Прежде чем прийти к бессмертию человеку необходимо заложить фундамент  долголетия:

превзойти логику «порождения импульса инициативы лишь при осознании своей конечности».

Индивидуум понимает, что перед ним вся жизнь, то есть 80-100 лет, и строит планы на будущее, но, вобщем-то, не всегда переходит к их реализации. Если он живет с ощущением, что человеческая жизнь, как таковая, коротка – это может сподвигнуть его к активной реализации своего потенциала. Если же какое-то событие (болезнь, опасность, встреча со свидетельством хрупкости жизни и непредсказуемости событий) недвусмысленно продемонстрирует ему, что каждый день может стать последним – у него вдруг появляется масса срочных дел к выполнению. Если такой «бездеятельный», то есть не подталкиваемый ограниченными сроками, человек осознает, что впереди вечность.. не растворится ли его Импульс к жизни и к действию весь, без остатка? Как капля марганцовки, окрашивающая воду в стакане, - если её капнуть в бассейн, растворится бесследно...

Или другой пример-аналогия, заодно дающий подсказку – что же нужно для перехода к существованию сквозь бесконечность.

Детская машинка, если её толкнуть с силой, стремительно пронесется на дистанции одного метра и её движение постепенно (или быстро) сойдет на нет на втором-третьем метре.

Сила, толкнувшая машинку – это наш Импульс Жизни. Но вовсе не дистанция, которую она пронеслась – наша жизнь.

1. Жизнь наша может длиться дольше, чем наиболее интенсивный заряд Импульса Жизни и тогда это проявляется на психологическом плане: потерей интереса к жизни, отсутствием стремления. Но, что любопытно, это может проявляться и иначе: умиротворенностью, ощущением полного свершения, знаменоваться подведением черты, итогов. В терминах маршрута детской машинки – жизнь такого человека началась с началом маршрута и закончится, возможно, на третьем, четвертом, пятом метре. Правда, лишь в случае с умиротворенностью, удовлетворенностью, ощущением пресыщеннности и довольствия.

2. Но если угасание Импульса Жизни сопровождается деградацией психических и душевных показателей (меланхолия, депрессия, ощущение, что прошел мимо чего-то, чувство нереализованности, утраты, бессмыссленности жизни), это может привести, со временем, и к физиологическим дисфункциям. То есть, за разрушением эмоционального и ментального тела постепенно (авансируя через высшие тела, в том числе каузальное – определяющее и переопределяющее физическую структуру) последует и разрушение физического.

Фактически, это – саморазрушение, но к такому осознанию прийти непросто, ведь непросто признать, что факторы внешней среды не могут прямо воздействовать на тебя, но лишь опосредованно – через твою психику, которая решила не препятствовать этому пагубному воздействию. Или просто не смогла. Итак,  для человека, у которого угасание Импульса Жизни сопровождается физическими расстройствами, болезнями (будь то конкретными и выявленными медицинским путем, или же просто общим ослаблением функций организма) – жизнь никак не сможет продлиться дольше, чем отведенный фактический импульс. Иными словами, как только «машинка начнет сбавлять ход» – в человеке проявятся болезни и при дальнейшем подобном развитии ситуации, жизнь может закончиться и до окончания «маршрута». Или же, в лучшем случае, с полной остановкой машинки – два, три метра (можно перевести их в термины средней продолжительности жизни, в долях от максимально возможной, если пять метров пробега – это, скажем, 120 лет).

3. Рассмотрим теперь такой случай – жизнь человека оказывается укороченной в связи с наследственными болезнями, нажитыми болезнями или же по причине неправильно выбранного направления жизни (в нашей аналогии – это как случайным неосторожным движением направить машинку в стену). Остановлюсь на упомянутых «нажитых проблемах»: могут ли при сильном жизненном импульсе, тем не менее, развиваться болезни? Да – при соответствующем образе жизни, мышления, определенных эмоциональных схемах. И чем ярче Импульс, тем сильнее проявляется то, на что его направляет личность. Например, волнение может отразиться на таком высокоэнергетическом человеке крайне неблагоприятно, с быстронаступающими последствиями.

Тогда картина жизни или маршрута, открывшаяся наблюдателю, будет следующей: от начала и до

flickr автора с фотографиями и сайт автора с оригинальными рисунками

[показать]

Собственно к молескину этот пост не имеет прямого отношения. Разве что данные фотографии и колажи из самых простых и банальных предметов могу послужить неслабым воодушевляющим толчком для любого творчества. Приминительно к молескину и его бюджетным аналогам - артбукинг. Композиция и цветовые решения послужат прекрасным примером для ворчества: изящно, лаконично, элегантно...как молескин : )

Вдохновение от Фионы Ватсон

  [показать]

продолжение

Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Иллюстрации от Neul
...
Часть 25 - Rebecca Dautremer
Часть 26 - Daniel Ost
Часть 27 - Вдохновение от Фионы Ватсон

Серия сообщений "Творчество":
Часть 1 - лепим лампу
Часть 2 - Как сделать свою банку со снегом . Снежный шар
...
Часть 31 - Новые работы иллюстратора thedoberman
Часть 32 - Завораживающий Art от SHCH graphics grou. Часть вторая
Часть 33 - Вдохновение от Фионы Ватсон

Страсть по "космическим" часам продолжается.

Ассортимент часов SamouraÏ LED.  Всего 19 евро... Купить что ли? Только куда их потом, не буду ведь носить - мешают.

Подожду пока Nokia выпустит Morph.

[300x300] [300x300]

[500x500]

[700x485]

[500x500]

А вот консепт Nokia Morph:  

  [544x479]

  [500x37]

 Никак не могу забыть один эпизод, при том что раскрылся в новом свете он для меня не сразу, а спустя довольно долгое время. Сам эпизод имел место во время туристической поездки в Рим и в Ватикан прошлым летом.
 
