Вот и теплое время года. А совсем скоро наступит сезон овощей. О пользе овощей все прекрасно знают. Однако, наверное не все знают, что овощные соки способствуют похудению.

Эксперименты американских диетологов показали, что употребление всего 1 стакана овощного сока в день способствует похудению. Результаты исследований - потеря 2 кг. за 3 месяца. Это был томатный сок в смеси с другими овощами: сельдереем, огурцом, морковью.

Так может вместо изнуряющих диет, лучше потягивать овощные соки?

Некоторые, наверное скажут, что результаты довольно скромные. Но как мне кажется лучше медленно, но без усилий и с постоянным эффектом. А вы как думаете?

Потягивая стакан сока, пока готовите обед или ужин, вы немного утолите голод и меньше съедите за трапезой. И возможно ваши результаты превзойдут результаты исследований американских ученых.

Пейте овощные соки, и будьте стройными и здоровыми!

Хотите проверить свое зрение? Теперь вы можете это сделать, не выходя из дома, воспользуйтесь услугой проверка зрения онлайн - полезный ресурс!

[240x160]
Итак, продолжим обзор, на тему как похудеть.

Предлагаю вашему вниманию еще три правила, которые вам помогут навсегда распрощаться с лишними килограммами.

5. БОЛЬШЕ СПИТЕ. Во сне вырабатывается гормон роста, который тратит энергию, сжигая калории. Поэтому мы утром всегда весим меньше, чем вечером. Нужно спать не менее 8 часов, в противном случае, желая взбодриться, мы начинаем больше есть.

6. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СОЛИ, ПРИПРАВ И СПЕЦИЙ. Потребляемая жидкость не должна задерживаться в организме – она вызывает отеки, мешки под глазами.
Соль может задерживать в нашем организме до 5-7 литров воды. Трудно представить, не правда ли? Но полностью исключив из рациона соль, можно сбросить до 7 кг. Приправы, специи, хрен, томатные пасты, кетчупы, лук, чеснок также было бы неплохо ограничить. Они разжигают аппетит и ускоряют всасывание жиров и углеводов.

7. ПОДПОЯСАЙТЕСЬ. Чтобы понять, что для насыщения не обязательно много кушать, возьмите широкий ремень и затяните его на животе перед тем, как сесть за стол. Пояс будет фиксировать ваш желудок, и вы почувствуете, что наелись после нескольких ложек пищи.


Будьте всегда стройными и здоровыми! Хороших вам выходных!

[301x31]

Каждая женщина хочет быть красивой и неотразимой. И в этом немаловажную роль играет выбор прически. На MyStyling вы найдете примеры причесок и много другой полезной информации, для того чтобы всегда быть красивой.

Вам нужна работа в Харькове? Рекомендую посетить сайт HeadHunter – большой выбор различных вакансий! Полезный ресурс, как для соискателей работы, так и для работодателей!

[227x340]
Весна хорошее время для похудения. Обычно весной многие садятся на диету, чтобы к пляжному сезону выглядеть на все 100%.

Однако не у всех получается похудеть. В большинстве случаев для того чтобы похудеть достаточно меньше есть и больше двигаться. Но иногда этого недостаточно, организм не дает похудеть, как бы мы этого не хотели.

Как же похудеть в этом случае?

Для этого нужно придерживаться 7 несложных правил предлагаемых директором НИИ натуротерапии Сергеем Арсениным. Однако, чтобы потерянные килограммы вновь к вам не вернулись, этих правил нужно придерживаться постоянно, они должны стать нормой вашей жизни.

1. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ТИП.
Согласно восточной медицины организм человека может горячим или холодным, в зависимости от этого и нужно выбирать продукты, способствующие похудению.
Любите зиму, спите с открытой формочкой, плохо чувствуете себя на солнце и в бане – ваш организм горячий. Вам во второй половине дня надо есть сладкие холодные продукты: яблоки, хурму, персики.

