Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.
[568x400]- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.
- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.
- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ И ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ
Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":
Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 12 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 13 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 14 - Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Помидоры на зиму - 30 лучших рецептов с фото
Помидоры на зиму рецепты
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты на зиму - 30 популярных рецептов с фото
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как избавиться от нежелательных волос навсегда в домашних условиях
Проблема нежелательных волос существует, и многие женщины убеждены, что никуда от нее не деться, ведь через пару-тройку дней гладкие ножки становятся щетинистыми и неприятными на ощупь — тогда все начинается сначала. Но ведь есть методы, и зная, как избавиться от нежелательных волос навсегда в домашних условиях, вы станете, если не чуточку счастливее, то уж точно спокойнее.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Тёртый пирог с творогом
Ингредиенты:
Для теста:
Мука пшеничная - 200 грамм;
Сливочное масло - 70 грамм;
Сахар - 50 грамм;
Яйцо куриное - 1 шт;
Сливки жирные - 1 ст.л;
Разрыхлитель - 1 ч.л;
Для начинки:
Творог жирный домашний - 180 грамм;
Сахар - 50 грамм;
Сливки жирные - 4 ст.л.
[227x108]Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Блинный торт Объедение!
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
Путешествие в историю моды: Музей сумок в Амстердаме
Музей сумок в Амстердаме
В Амстердаме мне посчастливилось посетить знаменитый Tassen Museum – Музей сумок, прогулка по которому доставит удовольствие всем, кто интересуется историей моды или просто красивыми аксессуарами.
Tassen Museum Hendrikje, расположенный на набережной канала Херенграхт, в одном из исторических знаний Амстердама, владеет обширным собранием аксессуаров – одним из самых больших в мире. Коллекция музея насчитывает более четырёх тысяч экспонатов – самые старинные из них изготовлены в XVI веке.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Огромный список фильмов, на все случаи жизни
Фильмы, которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение:
1. Достучаться до небес
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение
Правила общения с людьми, которые любят манипулировать другими
Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.Мы выкладываем несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни.
[показать]
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Японская методика против лени, или "Принцип 1 минуты"!
Это цитата сообщения Илона_Никишина Оригинальное сообщение
МОНАСТЫРСКИЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ РАКА ОТ ОТЦА ГЕОРГИЯ
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Очиток пурпурный – трава с уникальными лечебными свойствами
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Чистка сосудов травами — эффективые травяные чаи и настои
Сосуды с возрастом способны доставить хлопоты. И чистка сосудов травами — эффективный метод и, к тому же, натуральный.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА
РЕЦЕПТ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА
"Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом. Итак, 0,5 кг чеснока перемолоть и выжать в него 24 лимона. Поместить смесь в банку с широким горлышком и накрыть прозрачной пленкой. Выдержать 24 дня. При приеме взбалтывать!
Принимать один раз в день перед сном 1 ч.л. этой смеси на полстакана воды (это дополнение, если вы вечером не будете много есть). По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон."
Желаю всем крепкого здоровья.
[604x403]
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
ТОП ВКУСНЕЙШИХ ЗАГОТОВОК НА ЗИМУ
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Средства, повышающие тонус и укрепляющие иммунитет
1. Соки редьки и моркови (по 0,5 стакана) смешать с 1 ст.л. меда и клюквенного (лимонного) сока. Пить нужно по 1 ст.л. на ночь.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
ДВОЙНАЯ ОБРЕЗКА МАЛИНЫ ПО СОБОЛЕВУ
Это цитата сообщения lati Оригинальное сообщение
Соломенный ленд-арт по-японски
Оригинал взят у
От риса даже солома не должна пропадать!!! Японцы тоже несут знамя фестивалей урожая, которые давно и с успехом проходят на полях очень многих стран.
Префектура Ниигата, Япония, проводит фестиваль соломы каждые 31 августа, местные художники строят сложные соломенные скульптуры.
Amy Goda, начинающий местный художник, приобрела известность своим великолепными динозаврами из рисовой соломы. Ее массивные существа сделали фестиваль искусств «Вара» знаменитым Интернете. Другие работы талантливого скульптора тоже известны и поражают воображение.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
С йогой по жизни: первая практика
И вам даже не понадобится коврик…
Убедитесь в том, что йога – это проще, чем вы думаете...
Читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Сода и лимон: удивительное средство для здоровья
Возможно, ты слышала о том, что сода и лимон в сочетании создают отличное средство, которое помогает улучшить пищеварение, очищает организм от токсинов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний…
Такое средство действительно обладает массой полезных свойств для нашего организма. Кроме того, оно очень простое и экономичное: ингредиенты ты без труда сможешь приобрести в любом продуктовом магазине. Итак, в нашей статье мы познакомим тебя с основными способами применения соды с лимоном и расскажем об удивительных свойствах этого средства.