Под стенами Ватикана, где обычно выстраивается очередь в музей (а очередь эта тянется вдоль стен от музея и до самого входа на территорию Ватикана через главные ворота) сидел на коленях нищий и просил милостыню. Вернее даже не сидел, а лежал навзничь.

В Риме, надо отметить, тогда был пик летней жары – он пришелся прямо на день когда мы решили отправиться в Ватикан: прогнозировалось 38-40 градусов в тени, и прогнозы не были ошибочны. На несколько сотен метров вдоль стены стояла очередь, ожидая входа в музей, куда толпу запускали очень медленно и отмерянными порциями. Было позднее утро – дело к полудню, солнце светило по нашу сторону стены, поэтому весь стоящий народ изнемогал от жары, при том что в тени температура уже, судя по ощущениям, начинала приближаться к 35. Вдоль очереди ходили продавцы разноцветных китайских зонтиков, которые, понятное дело, охотно покупались. Кроме того, что было жарко, было еще и довольно скучно – общее ожидание в очереди заняло около 30-45 минут.
 

Ожидающие коротали время, кто как мог: одни болтали, другие поочередно  сменяли караул чтобы уйти в тень хоть ненадолго или пойти перекусить, попить воды. Предусмотрительная китаянка прямо перед нами, надиктовывала на свой диктофон подробный отчет – видимо, о посещенных достопримечательностях. Надиктовывала без умолку и без запинки – я про себя сделала вывод о массе впечатлений и феноменальной памяти. Вслух же мы с моей спутницей смачно обсудили эту идею - иными словами, поприкалывались: что можно описывать в течение получаса, без передышки, стоя у голой стены?  Правда, приехав домой и засев писать отчет для блога – я тут же вспомнила китаянку, которая в моих глазах теперь возросла до статуса не просто предусмотрительной, но опытной путешественницы. И после своего второго, безвременно оборвавшегося поста об Италии на моем блоге, я пожалела, что ко мне не пришла идея взять с китаянки пример: события путешествия мне помнились теперь эпизодически, что уж говорить об описаниях и исторических деталях посещенных мест и моих спонтанных размышлениях и впечатлениях по их поводу. К слову – это очередная иллюстрация того, насколько меняя собственное восприятие для нас может изменяться сама ситуация и мнение о человеке... Красота - в глазах смотрящего.

Но вот о чем я вспоминаю. Отдаленность события во времени (и некоторое качественное изменение в отношении к реальности) позволило мне взглянуть на тот день более глобально.
Заметив нищего, лежащего вдоль стены у меня тогда был порыв подать ему милостыню, причем порыв был больше, чем в итоге подала. Но подала больше, чем подавали другие, здесь же стоящие. Чувства выполненного долга у меня не появилось, тем не менее прохождение траектории – до нищего и обратно - меня вроде слегка угомонило, в плане – стой спокойно в очереди и дыши в затылок. Но на лице людей и моей спутницы заметила удивление. А оно, как раз, удивило меня.

А сейчас – с достаточной временной дистанции, удивляюсь еще и себе: я бы могла дать и десять евро, и сто (и я бы теперь была собой менее недовольна) – на тот конкретный момент этот жест выхода вперед на подаяние имел больший вес для людей стоящих в очереди и для подающего. Но никак не для нищего. Он кстати был еще и серьезно болен, с наростами на лбу и неизвестно пережил ли он, вообще, тот день, чтобы собрать монеты и добрести до магазина (расположенного в 20 минутах ходьбы) чтобы купить себе поесть и попить. Возможно, мой жест оказался бесполезен.

И я так же как и все, стояла в очереди и маялась от безделия (если только не считать особо важным занятием разглядывание ожидающих входа людей, обсуждение планов на следующие пару часов и регулярные жалобы на жару). Как и все, попивала воду и сменяла караул, чтобы пойти подышать охлажденным воздухом в тени, у самого входа в музей. А могла бы, за те же копейки купить зонтик, которым афро-итальянцы

Популярный мясо-заменитель: Сейтан

В дополнение к перечисленным в предыдущей статье продуктам источникам растительного белка – знакомьтесь, Сейтан. Его текстура и внешний вид очень напоминают мясо, что поможет даже большим любителям мяса не чувствовать себя обделенными. Его еще называют «пшеничное мясо». В отличие от мяса его белки не содержат пурин, и потому он более удобоварим.  Его минус - он не подходит тем, у кого аллергия на глютен (целиакия или глютеновая энтеропатия).

Сейтан получается замешиванием в воде просеянной через сито пшеничной муки. Сейтан – это почти чистый глютен – 80-90% (глютен представляет собой смесь различных пшеничных белков: глиалин, глютенин и т.д.).

Богатый белками (20-25%) и почти не содержащий жиров (4% по сравнению с говядиной), сейтан обладает текстурой с прожилками, которая обеспечивает схожесть с мясом. Но по сравнению с мясом сейтан не содержит холестерина. Может подвергаться консервированию и замораживанию.

Имеется в продаже в форме лепешек или «бифштексов», прост в приготовлении.
Есть много разных причин, чтобы избрать сейтан наилучшим кулинарным заменителем мяса: его цвет, текстура, плотность, выраженный вкус. Его можно готовить по разному: как бифштексы, зажаривать на сковороде, готовить блюда с соусами, фаршировать овощи...

  [700x504]

Как приготовить сейтан в домашних условиях

Ингредиенты для приготовления:

• Один стакан глютенововй муки.
• Один стакан жидкости (вода+соевый соус).

