп мышц! «Смеются» – то есть сокращаются и тренируются. Веселые и ленивые спортсмены подсчитали: минута хохота равна 40-минутной пробежке. Представь, какая фигура тебя ждет, если будешь бегать, смеясь? ;)
- Лучше думаем. Что бы мы ни делали, одно из полушарий всегда отдувается за другое и работает активнее. Но если улыбаться, обе половинки мозга трудятся одинаково интенсивно. Плюсы очевидны: две головы, как известно, лучше. ;)
- Молодеем. Девушки-мумии, не смеющие двинуть уголком губ – морщины же! – в итоге «скукоживаются» гораздо раньше тех, кто не скупится на позитив. Ведь при угрюмой гримасе напрягаются 43 мышцы лица, а при улыбке всего 17!
- Глубже дышим. Наши легкие порхают от счастья во время приступов смеха. Из-за «смеющейся» техники дыхания – глубокий вдох и быстрый выдох – в организм поступает в три раза больше кислорода. Этот метод «ха-ха»-дыхания даже взяли на вооружение почитатели хасья-йоги.
- Не болеем. В моменты смеха в организме вырабатываются слоновьи дозы иммуноглобулина. Врачи утверждают, будто именно это непонятное нечто с непроизносимым названием защищает нас от вирусов.
- Отдыхаем. Смех действует на нас покруче любого spa: тут тебе и массаж, и кислородные ванны, и снятие напряжения. В общем, если научишься громко гоготать, сэкономишь кучу денег на санаториях и плечистых массажистах.
- Дольше живем. Знатоки смеха подсчитали: каждый час радости продлевает жизнь на год. Как им удалось «провернуть» подобные вычисления, не ясно, но очевидно одно – веселым людям живется не только легче, но и дольше: актеры-комики, например, «переживают» трагиков в среднем на 5 лет.
- Не грустим. Логично, да? ;) Ведь смеемся мы не потому, что нам хорошо. А наоборот: хорошо – потому что смеемся. Так что если тебе грустно, растяни губы в улыбке. Через полчаса станет веселее. Хотя бы от осознания того, с какой нелепой миной ты сидишь столько времени… :)
- ха-ха: на «а» веселятся добрые, милые и открытые мальчики. Порой, правда, они воспринимают жизнь наивнее 5-летней детворы. Вариант, конечно, на любителя... Но с таким ты точно не соскучишься.
- хе-хе: эти мальчики похожи на девочек: на противных и злых девочек. Чем протяжнее их блеющее «е», тем заметней сходство. С такими лучше не связываться: мужского в них – разве что штаны, и то со стразами…
- хи-хи: Штирлиц и тот меньше скрытничал, чем твой принц. Он никогда не говорит, что думает, прямо и в лоб. Обычно в его словах кроется столько подсмыслов и подтекстов, что, пожалуй, сам Достоевский записался бы к нему на пару семинаров.
|
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Анекдоты про кризис
[500x403]Илья Муромец:
- Змей Горыныч, чего это ты теперь с одной головой летаешь?
- Кризис, три башки не прокормить!
Сидят два бомжа на свалке.
Первый:
- Слыхал, в стране кризис!
Второй:
- А это как?
- Ну у тебя знакомые олигархи есть?
- Нет.
- Теперь будут.
В связи с кризисом, разработчики ICQ немного видоизменили статусы:
- Пока на работе;
- Еще тружусь;
- Дома, уволили;
- Готов поболтать - обсужу свои проблемы;
- Статус "Кушаю" - вообще убрали;
- Статусы "Злой и депрессия" соединили в один, поставили первым.
[515x640]
Меняем прически, духи, телефоны,
наряды, соседей, прописки, районы...
Заводим котов, орхидеи, мужчин,
друзей, эксклюзивные марки машин...
Рожаем идеи, детей и проблемы,
и терпим всю боль, расставанья, измены...
Ждем чуда, погоды и авиарейсы,
глядим в небеса, в уходящие рельсы...
Стараемся выглядеть и вдохновляться,
еще - не стареть, забывать, улыбаться...
Теряем перчатки, воздушность, часы,
становимся старше, мудрей, на весы...
И учимся видеть, готовить, вязать,
жалеть, сострадать, вдохновлять, соблазнять...
Находим записочки и приключения,
скрываем свой возраст, обман, увлечения...
Посуду и книги, еду подкупаем,
в своей нереальности часто витаем,
в сомненьях, бессоннице, самооценке,
и волосы красим в любые оттенки...
А между всем этим мы верим в ЛЮБОВЬ,
страдаем, клянём, и... влюбляемся вновь
Марина Бойкова
Люблю свою жизнь...другой такой у меня не будет.....Люблю близких мне людей,со всеми их минусами и плюсами... они всегда рядом,и они мне очень дороги...... .