Льняное семя нужно добавлять в пищу (салаты, картофель, каши, творог, молочные и кисломолочные продукты, соусы, выпечку) в количестве 5 г в день.
Лен улучшит вкус еды и сделает ее питательной и полезной. При обострениях колита, панкреатита, холецистита и камнях лен следует употреблять с осторожностью. Поскольку лен является клетчаткой, то при его приеме нужно увеличить количество выпиваемой воды.
Льняное семя эффективно используют в косметологических целях. Черные точки поможет устранить очищающий компресс из семян льна, распаренных в горячей воде и наложенный на слое марли на кожу лица. Через 25 минут угри легко выдавить.
Морщинки вокруг глаз разглаживает маска. 1 столовую ложку льна залейте 0,5 стак. воды и кипятите 10 минут. Затем добавьте 1 столовую ложку растительного масла и нанесите увлажняющую маску на кожу.
Сухость губ и рук можно устранить, используя отвар из льняного семени, который к тому же снимает усталость ног, способствует лечению мозолей. Отвар льна используется также для фиксации волос при накручивании.
С помощью льна можно похудеть. Льняной отвар для похудения легко приготовить. 1 столовую ложку семян льна залейте 2-мя стаканами кипятка и дайте настояться в термосе ночь. Принимайте по 100 г за 30 минут до еды трижды в день.
Здоровье и диеты для похудения тесно связаны между собой. Узнать какая диета подойдет именно вам, а также информацию о полезных и вредных продуктах можно на этом сайте. Осведомленность - профилактика многих заболеваний!
С приближением поста у большинства жителей планеты меняется рацион питания. Мы пытаемся соблюдать традиции и поститься, исключив из меню мясные и жирные блюда. В предпасхальный строгий пост преимущество отдается растительной пище. Безусловно, людям страдающим хроническими заболеваниями, особенно пищеварительной системы, противопоказана исключительно скоромная, то пища. Перед тем как поститься, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Пост неприемлем для беременных женщин, детей и людей, подверженных постоянным физическим нагрузкам.
Безусловно, многие хозяйки отчаиваются от таких изменений, ведь набор продуктов уменьшается, а значит нужно придумывать какие-то блюда, которые будут сытными и вкусными одновременно! Постные рецепты в хорошем ассортименте можно найти на кулинарном сайте teleorakul.ru. Это будет замечательной находкой и помощью тем, кто соблюдает пост. Коллекция постных рецептов постоянно обновляется, поэтому вы всегда будете в курсе новых блюд.
Идеальным решением для тех, кто решил поститься, является введение в рацион фасоли. Регулярное употребление фасоли - источника белка - позитивно скажется на общем самочувствии. Фасоль дает сытость и очищает организм. Поэтому блюдо, которое найдено мною на сайте teleorakul.ru, понравится многим!
Рецепт Фасоль в горшочках
200 г фасоли, 6 луковиц, чили и черный молотый перец, 50 мл растительного масла, соль
Фасоль помыть и замочить на ночь в холодной воде. Утром слить воду, залить чистой и поставить вариться до готовности. Жидкость процедить, но не выливать. Очищенный репчатый лук нарезать кольцами и поджарить, постоянно перемешивая. Затем добавить соль, и перцы. Хорошо смесь перемешать.
В горшочек поместить отваренную фасоль, затем жареный лук. Верхний слой - обязательно фасоль. Залить горшочки водой, оставшейся после варки фасоли. Поставить горшочки с фасолью и луком в холодный духовой шкаф, выставить температурный режим 200 градусов и оставить фасоль на 1 час.
Другие постные рецепты вкусняшки вы можете найти на кулинарном сайте по ссылке. Прекрасное меню для поста. Возможно вы и не заметите изменений в своем рационе, ведь достойный выбор разнообразных блюд с фотографиями поможет сделать каждый прием пищи особенной дегустацией - с новыми вкусовыми ощущениями!
Кофейно-шоколадный кекс
Кекс имеет влажную консистенцию и превосходный вкус кофе и шоколада.