Вылить жидкость в глютен и оставить впитываться. В это время приготовьте 2 литра бульона (бульон из кубика+соевый соус+нарезанный лук) и закипятите. Замешайте глютеновую смесь до получения однородного теста, разрежьте его затем на кусочки, размер которых будет зависеть от того, что вы собираетесь из него готовить (фрикадельки, кубики для рагу, бифштекс...) и варите 40-60 минут в бульоне.

Традиционно используется пряный бульон с добавлением соевого соуса и водорослей, но может быть любым другим, например томатным или грибным. Вкус бульона очень влияет на вкус сейтана, так как сейтан после варки хранится в сосуде с ним.

Может храниться в холодильнике несколько недель в бульоне, в плотно закрытом сосуде. Как правило, сейтан должен отстоятся в течение нескольких дней, чтобы лучше впитать вкус бульона, после чего он готов к кулинарному использованию.

Сырьё также может быть сначала смешано с бульоном, а затем шприцовано в колбасную оболочку. Полученная колбаса отваривается или готовится другим способом.

  [700x525]

Содержание белка в продуктах

[371x36]

[489x700]

Её имени талисманом
Развенчает потемки ночь.
Воплощение луны,  Диана,
К ней возводит глаза - точь в точь,
Цвета черного обсидиана

Отражаются все желания
Зеркалами ночных озер,
Что не внемлют знакам внимания,
Не идут им наперекор:
Кто несчастлив – находит страдание;

Кто взаимности ожидает,
И с надеждой глядится в них –
Паутину из грез сплетает,
Умиляясь лишь в снах своих,
Уходящих, как только светает...

                        Но холодною позолотой                        
Разливается в них металл,
Если с ярым упорством кто-то
Покорить её возжелал.
Кто её окружает заботой –

Тот улыбкою расцветает,
Доброту получив в ответ.
Но Диана не забывает,
Что поведал ей лунный свет:
Он о призрачном счастье скучает

Но взглянул как-то, мысли спутав,
На неё серых глаз опал :
Этот взгляд не искал приюта,
Этот взгляд ничего не ждал,
Лишь, слегка, улыбался чему-то

Может быть, у него все было?
Не хотел ничего менять?
Или так проявлялась сила?
Или нечего было терять? -
Так Диана к Луне вопросила

Его голос – неразличимый,
Будто в травах шумит ручей;
                      А когда  забываешь имя,                      
Медля в топях серых очей -
Проливной и едва удержимый...

Глядя в очи чернее ночи
Дышит свежестью неба взгляд,
Голос ласково водоточит -
                           "Мой вопрос не верни назад":                            
- Ну, скажи мне.. чего же ты хочешь?

[показать]

[371x36]

Найти сначала, искать потом.

                                                   Жан Кокто

Однажды, жизнь сочтя свою
Поверхностной, материальной –
Её душою наделю,
Стремлением выкроив из Тайны

Из той, чей в каждом брезжит луч:
В неверующем, в том кто верит.
Она протягивает ключ  -
Тебе решать, искать ли двери...

Я вновь шагну через порог
О неразгаданном тоскуя,
Оставив тысячи следов
Вдоль коридоров, где пройду я

Моя тоска,  моя любовь,
Стремление к Далекой Тайне
Узором сотканным следов
Тщету сближает с Идеальным

Зачем нам ключ она дает?
В чем фокус Тайны бестелесной?
В том, что она сама нас ждет,
О встрече грезя с неизвестным:

Стремясь к успеху с новичком,
Со смельчаком идя к победе,
Она зовет нас за собой,
Чтоб воплотиться в каждом следе

Она нас создает сама,
Её мы выбираем сами.
Душа её - на всех одна,
Но речи множатся устами:

- Я как и ты - чуть-чуть факир,
Луч созидающей основы,
И если рухнет этот мир -
Не бойся, я построю новый...

[650x668]

Продукты для нестрогой монодиеты

Продукты для нестрогой монодиеты: хлеб крупного помола, чечевица, рис, бобы, фасоль, зеленый горошек, фрукты, овощи, рыба, оливки, сыр.
Набор продуктов разнообразен, и смысл в том чтобы употребляя какой-то один (или два, если они взаимодополняющи) продукт в течение дня, через пару дней менять на другой (если не выдержите, то на следующий день), и т.д., тем самым употребляя рекомендуемый современной медициной набор необходимых питательных веществ, но.. растягивая это чередование на дни и недели. То есть правильным в нашем случае будет не выражение «рекомендуемый дневной набор полезных веществ», а «рекомендуемый недельный или месячный набор».
В дополнение к твердым продуктам предполагается употребление соков, воды, молока и растительного масла. Перечисленные в начале продукты – просто пример, этот список не исчерпывающий и вы можете варьировать продукты в пределах зерновых, бобовых, овощей, ягод и фруктов, рыбных и морепродуктов, и источников растительных жиров (считаю их по собственному опыту и по рекомендациям питания неотьемлемой частью диет). Столь же неотьемлемой частью нестрогой монодиеты для женщин являются молочные продукты (в особенности с возрастом, всвязи с повышением потребности в кальции).
Исключаются все сложносоставные и приготовленные блюда, перемешанные салаты, дессерты, любого рода сладости, кафеиносодержащие напитки (кофе, чай), алкогольные напитки (предлагаемая диета направлена не на весовую разгрузку, а на саморазвитие), все искусственные напитки, содержащие пищевую химию (фанта, кола и т.п.).
Еще раз уточню - разрешаются приготовленные на пару, или отварные овощи, рыба (отдельные приготовленные продукты, а не блюда). Очень рекомендуется употребление отвара продуктов (риса, овощей, крупы, рыбы). Если сильно тянет на сладкое – устройте фруктовый день. В ситуации кризиса – пожуйте, не торопясь, кубик бурого сахара (в нем - полезнейшая черная патока). У вас ведь потребность в сладком? Вот и ударьте в корень проблемы, это позволит избежать объедания пирожными, и сахара много не съешь. Альтернатива – ложка меда.