Если вы не выносите холод, сквозняки, часто простужаетесь, то у вас холодный организм. Вам надо есть тушеные овощи: морковь, патиссоны, кабачки, брокколи, баклажаны. От сырых же овощей лучше отказаться, так как они будут превращаться в жир.

2. БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ. Чем быстрее происходит обмен веществ, тем меньше жира расходуется на выработку энергии и быстрее вы худеете. Употребление жидкости ускоряет эти процессы. Если организм ощущает недостаток влаги и начинает всеми силами ее удерживать, запасая в межклеточном пространстве – и вы толстеете.
Поэтому нужно выпивать не менее 1,5 л. чистой воды, а не чая, морса, газировки, супов и прочего. От чая, кофе, газировки лучше бы совсем отказаться. Как только вы начнете регулярно употреблять воду, вам уже не захочется других напитков. Даже от чувства голода можно избавиться, попив немного водички.

3. УМЕНЬШИТЕ ПОРЦИЮ.
Сложите ладони пригоршнями – это объем вашего желудка. За один прием, вы должны употреблять пищи не больше, чем поместится в ваших ладонях. Все что съедается больше этого, откладывается в вашем организме виде жира.
Поэтому нужно есть понемногу, но часто до 6-8 раз в день.

4. НЕ ГОЛОДАЙТЕ. Лишившись пиши, организм испытывает стресс и начинает вырабатывать гормоны, которые делают запасы в виде жировых отложений. Если хотите худеть интенсивнее, еще немного уменьшите порции и увеличьте число приемов пищи. Больше употребляйте белка.

Еще о трех правилах вы узнаете в следующем обзоре.

Крепкого вам здоровья и стройной фигуры!

[384x49]

Решили что-то купить в саратове? Тогда предлагаю вам посетить сайт Объявления Саратова – большое количество объявлений различной тематики, возможность добавить свое объявление.

Требуется работа в Одессе? Предлагаю посетить сайт HeadHunter – большой выбор вакансий! Отличный ресурс, как для соискателей работы, так и для работодателей!

[508x458] Объятья, что нежней полночной тишины. Касанья губ легки и невесомо сладки. И стайки свеч, что счастьем зажжены, Глазам помогут разгадать одежд загадки. Застыло время в предвкушенье страсти. Но тихой нежностью прикосновения полны. Касаньем губ снимают с тел зимы напасти. Переплетенья рук пронизаны теплом Весны! Лишь для двоих - капель ночная поцелуев! Для них - объятий бриз, ласкающий тела! И две души, от чувств и счастья обезумев, Слились в одну Весну, Сердца сжигая полностью, дотла!!! Объятья, что нежней… Автор плэйкаста: Diana_778 Создан: 25 февраля 2009 13:43 Сергей Московский Lady_M_Natali

Это цитата сообщения SYarina Оригинальное сообщение

Л У Ч Ш Е .....



[364x699]
Лучше звонко хрустальным фужером разбиться /на счастье/,
Чем сиять, притворяясь, что всё хорошо для престижа,
Перезрелым гранатом рвануться на мелкие части,
Чем дождаться из губ, говоривших «люблю»: «Ненавижу»!

Лучше выпорхнуть голубем прочь из разломанной клетки,
Оцарапавшись грудью до крови об острые прутья,
Чем с когда-то ласкавшей руки есть по крохе объедки
Прошлых чувств, запивая словесною лживою мутью!

Лучше вздохом последним: «Прощай…» обрубить все канаты,
Что так крепко /казалось/ держали корабль на приколе,
Чем привычкой вязать – всем, что дорого было когда-то –
Понапрасну уставшие души друг друга неволя…

Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение

Притворяюсь что глаза закрываю

Я на многое глаза закрываю Чтобы горечь этой жизни не пить Будто фокусник плащом накрываю Всё что может мою душу сгубить. Если к правде подойти очень близко Жизнь возможно навсегда разлюбить Кто измерил степень этого риска Тот сумеет эти строчки простить. Я пытался быть обычным прохожим Равнодушным безразличным слепым С огрубевшею душой толстокожей На слова и на поступки скупым. Было странно я совсем не менялся И конечно был я прежним собой Но осадок на душе оставался От греховности жестокой земной. Приходила ложь ко мне и измена И предательств навещала беда Неизменнен омут бренного плена Незаметен но опасен всегда. Как душа такую пытку выносит? От страданий почему не умрёт? У поэтов жизнь несчастная осень Ну а где же голубой небосвод? Нет наверное других вариантов Чтоб светлее стало в суетной мгле Нам ценнее красота бриллиантов Чем обычное тепло на земле. Для чего душою люди играют Не умея сердцем верно любить И друзей уже тогда вспоминают Когда срок их подошёл хоронить. Притворяюсь что глаза закрываю Не могу душой придумано жить Не скажу что нашу жизнь презираю Промолчу что жизнь успел разлюбить. Григорий Фёдоров Татьяна Ровейчи

[320x480]
Хотя сегодня довольно холодно, лето все же не за горами. И мы скоро будем носить одежду с короткими руками и даже совсем без рукавов.
А это в свою очередь значит, что наступила пора приводить в порядок локти!

Как это сделать спросите вы? Огрубевшая кожа на локтях может быть следствием того, что организму не хватает витаминов А и Е. Включите в свой рацион побольше зеленых овощей, томатов, моркови, орехов и рыбы. И подберите хороший витаминный комплекс.

Чтобы избавиться от гусиной кожи, смешайте глицерин и яблочный уксус в пропорции 1:1 и вотрите в кожу на локтях.

А шелковистость локоткам придадут ванночки из теплого оливкового или льняного масла. Разогрейте в двух чашках масло до приятной вам температуры, добавьте по 1 ст. ложке апельсинового сока и опустите туда локти на 15 минут. После масло смойте теплой водой.

И не забывайте каждый вечер перед сном смазывать локти питательным кремом.

Будьте всегда красивыми!

[500x30]

Компания ООО "АВТОШИНА" предлагает в широком ассортименте автомобильные диски и шины. Здесь вы можете заказать шины диски с доставкой по привлекательным для вас ценам!

Собираетесь в деловую командировку или просто отдохнуть в Москву? И конечно задумались о проживание? Недорогие гостиницы Москвы рядом с метро - лучшее решение! Воспользуйтесь системой онлайн бронирования! Подробности предложения на сайте!

[267x400]
Наступили теплые деньки. А впереди нас пляжный сезон. И конечно многие задумались о том, как подготовиться к нему, и скинут несколько лишних килограммов. О том, как правильно худеть я уже неоднократно писала, да и просторы Интернета пестрят всевозможными диетами. Выбирай – не хочу…

Однако, как мне кажется диеты не каждого, куда лучше устраивать один раз в неделю разгрузочные дни. Такая перестройка питания подстегнет обмен веществ, и процесс похудения пойдет быстрее. И за довольно короткий срок вы потеряете пару-тройку лишних килограммов, и пляжный сезон встретите во всей красе!

Вариантов разгрузочных дней много, так же как и диет. Хочу предложить лишь несколько самых действенных вариантов:

= 750г. вареного риса без соли на 5-6 приемов + 2-2,5 л. жидкости + 3 чайные ложки меда.

= 5-6 печеных яблок на 5-6 приемов + 2-2,5 л. жидкости + 3 чайные ложки меда.

= 1,5 л. 1% кефира на 5-6 приемов + 2-2,5 л. жидкости + 3 чайные ложки меда.

= 1,5 кг. овощей (кроме картофеля) или несладких фруктов/ягод 2,5 л. жидкости.

Под жидкостью подразумевается – минеральная вода без газа, зеленый или травяной чай, отвар шиповника.

Будьте всегда здоровыми, стройными и красивыми!

Активный отдых также способствует похудению. Задумались о приобретение туристического снаряжения и одежды? В интернет-магазине в широком ассортименте представлено туристическое снаряжение и одежда, в том числе одежда для рыбаков - безупречное качество, хорошие цены!