1,75 стакана муки (объем стакана 250 мл), 2 яйца, ), 0,75 стакана какао-порошка, четверть стакана растворимого кофе в гранулах, 1,25 стакана кефира, 2 стакана сахара, 80 мл растительного масла, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды, 1 стакан натурального кофе (напитка), 2 чайные ложки разрыхлителя,
Разогреем духовку до 180. Слегка смажем маслом и присыплем мукой форму. В миске смешаем просеянную муку, какао, разрыхлитель, соль и соду. Взобьем растительное масло с сахаром и яйцами, а также растворимым кофе и ванилью. Добавим половину муки и кефир, хорошо размешав. Затем добавим остальную муку. Сварим чашку кофе. Добавим горячий кофе в тесто и размешаем при помощи венчика. Тесто должно быть довольно жидким. Выльем тесто в подготовленную форму.
Выпекаем до готовности. Проверяем зубочисткой - она должна быть чистой и слегка пружинить.
povarenok.ru
Теперь можно забыть о хлопотах с закупками и поставкой продуктов! В онлайн супермаркете Ambar осуществляется быстрая доставка продуктов на дом, а также в рестораны, офисы и другие общественные организации. Предварительный онлайн заказ обеспечит качественные продукты с доставкой по указанному адресу.
Черная смородина - кладезь витаминов. Смородиновый чай из ягод укрепляет иммунную систему, повышает защитные функции организма, лечит простуду, ангину, грипп. Если свежих ягод нет, то можно использовать замороженные или сушеные. 2 столовые ложки ягод черной смородины перетрем, зальем 250 мл кипятка и оставим настаиваться на 5 минут. Пьем в горячем виде, подсластив медом 3 раза в день. Ароматный чай из листиков черной смородины - отличное общеукрепляющее средство. 1 столовую ложку листиков заварим кипятком, дадим настояться в течение 5-ти минут, процедим. Пьем с медком.
Черноплодная рябина нормализует давление и понижает холестерин в крови. Заготовка делается очень просто! Протрем 1,5 кг ягод с 1,5 кг сахара. Принимаем по 1 столовой ложке целых 3 недели. 2 столовые ложки сушеных ягод черноплодной рябины зальем 2-мя стаканами кипятка, дадим настояться 20 минут и процедим полученный целебный настой. Пьем с медом по 0,5 стакана 4 р. в день до приема пищи.
Калина - великолепное общеукрепляющее и успокаивающее средств, нормализующее обмен веществ. Съедайте по 1 столовой ложке перетертых ягод калины в день, предварительно смешав их с натуральным медом. Лечебный калиновый отвар укрепит иммунитет во врем простуды. 2 столовые ложки ягодок калины разотрем, зальем 1 стаканом горячей кипяченой воды и выдержим под крышкой на медленном огне в течение 15-ти минут. Процедим через несколько слоев марли. Принимаем по 1/3 стакана 4 раза в день до начала еды.
Все игровые автоматы в первую очередь предназначены для досуга, который можно организовать не выходя из дому. Если вы решили испробовать новые ощущения и ощутить необычные эмоции, то игровые автоматы, слоты и эмуляторы обеспечат целый спектр эмоционального накала, азарта и хорошего настроения. Вот здесь вы найдете перечень бесплатных автоматов для прекрасного досуга. Яркие сюжеты и хороший ассортимент игр.
Как же вплелись игровые автоматы в нашу жизнь? Вопрос неоднозначный. Одни утверждают, что это разрушение общества, другие повествуют о способе объявить себя счастливчиком, избранником фортуны! Но все гораздо проще, на мой взгляд. Они просто вошли, как и всякий вид развлечений, неожиданно и бурно, внедряясь в скуку и уныние будничных дней. Одни, потеряв контроль, ушли в игры с головой, пытаясь что-то доказать себе и миру. Другие, наблюдая, размышляя и анализируя, создали безопасный метод получения позитива без вложения денег, и соответственно без финансовых потерь. Бесплатные игровые автоматы - это не обман, а способ проверить каждого из нас на прочность силы воли и стойкости к искушениям. Важно вовремя остановиться и отвлечься на другое развлечение, или же вернуться к неотложной работе. Главное, оградить от игр подобного рода детей и подростков, а уж взрослый человек может сам позаботиться о своих поступках.
