московское "динамо" обошло столичный "спартак" в турнирной таблице чемпионата россии по футболу. 2 мая динамовцы в седьмом туре первенства страны на выезде обыграли "спартак" из нальчика со счетом 3:2. благодаря этой победе "динамо" поднялось на шестое место в премьер-лиге.

на восьмой минуте встречи счет открыл полузащитник "динамо" александр сапета. на 54-й минуте отличился форвард столичной команды федор смолов. на 67-й минуте третий мяч в ворота нальчикского клуба забил александр самедов.

на 78-й минуте встречи "спартак" получил право на пенальти, однако удар игоря портнягина отразил вратарь антон шунин. тем не менее, "спартаку" удалось избежать разгрома: на 81-й минуте отличился богдан милич, а на 88-й минуте - кантемир берхамов. сейф для ружья.

в центральном матче седьмого тура, который состоялся 30 апреля, московский "спартак" победил цска со счетом 1:0. благодаря этой победе спартаковцы с десятью очками поднялись на седьмое место в турнирной таблице.

лидирует в чемпионате россии питерский "зенит", на счету которого 14 очков. у занимающего второе место московского "локомотива" - 13 очков. у краснодарской "кубани" и махачкалинского "анжи" - по 12 очков. у "динамо" - 11 очков. нальчикский "спартак" с пятью очками занимает последнее место в премьер-лиге.

Музыкант Джон Бон Джови откроет благотворительный ресторан в штате Нью-Джерси в городе Ред Бэнк, пишет издание The Business Insider. Ресторан Бон Джови будет работать по схеме pay-what-you-can: каждый посетитель будет платить за угощение столько, сколько сможет.

Ресторан Бон Джови будет находиться в здании старого автомобильного магазина. По данным издания, городские власти уже одобрили идею музыканта.

Как пишет портал The Star, ресторан Джона Бон Джови под названием Soul Kitchen откроется весной этого года. На сайте ресторана сообщается, что в меню нет цен на блюда, однако ожидается, что примерная плата с человека составит 10 долларов. В том случае, если у посетителя не окажется денег, он cможет выполнить какую-нибудь работу в ресторане.

Soul Kitchen откроется в рамках деятельности благотворительного фонда Бон Джови по борьбе с нищетой Jon Bon Jovi Soul Foundation, который был основан в 2006 году. Бон Джови в разные время представлял несколько благотворительных организаций, в том числе американский "Красный крест".

По схеме "плати, сколько можешь" работают не только рестораны, но, например, и отели. Кроме того, существует модель оплаты pay-what-you-can - "плати, сколько хочешь", по которой работают в музыкальной индустрии. Впервые подобная схема была использована группой Radiohead, которая предложила свободную цену за скачивание диска в Сети.

«По состоянию на 23.00 часов 11 апреля уровень воды по рекам Деркул, Чижа 1, Быковка достиг опасных отметок. Продолжается подъем по реке Урал, Чаган. (Существует) угроза прорыва пруда “Казенный”. Началось затопление поселка Маштаково (вблизи областного центра – города Уральска)», — говорится в сообщении.Кроме того, по информации ведомства, есть переливы воды на трассах. В частности, на трассе Подстёпное – Федоровка — Бурлин — граница РФ. «На 97 километре трассы — перелив воды, движение перекрыто до спада уровня талых вод. Организовано дежурство», — говорится в сообщении. На автодороге Таскала-Озинки произошел перелив воды на 83 километре. Движение ограничено. Подтоплена также автодорога через поселок Макарово, транспортного сообщения нет. Размыты дороги   Уральск – Тёплое — граница России, Жаныбек – Таловка, Амангельды – Жарсуат.На данных участках организовано дежурство техники, ведутся подготовительные работы к восстановлению полотна. По данным на вечер понедельника, подтопленными в Зеленовском районе оказались поселки Зеленое (подтоплен 61 дом), Бакаушино (подтоплено 49 домов), Хамино (30 домов), Раздольное (10 домов), в Таселинском районе: Таскала (80 домов), Атамекен (65 домов), Алмакша (есть гибель скота).Ведется эвакуация населения. Продолжаются аварийно-спасательные работы.

 В челябинской академии культуры планируют сделать «TeArT» регулярным и проводить его раз в два года.