Распознание индивидуальных потребностей

Для того, чтобы научиться слышать свой организм предлагаю всем попробовать на собственном опыте обнаружить какие продукты являются друг для друга взаимодополняющими. Не с точки зрения медицинских рекомендаций, а ваших индивидуальных потребностей. Для этого, прежде чем перейти к стабильной нестрогой монодиете, придется для некоторых продуктов начать со строгой – то есть без всяких сочетаний.
И, вот такая ирония диеты – поиск сочетаний следует начать вовсе не после того, как, просидев пару дней на одном продукте вы уже с нетерпением ждете возможности, если не сменить это наваждение, то хотя бы чем-то его дополнить. Ведь в этом случае вы просто поощрите свой каприз (из-за привычки к разнообразию), или своё чувство голода (тогда, вместо того чтобы враждебно смотреть на ваш монопродукт – съешьте его чуть больше, вы не наелись).
Если досыта наевшись монопродукта (медленнее есть надо и вдумчивее) вы всё еще готовы наброситься на какой-то другой, вам маниакально нужен этот продукт – отломите маленький кусочек и скажите себе, что всё что вам нужно в нем – это его вкус. Ведь вы уже сыты, вы просто испытываете ностальгию по вкусу. Съешьте неторопясь, думая о том, что от наращивания количества его вкус никак не меняется и значит вы уже взяли от обеда всё что можно было – количество (одного продукта) и вкус (другого). Если не помогло, попытайтесь всё же еще пару дней и, в случае несовладания с собой - бросайте, это не для вас.
Итак, поиск сочетаний следует начать полностью освободившись от мании менять продукты из-за ностальгии по разнообразию. Если вы два-три дня ешьте один и тот же продукт, его употребление приносит удовольствие, вкус все еще радует или же радует сам процесс (ведь вы должны подходить к этому сознательно, а значит испытывать удовольствие от самой мысли, что совершаете сейчас то к чему стремились, то что считаете благотворным для себя), то уже съев свою обычную порцию монопродукта спросите себя чего в этом блюде не хватает. Не после него (никакого дессерта!), не вместе с ним (не формируйте снова блюда, как до диеты, сказав себе что к рису пойдет рыба), но как продукт который не увел бы вас в сторону от монодиеты, а дополнил монопродукт дня.
 

Из моего опыта: хлеб и подсолнечное масло, оливки и оливковое масло (а натуральные приправы -

Пищевое поведение

Недавно приняв решение не есть яйца и мясо, почти незаметно для себя я оказалась на монодиете. И теперь задаюсь вопросом – что последует за ней? А пока, питаясь переменными монопродуктами, снова получаю подтверждение, что я гурман – думаю, в этом понятии кроется и привычка совершать ритуал потребления пищи, и удовольствие получаемое от вкусовых качеств еды и убеждение ранних лет о том, что по другому не бывает и потому это является частью жизни. Предпочитаю не многовкусие, а чередование вкусов, открытие новых и главное – потребление одного единственного в полной мере. Потребить в полной мере один единственный продукт означает не только разносторонне и исчерпывающе почувствовать всю его суть во вкусовом выражении, но значит и взять из него максимум того, что он может дать.
С детства любила разбирать еду на ингредиенты (на кучки по продуктам, или хотя бы логически разобраться что входит в состав), а торты – разбирать на коржи, как на составные части. Тогда же заметила за собой, что желание есть вызывает лишь блюдо, в приготовлении которого я не участвовала. Если же я не только видела из каких ингредиентов готовилось блюда, но и каким образом их обработка и смесь приводила к получению конечного результата, у меня исчезал смысл его потреблять. Поэтому съеденная добровольно еда для меня была развлечением: дегустированием новых вкусов и разгадыванием ингредиентов.
Но есть мне её приходилось в количествах гораздо превышающих добровольное питание (из беспокойства родителей, чтоб ребенок не голодал - лучше перекормить). Иметь на тарелке несколько видов продукта, мне тоже не виделось смысла так как ела продукты последовательно: лишь съев один продукт, переходила к другому. Наверное в этом уже зарождалось желание к монодиете.
Перейти от множества продуктов к одному, чтобы услышать свой организм – для меня сродни философскому принципу полностью освободиться от всего что знал раньше, от установок, верований и убеждений, чтобы увидеть объективную реальность или «открыть свой разум». Точно так же, чтобы почувствовать объективные потребности своего организма, вместо того чтобы слепо следовать установленным кем-то графикам и режимам, нужно разгрузить организм, избавить его от пищевого насилия. И тогда «слегка отдышавшись, он заговорит».
Непрерывно прислушиваться к нему я стала при переходе на вегетарианство, ожидая испытывать недостаток некоторых полезных веществ (ранее доставляемых ему с мясной и яичной пищей).