Какую бесплатную игру выбрать новичку? Ориентироваться нужно на свои интересы. К примеру, вам приятно наблюдать за ниспадающими яркими картинками на морскую тематику? Значит выбираем игру Жемчужина Дельфинов играть бесплатно и наслаждаемся таинственными морскими глубинами. Азартный Dolphins pearl ждет геймблеров, которым нужно "отыскать" жемчужные раковины. Играйте бесплатно, надевайте снаряжение для дайвинга и отправляйтесь в путешествие по дну океана онлайн! Эмулятор сопровождается эффектным звуковым сопровождением, имитирующим шум моря, что создает особую атмосферу. Действительно, позитивный автомат, который подарит массу позитива!
1 столовая ложка порошка какао, 2 чайные ложки йогурта, 2 чайные ложки меда, щепотка соли, 1 чайная ложка кокосового масла
Смешаем мед, масло кокоса и йогурт. Постепенно добавим в смесь какао и соль. Размешав массу до однородности, нанесем на очищенную кожу лица. Дадим маске впитаться, оставив ее на лице на 15 минут, затем смоем теплой водой и нанесем увлажняющий крем.
Маска прекрасно тонизирует кожу лица. В какао содержится много антиоксидантов, способствующих восстановительным и регенерирующим процессам клеток, укрепляющим ее и замедляющим процессы старения.
В йогурте содержится ценная молочная кислота, способствующая мягкому очищению ороговевших клеток. Кожа получает ценные витамины и микроэлементы.
Антибактериальный эффект и очищение пор происходит благодаря наличию в смеси соли. Маска является еще и прекрасным скрабом. Поскольку соль содержит абразивные частицы, очищающие закупоренные поры, то состояние кожи значительно улучшается, пропадают акне и прыщи. Можно использовать как поваренную, так и морскую соль.
Кокосовое масло содержит так называемый витамин молодости F, а также жирные кислоты и полифенолы. Увлажняющий эффект и питание кожи благодаря маслу видно уже после первого применения.
Мед, обладающий антибактериальными свойствами, помогает коже сохранить влагу, насыщает ее витаминами, делает гладкой и мягкой.
Косметические средства помогают женщине быть красивой и ухоженной. Качественную косметику можно сравнить с волшебной палочкой! Компания Дешели отзывы, технологии, история развития - это интересная информация о том, как стать привлекательной!
Чернично-творожная запеканка
600 г обезжиренного творога, 2 яйца, 70-100 г сахара, 5-6 столовых ложек манной крупы, 200 г замороженной черники, немного ванили. Желтки разотрем с сахаром и ванилью добела при помощи миксера. Добавим творог и взобьем массу до однородной консистенции. Всыплем манную крупу и подмешаем замороженную чернику (размораживать ягоды не нужно). Белки взобьем и аккуратно введем в массу. Выложим в смазанную маслом форму и поставим запекаться при 180°C на полчаса.
Какие продукты выбрать для похудения? Этот вопрос задает себе каждая женщина, желающая возобновить стройные формы. Качественные продукты для похудения - danone.ua обеспечат организм полезными веществами и витаминами.
Блинчики заварные на молоке - это, несомненно, вкусняшка! Особенно если блинчики подать с клубничным конфитюром, то получится великолепный десерт!
Приготовим блинчики
Возьмем 1 литр молока и 4 яйца. Взобьем венчиком. Добавим 2 чайные ложечки разрыхлителя, затем муки столько, чтобы получилось тесто для оладий. Выльем 2 стакана крутого кипятка в смесь и перемешаем. Добавим 10-12 столовых ложек растительного масла. Все - тесто для блинчиков готово! Жарим на раскаленной сковороде с двух сторон. Растительное масло в сковороду лить не нужно, так как мы добавили его непосредственно в тесто.
