Если вы хотите получить доступ к просмотру русскоязычных закрытых спутниковых каналов, то совершенно не обязательно вкладывать большую денежную сумму в приобретение специальной карты доступа абонента. Здесь пользователю вполне подойдет качественный кардшаринг по вполне доступной стоимости.
Разумеется для просмотра необходим спутниковый ресивер, в котором предусмотрена поддержка кардшаринга. Вам нужно будет только подключить аппаратуру к мировой виртуальной сети, настроить антенну-тарелку на определенный спутник и вы сможете просматривать закрытый русскоязычный пакет телевизионных каналов.
Возможна перепрошивка программного обеспечения спутникового ресивера для добавления в нем функции кардшаринга.
Список традиционных «вредных советов», которые на деле оказываются полезными.
[показать] 1. Пейте кофе перед сном
В Японии провели такое исследование: одной группе людей дали выпить 1-2 чашечки кофе (200 мг кофеина) и сразу же отправили спать на 20 минут. Оказалось, что, проснувшись, они были бодрее, внимательнее и лучше прошли компьютерные тесты, чем те, кто не пили кофе перед сном.
Почему это работает? Кофеин начинает действовать как раз через 20 минут, «очищая» мозг от молекулы аденозин, которая стимулирует сон и подавляет бодрость. Так что кофе перед коротким сном дает «двойной эффект»: аденозин устраняется как самим сном, так и кофеином. 2. Не чистите зубы после еды
Особенно если еда или напитки содержали кислоты. Цитрусовые, помидоры, энергетики, газировка (в том числе диетическая) размягчают эмаль зубов. Если в этот момент их почистить, то вредное воздействие кислоты только усилится. Перед чисткой должно пройти от 30 минут до часа. 3. Наберите вес
А именно, нарастите мышечную массу. Женщина, которая весит 70 кг и при этом занимается силовыми упражнениями, спокойно «влезет» в одежду своей 60-килограммовой подруги, далекой от спорта.
Килограмм жира и килограмм мышц хоть и весят одинаково, но имеют разный объем. Так что если согнать жир и нарастить мышцы, то вы буквально уменьшитесь в размере. Часто женщины отказываются от силовых тренировок, боясь стать «горой мускулов», и зря: такое возможно, только если наращивать мышцы, не сгоняя жира. Так что вместо того, чтобы уменьшать калории, лучше увеличить нагрузку в спортзале. 4. Ешьте больше
Вы думаете, легкий перекус лучше чего-то более существенного и калорийного? Нет, ваш аппетит только усилится. Вместо небольших порций углеводов, которые снижают сахар в крови и вызывают чувство голода, лучше съесть протеиновую пищу, где больше калорий и жиров. Это поможет быстрее насытиться и дольше оставаться сытым. А в итоге вы в целом будете употреблять меньше калорий. 5. Устали? Не пейте энергетики
В них может быть раз в 5 больше кофеина, чем в кофе, а также повышенный уровень таурина — стимулятора центральной нервной системы — и большое количество сахара (от 13 чайных ложек на одну банку!). Но эффект от энергетиков недолгий, зато вам обеспечены нервозность, раздражительность и ускоренное сердцебиение. 6. При вздутии живота пейте воду
Почему-то принято думать, что вода сделает только хуже, но это не так. Если вы употребляете много клетчатки, то организму нужно больше воды, чтобы работать эффективнее. Клетчатка водорастворима, так что, если выпить воды, работа кишечника улучшится и ощущение вздутия пройдет. Так же при обезвоживании — организм начинает употреблять ту воду, что уже есть в нем, оставляя вас с ощущением раздутости. 7. Выбирайте обычную, а не диетическую газировку
Вообще, лучше отказаться от любой, но диетическая, как ни странно, вреднее обычной. Как показало американское исследование, полные люди, пившие диетическую газировку, потребляли больше калорий с едой, чем те, кто пил обычную. К тому же за 10 лет поклонники диетической газировки на 70% больше увеличиваются в объеме, чем те, кто не пьет ее вообще. 8. В жару пейте горячее
В ряде стран Азии пить горячий чай в жару — не просто норма, а часть культуры. Когда вы пьете горячий напиток, ваш организм чувствует перемену температуры и повышает потоотделение. А когда пот испаряется с кожи, вы естественным образом охлаждаетесь. 9. Выбились из сил? Займитесь физическими упражнениями
После выматывающего рабочего дня такой совет кажется убийственным, но это действительно придаст бодрости. Усталость, дурное настроение и подавленность уменьшаются уже после 30-минутной тренировки с умеренной нагрузкой. Вы станете работать эффективнее и не будете быстро уставать. Причем ваши умственные показатели тоже улучшатся, обещают специалисты. 10. Чтобы мозг работал, пишите от руки
Вещи, написанные от руки, лучше запоминаются. Изучить что-то — значит мысленно это «проработать». Письмо от руки — это как раз процесс переработки информации. Например, когда студенты делают конспект во время лекции, они уже активно вовлечены в процесс запоминания и обучения. 11. Чтобы укрепить отношения, проводите меньше времени вместе
Это не значит, что
Как приятно холодным осенним или зимним вечером сидеть в уютном большом кресле, накрывшись теплым пледом, и за чашечкой ароматного чая с медом предаваться мечтам и приятным воспоминаниям.