Фестиваль стартовал сегодня – проходить он будет на безе академии культуры и искусств. Среди участников первого форума студенческие и любительские коллективы из Москвы, Екатеринбурга, Магнитогорска, Усть-Катава, Златоуста, Миасса.

Свои работы на фестиваль представят также челябинцы — студенты академии 3, 4 курсов, а также коллективы Свято-Симеоновского кафедрального собора, ЧГПУ, народные театры ЧТЗ и «У паровоза», студия «Манекен».

В качестве приглашенных гостей выступят артисты мастерской новой пьесы «Бабы» и французская актриса Жаклин Жакот.

В рамках мероприятия пройдут обсуждения, мастер-классы и творческие встречи, первая состоится в день открытия – участники встретятся с заслуженной артисткой РФ, актрисой театра и кино, выпускницей академии Ингой Оболдиной.

Также французские режиссеры, приехавшие на фестиваль, в течение недели будут работать со студентами академии над постановкой пьесы Шекспира «Ромео и Джульетта». Результаты совместной работы зрители увидят 16 апреля.

Как мы уже сообщали, в четверг, 7 апреля в Омске состоялась встреча губернатора Леонида Полежаева и народного артиста России, создателя и бессменного президента международного форума «Золотой витязь» Николая Бурляева.

Поводом для этой встречи стал премьерный показ киноленты Юрия Кары «Мастер и Маргарита», которую в Омске представляет Бурляев, сыгравший в ней роль Иешуа. Глава региона и известный актер договорились о том, что XXI Международный кинофорум «Золотой витязь» пройдет в Омске в 2012 году.

— Премьера – это повод для того, чтобы мы увиделись с губернатором и задумались о более важных совместных делах. Я думаю, это было полезное для нас обоих общение. Мы приняли принципиальное решение о проведении в 2012 году в Омской области XXI Международного кинофорума «Золотой витязь». Сам фильм, возможно, дело временное, посмотрел фильм – и все, но с ним приедут поднимать дух лучшие деятели позитивно ориентированного кинематографа, потому что наш девиз «За нравственные идеалы. За возвышение души человека». У нас очень строгий отбор, и это главное наше отличие от других кинофестивалей. Мы приедем в Омскую область и привезем 200 участников, популярных артистов, и 200 новых фильмов, которые будем показывать по всему региону, — отметил Николай Бурляев.

Форум позитивного искусства «Золотой витязь» создан в 1992 году. В настоящее время в его составе проходят Международный кинофорум «Золотой витязь», Славянский форум искусств, а также Международный театральный форум «Золотой витязь», в котором регулярно участвуют омские театры.

Напомним, что международный кинофорум «Золотой витязь» объединяет кинематографистов мира, устремленных в своем творчестве к возрождению традиционных для христианской культуры ценностей, укреплению межнационального единства и согласия, утверждению высоких идеалов добра, оздоровлению нравственного состояния кинематографа.

сотрудники правоохранительных органов задержали директора ооо "эс-контрактстрой" романа темкина и финдиректора этой фирмы елену бевзу по делу о попытке хищения этой фирмой 1,87 миллиарда рублей под видом возмещения налога на добавленную стоимость, сообщает "коммерсантъ".

о расследовании уголовного дела о мошенничестве с возвратом налогов стало известно 6 апреля 2011 года после обысков в управлении федеральной налоговой службы по москве и в 28-й налоговой инспекции. по сведениям "коммерсанта", обыски также велись в в квартире замначальника уфнс по москве ольги черничук, которая курирует в ведомстве вопросы возмещения ндс. ранее сообщалось, что черничук была задержана, однако источники газеты не подтверждают эти сведения.

дело "эс-контрактстрой" связано с отношениями этой фирмы с компанией "выборгская целлюлоза", которая заключила контракт на оборудование завода по производству целлюлозы. "эс-контрактстрой" заверил налоговые органы, что выполняет работы по модернизации оборудования для производства бумаги и спрессованых древесных гранул - пелет.

сотрудники инспекции номер 28 утверждают, что получили от ольги черничук указание "серьезно" отнестись к "эс-контрактстрой" , так как работы, выполняемые этой фирмой, якобы находились на контроле президента россии дмитрия медведева и премьер-министра владимира путина. по словам бывшего начальника 28-й инспекции фнс ольги степановой, в документах на возмещение налогов были найдены нарушения. в инспекции началась проверка работ "эс-контрактстроя". когда черничук доложили о проверке, она стала угрожать сотрудникам инспекции и, в частности, заявляла, что им "мало не покажется", и угрожала возбуждением уголовного дела о злоупотреблении полномочиями. впоследствии степанова и двое инспекторов уволились из налоговых органов.