В Вольфсбурге (Германия) есть уникальнейший автомобиль 1990 года выпуска, который называется Vochol. Он вдоль и поперек покрыт бисером. В создании чудесной мозаики использовалось 2 277 000 бисеринок разных цветов общим весом до 90 кг. Кропотливая работа заняла 9 000 часов. Украшали автомобиль несколько ремесленников.
На данный момент автомобиль из бисера переживает пик славы, именно поэтому было организовано мировое турне. После окончания турне бисерную машину планируют продать, выставив на аукцион. А полученные деньги перечислят в фонд поддержки мексиканского Музея народного искусства.
Красиво, неправда ли?
1.
[700x437]
Если ваш автомобиль нуждается в срочной помощи, то центр кузовного ремонта в москве осуществит капитальный ремонт по выгодным ценам. Замена комплектующих, исправление геометрии кузова, покраска и другие виды услуг с гарантией качества.
Перед лечением мозолей, обязательно распарьте их, а затем наносите лечебную смесь.
Соберите древесный клей с вишни или яблони и наложите средство на распаренную мозоль, покрыв сверху повязкой.
Сделайте компресс из свежего натертого картофеля, наложив целлофан и обмотав бинтом. Процедуру следует делать на ночь.
Компресс из хлеба помогает при не запущенной мозоли. Хлебный мякиш смочите уксусом и приложите к мозоли. Она пройдет через неделю.
Свежие мозоли можно лечить свежим соком одуванчика, смазывая их 3 раза в день.
Застарелые мозоли проходят после компрессов из алоэ. Распарьте мозоли и прибинтуйте к ним кусочек разрезанного пополам листочка алоэ.
Компресс из свежего лука. Нарежьте лук ломтиками и прикладывайте на всю ночь к мозолям. Утром удалите размягченный слои кожи, ноги помойте теплой водой и припудрите тальком.
Мыльно-содовые ванночки. В тазик налейте 1 литр теплой воды, растворите в ней 1 чайную ложку соды и добавьте жидкое мыло. Опустите ноги на 20 минут, затем чего осторожно счистите мозоли с помощью пемзы. Ноги ополосните теплой водой и насухо вытрите. Смажьте жирным кремом.
Чтобы не натаптывать мозоли в побегах от преступников и хулиганов, позаботьтесь о своей безопасности заранее! Личная охрана понадобится не только видным лицам и знаменитостям, но и простым частным предпринимателям. Сопровождение, охрана, транспортировка и другие важные для персоны услуги предоставит группа компаний "Верный" и ЧОП "АМОН".
200 г мяса, 200 г макарон, 1 луковка, черный молотый перец, соль, растительное масло, зелень петрушки, сливочное масло
Для приготовления макарон по-флотски понадобится отварное мясо и жареный на растительном масле лук, пропущенные через мясорубку, а также соль, черный перец для аромата и по желанию приправы для мяса.
Отварные макароны следует смешать с луково-мясной смесью, добавив приправы, соль и перец.. При подаче полейте растопленным сливочным маслом и посыпьте свежей зеленью петрушки.
Вместо отварного мяса в макароны по-флотски можно добавлять шкварки, отварную печень или легкие. Тоже получается очень вкусно и сытно.
На юге Франции был пойман удивительной окраски огромный карп, один из самых крупных во всем мире. Рыба-гигант весит 15 килограмм и имеет потрясающе красивую оранжевую чешую. Действительно, похожа на золотую рыбку из знаменитой сказки!
Есть предположения, что этот уникальный экземпляр вырос из карпа кои, который вырвался на свободу из частного пруда. Но есть и другая версия: возможно, природные хромисты и стали прародителями японских цветных рыб - кои.
Огромного оранжевого карпа поймал французский рыбак Рафаэль Бьяджини. На ловлю гиганта у него ушло около 10 минут. Француз делится впечатлениями, рассказывая, что ему действительно стоило немалых усилий, чтобы вытянуть золотого карпа из воды. Оранжевый карп отчаянно сопротивлялся.
Уникальный экземпляр, запечатленный на снимке, был отпущен на волю. Эксперты выдвигают гипотезу о том, что карп мог вырасти до таких огромных размеров. благодаря достаточному количеству пищи и жизненному пространству. Вес золотисто-оранжевого гиганта не является рекордным, так как во Франции уже был зафиксирован карп весом 40 кг. Но золотой карп весом 15 кг пойман впервые в мире.
