Настроение сейчас - дерьмо
такое все дерьмо. ! я говорю себе, что надо худеть..надо 55,а все равно жру ,жру и жру.
я конечно знаю..и понимаю что любить должны такой какая есть.. но в моем случае я не хочу этого... мне даже стыдно как-то сидеть на коленях у своего мч..что прямо жуть.. из-за этого я порой избегаю встреч,потому что думаю что я все же похудею и не буду комплексовать..но вместо этого я ЖРУ
мне надо просто взять силы в кулак и СДЕЛАТЬ это. похудеть!!!! я в последнее время все больше замыкаюсь в себе ...я всегда стала нервной! всегда!! раздражает уже всёё просто!
вчера на весах было около 62 *у меня не электронные* а сейчас..я просто очень боюсь взвешиваться...лучше подожду конца недели следующей.
не знаю..нам надо отдохнуть друг от друга мб.. зато потом увидеться и вспыхнуть. не знаааю я. мы не виделись 2 дня всего..а для меня это вечность.. он говорит что любит..но так же говорит что сильных чувств,таких же как и меня нет... а я не знаю как сделать так..чтоб они и у него были сильными..хочется,чтобы у него само все поснулась..нех очу этому содействовать...блин!
[480x411]
я вчера сильно напилась..поэтому утро мое было убийственное. в итоге за день я ничего практически не сЪела.вроде как надо..но я не могу даже ниче проглотить.. ближе к веечру 20.30 где-то я шла шла шла..ну,гулять ваще шла..это не суть..и просто так закружило меня...так стало "легко" от того,что так сиьно жрать хочу.. вернее хотел "жрать" мой мозг,ане желудок..хотя не знаю..я зашла в магазин..у меня было только 5 кр на карточке Оо,я взяла печенье какое-то..такое чувство было что если кусок какой-нить не сЪем..все..обморок... подхожу к кассе " меньше 5 кр вы не можете оплатить по карточке"..я такая ваще злая была..в итоге забила..сказала себе что потерплю..пошла гулять с мч.,и про эту дрянь-еду вообще забыла... простоя дура..накручиваю себя всякой фигней..есть должен хотеть желудок,а не моззг! а мой мозг может питаться по 50 раз в день.
06.30 кофе,кусочек сыра
мне к первой паре..жуть
в колледж я взяла с собой 2 хлебца и кусочек сыра.все. пошла собираться
Настроение сейчас - нормал
09.30 кофе
16.30 бонский суп
сегодня практически нчиего не ела,но минут 20 назад сЪела кусок торча. жеесть. больше ниче не ем.
15мин упражнений для пресса
8:00 Несладкий чай (лучше зеленый) или кофе.
10:00 Вареное яйцо – 1 штука.
12:00 Вареная колбаса – 200 граммов.
14:00 Нежирный сыр – 100 граммов.
16:00 Обезжиренный творог – 250 граммов.
18:00 Стакан кефира (жирность – 1%).
за 2 недели можно скинуть 10кг. рискну.с понедельника
вес: 63,4
12.15 бонский суп
сейчас убираюсь
45мин упражнений на сброс веса. я думала помру
стакан кефира
15.30 тушеная капуста с сосисками в ней, около 100г
кусочек сыра
посмотрела программу про похудение. многое уяснила.не буду писать 2ой раз что именно. лиру глючит :/
40 мину езды на велике ( около 5-7 км туда куда я езжу)
ужин: ложка пюре, кусочек белого мяса.
полезла в холодильник.наткнулась там на СЫРОК! уже начала рассчитывать скольок там ккал..уже чаю налила..и йеее. я положила его в холодильник обратно,а чай вылила) хватит на сегодня жрать уже) еще попозже покручу обруч и на сегодня всё)
пережрала ://///
вес пока и есть 65 fuck!
08.30 кофе,кусок булки Оо эх.
11.15 бонский суп
15.30 бонский суп
16.30 сливы
я ееесть хочуууууу,а на вечер только стакан кефира. держиись!
18.00 стакан кефира + эхх..я всек такие сЪела 3 масенькие печенюшки :/
все.больше не ем сегодня
покрутила обруч 15 мин
ндааа. после ночных покупок в магазине,прийдя домой я сЪела 2 хлебца с сыром,чай, печенья много :/
завтрак:
кофе б/сахара, около 180г йогурта
варю суп луковый) *бонский*
полдник: чай,2 бутера с сыром)
обед: бонский суп
но бутера эти я уничтожила ходьбой))
ужин: 180г йогурта,3 оладьи о_О
а щас я так жрааааааать хочуууууу
Завтрак:
кофе б/сахара, хлебец,малюсенький кусочек сыра
после колледжа сьела эмм..знаете пироженное-картошка,да?так вот я сверху кусила его :D совсем немного чуток..слава Богу весь не сожрала.