Переход к вегетарианству

Доводов для перехода к вегетарианству немало. Кроме этических, можно упомянуть медицинские: вегетарианская диета способна снизить риск атеросклероза, рака, ряда сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых болезней желудочно-кишечного тракта.
И особенно приятно это знать, когда личная причина отказа от мяса не имеет отношения к медицинским соображениям.
В детстве я к мясу была равнодушна, причем только до тех пор, пока не оказалось, что есть мне его придется так или иначе (тоже по медицинским соображениям, ведь доводы можно найти как в пользу мясоедения так и в пользу вегетарианства – смотря кто что ищет), тогда я его невзлюбила и принимала как горькие пилюли - потому что надо (иногда засыпая с куском мяса во рту, если спать уложили до того как мне удалось его тихонько выплюнуть, и с ним просыпаясь). Никогда особо не любила яйца и молочные продукты, уж не говоря о том, что всё вышеперечисленное очень сложно воспринималось моим пищеварением, оно было против, как и я.
В последние несколько лет, было трудно смотреть на мясо в тарелке, а тем более есть. Заметила за собой, что сижу перед тарелкой в колебании, представляю его происхождение, и спрашиваю себя почему тогда я его ем. Ведь не хочется. И понимаю (лучше поздно чем никогда) что ем всё это просто по привычке. И потому что организму нужны белки, кальций и тому подобное – то есть, не задумываясь, продолжаю повторять себе то же, что раньше мне говорили родители, чтобы убедить есть эти необходимые для здоровья продукты.

Должна признать, что есть некоторые блюда из мяса, которые я успела полюбить за годы мясоедения – например, шашлык и вообще жареное мясо, свинина и баранина. А из молочных продуктов – йогурты, от них пока не отказалась, как и от молочных продуктов вообще.
Итогом перехода на вегетарианство стал отказ от мяса, птицы, отказ от живоедения (устриц). Не отказалась от рыбы и отварных морепродуктов, а также молочных продуктов.
Отказалась от

Жизнь каждого из нас, любой эпизод её, является уникальным вопросом к уже существующему ответу...
 

ЗНАКОВЫЕ СНЫ
Знаковые сны можно отнести к общей категории эзотерических. Потому как - даже если их содержание не позволяет сделать вывод, похожий на предсказание будущего, или на необъяснимое логикой послание (присущее эзотерическим снам) -  сознание в подобных снах все же находится в очень специфическом состоянии: кроме представления информации символически или метафорически, оно имеет способность получать такие сведения, которые нельзя объяснить рациональным путем.

Сны, претендующие на эзотерические знаковые толкования  - это те, после которых вы мгновенно просыпаетесь. Не от страха, не по собственному желанию, и чаще всего – неожиданно для вас самих и таким образом, что после пробуждения, сон будто бы все еще проходит перед глазами. Иногда может даже возникнуть ощущение, что вас из сна выталкивают сразу же после «показа», чтобы вы его не забыли, – настолько осознанно ваше состояние по пробуждению и свежа память об увиденном.   
Иными словами, знаковый сон  (который казалось бы, можно обяснить лишь психологией и посланиями подсознания) иногда граничит с осознанным сном и получением информации как по нежданному «посланию» (независимо от вас), так и по собственному желанию (т.е. спланированно). Даже информации, традиционно считающейся недоступной.
С другой стороны, если не противопоставлять психологию эзотерике (а опираться на оба учения с целью составить более полное мнение), можно предположить, что подсознание – это тот самый выход на эзотерический уровень, столь мало изученный традиционными науками.   

КАК ОТЛИЧИТЬ ЗНАКОВЫЕ СНЫ
Знаковые сны снятся редко, могут удивлять не столько сюжетом, сколько логическим несоответствием реальности жизненной ситуации сновидца, при попытках расшифровать их с психологической точки зрения. Снятся в особых ситуациях – при больших жизненных переменах, принятии важных решений, больших сомнениях и с ними связанных вопросах, новых намерениях.
Кроме того, в отличие от психологических «зашифровок», они не всегда опираются на понимание и мыслеобразы сновидца, но могут носить более универсальный характер загадок, метафор, ребусов, опирающихся больше на общие закономерности мира, его тонкие законы, чем на частное субъективное мировоззрение.

ОСНОВАНИЯ ДЛЯ РАСШИФРОВКИ СНА, КАК ЗНАКОВОГО
Знаковые сны могут иметь отношение к будущим событиям, и в этом случае на то есть конкретные указания (при условии умения его заметить и расшифровать).
Указания на то что имеются основания для расшифровки сна, как Знакового, всегда присутствуют: то, о чем вы еще не знаете, но можете узнать из сна, будет опираться на уже известное и понятное вам, чтобы вы могли провести параллель и присвоить явлениям и объектам (или временным и пространственным интервалам), понятный вам смысл.

- пример с указанием (на настоящее или будущее событие), опирающимся на аналогию. Значит, при расшифровке, подставляем в предложенную метафору аналогичное значение из нашей жизни:

Сон: сновидец занимается рыбной ловлей.
Примечание сновидца: в жизни действительно увлекаюсь рыбной ловлей, но уже давно этого не делал.
Вывод: кроме толкования значения улова (прибыль, выгодное дело) можно предположить, что сновидец возобновит (или только что возобновил) какую-то деятельность, которой увлекался ранее.

- пример с указанием (на настоящее и будущее), опирающимся на аллегорию. Пытаемся выделить общее, найти в этом общем фоне отличия и понять что они означают:

Сон: Много мертвых птиц лежит на земле, сотни живых птиц парят в воздухе. В руках, тоже, птица.
Уточнение: птица вырвалась из рук и улетела.
Вывод: общее во сне – птицы. Различие – одни умерли (внизу), птица в руках – жива но не летает (посередине), в небе – живы и летят (вверху). Заметен постепенный переход (как временной, так и переход от окончательной неспособности действовать к полной свободе и дееспособности). Можно толковать как упущенные возможности, возможность которая сейчас «в руке», и те которые еще не упущены и пока не реализованы. Вырвалась из рук – постарайтесь не упустить возможность.

- пример c указанием (на будущее), опирающимся на развернутую метафору. Выделяем закономерности, точки пересечения метафоры с реальностью, тем самым выверяя её правильность :

Сон: вы стоите на берегу, лицом к морю. Рядом с вами, на одной параллели, кто-то с кем вы знакомы.

Жизнь каждого из нас, любой эпизод её, является уникальным вопросом к уже существующему ответу...
 