В интернет-магазине Домашний Электрик http://electrica.in.ua/6-ledlamp представлен хороший ассортимент светодиодных светильников для потолка. Подберите качественные светильники из каталога, ориентируясь на дизайн своего помещения.
Банка консервированной кукурузки, половина небольшого кочана красной капусты, 1 морковь, 2 стебля сельдерея, свежемороженный измельченный укроп, небольшая репчатая луковица.
Капусту нашинковать, сельдерей и луковицу порезать, морковь измельчить на терке. Все ингредиенты смешать, добавив натертую морковь, консервированную кукурузу и укроп. Заправить яблочным уксусом, оливковым маслом и черным молотым перцем. Наслаждаться витаминками!
Салат не только витаминный, но и очищающий. Отличный вариант для ужина, если вы захотели произвести очищающую оздоровляющую разгрузочную трапезу.
Здоровый дух в здоровом теле - идеальное сочетание для тех, кто полон энергии и жизненных целей! Запишитесь на тренировки и китайское единоборство поможет вам достигнуть совершенства, научиться технике самообороны, стать уверенным и сильным.
[показать]Полезные маски для сухих волос
Обязательное использование растительных масел на выбор - оливкового, касторового, репейного. Соединить ингредиенты: 1 столовую ложку масла и 1 сырой желток. Нанести смесь на волосы и оставить на 2-3 часа. Затем смыть при помощи шампуня теплой водой.
2 столовые ложки лимонного сока взбить с таким же количеством растительного масла. Выдержать на волосах 1 час и смыть.
В свежеотжатый виноградный сок добавить 1 столовую ложку натурального меда и столько же растительного масла. Перемешать и нанести на волосы на 20 минут.
Мед полезен при ломких волосах и используется при выпадении волос. Смешайте в равных пропорциях мед, дрожжи, немного разведите теплой водой до получения кашицы. Оставить смесь до брожения, а затем нанести на 1 час, аккуратно распределив маску по длине волос.
Полезные маски для жирных волос
Фрукты или кисломолочные продукты обязательно в уходе за жирными волосами.
1 очищенное яблоко натрите и соедините с яблочным уксусом и лимонным соком, взятым по 2 столовые ложки. Нанести на голову на полчаса.
Маска из растертых свежих рябиновых ягод обеспечит отличный уход жирным волосам.
Кефирная маска необходима для получения подсушивающего эффекта при жирных волосах. Нанесите кефир за 30 минут до мытья на волосы по всей длине.
Замечательные советы и рекомендации проинформируют как избавиться от перхоти и обеспечить волосам полноценный уход. Только проверенные методы и рецепты.
Варенье из киви с бананом
5 киви, 1 банан, 1 чайная ложечка желатина, 200 г сахара, сок половинки лимона
Как приготовить?
Мелко порежьте киви и банан. Смешайте и немного помните вилкой. Добавьте сахар и желатин. Варите вкусняшку около 7-ми минут. Густое ароматное варенье оценят сладкоежки!
Находится сие прелестное архитектурное сооружение на побережье Мексики. Его называют дом-ракушка или дом-улитка. Необыкновенно сказочный домик будто построен специально для сказочного персонажа, например, Русалки. В доме-ракушке можно замечательно провести отпуск! Нужно только посетить остров Исла Мухерес, который находится в Карибском море. Владельцем дома-ракушки и автором проекта является известный художник-сюрреалист Октавио Окампо.
Экзотическая гостиница в виде белой ракушки является одной из самых необычных и экзотичных гостиниц в мире. Дизайн дома привлекателен, хотя для для постройки гостиницы использовались обычные материалы: бетон и около 4000 морских раковин. Внутри дома не только соблюдены пропорции настоящей морской раковины, но и весь дизайн выполнен в морской тематике с использованием ракушек и кораллов. Ансамбль ванной великолепен!