тем не менее, как пишет "коммерсантъ", перечисление 1,87 миллиарда рублей было пресечено, так как по факту "эс-контрактстрой" не выполнил работ на заявленную в фнс сумму.

в деле о махинациях с возвратом ндс упоминаются еще 11 эпизодов с участием других фирм, однако основным из них является ситуация вокруг "эс-контрактостроя". следствие полагает, что к делу о мошенничестве причастен некий александр удодов, однако задержать и допросить его не удалось, так как мужчина еще 2 апреля улетел в мюнхен. "коммерсантъ" пишет, что удодов - официально безработный, но "много решающий в налоговой сфере" человек.

нефтяная госкомпания «роснефть» намерена ежегодно индексировать объем дивидендов держателям акций на 20%. еще в марте предложение о регулярном увеличении выплат обсуждалось советом директоров «роснефти».

«менеджмент компании намерен принять ряд управленческих решений, которые должны закрепить в дивидендной политике компании сложившуюся тенденцию роста дивидендов», - такие слова представителя «роснефти» приводит газета «ведомости» 5 апреля.

фактически «роснефть» поднимает объем выплат каждый год уже с 2006 года, однако эта традиция никак не закреплена в правилах компании. ожидается, что совет директоров утвердит новое правило в середине апреля. согласно действующим нормам работы «роснефти», компания ежегодно платит акционерам не менее 10% от чистой прибыли.

свою дивидендную политику недавно изменил российский газовый монополист «газпром». ранее совокупный объем дивидендов акционерам компании составлял 17,5% от прибыли, теперь размер выплат увеличен до 35%. по итогам 2010 года «газпром» заплатит держателям своих бумаг рекордные дивиденды в размере 63,8 млрд рублей.

«роснефть» направит на выплату дивидендов за 2010 год 29,25 млрд рублей. в целом бумаги «роснефти» являются наименее доходными по дивидендам среди акций всех российских нефтяных компаний. дивидендная доходность по бумагам «роснефти» составляет 1%, для сравнения, аналогичный показатель для «башнефти» равен 8%.

На Балеарских островах найден «Кроличий король с Менорки».

Группа учёных из Каталонского института палеонтологии (Испания) нашла на острове Менорка ископаемые останки Nuralagus rex, прозванного «Кроличьим королём с Менорки», сообщает «Компьюлента».

Этот древний кролик был в 10 раз больше других вымерших собратьев, весил около 12 килограммов и отличался, по-видимому, спокойным и благодушным поведением. По гипотезе учёных, предки кролика-гиганта появились на территории современной Менорки ещё во время Мессинского кризиса, когда Средиземное море пересыхало и нынешние Балеарские острова образовывали единую территорию с Африкой и Европой. Затем море восстановилось, и Менорка снова стала островом, а пришедшие на неё виды оказались отрезаны от «большой земли».

Соседями кролика были летучие мыши, гигантские сони и черепахи. адрес. Отсутствие хищников позволило Nuralagus rex перестать беспокоиться и начать жить в своё удовольствие. «Царь-кролик» не только стал велик, он, судя по строению коротких задних ног, перестал прыгать.

Животное неторопливо переваливалось по равнинам и лугам, наслаждаясь спокойствием, пока очередное климатическое изменение не отправило его в «ископаемые». Nuralagus rex оказался ещё одним, весьма наглядным, подтверждением «правила островов»: оказавшись на отрезанной от суши территории, крупные животные уменьшаются в размерах, а мелкие, наоборот, увеличиваются.

«Мне было 19 лет, когда мы впервые наткнулись на косточки древнего животного. Тогда я предположил, что это останки гигантской черепахи Менорки», — цитирует главу нынешнего исследования доктора Хосепа Кинтана (Josep Quintana) портал Membrana.

Он и его коллеги из палеонтологического института Каталонии (Institut Català de Paleontologia) предполагают, что нашли самый древний пример «островного гигантизма» (island rule) у млекопитающих. Учёные считают, что «король кроликов» просто копался в земле в поисках корений и клубней растений.

Следственный комитет РФ направил в суд ходатайство о заочном аресте депутата Госдумы Ашота Егиазаряна, находящегося в розыске по подозрению в мошенничестве. Об этом 31 января сообщается на сайте СК.