Иногда сны, передают наши переживания, которые и без того были очевидны. В других случаях – могут стать неожиданностью: наше подсознание выдает нам то, что, как мы полагали, нас не так уж и тревожило. Это значит, что мы лишь внешне взяли под контроль эти переживания.

Наши повседневные реакции, схемы ощущений и мышления настолько отработаны, что мы и не подозреваем о существовании других.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОМПЕНСАЦИОННЫЕ СНЫ

Бывает, к примеру, разрядка во сне – эмоциональная, интеллектуальная, или связанная с чувствами, отношением к кому-то и т.п. – это тот случай, когда вы не позволяете (или обстоятельства, условия вашей жизни не позволяют) проявление этих качеств в реальности. По пробуждению после таких снов, вы чувствуете успокоение, облегчение, гармонию, иногда даже бодрость и хорошее расположение духа – как будто освободились от груза. Такие сны еще называют компенсационными. И как бы вас не удивляло проявление «новых»  чувств и эмоций во сне, нужно принять их к сведению – это та информация о вас, которую не донесло до вас ваше бодрствующее сознание. 

ПОДСКАЗКИ ПОДСОЗНАНИЯ

К примеру, если вам снится, что вы что-либо посадили в землю, или засеяли её в ожидании урожая – это не обязательно означает, что «ваши усилия дадут ожидаемый результат, так как в реальности вы недавно заложили фундамент будущих успехов». Возможно, что вам просто пришла в голову идея, которая может принести результат, но вы не обязательно догадываетесь об этом, и ваше подсознание пытается до вас достучаться. Оно ухватилось за какую-то мысль, которую вы допустили, но, возможно, прошли мимо неё. Попытайтесь вспомнить что обдумывали в этот день, может быть о чем то мечтали или что-то расчитывали, может кто-то дал вам стоящий совет, на который вы не обратили внимания. Вам подсказывают, что вы набрели на идею, которая принесет плоды. Стоит её идентифицировать и "укоренить".
Таким образом, сны не обязательно трактуются как предсказание - можно попытаться трактовать их как возможность, которая вам представилась в ходе предыдущего дня, и которую нужно использовать, чтобы она принесла результат.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ТОЛКОВАНИЕ ПРЕВРАЩЕНИЙ

Некоторые психологические сны можно кратко определить, как «сны, где все роли играем мы сами». И сценарий, тоже, пишем сами. Они передают наши отношения с самими собой, внутреннюю борьбу, противоречия. Основываясь на факте, что мы сами пишем для них сценарий, можно понять почему мы (наше подсознание) построили сон именно таким образом, почему так распределили роли, почему поместили действия сна в соответсвующие декорации. И получить ответ на вопрос, что именно нас тревожит.

 - Превращения элементов сна (животных, объектов, обстановки) в психологических снах – один из примеров «говорящего» с вами подсознания:

1. Вы бережно несете в руках живую рыбку, в следующем эпизоде сна видите котенка, и хотя и дорожите рыбкой, скрепя сердце, отдаете её голодному котенку. Но затем, после неожиданного превращения наблюдаете, что стоите перед огромной собакой, которая ест котенка.
Такая цепочка превращений говорит о вашем восприятии каких-то событий из жизни. Можно предположить, что вы пожертвовали тем, чем дорожите, но в итоге ваше пожертвование забирает у вас гораздо больше сил, отнимает больше чем предполагалось. Как вариация -  вы готовы пожертвовать чем-то дорогим вам, но опасаетесь, как бы это не привело к еще большим утратам, как бы это не приняло новый неожиданный оборот, непредсказуемые масштабы, когда вдруг окажется что вы отдали в итоге гораздо больше, чем намеревались. 

2. Вы со своими детьми сидите на дереве, спасаясь от волка, который пытается вас достать. В следующем эпизоде вы превращаетесь в собаку, которая отгоняет волка и сталкивает его в мутное болото рядом с деревом. После некоторых попыток спастись, волк из агрессивного начинает казаться вам довольно жалким и начинает тонуть. Вдруг вода начинает светлеть, и водоем уже похож скорее на чистый бассейн или озеро с голубой водой. Волк пытается выбраться на берег, но у него не получается, берег слишком крут. И тогда один из ваших детей помогает ему выбраться на берег.

Ваше превращение в собаку – восприятие вами собственной роли, оборонительной роли, которая в данном случае выражается в защите ваших детей (это могут быть не столько реальные дети, но скорее ваши ценности, ваши чувства, или даже защита

Ничего тебе я обещать не стану,
Ничего мне этот мир не обещал -
Просто, чтоб могли мы встретиться случайно,
Стал для нас двоих невероятно мал

Ведь людей Природа - чтобы с новой силой
Каждый день сначала всё могли начать -
Жить одним мгновеньем властью наделила,
Но не даровала права обещать

Как снежинки кружит нас Фортуны ветер -
От тебя сегодня он уносит вдаль...
И, хотя мы таем каждое мгновенье,
Неизменно быть хочу с тобою, знай!

Ничего тебе я обещать не стану
И, Судьбой играя, я в её руках.
Но, пока живу я,- ждать не перестану
День, когда оттаю на твоих щеках

Чтоб с тобою встретились, тихо загадаю.
Знаю, не слова тебе нужны, а я...
Если не растаешь, если не растаю -
Вихрем прилечу к тебе, и прими меня!

[814x590]

Своих мечтаний сказочный дворец,
Превосходя себя, мы воздвигаем -
Стараясь достучаться до небес;
Ради кого - в рутине забываем...

А мы с тобой пойдём по краю дня..