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Я знать хочу...

[показать] Я знать хочу... Я знать хочу, к чему в лазури небосвода Льет Солнце свет и жизнь в волнах своих лучей. Кем создана она – могучая Природа, Твердыни гор ее и глубь ее морей; Я знать хочу, к чему я создан сам в Природе, С душой, скучающей бесцельным бытием, С теплом любви в Душе, с стремлением к Свободе, С сознаньем сил своих и с мыслящим умом! Живя, я жить хочу не в жалком опьяненьи, Боясь себя «зачем?» пытливо вопросить, А так, чтоб в каждом дне, и в часе, и в мгновеньи Таился б вечный смысл, дающий право Жить! С. Надсон

Это цитата сообщения Страна_Лимония Оригинальное сообщение

Десятка великих безумцев - 10. Сальвадор Дали



Гениальный Сальвадор Дали всю жизнь придерживался правила "не есть бесформенного". "И если я терпеть не могу шпинат, то лишь из за того что он бесформен, как свобода" признавался художник. Для Сальвадора Дали свобода была всем, свободой он жил. Тем не менее, это было самое малое из его безумств, к числу которых можно отнести и явление перед Арамом Хачатуряном верхом на метле с саблей наперевес, и мемуары, начатые с воспоминаний о собственном пребывании в лоне матери, и дом музей, в котором любой посетитель может "заразится" гениальным безумством художника. Ну а вершина его гения, разумеется, множество умопомрачительных картин.
[562x699]

Десятка великих безумцев - 9. Юкио Мисима.

Это цитата сообщения Страна_Лимония Оригинальное сообщение

Десятка великих безумцев - 9. Юкио Мисима



Самоубийство писателя Юкио Мисима можно было бы объяснить тем, что японский националист, пытавшийся поднять в стране мятеж, не смог смириться с неудачей и покончил с жизнь самоубийством, совершив харакири. Изучив его творчество (Дневник средневекового маньяка-убийцы, Маркиза де Сад и Мой друг Гитлер) можно сделать далеко идущие выводы о психологическом здоровье гения. Биографы предполагают что причиной безумия Мисима стала излишняя заботливость бабушки Нацуко. Изолировав мальчика не только от сверстников, но и от родителей, страдающая истерией бабушка лишала любимого внука реалистического восприятия мира. Может ему и помогло разобраться в себе? Стать писателем.
[304x352]

Десятка великих безумцев - 8. Владимир Мояковский.

Это цитата сообщения Страна_Лимония Оригинальное сообщение

Десятка великих безумцев - 8. Владимир Маяковский



Владимир Маяковский бесспорно был безумен, хотя на протяжении многих лет симулировал для масс крепкое душевное здоровье. Нам всем прекрасно знакома строчка "Я достаю из широких штанин", но мало кто читал цикл стихов "Я", где есть и такие: "Я люблю смотреть, как умирают дети". Лиля Брик вспоминала: "Всегдашние разговоры о самоубийстве! Это был террор". В конце концов Маяковский выстрелил себе в сердце. Фактически став основоположником советской литературной эстетики, Маяковский олицетворял революцию 1971г.: по каналу эмоций его произведения напоминали стихийное бедствие.
[346x443]

Десятка великих безумцев - 7. Фридрих Ницше.

Это цитата сообщения Страна_Лимония Оригинальное сообщение

Десятка великих безумцев - 7. Фридрих Ницше



Классик европейской философии Дридрих Ницще, чьи сочинения стали одной из причин массового психоза начала в XX в ., закончил свою жизнь в психиатрической лечебнице с диагнозом "мания величия". Он умудрился подвергнуть сомнению почти все культурные, религиозные и моральные устои своего времени, оказал огромное влияние на развитие постмодернизма и экзистенциализма. Метафорический слог его произведений повлиял на то, что многие изречения философа не поддаются однозначной трактовке и могут быть истолкованы на любой лад, чем не преминули воспользоваться идеологии фашизма.
[384x480]

Десятка великих безумцев - 6. Говард Филлипс Лавкрафт.

chinesephone.ru/

Задумались о покупке нового сотового телефона для себя или в подарок? Предлагаю вам посетить интернет-магазин китайских телефонов - большой выбор, хорошие цены!