В дома есть винтовая лестница, ведущая на второй этаж. Уютный дворик наполнен тропическими растениями. Дорожки и ограждения тоже выполнены из морских ракушек. Дом сдается хозяином в аренду. Безусловно, не каждый сможет там погостить, так как цены, как и сам интерьер - роскошны. В доме часто проходят свадебные мероприятия. Здесь есть все необходимое для полноценного комфортного отдыха: 2 спальни, 2 ванные комнаты, баня и бассейн. Из окон белой ракушки видно Карибское море.
1.
[550x412]
Полезная ссылка строительство и обслуживание бассейнов понадобится тем, кто планирует обустроить загородный дом всем необходимым для комфортного проживания и отдыха или специализированным спортивным комплексам, санаториям. Отменная цена и превосходное качество от компании Люкс Пул. Комплекс услуг - от проектировки до дизайна и монтажа.
Сейчас пора цитрусовых. Мы их покупаем систематически. Поэтому можно попробовать приготовить чудесный ароматный витаминизированный коктейль для кожи. Итак, какую же пользу может принести нам лимон и другие цитрусовые? Как их эффективно использовать в косметологических целях? Эти рецепты помогут вам освежить усталую после зимних холодов кожу и насытить ее витаминками и микроэлементами, а также отбелить, увлажнить и придать тонус.
Подсушивающий лимонный лосьон
Подойдет для жирной и нормальной кожи лица. Избавит от жирности, подсушит прыщики, отбелит и придаст коже легкий аромат. Зальем измельченную лимонную цедру водой и оставим настаиваться на 10 дней в темное место. Лосьон следует перелить в стеклянную емкость. Затем процедим и добавим несколько ложек кипяченой воды. Используем для протираний кожи шеи и лица дважды в день.
Отбеливающий лимонный лосьон
Натрем лимон с цедрой на мелкой терке и зальем 1 стаканом водки. Дадим настояться в течение 14 дней, периодически встряхивая. Процедим. Используем только на ночь, аккуратно смазывая кожу.
Мандариновая витаминная маска от морщин
Морщины можно предотвратить, регулярно насыщая кожу витаминами, антиоксидантами и полезными веществами. Измельчим кожуру мандарина, смешаем с 1 чайной ложкой сырого желтка и 1 чайной ложкой сметаны. Нанесем на 20 минут на кожу. Затем тщательно смоем теплой, затем прохладной водичкой.
Освежающая маска для сухой и нормальной кожи
Разотрем 1 желток со 100 г сметаны, добавим измельченную корку лимона, закроем емкость и оставим смесь на 15 минут. Затем добавим 1 чайную ложечку растительного масла и размешаем. Нанесем на кожу толстым слоем и оставим на шее и лице до высыхания. Смоем водой или водным настоем петрушки. Затем необходимо сделать освежающий холодный компресс.
Питательная маска для рук
Эффективна при загрубевшей коже на локтях. Приложим к локтям тоненькие ломтики апельсина. Можно на 10 минут забинтовать.
Крем для ног
Эффективен при загрубевшей коже стоп. Пропустим лимон с кожурой через мясорубку. Смешаем кашицу с 1 желтком и 1 столов. ложкой сливочного масла. Сделаем ножную ванночку и смажем кожу стоп приготовленным кремом. Когда немного подсохнет, а смоем теплой водой.
Компанию Орифлейм оценили многие женщины. Это не только качественная декоративная косметика и средства по уходу за лицом и телом, но и возможность улучшить свое финансовое положение. С Орифлейм - мировым лидером косметических средств - вы сможете стать консультантом прямо сейчас, зарегистрировавшись на сайте онлайн!
Салаты на день рождения
День рождения - любимый праздник, который отмечают и дома в кругу семьи, и в клубе с друзьями, и среди коллег по работе. На мой взгляд, домашние посиделки намного привлекательнее клубных мероприятий в силу того, что можно угостить близких людей блюдами домашнего приготовления. Они получаются вкуснее, чем ресторанные или покупные. Да и экономно выходит.