Нас суета мирская не коснётся -
"Глаза напротив" в памяти храня
Вернемся в ночь, и к нам любовь вернётся

Я иногда тебе сказать хочу:
- Ты Чудо, Солнышко! Ты даришь сказку!
И, промолчав, я снова получу
Терпенья море, тишину и ласку

А мы с тобой пойдем по краю слов..

Касаясь только нежных... осторожно...
Тех, что лишить иронии следов
Еще вчера казалось невозможно

Ты скажешь: - Я всю жизнь могу любить
Тебя.. Других не надо, почему-то...
Но разве можно так её прожить,
Чтоб быть счастливым.. каждую минуту?

А мы с тобой пойдем по краю лет..

Как нитью их прошив прикосновеньем.
И если в счастье длительности нет,
Нам станет жизнь счастливейшим мгновеньем...

[показать]

Собственность - это ловушка, пока ты думаешь что ею владеешь, она владеет тобой...

---

Вчера еще эта женщина была такая простая и добрая, сегодня она гордая и наглая!.. И только потому, что на голове у нее появилось перо, вырванное из хвоста страуса. Как же должна гордиться эта птица, у которой их много и к тому же собственных!

Альфонс Карр

  [391x14]

Белок

[391x14]

Белок содержится в некоторых растительных продуктах. Особенно много его в:

- бобовых

- зерновых,

- орехах.

Например, в злаках белков содержится до 12 %, в семечках и бобовых до 30 %, а в сое даже 40 % (темпех — продукт из ферментированной сои — на 80 % состоит из полноценного и хорошо усваиваемого белка). Для сравнения: нежирная часть бифштекса содержит 20 % усваиваемого белка.

Сочетание зерновых и бобовых обеспечивает полный набор незаменимых аминокислот, а соя содержит все необходимые человеку аминокислоты.

В этой статье я подобрала материалы из Википедиии, и выборочно перевела несколько статей из французских источников: belandorganicfoods.com, www.chacunsonbio.fr, с оригинальными рецептами блюд с высоким содержанием растительных белков.

Рекомендуемые нормы потребления белков

Рекомендуется потреблять 0,8 г. белков на килограмм вашего идеального веса. В среднем это предполагает такие нормы:

Эти нормы действительны для сидячего образа жизни. В случае повышенной физической активности эти нормы меняются и потребность в белке значительно повышается.

Функции белков в организме:

 Каталитическая функция

Наиболее хорошо известная роль белков в организме — катализ различных химических реакций.

Структурная функция

 Структурные белки цитоскелета, как своего рода арматура, придают форму клеткам и многим органоидам и участвуют в изменении формы клеток. Коллаген и эластин— основные компоненты межклеточного вещества соединительной ткани (например, хряща).

Защитная функция

Физическая защита. В ней принимает участие коллаген— белок, образующий основу межклеточного вещества соединительных тканей. Примерами этой группы белков служат фибриногены и тромбины, участвующие в свёртывании крови.

Химическая защита. Связывание токсинов белковыми молекулами может обеспечивать их детоксикацию. Особенно важную роль в детоксикации у человека играют ферменты печени, расщепляющие яды или переводящие их в растворимую форму, что способствует их быстрому выведению из организма.

Иммунная защита. Белки, входящие в состав крови и других биологических жидкостей, участвуют в защитном ответе организма как на повреждение, так и на атаку патогенов.

Регуляторная функция

Многие процессы внутри клеток регулируются белковыми молекулами.

Сигнальная функция

Сигнальная функция

[32x]

Когда тебе всё дается легко, создается впечатление, что ты один и один всё решаешь. И диалог с окружающим миром становится похожим на монолог.
- Ты знаешь, чего хочешь?
- Да.
- Знаешь, как этого добиться?
- Да, и не вижу препятствий.
- Их нету.
- И поэтому я смогу этого достигнуть.
- Конечно. 
- Действительно, я смог!
- И замечательно.
Если же ты никак не можешь добиться желаемого, диалог тоже не очень удается – он напоминает разговор с пустотой и столь же эффективен, как биение головой о стену:
- У меня есть цель и я хотел бы её достигнуть..
Тишина.
- Для этого мне придется сделать следующее...
- Это бесполезно.
- Тогда я могу попробовать иначе.
- Ничего не получится.
- Но.. если я приложу к этому все усилия..
- Нет.
Когда тебе всё время отвечают «Нет» возникает то же чувство, как если всегда слышишь только «Да» - чувство, что по ту сторону никого нету. Вот только, если «Да» ты принимаешь за собственное эхо, то «Нет» – за отзвуки ударов о глухую стену.
Совсем другое дело, когда Он вступает с тобой в диалог...
- Я всегда мечтал об этом! – говоришь ты ему, и Он отвечает:
- В чем же дело?
Ты удивляешься:
- А разве это реально?
Он, в ответ, просто открывает тебе дверь в коридор, в конце которого ты видишь свою мечту. И пока ты, ошарашенный реалистичностью видения, проходишь через неё, Он произносит:
- Как видишь.
- Спасибо! – восклицаешь ты, - Я пойду к ней!
- Иди.. – кивает Он.
- Ведь всё возможно!
- Всё..
- И я всё могу!
- Можешь..
- Если сделать всё, как я задумал, до неё – рукой подать!
- Нет.
- Нет? Тогда я могу поменять свой план. Вот так, например.
- Нет.
- Значит, мне это недоступно?
- Доступно.
- В таком случае, я просто должен найти другой выход? Он ведь есть?
- Нету.