Наверняка у каждого есть блокнот или ежедневник, куда записываются мечты, цитаты, цели или списки дел на день. А чтобы мечты сбывались и заглядывать в ежедневник хотелось чаще, мы превратим его из простого в волшебный. Украсим обложку в русском стиле — вышьем изображение жар-птицы из русских сказок.
Жар-птица — сказочный образ необыкновенной красоты, со светящимися дивными огненными перьями.
Жар-птица воплощает мечту о счастье и является символом удачи.
Здоровое питание является одним из принципов сохранения крепкого и сильного организма. Особое внимание еде уделяется во время болезней, особенно, если речь идёт о заболеваниях органов пищеварения. [показать]
Одно из них – это дисбактериоз, сопровождающийся нарушениями работы кишечника и неприятными ощущениями. Правильное питание и соблюдение диеты при дисбактериозе позволяет не только уменьшить его проявления, но и нормализовать функции кишечника и пищеварительного тракта. Особенности диеты при дисбактериозе
Для того, чтобы диета дала желаемые результаты и была достаточно эффективной и полезной, необходимо придерживаться основных правил и принципов её соблюдения. Прежде всего, при составлении диеты, следует учитывать особенности питания, которые рекомендованы при том или ином виде заболевания кишечника. В этом случае она с лёгкостью справится не только с причиной, но и с симптомами дисбактериоза, а именно с поносами и запорами. Правильно подобранный рацион способствует созданию благоприятных условий для роста полезной микрофлоры в кишечнике. Кроме того, вы предотвратите развитие пищевой аллергии, являющейся частой спутницей дисбактериоза. Принципы диеты при дисбактериозе
Не только в период соблюдения диеты, но и в остальное время следует придерживаться чётко составленного ритма и режима питания, а именно, завтракать, обедать и ужинать в одни и те же часы, с одним и тем же промежутком времени между приёмами пищи. Что касается перекусов, то они должны быть лёгкими и, минимум, спустя час после основного приёма пищи.
Следующий принцип диеты при дисбактериозе – это сбалансированное питание. Вся, употребляемая вами в течение дня пища должна быть сбалансирована по белково-энергетическому составу. В рацион необходимо включить пищевые волокна, а также молочную продукцию, в состав которой входят бифидо и лактобактерии.
Обратите внимание на то, что белок в виде мяса рекомендуется употреблять исключительно в вареном виде и в сочетании с большим количеством клетчатки. В противном случае в кишечнике активизируется рост вредных микроорганизмов, оказывающих негативное воздействие на человеческий организм. Продукты, от которых необходимо отказаться
Первый продукт, который многие из нас так любят, и который нежелателен при дисбактериозе, это сахар. Он него следует полностью отказаться или свести потребление данного продукта к минимуму. Дело в том, что сахар способствует подавлению иммунных функций организма и тем самым, создаёт подходящие условия для развития вредоносных организмов. Это касается не только сахара в чистом виде, но и мёда, сахарозы, патоки, кленового и кукурузного сиропа, глюкозы и мальтозы.
Следующее, от чего следует отказаться при дисбактериозе, это дрожжи и любые дрожжесодержащие вещества. Грибы и продукты, в которых может содержаться плесень, тоже не рекомендована людям с дисбактериозом. В связи с этим, от сухофруктов, специй, уксуса и различных маринадов на время лечения и соблюдения диеты следует отказаться. Это касается и любого вида алкоголя, приготовленного посредством брожения. Полезные продукты при дисбактериозе
Как уже было сказано ранее, в рационе должно присутствовать мясо, но только нежирных сортов, предпочтительно мясо птицы, приготовленное на пару и отварное. Наряду с мясом, источником белка выступают яйца и кисломолочные продукты.
Также в рацион необходимо включить достаточное количество свежей зелени, лука и чеснока, обладающих антибактериальными свойствами и препятствующих процессам брожения в желудке.
Свежие фрукты, которые тоже могут стать причиной брожения, лучше всего заменить ягодами, такими, как малина, земляника и брусника. Кроме этого, во время диеты рекомендуется есть пророщенные семена пшеницы, восстанавливающие работу организма и нормализующие микрофлору.
Коллекция занимательных фактов из серии «С миру по нитке», которая отвлечет вас от суровых реалий нашей жизни! Смотрите и обсуждайте!
1) В течение последних 5 лет в Китае появлялось по одному новому небоскрёбу каждые 5 дней, построены 30 аэропортов, метро в 25 городах, 3 самых длинных моста в мире, около 10.000 километров высокоскоростной железной дороги и более 40.000 километров автомагистралей. [600x373]
Сегодня, в день её рождения, вспоминают несравненную Майю Плисецкую
А ведь она так мечтала надеть в этот день своё любимое платье от Кардена и выйти на сцену. Говорила, пусть даже в последний раз, но чтобы гром аплодисментов, дождь из цветов — всё, что давало ей силы. Майя Михайловна начала придумывать сегодняшний день ещё позапрошлой весной.