Кроме того, суд наложил очередной арест на имущество Егиазаряна. Теперь депутату запретили распоряжаться зданием площадью более 13 тысяч квадратных метров, расположенном по адресу Москва, Даев переулок, дом 20. Это здание оформлено на принадлежащее Егиазаряну ОАО "Даев Плаза". Здание используется в качестве бизнес-центра.

Ранее арест наложили на 100 процентов акций "Даев Плаза", торговый комплекс "Европарк" на Рублевском шоссе, участок в подмосковной деревне Барвиха, два участка в дачном обществе "Жуковка-1" и принадлежащие Егиазаряну 1,5 миллиона рублей.

Дело в отношении члена думской фракции ЛДПР Егиазаряна было возбуждено осенью 2010 года. По версии следствия, депутат на 2 миллиарда рублей обманул бизнес-партнеров, которые вместе с ним строили "Европарк".

Егиазарян с лета 2010 года проживает в Лос-Анджелесе. Депутат говорит, что не может приехать в Россию, так как не уверен в соблюдении своих прав и даже опасается за свою жизнь. По мнению депутата, его конфликт с бизнес-партнерами относится к сфере арбитражного, а не уголовного права. Также Егиазарян считает, что его незаконно объявили в розыск - после возбуждения дела он сообщил следователям свой точный адрес в США и общается с ними через американских адвокатов.

автомобили марки opel медленнее всего теряют в цене с течением времени по сравнению с другими машинами немецких марок. такой вывод содержится в результатах исследования, опубликованного аналитическим агентством «автоскор».

так, если в среднем немецкие автомобили дешевеют на 12% в год, то opel – всего на 8,4%. за пять лет бережной эксплуатации владелец потеряет лишь треть цены машины. на втором месте – volkswagen, теряющий в цене в среднем 9,2% в год или 38% за 5 лет. при переходе из «народного» в люксовый сегмент сразу же происходит скачок: mercedes-benz подешевеет за год уже на 12,5% (49% за 5 лет), audi – на 14,5% (51% за пять лет), а bmw – на целых 14,5% (54% за 5 лет). «рабочие лошадки» действительно дешевеют медленнее представительских автомобилей. а вот тяжесть доплаты за бренд ложится в основном на кошелек первого владельца» – прокомментировали результаты исследования аналитики агентства.

экс-президент мексики висенте фокс обвинил лидера венесуэлы уго чавеса в содействии мексиканским наркокартелям, что привело к росту преступности в стране.

"мне кажется, что бездействие венесуэльского президента чавеса в противодействии незаконному трафику наркотиков на север континента вызвано некими его договоренностями с лидерами наркокартелей, в том числе мексиканскими", - заявил фокс, выступая в четверг в столичном университете доминиканской республики.

по мнению фокса, бездействие чавеса и его нежелание противодействовать международным наркокартелям косвенно привело к резкому росту преступности в мексике.

за последние четыре года от рук наркомафии в мексике погибли более 34 тысяч человек. минувший год стал самым кровавым в истории страны. в 2010 году от рук бандитов погибли 15,273 тысячи человек.

по данным мексиканских спецслужб, большая часть легкомоторных самолетов с грузами кокаина, предназначенного мексиканским наркокартелям, вылетает из венесуэлы. существуют почти 300 маршрутов переброски наркотиков по воздуху, которые пролегают над территорией стран центральной америки.

далее мексиканские наркокартели осуществляют незаконную переброску наркотиков через сухопутную границу в сша.

по оценкам экспертов, ежегодно через территорию этой страны в соединенные штаты перебрасывается наркотиков на сумму до 40 миллиардов долларов.

МОСКВА, 14 янв — РИА Новости. Театр под руководством Олега Табакова, известный как «Табакерка», представляет в субботу на Малой сцене МХТ имени Чехова первую премьеру нового года — спектакль, поставленный известным режиссером-экспериментатором Кириллом Серебренниковым по нашумевшему роману Натана Дубовицкого «Околоноля», сообщили РИА Новости в пресс-службе театра.