[32x]

Пав духом, и уже отворачиваясь от своей мечты, ты вздрагиваешь, когда она, вдруг, снова попадает тебе в поле зрения - там далеко, в конце коридора. Надежды уже нет, но есть неверие в безысходность – чувство которое пришло в этот мир вместе с тобой и никогда тебя не покидало. То, о котором никому не рассказать, потому что нет доводов для его объяснения, для аргументации своего нежелания сдаваться. И поэтому, несмотря на целую цепочку из отказов, ты не сдаешься. Из последних сил, но без стойкого намерения что-либо предпринимать, ты лишь тихо произносишь:
- Я не остановлюсь.
- Иди, - туманно отвечает Он.
- Иди? Ты разве не сказал, что этот путь закрыт..
- Закрыт.
- Открыт другой? Я должен его найти?
- Нет.
На грани глубочайшего разочарования ты поворачиваешься к нему спиной, и вздыхаешь над своей доверчивостью:
- Значит, это невозможно. А я, было, вообразил..
- Воз-мож-но..  – робко перебивает Он.
- Что простите?
- Это возможно!
- Так ведь, выхода нет! Я ничего не могу поделать!
- Действительно.
- И значит, цель моя недостижима, - заключаешь ты, и на этот раз - с решимостью положить конец бессмысленным колебаниям и безосновательному оптимизму.
- О чём ты? Вон твоя цель, впереди, целая и невридимая.
В этот самый момент ты вдруг ясно понимаешь, что это не монолог, и что ответы намеренно противоречат твоей логике. Ты спрашиваешь себя, почему, и закрадывается подозрение, что тебе просто пытались помочь развенчать одну из величайших иллюзий – Иллюзию, Что Ты Один.
- Хорошо, - с новыми силами осведомляешься ты, - цель достижима. Но как же мне её достигнуть?
- А ты думал, знал ответ?
- Я знал.
- Я поменял правила её достижения.
- Зачем?
- Чтобы ты не думал, что ты один.
- Не понял..
- Что ты сам их пишешь...
- И что говорю, возможно, сам с собой?
Тишина.
Вызывает улыбку. Пошутил.
- Молчишь?
- Говорю лишь с тем, кто готов услышать.
- Как же мне её достигнуть? – продолжаешь ты.
- Не спускай с неё глаз. Иди. Но не думай о том, как..

[32x]

Ты слушаешься совета, отпускаешь поводья и, с недоумением, наблюдаешь как твоя сокровенная цель постепенно съезжает в сторону и скрывается за

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Дождь однажды проснулся в подземном ручье и понял, что хочет подняться к облакам. Он окликнул рядом бегущие капли и сообщил им, что он дождь.

- Ты Ручей! – ответили капельки и побежали дальше, унося его за собой по подземным туннелям.

Он попытался пробиться наверх, но почва была слишком тверда. С каждой попыткой он вспоминал слова «Ты Ручей!» и она казалась еще тверже. Он понял,ч то просто не умеет испаряться. Зато умеет скользить подземным ручьем...

- Что ж, - подумал он, - Пусть! Тогда я буду дождем в подземном ручье.

И, доверившись течению, нашел это приятным.
Через некоторое время он встретил на своем пути корни цветка и решил не обходить их. Испытывая некоторую тревогу и потерю контроля над своим током, он лишь чувствовал, что пробирается наверх. И хотя не так давно это  было его пожеланием, он уже свыкся с мыслью быть ручьем и находил в этом особую прелесть.
Вдруг, его ярко ослепило солнце.

- Я думал, что проснулся тогда – в ручье, но понимаю, что открываю глаза лишь теперь! – воскликнул он и, оглянувшись по сторонам увидел, что сидит на лепестках красивого нежно-синего цветка.

И хотя эта цветущая красота показалась ему знакомой, он не знал её имени. Её лепестки удивительно напоминали ему небо, голубое-голубое, которое он видел там – внизу – в своих снах, и видит воочию теперь.  Но в остальном она была совершенно земная : она проводила дни напролет беседуя с подземными ручьями, другими цветами и восторженным шепотом сплетничала о дожде.

- Привет! - Сказал ей Дождь, - Я Ру..

- Привет, Роса! – по приятельски воскликнула Незабудка.

Дождь замолчал. Он уже знал, что его не обязательно видят таким, каким он видит себя. И тогда стороннее мнение не было ошибочно: он ведь, как оказалось, Ручей. 
Дождь, конечно.. но Ручей.

- мм... мы знакомы? Не думаю, что забыл бы Ваше имя...

- Ха-ха! Очень смешно! – наигранно хихикнула Незабудка, - И главное, оригинально! Но, это мне в тебе и нравится – твое постоянство.

Не понимая, о чем речь, Дождь тоскливо взглянул в залитое солнцем небо:

- Я думаю, мне пора уходить..

- До завтра, - кивнула Незабудка, и он исчез.

Он чувствовал, что снова куда-то поднимается, но уже иначе. Он видел сотни незабудок, других красивых созданий, ручьев, которые бежали прямо по поверхности земли и искрились на солнце, пока не оказался в густом тумане, среди миллиардов висящих капель.

- Привет! Приятно познакомиться, я.. Ручей ?..

- Ну вот, опять! – подпрыгнула рядом висящая капелька, - Ручей он! Дождь ты, Дождь!

- Эх, юмора не понимаешь! – бросила ей другая, лихо пролетев мимо. Это же шутник наш.

Радости Дождя не было предела! Он без умолку беседовал с тезками и узнал, что невероятные вещи, о которых шептались нежно-синие цветы, не миф:  дождь летит вниз и что потом – никто не знает, но всё на земле вдруг оживает и расцветает.

- Так ведь, ручей питает корни, оживляет стебли, листья...

В тучке, на мгновение, наступила немая пауза.

- Я тебе о дожде, дорогой мой, а ты мне о ручье, - нашлась собеседница, и все вокруг зазвенели от смеха.

- Амнезия что-ль? – подтолкнула его в бок другая.

- Да шутит он, шутит! – снова