По традиции я все блюда готовлю в избытке, чтобы еще на два дня осталась вкусная праздничная пища. Таким образом, освобождаю себя от кухни. В моей семье любят пробовать новые салаты на день рождения, и всегда знают, что будет очередной сюрприз. А еще очень важно сделать красивое оформление салата или другого приготовленного самостоятельно блюда. Даже самые обычные салаты оливье или мимоза, поданные в новом оформлении, удивят вкусовыми ощущениями.
Как видите, оформление блюд требует предварительной подготовки продуктов. Хорошо если вы умеете придумывать оформление на ходу. Но не все обладают такой смекалкой и фантазией. Этот кулинарный сайт e-salat.ru обеспечит вам не только новое меню для праздничного стола, но и подарит хорошее настроение. Ведь выбирать салаты с чудесным оформлением - одно удовольствие!
Итак, если вы хотите накрыть удивительный яркий стол на семейное торжество, обращайтесь по ссылке и выбирайте самые вкусные салаты! Мне показался интересным салат с красивым названием "Анютины глазки".
Салат "Анютины глазки" с кальмарами
Вот его рецепт: 1 кальмар, 2 шт. репчатого лука, 4 шт. соленого огурца, 4 яйца, 2 картофелины, 1 морковь, 1 баночка маслин, майонез, уксус и зелень петрушки.
Приготовить его совершенно легко! Необходимо отварить кальмар в подсоленной воде (варим недолго, так как он имеет свойство сильно затвердевать от длительной термической обработки - 3-4 минуты достаточно. Дать кальмару остыть, снять шкурку и мелко нарезать.
Репчатый лук мелко измельчить, обдать кипятком для снятия горечи и замариновать в уксусе. Отварить картофель и яйца. Отделить желток от белка и измельчить на терке крупно.
Соленые огурчики аккуратно нарезать мелкими кубиками. Маслины нарезать изящными кружочками. Салат следует выложить слоями, перемазывая майонезом.
Итак, слои: измельченный кальмар, маринованный лук, маслины, соленый огурец, вареный тертый картофель, желтки, тертый белок. Сверху салатик украсить маслинами, зеленью и сделать цветы из вареной морковки.
Картошка фри в духовке
6 картофелин, 2 белка, молотая паприка, соль, немного растительного масла, по желанию - молотый острый чили или черный молотый перец, молотый тмин, итальянские травы.
Этот вариант картошки фри полюбит вся семья! Ароматная, сытная, вкусная! Чтобы приготовить картошку фри в духовке, мы должны ее помыть, почистить и порезать брусками.
Яичные белки взбиваем с солью до мягких пиков. Выкладываем белки в порезанный картофель и тщательно перемешиваем, чтобы каждый брусок был в тандеме с белком. Посыпаем молотой сладкой паприкой, солью, специями и травами. Опять перемешиваем.
Противень застилаем пергаментной бумагой, смазываем маслом, добавляем немного растительного масла в картошку и выкладываем ее равномерно. Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем до румяности. Картошку фри кушаем в горячем виде. Картошечку переворачиваем лопаткой для равномерного запекания. vypechka.ru
Диета Хорвата - 7 дней
МЕНЮ ЧЕШСКОГО ДИЕТОЛОГА ХОРВАТА
1 ДЕНЬ
Диета легко соблюдается на протяжении длительного времени. Лишний вес уходит постепенно, поэтому результат считается стойким. Чай и кофе предлагается с ксилитом.
На 1-й завтрак: чай или натуральный кофе, 1 яйцо всмятку, 1 сухарик.
На 2-й завтрак: 100 г печеных или свежих яблок.
На обед: 130 г вареной или запеченной говядины, 100 г вареного картофеля без масла с солью, 200 г салата из сезонных овощей, черный натуральный кофе, минеральная вода в нужном организму количестве.
На полдник: чай, 100 г любых фруктов.
На ужин: сок, 1 вареное яйцо, 80 г ветчины, 100 г любых овощей, 10 г сливочного масла.
Способов похудеть существует достаточно много. Выбирая диету, учитывайте особенности своего организма, а также наличие хронических заболеваний, которые могут обостриться во время диеты. Советы как быстро похудеть danone.ua помогут вам сохранить свое здоровье!