«Интерес к этому произведению был обоюдным — и со стороны театра, и с моей. Я люблю работать с произведениями, которые имеют общественный резонанс и считаю, что подобные сочинения — а роман продолжает быть бестселлером — должны находить свое воплощение в кино и в театре. Но не только в этом причина интереса к “Околоноля”: здесь сочетается острое современное содержание и яркий текст, возбуждающий фантазию, провоцирующий эксперименты в области сценической формы», — сказал РИА Новости Кирилл Серебренников.

Он добавил, что о том, что «Околоноля» — материал стоящий и актуальный, свидетельствует и то, с каким удовольствием над ним работали актеры.

«Околоноля» — большой сложный роман, который поднимает важные темы и дает возможность всем, кто участвовал в создании спектакля, проявить не только творческие возможности, но и высказать свою гражданскую позицию", — пояснил режиссер.

Серебренников выступает здесь в нескольких ипостасях: он не только режиссер, но и автор пьесы, которую он написал по роману Дубовицкого, режиссера и художника. В создании спектакля принимали участие архитекторы Алексей Подкидышев и Игорь Чиркин и композитор Алексей Сысоев. В числе исполнителей — актеры Анатолий Белый, Алексей Кравченко, Владимир Качан, Паулина Андреева, Татьяна Владимирова и другие.

По словам режиссера, он вообще любит работать с современной литературой. Его новая работа, которую он делает со своими студентами — пьеса, написанная им вместе с Захаром Прилепиным по его роману «Санькя» и другим произведениям писателя. Премьера, как пообещал Серебренников, состоится весной в Берлине в театре «Шаубюне», где пройдет фестиваль современного театра, который организует Томас Остермайер.

По ее словам, ожидается, что интенсивность предстоящего подъема будет ниже среднего. Прежде всего это связано с тем, что осенью 2010 года от гриппа привито около 22% минчан, а это больше чем обычно, отметила специалист.

Как сообщила Фисенко, на сегодня ситуация с заболеваемостью ОРВИ и гриппом в Минске оценивается как неэпидемическая. После характерного спада заболеваемости, который традиционно отмечается в дни зимних школьных каникул и на праздники, уровень заболеваемости возвращается к тем показателям, которые регистрировались в декабре. Фисенко отметила, что вирусы гриппа за последние три недели выделены у 7% обследованных. Это вирусы сезонного гриппа A и B, которые циркулировали в Беларуси в прошлом году, новых вирусов не идентифицируется.

Промышленное производство в России по итогам 2010 года выросло на 8,2 процента по сравнению с предыдущим годом. Об этом говорится в официальном пресс-релизе Росстата.

Данные Росстата по промпроизводству практически совпали с последним прогнозом Минэкономразвития. В начале декабря прошлого года министерство повысило прогноз по росту промпроизводства с 7,6 до 8,3 процента.

За декабрь 2010 года объем производства увеличился на 6,3 процента по отношению к декабрю 2009-го. В сравнении с ноябрем 2010 года декабрьский показатель поднялся на 4,3 процента.

Росстат также уточнил данные по промпроизводству в 2009 году. По итогам 2009 года промышленность в России сократилась на 9,3 процента, а не на 10,8 процента, как считалось ранее. При этом в Минэкономразвития прогнозировали, что этот показатель сократится на 11,4 процента.

За два года Россия выделила Абхазии около 7,5 млрд руб. 2,4 млрд руб. в 2009 г. и 4,9 млрд руб. в 2010 г. на развитие республики и обеспечение сбалансированности ее бюджета. Но Счетная палата проверяла только те средства, которые были направлены на финансирование инвестиционных объектов: ремонт дорог, монастырей, театров, больниц, жилых домов. Это около 2,2 млрд руб.

Из них не меньше 347 млн руб. было израсходовано с нарушениями, говорится в отчете Счетной палаты. Ни по одному из проверенных объектов не проводилась госэкспертиза проектно-сметнои? документации. Как результат, стоимость большинства строительно-восстановительных работ была завышена.

За систему водоснабжения Гагрского района переплата составила 55 млн руб. За капитальный ремонт Сухумского родильного дома 45 млн руб. были перечислены подрядчику в отсутствие договорных отношений. В большинстве контрактов предусмотренный размер аванса составлял огромные 30-50% стоимости объекта, а в некоторых случаях доходил до немыслимых 100%.

В отчете Счетная палата упрекает Минрегионразвития в том, что ведомство не контролировало обоснованность затрат, объем выполненных работ и проведенных расчетов с подрядчиками. Министерство экономики Абхазии, в свою очередь, на предоставляло российской стороне сведения о принятых работах.