Представленные здесь мобильные телефоны отличный подарок к любому торжеству!

Все телефоны поставляются с уже настроенным интернетом и работающими JAVA-приложениями. Вам остается лишь установить свою сим-карту. Кстати здесь вы можете приобрести телефоны, как на 1 сим-карту, так и на 2 сим-карты. Кроме того здесь вы найдете телефон даже 3 сим-карты! Очень удобно, не правда ли! Хватит уже таскать с собой несколько телефонов, теперь у вас есть возможность купить один телефон с 2 или 3 сим-картами по выгодным для вас ценам!

Посетите сайт, вас непременно порадуют цены на телефоны, которые кстати указанны с доставкой в любой регион России! Кроме того существует система скидок! Подробности предложения на сайте!

Обожаю десерты! Ведь десерты могут превратить самый обычный день в праздник! А в выходные всегда хочется чего-нибудь вкусненького! А десерты самое то!

В журнале «Самая» я нашла интересный рецептик десерта - «Груши с йогуртовым соусом» и сразу решила с вами поделиться. Довольно необычно и очень вкусно! На приготовление десерта вам потребуется каких-то 15 минут, а сколько радости это принесет вам и вашим близких!

В 1 порции десерта 250 ккал, для десерта это совсем не много. Так что можете не беспокоиться о своей фигуре и приступать к приготовлению.

Вам понадобится на 4 порции: 4 груши, 1 натуральный йогурт, 1 ложка кукурузного крахмала, 2 ст. л. сахара, 40 г. сливочного масла, 2 ст.л. мелко нарезанных грецких орехов.

Начинаем готовить: Груши очистите, удалите сердцевину, разрежьте пополам. Выложите в салатницу, посыпьте сахаром и кусочками размягченного сливочного масла, накройте пленкой и поставьте на 10 минут в микроволновку на максимальную мощность.

Шумовкой вытащите груши (сироп не выливайте), выложите на блюдо и дайте остыть.

В это время взбейте йогурт с крахмалом и смешайте с оставшимся сиропом из-под груш. Поставьте на 2-3 минуты на максимальную мощность в микроволновке, перемешайте.

Разложите груши по вазочкам, полейте получившимся кремом и украсьте грецкими орехами.

Приятного аппетита! Балуйте себя и своих близких десертами! И хороших вам выходных!

[588x480]

Женщины всегда хотят быть красивыми! И лучшее решение довериться услугам профессионалов! На сайте вы найдете каталог - салоны красоты - это вам поможет подобрать салон, предоставляющий нужные для вас услуги. Полезный ресурс!

Компания Ирвин предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе ремонт принтеров - оперативно, качественно и по доступным ценам!

Вот и наступили теплые деньки.
Хватит сидеть дома, пора собираться на природу! Самое хорошее время для шашлыков! Побалуйте себя и своих близких сочным аппетитным шашлыком! Их готовку лучше поручить мужчинам, я считаю не женское это дело готовить шашлыки. Кроме того не все же время нам стоять у плиты, пора бы просто отдохнуть и расслабиться!

И хотя каждый готовит шашлыки по своему коронному рецепту, я решила предложить вам рецепт Свиного шашлыка с репчатым луком, который нашла в журнале "Добрые советы". Возможно вы захотите им воспользоваться.

Конечно это 576 ккал, но иногда можно себе позволить! К тому же шашлык получается очень нежным, просто тает во рту!

