[показать]
http://www.starer.ru/marilyn-monroe/life-1953/
Журнал Life (1953)

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная.
Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей",
что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.



Смотрим далее>>>

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Красивый карвинг
Карвинг - это художественная фигурная резка по овощам и фруктам.
Посмотрите несколько уникальных образцов.
[800x]

Мастер-классы и красивые работы >>>

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Замечательные журналы по шитью с выкройками (Патронес 309,310,311))

Очень люблю эти журналы.

Великолепные выкройки к великолепным моделям.

Представляю: Patrones 309 Avance Invierno, Patrones 310 Invierno, Patrones 311 Avance Primavera

[показать] [показать] [показать]

Посмотреть и скачать эти журналы

Это цитата сообщения Helen_ka Оригинальное сообщение

[600x600]

Серия сообщений "Вдохновение":
Часть 1 - Для чего женщине хобби?
Часть 2 - Цветочный бум. Пиончики для Милых и Женственных Девушек
Часть 3 - Различия мужчины и женщины в восприятии цветов

[показать]
Хочется защитить своих близких, уберечь от ошибок.
Но понимаешь насколько хрупки мы сами. Но как хочется...

[показать]
Ребенок может научить взрослого трем вещам:
радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем. Паоло Коэльо

Это цитата сообщения knekler Оригинальное сообщение

[450x300]
OXYCISE – это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.Оксисайз сжигает калории за рекордно короткое время по сравнению с традиционными программами потери веса!.

* Оксисайз! Убирает лишние килограммы и сантиметры!Читать далее...

Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение

Читать далее...