В целом за просмотр анимационной киноленты россияне заплатили с момента проката— 30 декабря 2010 года— около $17 млн. На втором месте по популярности— фильм «Путешествия Гулливера», собравший $12 млн, «Турист» с $10,3 млн и Джонни Деппом с Анджелиной роли в главных ролях — на третьем месте, четвертую строку рейтинга занимает «Время ведьм» с Николасом Кейджем и вырученные $5 млн, наконец, замыкает пятерку «Щелкунчик и Крысиный король 3D» Андрея Кончаловского, собравший $3,1 млн, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на данные журнала «Кинобизнес сегодня». Оборудование для автосервиса.

Да ладно вам! МЧС же сказали, что не более 50 т. человек без света всего и с каждым часом количество сокращается. Не ужели вы властям не верите?! (сказано с сарказмом, если кто не понял).

После недавних нападений на христиан в разных странах мира многие европейские политики высказались в защиту свободного вероисповедания. С соответствующим заявлением выступила и федеральный канцлер Германии Ангела Меркель, сообщает агентство Associated Press.

Осудив недавний теракт у христианской церкви в египетской Александрии, А.Меркель заверила, что Германия, как член Совета безопасности ООН, обязуется "оказывать поддержку христианам и представителям других религий в их борьбе за свободную жизнь".

"Недавние атаки террористов показали, что нам необходимо подняться на борьбу за религиозную свободу по всему миру, как за одно из главных прав человека", - сказала А.Меркель, вместе с тем призвав Европейскую комиссию взять недавние теракты под свой контроль.

Со схожими заявлениями в эти дни выступил МИД Италии, а также министры иностранных дел Франции, Польши и Венгрии.

Напомним, в ночь с 24 на 25 декабря 2010г. в г.Александрия у входа в коптскую христианскую церковь произошел мощный взрыв, который унес жизни 21 человека, более 100 человек были ранены. Большинство жертв и пострадавших от теракта были коптами - представителями египетского христианского меньшинства.

Практически одновременно нападения на христиан произошли в Нигерии и на Филиппинах. Предполагается, что за этими атаками стояла "Аль-Кайеда", заявившая о необходимости борьбы против "неверных". Одновременно в Иране группа христианских священников была задержана "за экстремизм".

Поезд, перевозивший подарки на день рождения для Ким Чон Ына, сына лидера КНДР Ким Чен Ира, сошел с рельсов. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на южнокорейскую радиостанцию "Открытое радио для Северной Кореи" (Open Radio for North Korea).

Инцидент произошел 11 декабря рядом с границей КНДР с Китаем. Поезд, среди прочего, перевозил телевизоры и часы. Состав отправился в Пхеньян из приграничного города Синыйджу, который является торговыми воротами Северной Кореи. Что произошло с грузом, не уточняется.

День рождения Ким Чон Ына отмечается 8 января.

О пострадавших в результате инцидента не сообщается. В качестве возможной причины аварии называется изношенность путей и железнодорожного состава. Однако источники радиостанции не исключают, что пути могли быть повреждены умышленно, поскольку масштаб повреждения достаточно велик. Собеседник "Открытого радио для Северной Кореи" предположил, что за инцидентом могут стоять те, кто не хотел бы видеть Ким Чон Ына на месте лидера страны.

В 2010 году Ким Чон Ын занял пост члена центрального комитета Трудовой партии Кореи и вице-председателя центральной военной комиссии партии. Южнокорейские новостные агентства называют его будущим главой государства.

Датские диетологи провели исследование с участием более 700 европейских семей, среди которых было 938 взрослых с избыточным весом. Им предложили пройти двухмесячную программу снижения веса, построенную на ограничении калорийности рациона. За время программы участники потеряли в среднем по 11 кг избыточного веса. После завершения диеты участникам предложили пять типов питания с разным составом жиров, белков и углеводов. 

Выяснилось, что те, кто придерживался диеты, богатой белком из нежирного мяса и молочных продуктов и углеводов с низким гликемическим индексом, бобовых и зерновых продуктов — наиболее успешно поддерживали вес, не давая ему снова увеличиваться.

Специалисты утверждают, что ограничение продуктов с высоким гликемическим индексом, в число которых входят большинство сладостей и продуктов фаст-фуда, позволит избежать появления лишних килограммов и необходимости ограничивать себя в еде.