Итак, начнем:

на 5 персон вам потребуется: 500г. нежирной свиной шейки, 2 ч. л. молотой паприки, 1 ч.л. молотых семян кориандра, 1,5 ч. ложки молотого тмина, 1 ч. л. нарубленного молотого базилика, мелко накрошенные лавровые листья, ломтики лимона, 2 головки репчатого лука, 2 стол. ложки оливкового масла, соль и свежемолотый черный перец.

Филе шейки нарежьте кубиками средних размеров, выложите в миску.
Приготовьте маринад. Для этого перемешайте все специи, лавровый лист, оливкового масло с очищенным и порезанным большими дольками репчатым луком.

Залейте готовым маринадом свинину, посолите, поперчите и тщательно перемешайте. Накройте миску крышкой, можете положить сверху гнет и оставьте в холодильнике примерно на 8-12 часов, время от времени переворачивая мясо, чтобы оно как можно лучше замариновалось.

Нанизывайте мясо на шампуры вперемежку с репчатым луком и ломтиками лимона. Обжарьте, время от времени переворачивая, пока свинина не будет готова. Подавайте с салатом из овощей.

Приятного аппетита! Хороших вам выходных!

[640x410]

Задумались о покупке духов? Тогда рекомендую посетить интернет магазин компании AromaBest. Здесь в широком ассортименте представлены духи от ведущих производителей по самым выгодным для вас ценам!

Наступило теплое время года, однако именно сейчас лучшее время позаботиться о том, чтобы в комфорте и тепле провести холода. Одно из решений укладка теплого пола - оперативно, качественно и доступно! Подробности предложения на сайте!

Вчера с друзьями ездили в Казань, походили по городу, посмотрели достопримечательности. И тут у кого-то возникла идея, а не сходить ли нам на игру "Ак Барса" с подмосковным "МВД". Ну и пришлось нам побегать в поисках лишнего билетика. Мне кажется я за всю жизнь так не бегала.
Ура! Мы на стадионе! Заметьте я туда попала первый раз. Ну мы и накричались! Такие эмоции!

А вы знаете, что за 1, 5 часа матча кричащий и размахивающий руками хоккейный (или футбольный) фанат сидящий перед телевизором тратит до 1145 ккал? А у тех кто следит за игрой на стадионе, эта цифра больше примерно еще в 1,5 раза! К такому результату привели исследования германских специалистов по спортивной медицине.

Наверное столько калорий даже в спортивном зале не потеряешь!

Так, что если хотите похудеть, посещайте чаще спортивные зрелища, которые вызывают бурные эмоции!

[448x336]

Мои родители купили деревянный дом и переехали в деревню. Однако прозимовав, они поняли в дом требует утепления. В поисках информации мы нашли сайт посвященный утеплению дома и теплоизоляции, здесь вы найдете много полезной информации о утепление деревянного дома - отличный ресурс!

[600x450] [268x58] В манящем свете меркнущих свечей Рисую силуэт любимой я губами. Касаньем рук, снимаю плен ночей, Не утруждая слух ненужными словами. Сжигая взглядом мягкий полумрак, Дышу я ароматом бархатистой кожи. Тебя погружаю в нежных рук гамак, Нет никого тебя желанней и дороже! Сергей Московский [268x58] crys_tal

Время отпусков неумолимо приближается! Вы еще не решили, где проведете свой отпуск? Возможно Мюнхен - это то, что вам нужно! Посетите сайт – найдете много полезной информации!

Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение

Мечтайте, люди добрые, мечтайте...

[800x490]  [600x75] Мечтайте, люди добрые, мечтайте, О самом милом, светлом и родном, И в жизни никогда не забывайте .. Прощать, и за добро платить добром. Любите рано утром просыпаться, Цените все, что жизнью вам дано, И людям не ленитесь улыбаться, Учитесь отдавать свое тепло. Не будьте лживы, мелочны, сварливы, Не покидайте в суете друзей.. Поверьте, все вернется с большей силой, Все то, что вы отдали для людей. Это не просьба, зов или пророчество, Но тот, кто отвернулся от людей, Давно обрек себя на одиночество,

Читать далее...