А ведь она так мечтала надеть в этот день своё любимое платье от Кардена и выйти на сцену. Говорила, пусть даже в последний раз, но чтобы гром аплодисментов, дождь из цветов — всё, что давало ей силы. Майя Михайловна начала придумывать сегодняшний день ещё позапрошлой весной.
Это не просто уникальный, а теперь уже исторический документ. По сути, творческое завещание Майи Плисецкой. Великая балерина сама от руки на двух листах написала, каким она хочет видеть грандиозный концерт на сцене Большого театра сегодня, в день своего рождения. Каким-то непостижимым образом Майя Михайловна успела не только составить этот, как она сама озаглавила, порядок концерта, но ещё и лично обзвонить и пригласить всех его участников.
Зрительный зал вставал, когда видел Плисецкую в этой роли. Настолько она заряжала своей энергией, что люди не могли усидеть. "Дон Кихот", "Лауренсия" и "Раймонда", "Спящая красавица" и, конечно, "Лебединое озеро" — в этих балетах вся её молодость и слава. В одном из последних интервью Майя Михайловна сказала: ни за что на свете я не хотела бы прожить другую жизнь.
"Я думаю, что я самая счастливая на Земле! Как вот прожита жизнь, так вот прожита! Сказать "кабы знала, кабы ведала" не про меня!", - говорила она.
Своё знаменитое платье Айседоры с шарфом во всю сцену, стёртые пуанты и даже ресницы с тушью — целый чемодан костюмов и украшений Плисецкая однажды подарила детской хореографической школе в Тольятти. А 12 лет назад ещё и отдала ей своё имя. Вместе с охапкой новых пуантов. Она так хотела, чтобы именно её подопечные станцевали сегодня на сцене Большого.
Она сразу же танцевала, едва слышала музыку. Любую — классическую, эстрадную или даже техно. И нет ничего удивительного, что в её честь сегодня танцуют даже брейк-данс.
"Брейк-данс — это обожаю, могу смотреть сколько угодно! Потому что я уважаю, очень уважаю всю жизнь то, что трудно. Брейк-данс — это трудно", - говорила Майя Плисецкая.
Младший брат Майи Михайловны, Азарий Плисецкий, говорит, что сегодняшний вечер невообразим без "Болеро". Морис Бежар называл Плисецкую, танцующую на столе, священным животным, которому нужно поклоняться. Но сколько крови и нервов ей стоило, чтобы просто разрешили эту постановку на сцене Большого.
"Она своим темпераментом, своей страстью взломала этот лёд, - рассказывает балетмейстер, брат М.М.Плисецкой Азарий Плисецкий. - Я помню отлично этот невероятный успех, когда аплодисменты длились столько же, сколько само "Болеро".
"В ней столько жизни, в ней столько энергии, что даже мысль не могла промелькнуть. Хотя она как-то в шутку говорила: "Дианочка, дожить бы!" - вспоминает народная артистка России Диана Вишнёва. - Очень трудно с ней расстаться, сморишь на фотографии - она жива всегда и вечно".
Она рассказала свою историю Кармен, полной собственного достоинства. А ей говорили: вы сделали женщину лёгкого поведения из героини испанского народа. Но после успеха в Мадриде Плисецкая поняла: она была права. Однажды она сказала, что её Кармен умрёт вместе с ней. Но из ног в ноги, из рук в руки передавала это своё бесценное сокровище по наследству.
"Она мне рассказывала про руки, рассказывала, какие должны быть позы, акценты. После спектакля подошла Майя Михайловна и сказала: "Хорошо, что ты меня не копируешь! Хорошо, что ты другая Кармен!" - вспоминает народная артистка России Светлана Захарова.
Гала-концерт, на который не пришлось зазывать вечно занятых звёзд. Все, кого пригласила Плисецкая, понимают, это счастье — быть сегодня даже отблеском пламенной кометы по имени Майя.
"Как будто бы Майя Михайловна присутствует! И вот этот подарок ей! И я абсолютно
15 примеров того, что русскому хорошо, а иностранец не поймёт
Русская душа для иностранца это что-то непостижимое и понять её для жителей других стран бывает очень не просто, а иногда и вовсе невозможно. Многие наши традиции и привычки кажутся людям из других стран очень странными и уловить их смысл они зачастую не могут, даже если очень стараются.
В социальной сети Вконтакте есть паблик под названием «Как я стал русским», в котором собраны все удивительные обычаи и особенности жителей нашей страны, очень тонко подмеченные авторами этого сообщества.
Почти все русские народные сказки заканчиваются «честными пирами» да «свадебками». Княжьи застолья не менее часто упоминаются в древних былинах и сказаниях о богатырях. А вот от чего именно ломились столы на этих гуляньях, и какое меню предоставляла нашим предкам легендарная «скатерть-самобранка» в «докартофельную» эпоху, попробуем сейчас разобраться.