Обед:
кусочек сыра грамм 100, кофе б/сахара
и на ужин я всё-таки сЪела грамм 100 жареных грибов без сметаны или чего-то ещё. думаю этим я ничего не повредила) и еще пол кружки кефира. всё
а еще.у меня твердый знак на клаве не работает..пхх =/
сейчас иду делать луковый суп, завтра буду весь день его есть. ну тот самый,который сжигает жиры) пока я наелась этим сыром,так что не знаю врят ли буду ужинать,время уже 18 .. если захочу есть,выпью кружку кефира. а вообще, нельзя пить воду перед сном!!! от этого появляется отёчность!
[321x480]Настроение сейчас - верю в себя!
мне нормально щас чувствуется так.
потому что на весах 64,9 гдето.
минус 100г
ахах
не смейтесь =Д
но мне каждый грамм в минусе - уже счастье
поэтому,я уже составила план еды на завтра.очень минимальный..надеюсь выдержу.а чтоб не хавать,надо просто занять себя на весь день по максимому.
завтра в 10.00 предполагаю чашку кофе без сахара
16.00 *когда приду с колледжа* кусочек сыра
18.00 тарелку супа
еще.мне вчера телефон пришел.я нарадоваться все не могу. и там я нашла функцию "счет шагов". пишут ск-ко я прошла шагов/ в км/ ск-ко ккал потеряла
я сегодня около 10км прошла )
вообщем,надеюсь у вас все хорошо и есть результаты
видите как эти 100 гр влияют на меня.аххах
если я завтра всё это выполню могут быть,не желательно, малюсенькие перекусы например помидорку/сливу/стакан кефира , то в четверг [10.09] я проколю себе ухо. *у меня 1 дырка заросла,а все не дойти.вот стимул такой у меня будет :) *
Блин. я не прошу никого комментировать. вообще не надо меня комментировать такими комментами. пф,я думала найду тут реально поддержку. :/
срааааать.
всё,я сегодня больше не ем. 17.17
мне не дают денег на фитнес клуб. я лоох!
[351x480]Настроение сейчас - какашка!!!!!
я ненавижу себя!! сегодня пошла покупать джинсы..и в примерочной я чуть не упала в обморок!! я такая жиирная! эти ляхи..живот.. мне надо скинуть 10 кг минимум!! а я не могу! у меня каждый раз срывы..
если я ваще ничего не буду есть,а буду сидеть на диетах..то я помру,потому что мне надо питаться для работы мозга..я же учусь..а там нагрузка очень..даже слишком большая!!
я не знаааю что делать...как только об этом начинаю думать,что я такая жирная тварь, то все руки сразу опускаются...слёзы и вообще ненависть и раздражительность ко всему!
я тогда после 7 не ела..да..поделала упражнения..
а сейчас у меня нет ни к чему желания.потому что я знаю..что нужно это все делать регулярно..а я не делаю так!
я хочу,если родители дадут денег, пойти в фитнесклуб на тренажеры.. надеюсь от этого мышцы не накачаются..а я наоборот сброшу кг!
я не могу! мне реально плохо..я уже вешу 66 кг! это убийственное количество для меня...я скоро буду "мистер целлюлит".я же хочу нравится людям...блиин..почему я такой урод..почему я не могу взять себя вруки?! говорят,если очень захотеть,То все получится..а у меня не поулчается,хотя я хочу!!!!
сдохнуть хочется!
[360x480]эх, :) меня вдохновили записи
Kitty_want_50_kgпоэтому я после 19.00 ничего не съела,кроме 1 помидора.пила только воду
и немного позанималась: 30 широких приседаний, 50 пресс, 10мин обруч, 20раз растяжка боков *т.е на каждый бок по 20раз*
буду стараться и дальше.
а, ещё. как думаете,если я буду в колледже съедать только 100гр овощного салата или какого-нибудь другого,то это ничего? это как полдник будет наверное. часов в 12.
[316x480]нет,всё. остановись,вика. хватит жрать все,что попадется под руку! Оо
всё. после 7-ничего не есть!
а до 7 очень легкое..овощи.фрукты.и всё. харе!
___
нет,я сегодня больше вообще ничего не ем!
[319x480]сегодня был первый день в колледже. утром я съела около 150 ккал. это было где-то в 9 утра. а в 17 я съела рис и немного курицы. но после прогулки,меня затащило в магазин и я купила шоколадку и всю сожрала её! о Боже!!!!!!! :/ а сейчас съела хлопья с молоком. лох лох лох лох!
но, когда с подругой заходили в кулинарию..я там ничего не купила..хотя уже достала деньги..но отказалась. в этом я молодец :)
поскольку затвра 1 сентября,с завтра и буду стараться изо всех сил! с завтрашнего дня - учебная деятельность начинается в колледже.
тем более у меня глаза красные..слезятся..насморк.. это у меня аллергия на кролика,которого подарили подруге сегодня.эхх
Всем привет! Я Вика. Вешу 65кг, хочу 55. Рост 173,сейчас наверное уже чуть выше.. сколько раз я не начинала,Всегда срывалась.надеюсь здесь я обрету поддержку и я справлюсь.
Удачи всем,кто на пути к совершенству:)
[604x242]
Здоровый образ жизни и нет жира!